1、人機(jī)工程學(xué)和辦公室姿勢(shì)，水庫(kù)工程室，2014年8月24日。首先，研究背景：“當(dāng)我觸摸鼠標(biāo)時(shí)，我的手很痛，當(dāng)我坐在辦公桌前時(shí)，我的脖子很僵硬。當(dāng)我晚上離開辦公室時(shí)，我總是感到背痛和視力模糊。”頸椎病、腰椎病、肩周炎、視力障礙和鼠手，這些原本只屬于老年人的疾病，如今已經(jīng)成為辦公室里的職業(yè)病。1.研究背景：人體工程學(xué)是二戰(zhàn)后發(fā)展起來的一門學(xué)科。為了在以人為本的前提下考慮其他因素，認(rèn)為人物環(huán)境是一個(gè)緊密聯(lián)系的整體系統(tǒng)，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)適應(yīng)人們的身心活動(dòng)，并與人體結(jié)構(gòu)、心理和人體工程學(xué)相協(xié)調(diào)，以達(dá)到安全、健康、高效的目的。根據(jù)艾倫黑哲的標(biāo)準(zhǔn)，符合現(xiàn)代潮流的辦公室的本質(zhì)不僅在于美觀，還在于人體工程學(xué)的原則，從購(gòu)

2、買辦公桌椅到放置電腦屏幕、鍵盤、鼠標(biāo)和臺(tái)燈，所有這些都需要符合人體的生理和心理尺度以及人體各部分的活動(dòng)規(guī)律。艾倫赫奇認(rèn)為，所有這些都可以歸因于與工作相關(guān)的肌肉骨骼疾病。主要原因是辦公用具和布局不符合人體工程學(xué)，辦公姿勢(shì)不正確、不科學(xué)?！斑@種疾病在身體的某個(gè)部位不是問題。很可能一開始鼠標(biāo)的位置不正確，但實(shí)際問題將涉及到肩膀、大腿、臀部，甚至整個(gè)軀干?！惫ぷ鲿r(shí)，如果你坐在脊椎和臀部之間一個(gè)相對(duì)舒適的角度打字，正常打字力將比異常打字力減少60%，精神不舒服的壓力也將相應(yīng)減少，工作效率將提高5%。2.原因分析3。預(yù)防措施1。坐姿：海哲發(fā)現(xiàn)人體最舒適的姿勢(shì)是“駕駛姿勢(shì)”。身體向后傾斜，整個(gè)身體由背部支撐

3、，因此背部將承受身體的大部分重量，并且原本給予腰椎的壓力大大降低。而且，錯(cuò)誤會(huì)減少，工作效率自然會(huì)提高。如何安排辦公用品當(dāng)辦公室工作人員每天使用電腦超過一個(gè)小時(shí)時(shí)，有必要更加注意工作場(chǎng)所的人體工程學(xué)布局。調(diào)整的第一步應(yīng)該從工作臺(tái)的布局開始。人們應(yīng)該根據(jù)要完成的不同任務(wù)隨時(shí)調(diào)整電腦電器的擺放位置。文字處理器可以優(yōu)先將鍵盤和鼠標(biāo)放在最佳位置。網(wǎng)絡(luò)瀏覽器和圖形設(shè)計(jì)者只需要將鼠標(biāo)放在容易夠到的舒適位置，而數(shù)據(jù)輸入者應(yīng)該優(yōu)先使用數(shù)字鍵盤。3.預(yù)防措施；2.如何安排辦公用品的展示尤為特殊。最重要的是把它放在操作者面前，不要向左也不要向右，這樣可以防止操作者扭著脖子觀察監(jiān)視器。測(cè)量顯示器的合適高度應(yīng)該是屏幕

4、的中心點(diǎn)，只要眼睛直視前方，并與屏幕邊緣線保持6-8厘米的距離。人們不需要抬頭或低頭。當(dāng)直視前方時(shí)，他們的眼睛可以更舒適地看到屏幕的中間位置。在西方辦公市場(chǎng)，一個(gè)獨(dú)特的展示架成了暢銷書?！斑@種可伸縮的顯示器支架可以滿足調(diào)節(jié)屏幕角度的所有細(xì)微要求，并保持屏幕和眼睛之間最舒適的距離。辦公桌配有顯示器支架，當(dāng)你需要做案頭工作時(shí)，可以將顯示器推開，騰出更多的桌面空間來處理文案。當(dāng)你在電腦上工作時(shí)，這個(gè)支架還可以從多個(gè)角度調(diào)節(jié)顯示器，以保持你的眼睛、手、肘部和肩部脊椎舒適。3.預(yù)防措施3。良好的工作姿勢(shì)是工作場(chǎng)所人機(jī)工程學(xué)的基礎(chǔ)，也是預(yù)防職業(yè)病的最佳方式。事實(shí)上，人體工程學(xué)姿勢(shì)也可以簡(jiǎn)單地理解為讓身體以放松和舒適的姿勢(shì)工作。使用鍵盤時(shí)，操作者的手腕應(yīng)盡可能平直，即既不向后彎曲也不向下折疊，也不向左或向右扭曲。尤其是上臂內(nèi)面與前臂肘關(guān)節(jié)之間的夾角為90度以上，以避免肘部的神經(jīng)受到擠壓。使用鼠標(biāo)時(shí)，上臂和肘部應(yīng)避免過度向前伸展，最好放松并盡可能靠近身體。需要經(jīng)常使用的東西都應(yīng)該放在伸手可及的地方，以便操作人員在需要使用時(shí)可以方便、舒適地拿到。預(yù)防措施常務(wù)辦公室可以解決一些問題，但我們也要注意不要站得太久，它只會(huì)在短時(shí)間內(nèi)起作用。