1、。排球扣球技術(shù)概念：扣球是排球最重要的基本技術(shù)之一。這也是排球基本功中最難掌握的技能?？矍蚴且环N讓球員在空中跳起，將球擊到高于球網(wǎng)上邊緣的地方，進入對方區(qū)域的方式。扣球動作包括助跑、起跳、空中擊球和落地。角色：扣球在比賽中起著非常重要的作用。它不僅是得分和獲得權(quán)利的重要手段，也是最積極有效的進攻武器。這也是團隊力量的具體體現(xiàn)?？矍蚣夹g(shù)分類：扣球技術(shù)可分為前扣球、快速球扣球、單腿起跳扣球、自保護扣球、后扣球等。一、正面扣球這是扣球中最基本的動作方法。因為它面對著網(wǎng)，所以容易觀察，精確度高，并且手臂擺動靈活。它可以根據(jù)對手的情況隨時改變扣球路線和力量，便于控制球的落點，從而達到良好的進攻效果。比賽

2、中最常用的技術(shù)是正面扣殺。行動方法和技術(shù)分析；1.準(zhǔn)備姿勢站在攻擊線附近，采取下蹲準(zhǔn)備姿勢，注意第一次傳球的位置和第二次傳球的方向，做好向各個方向靠近的準(zhǔn)備。2.助跑助跑有一步、兩步或三步。通常采用兩步方法。在助跑中，左腳先向前邁一步，然后右腳再快速邁一大步。與此同時，兩臂被引回身體一側(cè)。左腳及時踩在右腳上，兩個腳趾稍微向內(nèi)轉(zhuǎn)動。兩腳之間的距離和肩膀的距離一樣，所以身體重心下降，兩膝彎曲。助跑的開始取決于第二遍的弧度和速度。第二傳球曲線高，運動員可以晚一點開始助跑，第二傳球曲線低或者運動員的運動節(jié)奏慢，所以他們應(yīng)該早一點開始。大多數(shù)玩家采取兩步走的方法。第一步是確定進近方向。步幅越小，速度越慢

3、。第二步是確定起飛位置、起飛時間和起飛高度。因此，步幅應(yīng)該大，速度應(yīng)該快。重心應(yīng)逐漸降低，以便接近球，保持網(wǎng)球運動員的位置關(guān)系，制動身體向前的動力，并增加彈跳高度。3.起飛起飛的目的是增加高度。起跳是雙腳(除了一英尺長的長釘)。當(dāng)右腳觸地時，右膝迅速彎曲并緩沖。通常，當(dāng)右腳緩沖到最大彎曲時，左膝接觸地面的緩沖范圍較小。兩臂從后向上擺動，用力向前擺動。兩條腿用力伸展膝蓋。上身用力伸展，兩個踏板跳離地面。4.將球擊向空中空中擊球是扣球技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。起飛后，挺起你的胸部，張開你的腹部，彎曲你的右肘并向后拉，向后弓起你的身體，稍微向右轉(zhuǎn)(例如，右手扣球)，右肘高于肩膀。擊球時，力量由快速的69轉(zhuǎn)身、

4、收腹和肩部伸展動作產(chǎn)生，這些動作驅(qū)動肩部、肘部、腕部和手部的每個環(huán)節(jié)依次加速成鞭笞動作，并在右肩前方和上方擊球。擊球技術(shù)為五指自然張開成勺形，整個手掌蓋住球，擊球瞬間球的中背部或上背部向前推下拋，使扣球加速向上旋轉(zhuǎn)飛行。一般來說，網(wǎng)球附近的擊球點應(yīng)該稍微向前。5.登陸擊球后，身體自然下落。為了緩沖身體和地面之間的沖擊力，著陸時盡量雙腳同時著地。著陸前，腳掌先著地，然后過渡到整個腳掌。與此同時，身體彎曲，并立即準(zhǔn)備好下一步行動。6.技術(shù)要點助跑步幅由小到大，速度由慢到快。一只腳跳出另一只腳，用兩只腳向上跳。兩臂的身體兩側(cè)加速擺動。腰部和腹部用手臂用力。畫出弧線，手臂像鞭子一樣擺動。球擊中了最高點

5、。球的中間部分被球向上推行動方法：采取一步、兩步或多步的方法，與網(wǎng)成一個小角度。助跑后，左腳邁大步，上身向后傾斜，右腿向上擺動，左腿快速落地，兩臂一起擺動幫助起跳。起跳后的扣球與正面扣球相同。第三，后排扣球后排扣球是一種從攻擊線(3米線)的后面起跳，并在攻擊線的前面扣球的技術(shù)。動作方法：后排扣球技術(shù)的動作結(jié)構(gòu)與前排扣球相同。然而，在攻擊線后面起跳是必要的，所以前跳應(yīng)該用來縮短離網(wǎng)的距離，增加球穿過網(wǎng)的高度。因此，后扣球助跑步幅大，距離大，速度快。輔助跑的次數(shù)通常是兩步或三步。起跳時，兩臂繞身體一側(cè)后向前擺動，交叉肌腱后以更大的肘部角度向上擺動。起飛后，抬起你的頭，挺起你的胸部，伸展你的腹部，你

6、的身體呈反拱形。擊球時，要有一個大的收腹動作，帶動手臂向前向上擺動，伸直右肩前的手臂最高點，用滿掌擊打球的中部，同時用手腕推動動作加速球向上旋轉(zhuǎn)飛行。四、扣快球快速球是一種扣球方法，扣球運動員在第二次傳球之前或同時起跳，然后快速揮動手臂和手腕，將球從第二次傳球揮向?qū)Ψ降膱龅亍？烨虻奶攸c是速度快、時間短、突然性強、包容性強。它能在時間和空間上爭取主動，達到突然襲擊的目的。常見的快速球包括：近身快速球、半快速球、短平快速球、平開快速球和調(diào)整快速球。1.近身快球：扣在第二個傳球者前面或側(cè)面約50厘米的快球。動作方法：一般采用兩步助跑，助跑方向與網(wǎng)成45度角。當(dāng)?shù)谝淮沃艿竭_球網(wǎng)時，當(dāng)球到達二傳手或同

7、時，扣球運動員在二傳手前面快速起跳。起跳后，扣球運動員微微后傾，看到傳球。當(dāng)球在出網(wǎng)后達到一定高度時，扣球運動員擊中對手的場地，擊球點保持在揮桿擊球手前方的上方。擊球時，揮桿和收腹動作較小，收胸和伸肩動作主要用于帶動前臂和手腕拍打擊球，球的背部、中部和上部用足掌擊球。2.半快球：在第二個傳球者附近起跳并在網(wǎng)上接住兩個半球的球。半快球比普通扣球快，比快球慢。玩家可以利用高點看清對方的攔網(wǎng)手，從而改變扣球技術(shù)和扣球路線。半快球的助跑路線通常與帶刺網(wǎng)成45角，第二次傳球后起跳通常很快。擊球動作與近體快球基本相同，主要是利用前臂和手腕加速揮桿擊球。3.短平快速球：扣球運動員在二傳手前面兩米左右，二傳手

8、傳過來的平快速球稱為短平快速球。這種球速度快，弧線平坦，進攻節(jié)奏快，網(wǎng)上進攻點多，有助于避免對方攔網(wǎng)，有很強的牽制和屏蔽作用。短平快速球的助跑路線與球網(wǎng)之間的角度應(yīng)小于45。你應(yīng)該在第二次傳球的同時起跳，在空中截擊平球。擊球時，你應(yīng)該帶動你的前臂和手腕擺動得更快，包括你的胸部，并用你的整個手掌擊打球的上部。根據(jù)對手?jǐn)r網(wǎng)臂的位置，擊球點可以在球水平飛行時找到。4.扣球：扣球運動員將第二個傳球者的長距離快速平球扣在4號位的標(biāo)記附近。這種扣球第二次傳球弧線低而平，飛行速度快，進攻區(qū)域突然而寬，很容易擺脫對方的集體攔網(wǎng)。平扣球的助跑路線應(yīng)該是外側(cè)助跑。在船尾5.快速球：當(dāng)?shù)谝淮蝹髑虿坏轿磺疫h離球網(wǎng)時，

9、第二次傳球?qū)⑶蛘{(diào)整到球網(wǎng)上進行快速球進攻，這稱為快速球調(diào)整。為了調(diào)整快球，應(yīng)該根據(jù)第二次傳球的位置、傳球的方向和射門的時間來選擇接發(fā)球的角度、路線和起跳時間。助跑路線與球網(wǎng)之間的角度應(yīng)較小，以便觀察球的飛行路線和落點，并使起跳點與第二次傳球的飛行路線相交。起跳時，左肩靠在網(wǎng)上，右臂跟隨傳入的球向前追球。擊球時，用含胸收腹動作帶動手臂向前和向上擺動，用滿掌擊球。當(dāng)手觸球時，手腕應(yīng)該有明顯的推動動作，使球向上旋轉(zhuǎn)。五、自復(fù)穗自我掩護扣球指的是一種假動作，即接住各種快速球來掩護你實際接住的半高球。它被稱為自覆蓋穗。自覆蓋尖峰可以分為時差、位置差和空間差。1.時差扣球：扣球運動員在快速球或短平快速球上

10、做助跑和擺臂起跳動作，但他們實際上并不是跳起來欺騙對方攔網(wǎng)隊員起跳。當(dāng)攔網(wǎng)隊員摔倒時，他們迅速原地起跳，接住一個半高的球或一個低弧度的球，造成自己扣球和對方隊員攔網(wǎng)時間的明顯差異。這種尖峰稱為時差尖峰。時差反應(yīng)的關(guān)鍵在于逼真的假動作。為了騙過對手的攔網(wǎng)隊員起跳，有時擺臂起跳的動作可以夸張而逼真。2.位置差異扣球：扣球運動員在靠近后做了一次錯誤的起跳，但沒有起跳。當(dāng)對方攔網(wǎng)隊員起跳時，扣球隊員突然向身體一側(cè)邁出一步，用腳或一只腳起跳扣球，造成扣球和對方攔網(wǎng)位置明顯錯位。這種尖峰稱為位置差尖峰，也稱為位錯尖峰。位置差扣球有很多變化，常見的有：短平快球到位置3，近身快球到位置2或3，后快球到位置2等

11、。(1)短平快速球與位置3不重合：主攻手對短平快速球進行了錯誤的助跑，但助跑后沒有起跳。當(dāng)另一名隊員離開球網(wǎng)時，主攻手突然向右移動，扣住接近身體的半快速球。如果你一只腳放錯了地方，在假摔之后，你的左腳向右邁了一大步，你的右腿積極向上擺動以起跳，手臂向左擺動以擊球。(2)近身快球未對準(zhǔn)位置2:主攻手錯誤地助跑了近身快球，助跑后沒有起跳。當(dāng)對方球員起跳擋住球網(wǎng)時，主攻手突然向右一步，從二傳身后起跳，扣住后半身。如果你的一只腳放錯了地方，在假摔之后，你的右腳會向二傳手的一側(cè)邁一大步，你的左腳會向二傳手的背部邁一步，你的右腿會主動向上擺動以起跳，你會將手臂向左擺動以擊球。(3)近身快球未對準(zhǔn)位置3:扣球運動員錯誤地助跑近身快球，助跑后沒有起跳。當(dāng)另一名球員起跳攔網(wǎng)時，扣球運動員突然向左一步起跳，接住一個弧線稍高、速度稍慢的短平快速球。(4)背快速球以交錯方式扣在位置2:扣球者對背快速球進行了一次錯誤的助跑，助跑后沒有起跳。當(dāng)另一名球