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霸王鞭健身操,執(zhí)教：云南省昆明市西山區(qū)陽光小學(xué) 李俊波,霸王鞭健身操是根據(jù)云南大理白族地區(qū)“白族民間舞蹈霸王鞭”改編而成。“霸王鞭”白語稱“的切桿”，是由一根長約1.2米的桿子制作而成?；緞幼魇菄@身體的主要關(guān)節(jié)碰擊發(fā)出的響聲和由此引動上身的擰、擺和小腿的變化及雙腳的跳動，擊打身體的肩、肘等部位，形成各式各樣的動作。霸王鞭的動作剛毅矯健又婀娜多姿，是白族人民廣為流傳的一項民間終身鍛煉的健身項目。,大理古城東臨碧波蕩漾的洱海，西倚常年青翠的蒼山，形成了“一水繞蒼山，蒼山抱古城”的城市格局，至今已有1200年的建造歷史。,大理蒼山又名“點蒼山”，因其山色蒼翠，山頂點白而得名。,洱海是一個風(fēng)光明媚的高原湖泊，素以“高原明珠”著稱。,白墻青瓦，三坊一照壁， 四合五天井。,
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