2013-6-28

心理健康含義與標(biāo)準(zhǔn)5月21日上午，東莞理工學(xué)院大二女生梁榮彩，在教學(xué)樓洗手間遭同校大四男生敖翔猥褻殺害，校園安全事件層出不窮。。情景導(dǎo)入：大學(xué)生心理健康問題你的心理健康呢嗎？二、恩格爾的研究

1977年恩格爾（Engel）在《科學(xué)》雜志上發(fā)表了一篇著名的論文，在該論文中他提出了一個(gè)基本的假設(shè)：健康和疾病是生物、心理、社會(huì)因素相互作用的結(jié)果，即生物—心理—社會(huì)模式（biopsychosocialmodel）恩格爾，美國羅徹斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)和內(nèi)科教授,當(dāng)代“醫(yī)學(xué)模式之父”。美國羅徹斯特大學(xué)這立即在醫(yī)學(xué)和健康領(lǐng)域產(chǎn)生了廣泛的影響，導(dǎo)致由單純生物醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)向了當(dāng)代生物—心理—社會(huì)醫(yī)學(xué)模式。三、1989年WHO對健康定義的修訂

“健康不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)?！盬HO還提出了健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：第一，有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常工作和生活而不感到疲勞和緊張；第二，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔；第三，精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；第四，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)；第五，自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾；第六，體重得當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)；第七，眼睛炯炯有神，善于觀察，眼瞼不發(fā)炎；第八，牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象，牙齒和牙齦顏色正常；第九，頭發(fā)有光澤，無頭屑；第十，肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松協(xié)調(diào)。四、心理健康的概念1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)指出，心理健康是指：1、“身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；2、適應(yīng)環(huán)境，在人際交往中能彼此謙讓；3、有幸福感；4、在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活?！蔽?、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（一）人本主義心理學(xué)家馬斯洛等提出了心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：（1）充分的安全感；（2）充分了解自己，并對自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)；（3）生活的目標(biāo)能切合實(shí)際；（4）能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸；（5）能保持人格的完整與和諧；（6）具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；（7）能保持良好的人際關(guān)系；（8）適當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)及控制；（9）在不違背集體要求的前提下，能作有限度的個(gè)性發(fā)揮；（10）在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，對個(gè)人的需要能作恰如其分的滿足。（二）奧爾波特七條標(biāo)準(zhǔn)心理健康與人格有著密切的關(guān)系，人格心理學(xué)家奧爾波特對心理健康提出了七條標(biāo)準(zhǔn)：（1）自我意識(shí)廣延；（2）良好的人際關(guān)系；（3）情緒上的安全性；（4）知覺客觀；（5）具有各種技能，并專注于工作；（6）現(xiàn)實(shí)的自我形象；（7）內(nèi)在統(tǒng)一的人生觀。（三）我國著名心理學(xué)家林崇德十條標(biāo)準(zhǔn)：1）了解自我，對自己有充分的認(rèn)識(shí)和了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自己的能力；（2）信任自我，對自己有充分的信任感，能克服困難，面對挫折能坦然處之，并能正確地評價(jià)自己的失??；（3）悅納自我，對自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接納認(rèn)同；（4）控制自我，能適度地表達(dá)和控制自己的情緒和行為；（5）調(diào)節(jié)自我，對自己不切實(shí)際的行為目標(biāo)、心理不平衡狀態(tài)、與環(huán)境的不適應(yīng)性，能作出及時(shí)的反饋、修正、選擇、變革和調(diào)整；（6）完善自我，能不斷地完善自己，保持人格的完整與和諧；（7）發(fā)展自我，具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，充分發(fā)展自己的智力，能根據(jù)自身的特點(diǎn)，在集體允許的前提下，發(fā)展自己的人格；（8）調(diào)適自我，對環(huán)境有充分的安全感，能與環(huán)境保持良好的接觸，理解他人，悅納他人，能保持良好的人際關(guān)系；（9）設(shè)計(jì)自我，有自己的生活理想，理想與目標(biāo)能切合實(shí)際；（10）滿足自我，在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個(gè)人的基本需求。（四）郭念鋒在其所著《臨床心理學(xué)概論》一書中提出從以下十個(gè)方面判斷心理健康的水平：1.心理活動(dòng)強(qiáng)度2.心理活動(dòng)耐受力3.周期節(jié)律性4.意識(shí)水平5.受暗示性6.康復(fù)能力7.心理自控力8.自信心9.社會(huì)交往10.環(huán)境適應(yīng)能力(五)本書觀點(diǎn)1.智力正常2.人際關(guān)系和諧3.心理與行為符合年齡特征4.了解自我，悅納自我5.面對和接受現(xiàn)實(shí)6.能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好7.人格完整獨(dú)立8.熱愛生活，樂于工作KEYS：你答對了嗎？1健康就是指身體好（兩方面）2心理健康就是指沒有心理疾?。]有心理疾病的不存在）3心理健康的人能對自己的優(yōu)缺點(diǎn)作出客觀的評價(jià)，并不斷完善自己4一個(gè)人和他人相處不好，或許可以通過心理咨詢解決問題5在意自己在異性面前的表現(xiàn)是心里不健康的表現(xiàn)（亂貼標(biāo)簽）6比起心理健康的人，心理不健康的更容易被突然遭遇的困難擊垮7所謂接納自我，就是認(rèn)為自己的一切都是好的（有好的，有不好的）8心理健康的人一般不會(huì)長久處于負(fù)面情緒的控制之下9正常人是不會(huì)出現(xiàn)心理問題的，有心理問題的人都是變態(tài)或精神?。ㄐ睦聿唤】蹬c心理異常的區(qū)別）10心理問題是每個(gè)人自己可以調(diào)整解決的，完全不