1、背包的裝填、背負與維護,裝填,裝填背包并非將所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。 一般重的物品置於頂部，讓背包的重心高些，如此背負者於行進過程的腰才能挺直；然而攀爬陡峭山峰時背包重心須置低些，讓身體能彎曲躦行於林木間，或是行進於裸巖崩壁的攀爬地形，攀登（攀巖背包）期間的背包裝填重心接近骨盆位置，即身體旋轉(zhuǎn)的中心點，此防止背包重量移到肩膀；健行過程，背包裝填重心可高些貼緊背部。 重量較重的器材置於上端且靠背部，器材如：爐具、炊具、重的食物、雨具、與水瓶、重心點太低或遠離背會使身軀彎身行走、帳篷須使用傘帶綁於背包頂端、燃料油與水須分開置放避免污染食物與衣物，次,裝填,重物品置於背包中心和

2、下方側(cè)帶，如備用衣物（必須用塑膠袋密封且用不同的顏色標識帶子如此易辨認）、個人器具、頭燈、地圖、指北針、相機，輕的物品綁於下方，如睡袋（必須用防水袋密封），營柱可置於側(cè)袋，睡墊或置於背包後方背包須準備長帶綁一些物品，如三腳架、營柱或置於側(cè)袋。 適合男、女的背包并不一致，因為男生的軀干上半身較長而女生的上半身軀干較短但腿較長，謹慎選擇自己合適的背包，裝填時男生的重物置高些，因為男生的重心位置接近胸腔，女生則低些重心位置接近腹部，重的物品盡量貼緊背部，讓重量高於腰。,裝填,攀登（攀巖背包）期間的背包裝填重心接近骨盆位置，即身體旋轉(zhuǎn)的中心點，此防止背包重量移到肩膀，健行過程，背包裝填重心可高些貼緊

3、背部。 燃料油與食物須分開擺置，注意爐具或鍋組的裝填不要令背部不舒服，鍋組於雨天置入帳篷內(nèi)要擦拭乾凈。,背負,這里指的是容積在50升以上的大型背包。放物品時，要把不怕磕碰的重物放在下部，放好后最好是背包可以獨立。將腰帶拉緊，使胯部受最重力，肩帶要放松，使肩帶頂端呈45-60度角。這樣行走起來好象沒背東西一樣，非常輕松。如果重物較多或全是重物，可以平均放置。要將胸帶扣上、拉緊，使背包者沒有后墜感。 行軍時雙手拉著肩帶與背包之間的調(diào)節(jié)帶。身體略前傾，這樣行走時的重力實際上是在腰、胯部位，背部無壓迫感。遇到突發(fā)事件，上肢可靈活處之。在物品多得背包內(nèi)裝不下時，可將帳篷、睡袋、防潮墊等放在背包的外部，使

4、用外掛帶固定。地形不同外掛部位也有區(qū)別，比如鉆叢林，就不要向高處發(fā)展。,背負,背重包上肩也有技巧。把背包放在一定高度，雙肩進入肩帶。身體前傾，靠雙腿站立起來，這是比較方便的辦法。如果在無高處可放的地方，用雙手將背包提起。放在一膝蓋上（面對背帶）。然后一手控制包，另一手抓肩帶迅速轉(zhuǎn)體，使一臂進入肩帶，這樣另一臂進入就容易多了。 在通過急流、陡峭地段時，必須有繩索保護。在無保護通過時，應放松肩帶，打開腰帶和胸帶以便萬一出現(xiàn)危險時，能以最快速度使人包分離。 維護宿營期間，背包要關(guān)緊避免如黃鼠狼、老鼠等小型動物盜糧，入夜須使用背包套覆蓋背包，即使晴朗的天氣，露水依然會沾濕背包，雪期，可用背包作為雪洞的門，若躦行或爬行於樹林、灌木林，裝填背包調(diào)低重心較適合，宿營可將空背包置於腳下套於睡袋外，絕緣於寒冷的地表,背負,改進睡覺的溫度回來必須將背包清理乾凈。若太臟可用中性的清潔劑清洗背包再置於陰涼處風乾，但避免曝曬太久，因為紫外線會傷害尼龍布健行過程依然要注意基本的保養(yǎng)，背包被劃破就要即時縫補要選用較粗的針線是專門縫補椅墊的針具須縫牢，尼龍線可用 火烤斷。 收藏背包須是陰涼、乾燥的環(huán)境 ，避免發(fā)霉損害背包布外層的