恐男癥心理測試題及答案

一、單項選擇題1.當(dāng)與陌生男性在電梯里獨處時，你會：A.很自然地站著，不覺得有什么異樣B.心里有點緊張，但還能忍受C.極度不安，希望電梯快點到達(dá)樓層答案：C2.參加有很多男性的聚會，你會：A.主動和不同男性交流，融入聚會氛圍B.只和認(rèn)識的女性待在一起，偶爾和男性說幾句話C.盡量避免參加，實在沒辦法就躲在角落答案：C3.面對男老師提問，你的反應(yīng)是：A.大方回答，聲音洪亮B.有點緊張，聲音較小但能回答C.大腦空白，緊張到說不出話答案：C4.走在路上，有陌生男性向你問路，你會：A.熱情耐心地回答，還可能幫忙帶路B.簡單回答一下，盡量保持距離C.心里害怕，隨便指個方向就趕緊走答案：C5.看到男性迎面走來，你會：A.正常行走，目光自然交流B.微微低頭，盡量不看對方C.趕緊繞道走答案：C6.當(dāng)男同事找你討論工作問題時，你：A.積極討論，提出自己的見解B.有點不自在，但還是會交流C.能躲就躲，實在躲不過就敷衍幾句答案：C7.看含有較多男性角色的電影時，你會：A.正常觀看，沉浸在劇情中B.心里會有一點不舒服，但不影響觀看C.感覺很煎熬，甚至想換臺答案：C8.有男性在旁邊時，你說話會：A.和平常一樣流暢自然B.稍微有點結(jié)巴，不太自信C.經(jīng)常停頓，很難完整表達(dá)想法答案：C9.參加體育活動，有男性隊友時，你：A.積極配合，發(fā)揮自己水平B.會有點放不開，但還是參與C.找借口不參加答案：C10.男性長輩夸贊你時，你會：A.開心地表示感謝B.有點不好意思地回應(yīng)C.心里很緊張，不知道怎么回應(yīng)答案：C二、多項選擇題1.以下哪些情況會讓你對男性產(chǎn)生恐懼心理？A.曾經(jīng)被男性欺負(fù)過B.聽到過很多關(guān)于男性不好的傳聞C.家庭中與男性相處不愉快D.性格本身比較內(nèi)向答案：ABCD2.當(dāng)和男性交流時，你可能會出現(xiàn)以下哪些表現(xiàn)？A.臉紅心跳B.手心出汗C.不敢直視對方眼睛D.說話聲音顫抖答案：ABCD3.恐男癥可能會影響到你的哪些方面？A.社交活動B.學(xué)習(xí)成績（如果因為恐懼影響與男老師同學(xué)交流）C.未來的戀愛關(guān)系D.工作發(fā)展（如果涉及與男同事合作）答案：ABCD4.為了克服恐男癥，以下哪些方法可能有幫助？A.逐漸增加與男性接觸的機(jī)會B.學(xué)習(xí)心理知識，了解恐懼來源C.進(jìn)行自我心理暗示，鼓勵自己D.尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助答案：ABCD5.以下哪些行為可能是恐男癥的表現(xiàn)？A.拒絕參加有男性的集體活動B.對男性的靠近有明顯的回避動作C.一和男性說話就情緒崩潰D.看到男性就不自覺皺眉答案：ABCD6.恐男癥產(chǎn)生的原因可能包括：A.過去的創(chuàng)傷性經(jīng)歷B.家庭教育中對男性的負(fù)面引導(dǎo)C.自身心理承受能力較弱D.社會環(huán)境中對男性某些負(fù)面形象的渲染答案：ABCD7.在與男性相處過程中，你可能有的想法是：A.覺得他們會傷害自己B.擔(dān)心自己表現(xiàn)不好被嘲笑C.害怕自己說錯話D.認(rèn)為男性都很可怕答案：ABCD8.當(dāng)需要和男性一起完成任務(wù)時，你會：A.內(nèi)心抗拒，希望換別人B.嘗試去做，但心里一直很緊張C.直接拒絕參與D.勉強(qiáng)自己參與，過程中很不自在答案：ABD9.以下哪些場景可能讓恐男癥患者更加不適？A.狹小空間里和男性獨處B.男性大聲說話C.男性目光長時間注視自己D.參加男性主導(dǎo)的活動答案：ABCD10.克服恐男癥的過程中，可能會遇到的困難有：A.難以邁出第一步去接觸男性B.接觸過程中容易反復(fù)產(chǎn)生恐懼情緒C.身邊人的不理解D.缺乏有效的指導(dǎo)方法答案：ABCD三、判斷題1.偶爾對男性感到緊張就是恐男癥。（×）2.恐男癥只發(fā)生在性格內(nèi)向的人身上。（×）3.通過自我調(diào)節(jié)，恐男癥一定能完全克服。（×）4.恐男癥患者看到所有男性都會產(chǎn)生強(qiáng)烈恐懼。（×）5.只要避免和男性接觸，就不用管恐男癥。（×）6.家庭環(huán)境對恐男癥的產(chǎn)生沒有影響。（×）7.恐男癥會隨著年齡增長自然消失。（×）8.參加社交活動能幫助克服恐男癥。（√）9.恐男癥患者不能和男性正常交流。（×）10.了解恐男癥的原因?qū)朔袔椭?。（√）四、簡答題1.簡述恐男癥的常見表現(xiàn)?？帜邪Y常見表現(xiàn)有面對男性時情緒緊張不安，如臉紅、心跳加速、手心出汗；交流上不敢直視對方眼睛，說話結(jié)巴或聲音顫抖；行為上刻意回避與男性接觸，拒絕參加有男性的活動，在有男性的場合盡量躲在角落等，甚至在狹小空間與男性獨處會極度恐懼。2.分析可能導(dǎo)致恐男癥產(chǎn)生的家庭因素。家庭因素方面，若在成長過程中，父親過于嚴(yán)厲、暴力，經(jīng)常對孩子吼叫、打罵，會讓孩子對男性產(chǎn)生恐懼心理?；蛘呒彝ブ心赣H經(jīng)常灌輸男性負(fù)面觀念，如說男性不可靠、會傷害人等，也可能使孩子在潛意識里對男性充滿警惕和恐懼，從而引發(fā)恐男癥。3.談?wù)勛晕艺{(diào)節(jié)克服恐男癥的方法。自我調(diào)節(jié)克服恐男癥，首先要認(rèn)識恐懼來源，回想過往經(jīng)歷找出引發(fā)恐懼的事件。然后進(jìn)行自我暗示，每天告訴自己男性并不可怕。接著逐漸增加與男性接觸，從和熟悉溫和的男性交流開始，如鄰居家哥哥。也可學(xué)習(xí)心理知識，了解恐懼機(jī)制，增強(qiáng)心理韌性，逐步克服恐男癥。4.說明恐男癥對個人生活可能產(chǎn)生的影響?？帜邪Y會嚴(yán)重影響個人生活。在社交上，限制社交圈子，錯過結(jié)識優(yōu)秀男性朋友機(jī)會，影響人際關(guān)系拓展。學(xué)習(xí)方面，可能因害怕男老師而不敢提問，影響學(xué)習(xí)效果。工作中，害怕與男同事合作交流，阻礙職業(yè)發(fā)展。戀愛上，難以建立正常戀愛關(guān)系，影響個人情感生活，降低生活幸福感。五、討論題1.假設(shè)你身邊有一位恐男癥患者，你會如何幫助他/她？首先，我會耐心傾聽他/她的經(jīng)歷和感受，讓其感到被理解和支持。鼓勵他/她講述恐懼來源，給予安慰。然后逐步陪他/她增加與男性接觸機(jī)會，從遠(yuǎn)距離觀察男性，到慢慢靠近打招呼。幫他/她制定接觸計劃，每完成一步給予肯定。也會推薦一些心理知識書籍或文章，讓其了解恐男癥及應(yīng)對方法，必要時鼓勵尋求專業(yè)心理咨詢。2.學(xué)校和家庭在預(yù)防和幫助克服恐男癥方面可以發(fā)揮哪些作用？學(xué)校方面，可開展心理健康課程，普及恐男癥等心理知識，提高學(xué)生認(rèn)知。老師要關(guān)注學(xué)生心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題及時引導(dǎo)。組織男女共同參與的活動，營造和諧相處氛圍。家庭中，家長要營造溫暖和諧的家庭環(huán)境，父親要展現(xiàn)溫和關(guān)愛形象。家長要正確引導(dǎo)孩子對男性的認(rèn)識，不灌輸負(fù)面觀念，發(fā)現(xiàn)孩子有恐懼傾向及時溝通幫助。3.社會輿論和媒體對恐男癥的產(chǎn)生和發(fā)展可能有怎樣的影響？社會輿論若過度宣揚(yáng)男性負(fù)面事件，如暴力犯罪等，會讓人們對男性整體印象變差，在潛意識里產(chǎn)生恐懼。媒體塑造的部分不良男性形象，也會加深人們對男性的刻板印象。長期受此類影響，部分心理脆弱人群易發(fā)展成恐男癥。但正面的輿論和媒體宣傳，如宣傳男性優(yōu)秀品質(zhì)和溫暖故事，能改善人們對男性看法，有助于預(yù)防和克服恐男癥。4.結(jié)合實際，談?wù)効帜邪Y患者在工作中可能面臨的挑戰(zhàn)以及應(yīng)對策略。在工作中，恐男癥