2025年公共衛(wèi)生基本知識(shí)考試試題庫(kù)(有答案)一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共30分）1.世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康的定義是（）A.身體沒(méi)有疾病B.身體和心理的健康C.身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)D.生理、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德品質(zhì)的良好狀態(tài)答案：C解析：1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時(shí)，在其憲章中對(duì)健康的定義是“健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)”。2.下列哪種行為屬于健康的生活方式（）A.經(jīng)常熬夜B.每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)C.大量吸煙D.酗酒答案：B解析：經(jīng)常熬夜會(huì)打亂人體生物鐘，影響身體健康；大量吸煙會(huì)導(dǎo)致多種呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾病；酗酒會(huì)損害肝臟、胃等器官。而每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力，是健康的生活方式。3.正常成年人的腋下體溫范圍是（）A.35℃-36℃B.36℃-37℃C.37℃-38℃D.38℃-39℃答案：B解析：正常成年人腋下體溫一般在36℃-37℃之間，體溫可隨晝夜、年齡、性別等因素有所波動(dòng)，但波動(dòng)范圍一般不超過(guò)1℃。4.下列哪種維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥（）A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素D答案：A解析：維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致視紫紅質(zhì)合成不足，從而引起夜盲癥。維生素B族缺乏可導(dǎo)致多種疾病，如腳氣病等；維生素C缺乏會(huì)引起壞血??；維生素D缺乏會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致佝僂病或骨質(zhì)疏松癥。5.被狗咬傷后，正確的處理方法是（）A.用清水沖洗傷口即可B.傷口不做任何處理，直接包扎C.立即用肥皂水反復(fù)沖洗傷口，然后盡快接種狂犬病疫苗D.自行涂抹消炎藥膏答案：C解析：被狗咬傷后，應(yīng)立即用20%的肥皂水或0.1%的新潔爾滅反復(fù)沖洗傷口至少15分鐘，然后用大量清水沖洗，再用75%酒精或碘酒消毒，隨后盡快到醫(yī)院接種狂犬病疫苗。僅用清水沖洗或不處理、自行涂抹藥膏等方法都不能有效預(yù)防狂犬病。6.預(yù)防高血壓的措施不包括（）A.減少鹽的攝入B.增加脂肪攝入C.適量運(yùn)動(dòng)D.戒煙限酒答案：B解析：減少鹽的攝入可以降低鈉水潴留，有助于控制血壓；適量運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心血管功能，有助于血壓穩(wěn)定；戒煙限酒可以減少對(duì)血管的刺激。而增加脂肪攝入會(huì)導(dǎo)致血脂升高，增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，不利于血壓控制。7.流行性感冒主要通過(guò)（）傳播A.空氣飛沫B.食物C.水D.接觸傳播答案：A解析：流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過(guò)空氣飛沫傳播，患者咳嗽、打噴嚏時(shí)噴出的飛沫中含有病毒，易感人群吸入后可能感染。8.下列哪種食物富含蛋白質(zhì)（）A.大米B.蘋(píng)果C.雞蛋D.白菜答案：C解析：大米主要富含碳水化合物；蘋(píng)果富含維生素和膳食纖維；白菜富含維生素和礦物質(zhì)。而雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，含有人體所需的多種必需氨基酸。9.合理膳食的原則不包括（）A.食物多樣，谷類(lèi)為主B.多吃大魚(yú)大肉C.多吃蔬菜水果D.適量攝入奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品答案：B解析：合理膳食應(yīng)遵循食物多樣、谷類(lèi)為主，多吃蔬菜水果，適量攝入奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品等原則。多吃大魚(yú)大肉會(huì)導(dǎo)致脂肪和膽固醇攝入過(guò)多，增加肥胖、心血管疾病等的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。10.艾滋病的傳播途徑不包括（）A.性傳播B.血液傳播C.母嬰傳播D.空氣傳播答案：D解析：艾滋病主要通過(guò)性傳播、血液傳播和母嬰傳播三種途徑傳播。目前尚未發(fā)現(xiàn)艾滋病可以通過(guò)空氣傳播。11.下列哪種疾病屬于甲類(lèi)傳染?。ǎ〢.艾滋病B.肺結(jié)核C.霍亂D.手足口病答案：C解析：甲類(lèi)傳染病包括鼠疫和霍亂。艾滋病屬于乙類(lèi)傳染??；肺結(jié)核是乙類(lèi)傳染?。皇肿憧诓∈潜?lèi)傳染病。12.為了預(yù)防近視，下列做法錯(cuò)誤的是（）A.長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看書(shū)B(niǎo).保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)C.增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間D.定期檢查視力答案：A解析：長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看書(shū)會(huì)使眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼疲勞，增加近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)、增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間和定期檢查視力都有助于預(yù)防近視。13.卡介苗主要用于預(yù)防（）A.結(jié)核病B.乙肝C.麻疹D.脊髓灰質(zhì)炎答案：A解析：卡介苗是用于預(yù)防結(jié)核病的疫苗，特別是對(duì)兒童的粟粒性肺結(jié)核和結(jié)核性腦膜炎有較好的預(yù)防作用。乙肝疫苗用于預(yù)防乙肝；麻疹疫苗用于預(yù)防麻疹；脊髓灰質(zhì)炎疫苗用于預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎。14.飲用水消毒的主要目的是（）A.去除水中的懸浮物B.去除水中的異味C.殺滅水中的病原微生物D.降低水的硬度答案：C解析：飲用水消毒的主要目的是殺滅水中的病原微生物，如細(xì)菌、病毒等，防止通過(guò)飲用水傳播疾病。去除水中的懸浮物一般通過(guò)沉淀、過(guò)濾等方法；去除水中的異味可采用活性炭吸附等方法；降低水的硬度可采用離子交換等方法。15.下列哪種藥物可用于治療細(xì)菌感染（）A.退燒藥B.抗病毒藥C.抗生素D.止咳藥答案：C解析：抗生素是用于治療細(xì)菌感染的藥物，它可以抑制或殺滅細(xì)菌。退燒藥主要用于降低體溫；抗病毒藥用于治療病毒感染；止咳藥主要用于緩解咳嗽癥狀。16.成年人每天適宜的睡眠時(shí)間是（）A.4-5小時(shí)B.6-7小時(shí)C.7-8小時(shí)D.9-10小時(shí)答案：C解析：一般來(lái)說(shuō)，成年人每天適宜的睡眠時(shí)間是7-8小時(shí)，這樣可以保證身體得到充分的休息和恢復(fù)。睡眠過(guò)少或過(guò)多都可能對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響。17.預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵措施是（）A.注意飲食衛(wèi)生B.加強(qiáng)鍛煉C.接種疫苗D.避免接觸患者答案：A解析：腸道傳染病主要通過(guò)糞-口途徑傳播，注意飲食衛(wèi)生，如不吃不潔食物、不喝生水、飯前便后洗手等，可以有效預(yù)防腸道傳染病的發(fā)生。加強(qiáng)鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，但不是預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵措施；部分腸道傳染病有疫苗可接種，但不是所有腸道傳染病都有疫苗；避免接觸患者有一定的預(yù)防作用，但注意飲食衛(wèi)生更為關(guān)鍵。18.下列哪種情況需要進(jìn)行緊急心肺復(fù)蘇（）A.呼吸、心跳驟停B.骨折C.燙傷D.鼻出血答案：A解析：心肺復(fù)蘇主要用于搶救呼吸、心跳驟停的患者，通過(guò)胸外按壓和人工呼吸等方法，維持患者的血液循環(huán)和氣體交換。骨折、燙傷和鼻出血等情況一般不需要進(jìn)行心肺復(fù)蘇。19.膳食纖維的主要作用是（）A.提供能量B.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)C.增加體重D.補(bǔ)充維生素答案：B解析：膳食纖維不能提供能量，但它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，預(yù)防便秘等腸道疾病。膳食纖維不會(huì)增加體重，反而有助于控制體重；它也不能補(bǔ)充維生素。20.乙肝病毒攜帶者是指（）A.感染了乙肝病毒，但沒(méi)有癥狀，肝功能正常的人B.感染了乙肝病毒，有明顯癥狀的人C.接種了乙肝疫苗的人D.曾經(jīng)患過(guò)乙肝，已經(jīng)治愈的人答案：A解析：乙肝病毒攜帶者是指感染了乙肝病毒，但沒(méi)有明顯的臨床癥狀，肝功能檢查正常的人群。感染乙肝病毒且有明顯癥狀的人屬于乙肝患者；接種了乙肝疫苗的人是為了預(yù)防乙肝感染；曾經(jīng)患過(guò)乙肝且已經(jīng)治愈的人身體內(nèi)病毒已被清除。21.流行性腮腺炎的主要癥狀不包括（）A.腮腺腫大B.發(fā)熱C.咳嗽D.疼痛答案：C解析：流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性傳染病，主要癥狀為腮腺腫大、疼痛，可伴有發(fā)熱?？人圆皇橇餍行匀傺椎闹饕Y狀。22.下列哪種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)（）A.短跑B.舉重C.游泳D.俯臥撐答案：C解析：有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，其特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)。短跑、舉重、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，持續(xù)時(shí)間較短，屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。23.預(yù)防碘缺乏病最有效的方法是（）A.多吃蔬菜B.食用加碘鹽C.多吃水果D.服用碘劑答案：B解析：碘缺乏病是由于自然環(huán)境缺碘，使機(jī)體攝入碘不足所致。食用加碘鹽是預(yù)防碘缺乏病最簡(jiǎn)便、安全、有效的方法。多吃蔬菜和水果主要是補(bǔ)充維生素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；服用碘劑需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能隨意服用。24.被貓抓傷后，傷口較深，除了接種狂犬病疫苗外，還需要注射（）A.破傷風(fēng)抗毒素B.乙肝疫苗C.卡介苗D.流感疫苗答案：A解析：被貓抓傷后傷口較深時(shí)，除了預(yù)防狂犬病外，還需要預(yù)防破傷風(fēng)，應(yīng)注射破傷風(fēng)抗毒素。乙肝疫苗用于預(yù)防乙肝；卡介苗用于預(yù)防結(jié)核?。涣鞲幸呙缬糜陬A(yù)防流感。25.下列哪種食品屬于不健康食品（）A.全麥面包B.油炸食品C.酸奶D.新鮮水果答案：B解析：油炸食品含有大量的油脂和熱量，長(zhǎng)期食用會(huì)增加肥胖、心血管疾病等的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，屬于不健康食品。全麥面包富含膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；酸奶富含蛋白質(zhì)和益生菌；新鮮水果富含維生素和礦物質(zhì)，都是健康食品。26.流行性腦脊髓膜炎主要通過(guò)（）傳播A.空氣飛沫B.血液C.食物D.接觸傳播答案：A解析：流行性腦脊髓膜炎是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病，主要通過(guò)空氣飛沫傳播。27.老年人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，主要原因是（）A.缺乏維生素CB.缺乏維生素DC.缺乏鐵D.缺乏鋅答案：B解析：維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，老年人由于戶(hù)外活動(dòng)減少等原因，維生素D合成不足，導(dǎo)致鈣吸收減少，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。缺乏維生素C會(huì)引起壞血??；缺乏鐵會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血；缺乏鋅會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育和免疫功能等。28.下列哪種行為有助于預(yù)防呼吸道傳染?。ǎ〢.隨地吐痰B.在人群密集處不戴口罩C.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)D.與患者密切接觸答案：C解析：經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)可以保持室內(nèi)空氣新鮮，降低空氣中病原微生物的濃度，有助于預(yù)防呼吸道傳染病。隨地吐痰會(huì)傳播病原微生物；在人群密集處不戴口罩會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)；與患者密切接觸也容易感染疾病。29.兒童計(jì)劃免疫程序中，乙肝疫苗的接種時(shí)間是（）A.出生時(shí)、1個(gè)月、6個(gè)月B.2個(gè)月、3個(gè)月、4個(gè)月C.8個(gè)月D.1歲答案：A解析：兒童乙肝疫苗的接種時(shí)間是出生時(shí)、1個(gè)月、6個(gè)月，按照這個(gè)程序接種可以有效預(yù)防乙肝感染。2個(gè)月、3個(gè)月、4個(gè)月接種的是脊髓灰質(zhì)炎疫苗；8個(gè)月接種麻疹疫苗等；1歲有多種疫苗的加強(qiáng)接種。30.下列哪種物質(zhì)對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)有損害（）A.鉛B.鈣C.鐵D.鋅答案：A解析：鉛是一種對(duì)人體有害的重金屬，它可以損害人體的神經(jīng)系統(tǒng)，影響兒童的智力發(fā)育和成人的神經(jīng)系統(tǒng)功能。鈣是人體骨骼和牙齒的重要組成成分；鐵是合成血紅蛋白的重要原料；鋅對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、免疫功能等有重要作用。二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.下列屬于公共衛(wèi)生事件的有（）A.重大傳染病疫情B.群體性不明原因疾病C.重大食物和職業(yè)中毒D.自然災(zāi)害答案：ABCD解析：公共衛(wèi)生事件是指突然發(fā)生，造成或者可能造成社會(huì)公眾健康嚴(yán)重?fù)p害的重大傳染病疫情、群體性不明原因疾病、重大食物和職業(yè)中毒以及其他嚴(yán)重影響公眾健康的事件，自然災(zāi)害如地震、洪水等也可能引發(fā)公共衛(wèi)生問(wèn)題，屬于公共衛(wèi)生事件的范疇。2.健康的生活方式包括（）A.合理膳食B.適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.心理平衡答案：ABCD解析：合理膳食可以提供人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；適量運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)；戒煙限酒可以減少對(duì)身體的危害；心理平衡有利于保持身心健康，這些都是健康生活方式的重要組成部分。3.預(yù)防傳染病的措施有（）A.控制傳染源B.切斷傳播途徑C.保護(hù)易感人群D.加強(qiáng)體育鍛煉答案：ABC解析：控制傳染源可以防止病原微生物的傳播；切斷傳播途徑可以阻止傳染病的擴(kuò)散；保護(hù)易感人群可以降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。加強(qiáng)體育鍛煉主要是提高自身免疫力，屬于保護(hù)易感人群的一種方式，但本題問(wèn)的是預(yù)防傳染病的措施，ABC選項(xiàng)更全面準(zhǔn)確。4.下列哪些食物富含維生素C（）A.橙子B.草莓C.菠菜D.獼猴桃答案：ABCD解析：橙子、草莓、菠菜和獼猴桃都富含維生素C，維生素C具有抗氧化等多種生理功能。5.關(guān)于糖尿病的防治，正確的是（）A.控制飲食B.適量運(yùn)動(dòng)C.定期監(jiān)測(cè)血糖D.遵醫(yī)囑用藥答案：ABCD解析：控制飲食可以控制血糖水平；適量運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，降低血糖；定期監(jiān)測(cè)血糖可以及時(shí)了解血糖變化情況，調(diào)整治療方案；遵醫(yī)囑用藥是控制糖尿病病情的重要措施。6.下列屬于常見(jiàn)的心理問(wèn)題有（）A.焦慮B.抑郁C.強(qiáng)迫D.失眠答案：ABCD解析：焦慮、抑郁、強(qiáng)迫和失眠都是常見(jiàn)的心理問(wèn)題，這些問(wèn)題可能會(huì)影響人們的日常生活和工作。7.飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.感官性狀指標(biāo)B.化學(xué)指標(biāo)C.微生物指標(biāo)D.放射性指標(biāo)答案：ABCD解析：飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)涵蓋了感官性狀指標(biāo)（如顏色、氣味、渾濁度等）、化學(xué)指標(biāo)（如重金屬含量、酸堿度等）、微生物指標(biāo)（如細(xì)菌總數(shù)、大腸菌群等）和放射性指標(biāo)等多個(gè)方面，以確保飲用水的安全和衛(wèi)生。8.下列哪些是預(yù)防中暑的措施（）A.避免高溫時(shí)段外出B.補(bǔ)充水分和鹽分C.穿著透氣輕薄的衣物D.加強(qiáng)體育鍛煉答案：ABC解析：避免高溫時(shí)段外出可以減少暴露在高溫環(huán)境中的時(shí)間；補(bǔ)充水分和鹽分可以防止脫水和電解質(zhì)紊亂；穿著透氣輕薄的衣物有利于散熱。加強(qiáng)體育鍛煉與預(yù)防中暑沒(méi)有直接關(guān)系。9.下列關(guān)于疫苗接種的說(shuō)法正確的有（）A.疫苗接種可以預(yù)防相應(yīng)的傳染病B.接種疫苗后可能會(huì)有輕微的不良反應(yīng)C.所有疫苗都需要按時(shí)接種D.有嚴(yán)重疾病的人不能接種疫苗答案：ABC解析：疫苗接種是預(yù)防傳染病最有效的措施之一；接種疫苗后可能會(huì)出現(xiàn)一些輕微的不良反應(yīng)，如發(fā)熱、局部紅腫等，一般會(huì)自行緩解；大多數(shù)疫苗都有規(guī)定的接種時(shí)間，按時(shí)接種可以獲得更好的免疫效果。有嚴(yán)重疾病的人是否能接種疫苗需要根據(jù)具體情況由醫(yī)生評(píng)估決定，不是絕對(duì)不能接種。10.下列哪些屬于職業(yè)?。ǎ〢.塵肺病B.職業(yè)性中毒C.噪聲聾D.頸椎病答案：ABC解析：塵肺病是由于長(zhǎng)期吸入生產(chǎn)性粉塵引起的肺部疾??；職業(yè)性中毒是在職業(yè)活動(dòng)中接觸有毒有害物質(zhì)引起的中毒；噪聲聾是長(zhǎng)期暴露在噪聲環(huán)境中導(dǎo)致的聽(tīng)力損傷，這些都屬于職業(yè)病。頸椎病一般是由于長(zhǎng)期不良姿勢(shì)等原因引起的，不屬于職業(yè)病范疇。三、判斷題（每題1分，共10分）1.健康就是沒(méi)有疾病。（）答案：錯(cuò)誤解析：健康不僅僅是沒(méi)有疾病，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。2.吸煙對(duì)呼吸系統(tǒng)有危害，但對(duì)心血管系統(tǒng)沒(méi)有影響。（）答案：錯(cuò)誤解析：吸煙不僅對(duì)呼吸系統(tǒng)有危害，如導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病等，還會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成嚴(yán)重影響，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。3.只要發(fā)燒就需要使用抗生素。（）答案：錯(cuò)誤解析：發(fā)燒的原因有很多，如病毒感染、細(xì)菌感染等，只有細(xì)菌感染引起的發(fā)燒才需要使用抗生素，病毒感染引起的發(fā)燒使用抗生素?zé)o效。4.被毒蛇咬傷后，應(yīng)立即用嘴吸吮傷口，將毒液吸出。（）答案：錯(cuò)誤解析：被毒蛇咬傷后，不能用嘴吸吮傷口，因?yàn)榭谇火つた赡苡衅茡p，毒液可能會(huì)通過(guò)破損處進(jìn)入吸吮者體內(nèi)，導(dǎo)致中毒。正確的做法是在傷口近心端進(jìn)行綁扎，然后盡快就醫(yī)。5.合理膳食就是多吃肉類(lèi)。（）答案：錯(cuò)誤解析：合理膳食應(yīng)遵循食物多樣、谷類(lèi)為主，多吃蔬菜水果，適量攝入奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品等原則，而不是多吃肉類(lèi)。多吃肉類(lèi)會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，增加健康風(fēng)險(xiǎn)。6.艾滋病患者和艾滋病病毒攜帶者具有傳染性。（）答案：正確解析：艾滋病患者和艾滋病病毒攜帶者體內(nèi)都有艾滋病病毒，具有傳染性，可通過(guò)性傳播、血液傳播和母嬰傳播等途徑將病毒傳播給他人。7.流行性感冒和普通感冒是同一種疾病。（）答案：錯(cuò)誤解析：流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，癥狀一般比普通感冒嚴(yán)重，傳染性也更強(qiáng)。普通感冒通常由多種病毒引起，癥狀相對(duì)較輕。8.接種疫苗后就不會(huì)再患相應(yīng)的疾病了。（）答案：錯(cuò)誤解析：接種疫苗可以刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，提高對(duì)相應(yīng)疾病的抵抗力，但并不是接種疫苗后就絕對(duì)不會(huì)再患相應(yīng)的疾病，因?yàn)橐呙绲谋Ｗo(hù)效果不是100%，而且病毒可能會(huì)發(fā)生變異等情況。9.每天喝牛奶可以補(bǔ)鈣。（）答案：正確解析：牛奶是鈣的良好來(lái)源，每天喝牛奶可以補(bǔ)充人體所需的鈣，有助于維持骨骼健康。10.心理問(wèn)題可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)解決，不需要尋求專(zhuān)業(yè)幫助。（）答案：錯(cuò)誤解析：對(duì)于一些輕微的心理問(wèn)題，自我調(diào)節(jié)可能有效，但對(duì)于較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，如嚴(yán)重的焦慮、抑郁等，自我調(diào)節(jié)可能無(wú)法解決，需要尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助。四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共20分）1.簡(jiǎn)述預(yù)防高血壓的主要措施。答：預(yù)防高血壓的主要措施包括以下幾個(gè)方面：（1）合理膳食：減少鈉鹽攝入，每人每天食鹽攝入量不超過(guò)6克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜、水果等富含鉀的食物；減少脂肪攝入，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等；適量攝入蛋白質(zhì)，可選擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。（2）適量運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可進(jìn)行適量的力量訓(xùn)練。（3）戒煙限酒：吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，增加高血壓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高，應(yīng)戒煙限酒。（4）心理平衡：保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式緩解壓力。（5）控制體重：保持健康的體重，體重指數(shù)（BMI）應(yīng)控制在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。（6）定期體檢：定期測(cè)量血壓，了解自己的血壓情況，以便早期發(fā)現(xiàn)高血壓并進(jìn)行干預(yù)。2.簡(jiǎn)述發(fā)生火災(zāi)時(shí)的逃生方法。答：發(fā)生火災(zāi)時(shí)的逃生方法如下：（1）保持冷靜：在火災(zāi)發(fā)生時(shí)，要保持冷靜，迅速判斷火災(zāi)的位置和火勢(shì)大小，不要驚慌失措。（2）撥打火警電話(huà)：立即撥打119火警電話(huà)，準(zhǔn)確報(bào)告火災(zāi)的地點(diǎn)、火勢(shì)等情況。（3）選擇逃生通道：優(yōu)先選擇安全出口和疏散樓梯進(jìn)行逃生，不要乘坐電梯，因?yàn)殡娞菘赡軙?huì)因火災(zāi)故障而被困。（4）用濕毛巾捂住口鼻：濕毛巾可以過(guò)濾煙霧中的有害物質(zhì)，減少吸入有毒氣體的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)要低姿前行，因?yàn)闊熿F一般會(huì)向上飄散，貼近地面的空氣相對(duì)較好。（5）尋找避難場(chǎng)所：如果無(wú)法逃生，可以尋找相對(duì)安全的避難場(chǎng)所，如靠近窗戶(hù)且有水源的房間，關(guān)閉門(mén)窗，用濕布堵塞門(mén)縫，防止煙霧進(jìn)入。（6）發(fā)出求救信號(hào)：在避難場(chǎng)所，可以通過(guò)揮動(dòng)鮮艷的衣物、大聲呼喊等方式發(fā)出求救信號(hào)，引起救援人員的注意。（7）利用繩索逃生：如果樓層較低，可以利用繩索或床單等自制繩索，從窗戶(hù)滑下逃生，但要確保繩索的牢固性。五、論述題（每題20分，共20分）論述如何提高公眾的公共衛(wèi)生意識(shí)。答：提高公眾的公共衛(wèi)生意識(shí)是保障公眾健康、預(yù)防和控制疾病傳播的重要基礎(chǔ)，可從以下幾個(gè)方面入手：（一）加強(qiáng)健康教育1.學(xué)校教育：將公共衛(wèi)生知識(shí)納入學(xué)校教育體系，從小學(xué)到大學(xué)設(shè)置系統(tǒng)的公共衛(wèi)生課程。例如，在小學(xué)階段可以通過(guò)生動(dòng)有趣的圖片、故事等形式，向?qū)W生傳授基本的衛(wèi)生習(xí)慣，如洗手、咳嗽禮儀等；中學(xué)階段則可以深入講解傳染病的傳播途徑和預(yù)防方法；大學(xué)階段可以開(kāi)設(shè)公共衛(wèi)生相關(guān)的選修課程，培養(yǎng)學(xué)生的公共衛(wèi)生理念和社會(huì)責(zé)任感。2.社區(qū)教育：社區(qū)可以定期組織公共衛(wèi)生知識(shí)講座和培訓(xùn)活動(dòng)，邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)護(hù)人員或公共衛(wèi)生專(zhuān)家為居民講解常見(jiàn)疾病的預(yù)防、健康生活方式等知識(shí)。同時(shí)