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文檔簡介

（優(yōu)選）體育與健身發(fā)展速度素質課件目前一頁\總數十一頁\編于二十二點教學目的重點難點內容綱要

目前二頁\總數十一頁\編于二十二點教學目的

通過講解，使學生了解和掌握速度的概念、分類，影響速度的因素及方法。使學生能針對自己的特點，在實際中加以應用。

目前三頁\總數十一頁\編于二十二點重點難點鍛煉的方法

目前四頁\總數十一頁\編于二十二點內容綱要

一、速度的概念速度素質是指人體或人體某部位快速運動的能力。目前五頁\總數十一頁\編于二十二點二、速度素質的分類

1、反應速度：是指人體對各種信號刺激（聲、光、電）的快速應答能力。2、動作速度：是指人體或人體某部分快速完成某一個動作的能力。3、位移速度：是指在周期性運動中，單位時間內人體快速移動的能力。

目前六頁\總數十一頁\編于二十二點三、影響速度素質的因素

★神經系統(tǒng)

★肌肉系統(tǒng)★能量供應

目前七頁\總數十一頁\編于二十二點四、發(fā)展速度素質的基本要求

抓住發(fā)展速度素質的最佳時機。速度素質的練習應結合所選的運動項目。時間安排要恰當。目前八頁\總數十一頁\編于二十二點五、發(fā)展速度素質的方法

●

反應速度的發(fā)展

◆反應速度與注意力有直接的關系?！衾枚喾N適宜強度信號的綜合刺激進行反應速度的練習。目前九頁\總數十一頁\編于二十二點●動作速度的發(fā)展

■反復做某一規(guī)定動作應合理控制動作速度。■練習間歇不宜過長?！鏊俣染毩曍摵傻臄盗坎灰诉^多?！霰仨毤訌姳l(fā)力的鍛煉。目前十頁\總數十一頁\編于二十二點●

位移速度的發(fā)展

▼增加力

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