1、積極心理健康教育的視野：潛能開發(fā)與學(xué)習(xí)力提高,石國興主講 ,本講主要內(nèi)容,一、什么是積極心理學(xué)？ 二、什么是積極心理健康教育？ 三、如何開發(fā)心理潛能？ 四、如何提高學(xué)習(xí)力？,一、什么是積極心理學(xué),（一）含義和淵源 關(guān)注和研究人的優(yōu)秀心理品質(zhì)和美好心靈的心理學(xué),稱做積極心理學(xué)。它有三個層面的含義: 其一,關(guān)心人的積極的認知加工,積極地看待世界的方法,如樂觀、希望、自我接納、自尊、寬容、逆境中的心理彈性、審美體驗、智慧靈性等; 其二,關(guān)注人的積極的情緒體驗,包括人類的幸福感、滿意感、流暢感、快樂感等; 其三,關(guān)注人對社會的積極態(tài)度,包括社會凝聚力、利他行為、社會責(zé)任感、寬恕、仁慈、愛的能力等。,（

2、二）產(chǎn)生與發(fā)展 積極心理學(xué)（Positive Psychology）這個詞最早出現(xiàn)于1954年馬斯洛的著作動機與人格中的最后一章。 20世紀80年代中期,美國興起了以人的積極心理品質(zhì)為研究內(nèi)容的積極心理學(xué)運動。以塞利格曼等人為代表的美國心理學(xué)家,首次將人的樂觀、幸福感、好奇心、心理彈性、利他、智慧和創(chuàng)造的勇氣等作為心理學(xué)實證研究的課題。,1998年，作為當時美國心理學(xué)會主席的馬丁塞利格曼（Martin.E.P.Seligman)在美國心理協(xié)會年度大會上，明確提出把建立積極心理學(xué)作為自己任職內(nèi)的一大任務(wù)時，積極心理學(xué)才正式受到世人的關(guān)注； 世紀之交，積極心理學(xué)正式成為一門學(xué)科。2000年美國心理

3、學(xué)家雜志上發(fā)表積極心理學(xué)專集，揭開了心理學(xué)從消極心理學(xué)模式向積極心理學(xué)模式轉(zhuǎn)折的序幕，宣告了“ 積極心理學(xué)時代”的來臨。 問世不久，不僅在美國倍受青睞，也贏得了包括中國在內(nèi)的世界心理學(xué)理論和實踐工作者，尤其是中國心理健康教育理論和實踐工作者的普遍歡迎。,代表作：1 克里斯托弗彼得森著、侯玉波等譯打開積極心理學(xué)之門，機械工業(yè)出版社，2010.8 2卡爾著，鄭雪等譯校 積極心理學(xué)：關(guān)于人類幸福和力量的科學(xué)，中國輕工業(yè)出版社，2008.1 3 劉翔平主編：當代積極心理學(xué)，中國輕工業(yè)出版社，2010.11 4 任?。悍e極心理學(xué)上海教育出版社，2006.8,二、什么是積極心理健康教育,將積極心理學(xué)的理念

4、運用到心理健康教育中，就形成了積極心理健康教育。 （一）含義 簡言之，積極心理健康教育是指以積極和發(fā)展為取向，有目的、有計劃地增進學(xué)生和國民心理健康的理論和實踐體系。即從積極的視角，以積極的價值取向，用積極的內(nèi)容和方式塑造積極心理品質(zhì)的心理健康教育。,進一步理解：,以往的心理健康教育把重心放在“診斷和消解痛苦”上，側(cè)重于問題學(xué)生和學(xué)生的問題，往往治標不治本。,積極心理健康教育強調(diào)： 1、對人性要堅持積極的評價取向，加強人自身的積極因素和潛能的開發(fā)。用積極的心態(tài)來對人的心理現(xiàn)象(包括心理問題) 進行解讀、詮釋和解決當前的許多社會心理危機。 2 用積極的內(nèi)容和方式激發(fā)人自身內(nèi)在的積極品質(zhì)，讓個體學(xué)

5、會創(chuàng)造幸福，分享快樂，使自身潛能得到最大限度發(fā)揮，心理免疫力和抵抗力得到大幅度提升，塑造充滿樂觀希望、積極向上的美好心靈。 例如認知上、情緒上、學(xué)習(xí)上和傳統(tǒng)心理健康教育的區(qū)別,（二）來源 按照孟萬金（2008）的觀點：積極心理健康教育是在繼承和整合“積極心理健康”（瑪麗賈郝德 Marie Jahoda，1958 ）、“積極心理治療”（諾斯拉特佩塞施基安Nossrat Peseschkian，1969） 、“積極心理學(xué)”（馬丁塞利格曼等Martin.E.P.Seligman，1998-2000) 、“積極教育”（美國，20世紀末）以及我國素質(zhì)教育等諸方面思想和實踐的基礎(chǔ)上，根據(jù)構(gòu)建社會主義和諧社

6、會的需要而創(chuàng)立的。,（三）現(xiàn)狀和發(fā)展 代表著我國心理健康教育的前沿并引領(lǐng)我國心理健康教育的發(fā)展趨勢。據(jù)孟萬金介紹，“積極心理健康模式”早已列入全國教育科學(xué)“十一五規(guī)劃課題開發(fā)心理潛能，提高學(xué)習(xí)效能的多元智能教學(xué)模式研究的子課題，并且作為中央教科所重點試驗和推廣的項目，在2008年已在全國建立了20多個實驗區(qū)，上千多所學(xué)校已經(jīng)申請并批準為實驗學(xué)校。有關(guān)成果主要參見中國特殊教育雜志和中小學(xué)心理健康教育雜志。,（四）主要內(nèi)容 根據(jù)孟萬金積極心理健康教育一書的體系，積極心理健康教育包括13方面的研究內(nèi)容：1 增進主觀幸福感；2 提高生活滿意度；3開發(fā)心理潛能；4 強化多元智能；5 改善學(xué)習(xí)力；6增進自

7、我效能感；7促進沉浸（流暢）體驗；8培養(yǎng)創(chuàng)新能力；9 優(yōu)化情緒智力；10 建立和諧人際關(guān)系；11 充滿樂觀希望 ；12 樹立自尊自信；13 完善積極人格 本講座選擇和學(xué)校工作關(guān)聯(lián)度最為密切的“開發(fā)心理潛能”和“改善學(xué)習(xí)力”作為討論內(nèi)容。,三、如何開發(fā)心理潛能,（一）什么是心理潛能 從心理角度看，潛能主要指人的身心及其機能潛在發(fā)展的可能性。心理是腦的功能，是大腦對客觀現(xiàn)實的主觀反應(yīng)。因此從本質(zhì)上說心理潛能就是腦潛能，本講座所說的心理潛能則主要指與腦有關(guān)的潛能。 著名的心理學(xué)家奧托指出，一個人所發(fā)揮出的能力，只占全部能力的4%，也就是說，我們還有96%的潛能未開發(fā)出來。 下面讓我們先對潛力有點形象

8、的認識：,人的心理潛力到底有多大？ 兩個網(wǎng)上案例：一則沙特阿拉伯漂亮姑娘5歲啞巴，20年重新說話；中國明朝末年一位姑娘因打哈欠雙手放不下的故事。 分析：第一個是”憤怒心理“導(dǎo)致的奇跡；第二個是”羞怯“心理導(dǎo)致的奇跡?，F(xiàn)代心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，人有許多潛能由于主觀和客觀條件的制約，一直被抑制,類似的例子舉不勝舉（衡中現(xiàn)象、美國的“虎媽媽”中國的“狼爸爸”等）。 人的心理或曰腦有著令人難于置信的潛能。那么，人的心理潛能有何特點呢？,（二）心理潛能的特點,1 神經(jīng)生理性 人腦是世界上構(gòu)造最復(fù)雜的一塊物質(zhì),其機能之精密是任何儀器、機器都無法比擬的。人腦包括大腦、小腦和腦干,大腦是腦的最高級部位,分左右兩個半腦。

9、大腦皮層分為四大部分:額葉、枕葉、頂葉和顳葉,分別是運動中樞、視覺中樞、感覺中樞和聽覺中樞。它們各司其職,但又相互交織,在機能上相互配合成為一個統(tǒng)一的整體。,2 潛能巨大性 據(jù)心理學(xué)研究，人腦有140億個神經(jīng)細胞，與銀河系的星數(shù)大致相等，相當于140億個高功能的電子計算機，可以貯存1015比特的信息量?，F(xiàn)在一般人只使用了大約10%(有些研究認為不到3%)的大腦功能，絕大部分潛能至今還“沉睡”著，尚待開發(fā)。,世紀初美國著名心理學(xué)家威廉詹姆斯說：“與我們應(yīng)該成為的人相比，我們只蘇醒了一半。我們的熱情受到打擊，我們的藍圖沒能展開，我們只運用了我們頭腦和身體資源中的極小部分。 前蘇聯(lián)學(xué)者伊凡葉夫里莫估

10、計：人類平常只發(fā)揮了極小部分的大腦功能，如果人類能夠發(fā)揮大腦一半的功能，將輕易地學(xué)會40種語言，背誦整本百科全書，拿到12個博士學(xué)位;據(jù)說，最善于使用大腦的愛因斯坦也只使用了大腦潛能的30%。 由此可見，人腦潛能很大，像個沉睡的巨人，等待我們?nèi)拘?。（羅昂開發(fā)你的心理潛能心理世界，2000（2）:60）,創(chuàng)新性 愛迪生,小時學(xué)習(xí)成績欠佳,被校長斥之為全班最笨的孩子而逐出學(xué)校,在母親的啟迪下增強學(xué)習(xí)信心,經(jīng)過不懈努力,創(chuàng)造性思維能力高度發(fā)展起來,以1300多項專利發(fā)明而聞名于世。心理潛能最偉大之處在于可以借助外在的能量潛力創(chuàng)造新的奇跡，新的世界,愛迪生,（三）心理潛能的分類,托尼巴贊在大腦第一一

11、書中將心理潛能分為九種： 1、創(chuàng)造潛能 創(chuàng)造性不只是可以畫一幅畫或者會使用一種工具。做一頓晚餐是創(chuàng)造，侍弄花園也是創(chuàng)造。通過游戲發(fā)揮你的創(chuàng)造性。把用一根曲別針可以做出來的所有東西都記錄下來，想法會不會超過十六種？好極了！這說明你也像燈泡的發(fā)明者愛迪生一樣有創(chuàng)造性。,2、個人潛能 誰如果能夠做到使自己的內(nèi)心處于平和狀態(tài)，那么他就可以比較充分地發(fā)揮個人的潛能。可見巴贊所說的個人潛能可以理解為善于自我控制自己的潛能。,3、社會潛能 社會潛能同個人潛能相反，可以理解為組織能力，調(diào)動別人的積極性的能力。 4、精神潛能 可以理解為因精神信仰、價值觀而產(chǎn)生的心理潛能。,5、身體潛能 軀體擁有自身的潛能。無論

12、是演員、舞蹈演員，還是運動員，凡是靠體力工作的人都知道這一點，經(jīng)常鍛煉可以增強身體的潛能。,6、感覺潛能 多數(shù)人進食不辨味道，沒有感覺。我們的鼻子有五百萬個嗅覺感受器，我們的眼睛可以辨別八百萬種色彩。可以經(jīng)常進行有意識地鍛煉。經(jīng)常練習(xí)分辨大自然的聲音，例如各種鳥兒的叫聲。例,7、計算潛能 每個人都具備計算能力。這種能力需要被激發(fā)出來。也是鍛煉的結(jié)果。例。 你不妨經(jīng)常進行這樣的計算，即工作占用多少時間、同家人在一起的時間是多少、睡覺和學(xué)習(xí)又用去了多少時間。你可以經(jīng)常練習(xí)用腦子計算。,8、空間潛能 空間才能就是看地圖、組合各種形式以及使自己的身體正確通過空間的能力。例。調(diào)查表明，倫敦的出租汽車司機

13、的腦子隨著開車時間增加越來越好使，因為他們把城市的情況都儲存在腦子里了。社會活動有助于一個人的空間潛能的發(fā)揮。 9、文字表達潛能 擴展你的文字財富。如果您開始時掌握一千個單詞，哪怕每天只增加一個新的單詞，那么一年后你的文字表達能力就會提高百分之四十。最好的辦法是多看書、多練習(xí)寫作。,（四）開發(fā)心理潛能的依據(jù),1 生理學(xué)依據(jù) （1）巴普洛夫研究：生理學(xué)家巴甫洛夫在長期深入地研究了人的高級神經(jīng)系統(tǒng)后提出，人是一個系統(tǒng)且這個系統(tǒng)是目前科學(xué)視野之內(nèi)唯一有高度自我調(diào)節(jié)能力的系統(tǒng)，它能不斷進行自我補充、自我修改和自我完善。他認為如果有適當?shù)囊磺袟l件，人的一切潛能都會釋放出來，顯露出來。人腦是世界上構(gòu)造最復(fù)

14、雜的一塊物質(zhì)，其機能之精密是任何儀器、機器都無法比擬的。,（2）腦結(jié)構(gòu)機能整體說,人腦包括大腦、小腦和腦干，大腦是腦的最高級部位，分左右兩個半腦。大腦皮層分為四大部分：額葉、枕葉、頂葉和顳葉，分別是運動中樞、視覺中樞、感覺中樞和聽覺中樞。它們各司其職，但又相互交織，在機能上相互配合成為一個統(tǒng)一的整體（下圖）。,案例：,我國華東師大心理學(xué)系的師生和上海華山醫(yī)院神經(jīng)外科專家對一位七歲就因病切除右半腦至今已40多歲的女病人,做了精心的觀察與研究,發(fā)現(xiàn)這位女病人雖然沒有了右半腦,但她既能感知樂曲旋律、對空間關(guān)系的理解也很正常,生活得很好。案例說明腦的功能是一個整體,一個半球功能損傷,另一個半球可以在一

15、定程度上補償,或人腦某部分損傷后,其他部分可以部分或全部代償其機能,這也意味著人腦的潛力是很大的。（龍之榮簡述心理潛能開發(fā)的心理依據(jù)心理健康教育，127-128）,A.左腦和右腦它們是既分開又和諧統(tǒng)一的兩個部分,人們偏重左腦的使用而造成了用腦的不平衡。正如一位著名教育學(xué)家所說：“在開發(fā)大腦潛力上，我們是在單腳騎自行車！”,B.“左腦or右腦”，哪部分潛能更大？,哈佛大學(xué)腦科學(xué)研究表明：右腦記憶力、創(chuàng)造力、思維能力等都在左腦百倍之上，信息儲存能力甚至是左腦的一百萬倍。如果說左腦的信息存儲量是1M硬盤，右腦就相當于1000G硬盤。例 對歌的記憶。,2 心理學(xué)依據(jù),（1）遺傳和環(huán)境：英國高爾頓有句名

16、言： “一兩的遺傳勝過一噸的教育”，斷言能力的大小主要依據(jù)于遺傳，對遺傳作用夸大； 另一位美國心理學(xué)家華生卻說： “給我一打健全的、沒有缺陷的嬰兒，并在我所設(shè)置的特殊環(huán)境里培養(yǎng)他們成長，那么我保證，他們中任何一個都能訓(xùn)練成我所選定的任何一種專家，醫(yī)生、律師、藝術(shù)家、商界領(lǐng)袖，乃至乞丐和盜賊，而不管他們的天資、愛好、性格和他祖先的種族、才能如何?！?這兩種觀點均有失偏頗。 1979年，我國心理學(xué)家和遺傳學(xué)工作者在上海運用雙生子研究法測得智力的遺傳為0.61，說明遺傳對智力確有不小的影響，但其作用有限，這就為后天環(huán)境、教育對智力施加影響提供了很大余地。事實上，遺傳為心理潛能的開發(fā)只是提供了物質(zhì)基礎(chǔ)

17、，后天環(huán)境和教育才是開發(fā)心理潛能的關(guān)鍵?；蛘哒f，遺傳為心理潛能的開發(fā)提供了可能性，后天環(huán)境和教育才是這種可能性變?yōu)楝F(xiàn)實。,（2）感知方面：據(jù)實驗證明，人腦能在1%秒內(nèi)，接受外界傳來的一個人的臉的映象，并在1/4秒的時間內(nèi)，分析這張臉的詳細情況，并把這些情況綜合成一個整體，然后分析識別出這張?zhí)囟ǖ哪樋?，并記憶起與此人有關(guān)系的言談舉止、交往經(jīng)歷等資料。以上發(fā)生的全部過程還不到1秒鐘，并決定自己所要采取的行動。比如面露微笑等。更神奇的是，人不但有精確知覺，還有模糊知覺，即不需要很多準確的、足量的信息就可以做出正確的判斷。,（3）記憶：人的記憶能力驚人。眾所周知，計算機的一大優(yōu)勢就是儲存信息量極大、準

18、確性很高。但人記憶的可容量同樣不小。據(jù)研究表明，人的信息記憶潛能是計算機的幾千倍，同時還可以對信息去偽存真；能把一盤散沙式的信息建立起有意義的結(jié)構(gòu)以便于貯存，這種記憶潛能是計算機無法企及的。,（4）創(chuàng)造潛能：計算機就更無法與人相提并論。創(chuàng)造力是人創(chuàng)造性思維和創(chuàng)造想象的表現(xiàn)；創(chuàng)造力是人類心理發(fā)展的最高成就，它在人類生活中是最有力量、最有價值的思維和想象活動。如果我們認識到這一點，就會對自己的創(chuàng)造潛能充滿信心，就會喚醒蟄伏中的創(chuàng)造意識，促使我們登上事業(yè)的頂峰。,總之，人的注意力、感知能力、記憶能力、思維想象力、自信心、競技水平都是潛能無窮的。人的注意力是比較穩(wěn)定還是容易分散，人的感知能力是敏捷還是

19、遲鈍，人的思維能力想象能力是發(fā)達還是貧乏，人是自信還是自卑，意志力是強還是弱，考試、競賽時心理活動強度是大還是小等諸多心理都是可以調(diào)節(jié)訓(xùn)練、開發(fā)培養(yǎng)的。例美國的海豹特種部隊和中國獵豹特種部隊訓(xùn)練。 說到底，人是一座寶庫，蘊藏著取之不盡、用之不竭的智慧資源，沒有人清楚地知道他的潛能極限。但是大多數(shù)人的潛能沒能得到有效的開發(fā)和淋漓盡致的發(fā)揮。這是不爭的事實。,（五）心理潛能開發(fā)意義,1、 開發(fā)心理潛能具有國際意義 目前，腦的研究已經(jīng)成為生命科學(xué)的重大前沿，腦潛能或心理潛能開發(fā)受到各國政府和社會高度重視，成為許多國家未來發(fā)展的戰(zhàn)略之一，因此，開發(fā)心理潛能具有國際戰(zhàn)略意義。 2、 開發(fā)心理潛能是積極心

20、理健康教育的需要和標志 學(xué)會科學(xué)用腦，開發(fā)心理潛能是預(yù)防和戰(zhàn)勝心理問題的內(nèi)在動力的源泉，也是提高學(xué)習(xí)效能的根本途徑。開發(fā)心理潛能既是目前心理健康教育的突破口，也是未來心理健康教育發(fā)展的方向。 3、開發(fā)心理潛能具有積極的教育意義。心理健康教育是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。素質(zhì)教育的實質(zhì)是促進人的全面自由發(fā)展，而在人的全面自由發(fā)展之中，心理潛能的開發(fā)是重要的，具有積極的教育意義。,（六）影響心理潛能開發(fā)的因素,1 左右腦協(xié)調(diào)性影響心理潛能開發(fā) 當今教育普遍重視左腦開發(fā)而忽略右腦開發(fā)。目前強調(diào)開發(fā)右腦重要，是因為人們偏重左腦的使用而造成了用腦的不平衡(想想我們平常左腦是多么疲倦不堪，而右腦往往閑置不用的情況

21、是多么普遍!)左腦是否發(fā)達，要看他是否開發(fā)了右腦。因為右腦的開發(fā)可以導(dǎo)致左腦功能產(chǎn)生質(zhì)的飛躍，左右腦協(xié)調(diào)并用、充分整合。 一般人的左腦發(fā)達和右利手有關(guān)，而一些人的右腦發(fā)達和左撇子有關(guān)：,“左利手or右利手”，計算機時代，誰更占優(yōu)勢？,在學(xué)校，右利手學(xué)生比左利手學(xué)生更容易適應(yīng)（寫字）。 大部分工具都是為右手設(shè)計的，使得左利手顯得笨拙，反應(yīng)慢。很多機器、工作環(huán)境、規(guī)則都是為右利人群設(shè)計的，導(dǎo)致左利手的事故率與事故死亡率都遠大于右利手者 電腦能夠替代的都是左腦的功能，如：復(fù)制、粘貼、讀取，改寫，生活中有銀行存取款機，收款機、掃描儀、打印機以及機器人，而形象思維、知覺、預(yù)感、創(chuàng)意這些人類右腦的功能，計

22、算機就沒有辦法替代。所以右腦能力的強弱成為計算機時代競爭制勝的關(guān)鍵。,相比較而言，左撇子是盛產(chǎn)天才的群體，左撇子中出現(xiàn)過許多偉大的政治家、軍事家，著名的科學(xué)家、文學(xué)藝術(shù)家，天才的演員、運動員，有的左撇子甚至改寫了歷史。歷史上左撇子對人類文明的貢獻，當代左撇子在社會政治經(jīng)濟文化生活中的作用都同樣高于左撇子在人口中的比例。如：愛因斯坦、拿破侖、畢加索、夢露、克林頓、卓別林、馬拉多納、趙本山、拉登？，他們都是左撇子，很多左撇子現(xiàn)象給我們一個重要啟示：左手的閑置是人類自身能力資源的巨大浪費；訓(xùn)練左手，挖掘右腦知覺、直觀、形象思維的潛能，才能在計算機時代的競爭中立于不敗之地。,2 大小腦協(xié)調(diào)性影響潛能開

23、發(fā) 小腦是本能腦，位于腦殼內(nèi)的底部。 它的主要作用有： （1）調(diào)節(jié)姿勢和平衡。 （2）用身體記憶的中樞-由生到熟，熟能生巧的過程。 （3）無意識自動思考，分擔(dān)大腦日常工作，減輕大腦負擔(dān)，讓大腦處于自由狀態(tài)，以便靈感產(chǎn)生。,3.四個腦波段，尤其是潛意識層的a 波狀態(tài)影響心理潛能的開發(fā) 與學(xué)習(xí)有關(guān)的主要是：意識層的 波，和潛意識層的波 潛意識層的a 波狀態(tài)下學(xué)習(xí)幾乎是在不知不覺中進行的。只需很少的努力，幾乎不需要重復(fù)。潛意識學(xué)習(xí)不在記憶上的死背，而是透過心領(lǐng)神會的方式，將知識融入生活之中。,潛意識的六大特征 (1)能量巨大：是意識力量的3萬倍以上 (2)最喜歡帶感情色彩的信息 (3)不識真假，直來

24、直去 (4)易受圖像刺激 (5)記憶差，需強烈刺激或重復(fù)刺激 (6)放松時，最容易進入潛意識,與意識學(xué)習(xí)最大的不同，潛意識學(xué)習(xí)不在記憶上死背，而是透過心領(lǐng)神會的方式，將知識融入生活之中。 在日本東京第六小學(xué)，任何科學(xué)上的學(xué)科都靠自己“動手”來了解科學(xué)原理，他們相信，不看教科書，不做筆記，一切的知識直接從指尖傳到頭腦里，才是最好的學(xué)習(xí)方式。他們讓小學(xué)生將壞掉的電器用品帶到學(xué)校，試著自己動手修理，以學(xué)習(xí)電路馬達原理，或者要十歲的小孩帶太陽電池與電動車到學(xué)校，嘗試制造使用太陽動力的玩具，讓這些學(xué)生了解光電原理，由于每個小朋友全部都透過自己的手來學(xué)習(xí)，他們在科學(xué)教育國際測試中始終保持領(lǐng)先；,荷蘭的數(shù)學(xué)

25、教育相信，每個孩子都有解決數(shù)學(xué)問題的自然方法，他們鼓勵孩子按照自己的進度，以自己的方式思考數(shù)學(xué)觀念并解決數(shù)學(xué)問題，所以荷蘭學(xué)生在數(shù)學(xué)上的表現(xiàn)也是名列前茅； 眾所周知的夏山學(xué)校，以自然的方式，讓學(xué)生擁有充分的自由，來追求各自的理想，所以可以培養(yǎng)一群沒有任何學(xué)分，但是在各個領(lǐng)域上優(yōu)秀的學(xué)生； 在臺灣烏來山區(qū)的種子學(xué)校，除了語文與數(shù)學(xué)是必修之外，其它都是選修的科目。他們讓孩子適性發(fā)展，在做中學(xué)習(xí)，親身去經(jīng)歷，去驗證，有時甚至于一個簡單的分數(shù)除法教學(xué)，只要學(xué)生還有不明白的，便用盡各種方式個別輔導(dǎo)，即使要花上一個月的時間，也在所不惜，所以種子培養(yǎng)出深厚的做學(xué)問的基礎(chǔ)。 這些在初期看起來有點不切實際，看不

26、出成效的教學(xué)方式，到最后都被證明為有效的成果，這就是潛意識學(xué)習(xí)。,4 自我意識影響心理潛能開發(fā) 自尊、自信、自我效能感強有利于心理潛能開發(fā)，反之，缺乏自尊和自信、自我效能感弱則不利于心理潛能的開發(fā)、舉例說明。,5、暗示的積極與否影響心理潛能開發(fā) （1）暗示，是指人或環(huán)境以不明顯的方式向個體發(fā)出某種信息，使個體無意中受到影響，并做出相應(yīng)行動的心理現(xiàn)象。暗示可以分為積極暗示和消極暗示。 積極暗示的案例（二戰(zhàn)期間心理學(xué)家改造不三不四士兵的例子；安慰劑效應(yīng)；氣功等） 消極暗示舉例,檢查自己是否存在可能削弱腦功能的12種消極語言暗示,（1）我笨 （2）我不想學(xué) （3）以前學(xué)這門學(xué)科有過糟糕的經(jīng)歷 （4）

27、我的老師們使我對自己的感覺很糟糕 （5）他們不會讓我以自己的方式學(xué)習(xí) （6）他們總是不鼓勵我有獨到的見解 （7）我因為太聰明了受到過懲罰 （8）我覺得思想開放、好奇心讓我感到不舒服 （9）我沒有那種大腦程序 （10）我的創(chuàng)造力枯竭了 （11）現(xiàn)在要改變太可怕了 （12）坦白說，我不配,（七）采取哪些措施開發(fā)心理潛能,1、激活右腦促進雙腦互動,（1）下圍棋 下圍棋時在腦里浮現(xiàn)的是一個圖形，一個形狀空間， （2）珠心算 利用算盤的直觀來引導(dǎo)雙手操作 （3）體育活動法 有意識的讓左手多重復(fù)幾個動作 （4）畫畫 指物畫畫 （5）音樂 音樂由右腦感知，左腦并不因此受到影響 （6）折紙、翻繩 多玩有空間感

28、的游戲,下面在介紹或強調(diào)幾種有效的右腦潛能開發(fā)做法： (1)刺激指尖法 可以把雙手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦皮層中都有著相應(yīng)的“代表區(qū)”，即掌管這塊肌肉運動的神經(jīng)中樞，其中手指運動中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最廣泛?，F(xiàn)在許多父母讓孩子練習(xí)彈琴，實際上就是很好的指尖運動。隨著雙手的準確運動就會把大腦皮層中相應(yīng)的活力激發(fā)出來，尤其是左右手并彈的鋼琴、電子琴。常玩電腦、經(jīng)常敲打鍵盤有助于防止老年癡呆。 (2)學(xué)習(xí)外語是訓(xùn)練右腦的有效途徑 美國神經(jīng)科學(xué)家近年發(fā)現(xiàn)，兒童學(xué)會兩三種語言跟學(xué)會一種語言一樣容易，因為當孩子只學(xué)會一種語言時，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時學(xué)習(xí)幾種語言，就會“啟用”

29、大腦右半球。大師諸如馬克思、恩格斯、陳寅恪、季羨林等,(3)下圍棋有益于活化右腦 原來，圍棋是一種用黑白棋子攻取陣地的棋藝，靠圍地決定勝負，只要一方圍的地超過181目，他即勝出。下圍棋不是你吃我一個子我吃你一個子的代數(shù)運算，而是占領(lǐng)一個范圍的空間思維。據(jù)說，下圍棋時在腦里浮現(xiàn)的是一個圖形，一個形狀，一個不斷變換的空間，而這正是右腦思維的領(lǐng)域。 (4)珠算有益于開發(fā)右腦 珠心算對開發(fā)孩子的右腦特別有利。心理學(xué)家認為“兒童的智慧在兒童的手指上”，而珠心算的訓(xùn)練正好是通過雙手協(xié)調(diào)撥珠來進行。俗話說：心靈才能手巧，反過來手巧才能促進心靈，學(xué)習(xí)珠心算正是利用算盤的直觀來引導(dǎo)進行實際的雙手操作，使其通過雙

30、手的活動，起到手腦并用的效果，促進大腦，特別是右腦的日益發(fā)達，培養(yǎng)記憶力、理解力、注意力、思維能力，增強思維敏捷性，促進其思維的發(fā)展。,(5)體育活動法 每天跳上半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等。在打拳或做操時有意識的讓左手多重復(fù)幾個動作，以刺激右腦。右腦在運動中隨之而來的鮮明形象和迅胞激發(fā)比靜止時來得快，由于右腦的活動，大腦左半球的活動受到某種抑制，人的思想或多或少的擺脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法，靈感經(jīng)常會脫穎而出。 (6)教孩子畫畫，折紙，培養(yǎng)兒童形象思維的能力 要教孩子指物畫畫，指物說詞。有時我們會見到，一些家長讓很小的孩子背古詩，孩子非常流利的背誦出： “鵝、鵝、鵝，曲項向天歌。白

31、毛浮綠水，紅掌撥清波。” 然而他并未見過鵝，也未見過鵝悠然浮水的樣子，這樣只能在左腦中留下一些文字符號，非常不利于想象力的開發(fā)。應(yīng)該到農(nóng)莊，至少到動物園，在形象場景下學(xué)這首詩。孩了再背誦這手詩，頭腦中出現(xiàn)的不再是一些枯燥的文字符號而是生動的景象。,(7)借助音樂的力量 心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，音樂可以開發(fā)右腦。所以父母應(yīng)該讓孩子學(xué)習(xí)音樂。還可以在孩子從事其余活動時，創(chuàng)造一個音樂背景。音樂由右腦感知，左腦并不因此受到影響，仍可獨立工作，使孩子在不知不覺中得到了右腦的鍛煉。,教育學(xué)家將古老智慧與近代科學(xué)相結(jié)合，提出一些簡單易行開發(fā)腦（右腦）潛能的方法,主要有： (1)習(xí)慣多用圖像的方式記錄及記憶資料； (2

32、)習(xí)慣多用其它感官輔助記憶，借助聽覺、觸覺、嗅覺幫助記憶； (3)習(xí)慣多用左手作事； (4)多玩有空間感的游戲，如折紙、翻繩； (5)多作對身體平衡有更高要求的運動，如騎自行車、滑板、旱冰。 (6)多聽誘發(fā)波的音樂。 (7)多去接受大量顏色、氣味、味道、音響的刺激，如作按摩、親近自然，享受鳥語花香； (8)多多松弛精神，從日?，嵤轮薪饷摮鰜?，作瑜伽，靜坐，泡浴缸，發(fā)白日夢等,左右腦教學(xué)策略及特點比較,2 激活小腦促進雙腦互動 要將學(xué)習(xí)和動作結(jié)合起來，調(diào)動小腦的積極性。在活動中學(xué)，熟能生巧。 （1）要說，就要伴隨熟練的口腔喉舌的發(fā)音動作 （2）要看，就要伴隨熟練的眼動動作 （3）要寫，就要伴隨熟

33、練的手動動作,3、調(diào)整腦波段誘發(fā)最佳潛能釋放狀態(tài),研究表明, 波段是腦潛能開發(fā)的最佳狀態(tài)，誘發(fā)波段的有效做法是聽輕音樂，尤其是巴洛克音樂： 巴洛克音樂的旋律富有表現(xiàn)力，追求的是宏大的規(guī)模，雄偉、莊重、輝煌的效果，主要表現(xiàn)形式為“通奏低音”。巴洛克音樂每分鐘約60拍，與我們?nèi)祟惖拿}搏與呼吸頻率大致相同，使我們的脈搏和呼吸在這一節(jié)拍上趨于中和與穩(wěn)定。巴洛克音樂的低振幅、低頻率又可以誘發(fā)與增強我們大腦中的波，促進腦內(nèi)嗎啡的分泌，使大腦進入最活躍的狀態(tài)，讓人進入一種超級腦能境界，能讓學(xué)習(xí)、記憶和創(chuàng)造性思維獲得充分的施展，從而大大提高大腦的效率。,聽音樂注意事項：,（1）音量控制在30-40分貝左右隱隱

34、約約聽見即可。 （2）以巴洛克音樂作為背景音樂，必需在音響上放出來聆聽，用全身心來聽會帶給您一種被包圍的感覺。這時注意力可以集中在學(xué)習(xí)上，而巴洛克音樂的節(jié)奏不會引起特別注意。 （3）不是所有的音樂都適合作為學(xué)習(xí)時的背景音樂。有些人喜歡采用流行音樂，這其實沒有任何好處，對體力和智力都有不利的影響。,4 調(diào)動七個信息通道 通向大腦有七個主要信息通道：視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺、動覺和內(nèi)視（內(nèi)省、思想等），即我們的大腦要經(jīng)常通過所看、所聽、所嘗、所嗅、所觸、所做和所想來接受刺激，這七個信息通道經(jīng)常處于活躍狀態(tài)將有利于大腦開發(fā)。,5 確立富有挑戰(zhàn)性的目標 人自身擁有眾多的潛能，盡管潛能的開發(fā)是持久而

35、不是短期的，但是要挖掘潛能就必須先確立目標。目標要有一定的難度，經(jīng)過努力可以實現(xiàn)。確立了富有挑戰(zhàn)性的目標且為之而不懈努力，潛能開發(fā)即在其中。所以在開發(fā)自身的心理潛能時，要先確定富有挑戰(zhàn)性的目標。 過渡性小結(jié)。,四 如何改善學(xué)習(xí)力,“溫水煮青蛙”的故事：如果把青蛙放入攝氏80度的水鍋中,青蛙會馬上跳出逃生,但如果把青蛙放在溫水鍋里不驚動它慢慢加溫,青蛙就感覺不到外部環(huán)境的變化,在溫度越來越高的水鍋里怡然自得、直至死去。 “溫水煮青蛙”的故事留給我們深刻的啟示：一個國家、一個民族、一個政黨、一個組織,如果感受不到外界的變化,認識不到學(xué)習(xí)的危機而停止生存的追求和努力,就很難逃脫“溫水煮青蛙”的命運。

36、學(xué)習(xí)問題,不僅僅是關(guān)系到個人自身成長進步的問題,而且是關(guān)系到黨和國家興衰成敗的重大政治問題。,（一）什么是學(xué)習(xí)力,學(xué)習(xí)是個很古老的概念，但學(xué)習(xí)力的概念最初源于美國系統(tǒng)動力學(xué)創(chuàng)始人佛睿斯特1965年提出的學(xué)習(xí)型組織思想。一直是一個眾說紛紜的概念。例如。美國心理學(xué)家科比（W.C.Kirby。2005）認為：學(xué)習(xí)力是包括學(xué)習(xí)動力、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)效率、創(chuàng)新和創(chuàng)造能力的一個綜合體。中國孟萬金（2008）認為：學(xué)習(xí)力是學(xué)習(xí)動力、學(xué)習(xí)毅力、學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)創(chuàng)新力的總和，是人們獲取知識、分享知識、使用知識和創(chuàng)造知識的能力。 綜合各種說法，本人認為；所謂學(xué)習(xí)力就是和學(xué)習(xí)有關(guān)的一切智力和非智力因素的綜合。

37、智力屬于學(xué)習(xí)力的操作系統(tǒng)，非智力屬于學(xué)習(xí)力的動力系統(tǒng)。,學(xué)習(xí)力的構(gòu)成要素主要有五方面： 1.知識獲取動力（學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)需要、學(xué)習(xí)動機等） 2.知識獲取毅力（學(xué)習(xí)上的意志力、抗挫力等） 3. 知識獲取能力（觀察力、注意力、記憶力、思維力、想象力、學(xué)習(xí)策略方法等） 4.知識內(nèi)化能力（對知識的吸收、消化、加工、建構(gòu)等） 5知識外化能力（靈活運用知識、創(chuàng)新知識等）,（二）學(xué)習(xí)力的特點,1.生命性 生命性是學(xué)習(xí)力生命活力的體現(xiàn)，伴隨個體和人類生命的全過程。沒有學(xué)習(xí)力就沒有生命性。人類知識的總量翻番從過去的100年、50年、20年縮短到5年、3年。有人預(yù)言:人類現(xiàn)有知識到本世紀末只占當時知識總量的5%，

38、其余95%現(xiàn)在還未創(chuàng)造出來。這表明，歷史綿延很久的“一次性學(xué)習(xí)時代”已告終結(jié) 2.創(chuàng)新性 創(chuàng)新性是學(xué)習(xí)力開拓創(chuàng)新、與時俱進的體現(xiàn)。沒有創(chuàng)新力的學(xué)習(xí)力是無所作為的學(xué)習(xí)力。有了學(xué)習(xí)力才有創(chuàng)新力，有了創(chuàng)新力才有競爭力，有了競爭力才有生存力。 3.持續(xù)性 持續(xù)性是學(xué)習(xí)力持續(xù)發(fā)展、抵御風(fēng)險的體現(xiàn)。是學(xué)習(xí)力的保障。,（三）為什么要改善學(xué)習(xí)力,1.改善學(xué)習(xí)力是建設(shè)學(xué)習(xí)型社會的需要和標志。（1）建設(shè)學(xué)習(xí)型社會需要改善學(xué)習(xí)力 （2）建設(shè)學(xué)習(xí)型組織需要改善學(xué)習(xí)力 （3）改善學(xué)習(xí)力是提高國家核心競爭力的主要手段。 2.改善學(xué)習(xí)力是積極心理健康教育的鮮明特點 （1）緩解學(xué)習(xí)壓力是心理健康教育的首要問題 （2）學(xué)習(xí)力是

39、產(chǎn)生創(chuàng)造力的源泉,3.改善學(xué)習(xí)力比克服學(xué)習(xí)困難更有積極意義 學(xué)習(xí)困難是指智力基本正常的學(xué)齡期兒童學(xué)業(yè)成績明顯落后的一類綜合征。 主要有三個方面原因?qū)е聦W(xué)習(xí)困難：學(xué)習(xí)動機不恰當；學(xué)習(xí)策略問題；心理健康問題。從以上原因可以看出，在某種意義上講，學(xué)習(xí)力不足或欠缺才是學(xué)習(xí)困難的根本原因。所以，僅僅治療學(xué)習(xí)困難而不下功夫改善學(xué)習(xí)力，只是治標不能治本。反之，如果一個人的學(xué)習(xí)力很強，很難想象會出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難的情況。,意志力,學(xué)習(xí)力,（三）哪些因素影響學(xué)習(xí)力,目標,動機,信息加工能力,經(jīng)驗,能力,方法,（四）采取哪些措施改善學(xué)習(xí)力,改善學(xué)習(xí)力的措施很多，這里著重圍繞改善記憶和學(xué)習(xí)風(fēng)格兩方面來簡要說明 1、優(yōu)化記

40、憶，改善學(xué)習(xí)力 （1）先理解后記憶 例：白日依山盡 黃河入海流 欲窮千里目 更上一層樓,（2） 賦予無意義的材料意義 將本來沒有意義聯(lián)系的內(nèi)容人為地賦予意義聯(lián)系，這是將機械記憶轉(zhuǎn)化為理解記憶的最好辦法。例如，馬克思的生日；毛澤東的生年；請看下面的趣例：,清政府要向列強賠款4億5千萬兩白銀,（2） 賦予無意義的材料意義,嚴禁中國人民的反抗斗爭,允許帝國主義在中國駐兵,允許列強修建使館，劃分租界 修建使館，劃分租界,錢,禁,兵,館,辛丑條約,前進賓館,1.告訴說畫上畫了些什么但不給他們看這些畫。,3.給他們講畫的內(nèi)容同時給他們看那些畫,（3）多通道記憶法,2.看這十張畫可不再給他講每張畫畫了些什么

41、,實驗,60 70 86,一門n，二門m， 拐棍f，傘把t， 椅子h，碰壁k， 小棍趕豬嘞嘞嘞。,（4）直觀形象記憶法,（5）聯(lián)想記憶法,情、清、請、晴、睛,青山有幸埋忠骨 白鐵無辜鑄佞臣,接近,相似,對比,貓、帽子、狗、掛鐘、桌子、衣柜、眼鏡、鸚鵡、鞋子和戒指 貓、狗、鸚鵡是動物， 帽子、眼鏡、鞋子、戒指是穿戴在身上的東西， 掛鐘、桌子、衣柜則是家里的擺設(shè)。,6.分類記憶法,3.1415926535897932384626,山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾， 把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂而樂,（7）諧音記憶法,（8）口訣記憶法,春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連； 秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 上半

42、年來六、二一，下半年是八、二三； 每月兩節(jié)日期定，最多相差一兩天。,在內(nèi)心或用打上記號的辦法將文章分成幾部分，每一部分要含有一個最重要的思想內(nèi)容。 針對每一部分確定一個中心詞。 每個中心詞都必須保證能夠借以回憶起相應(yīng)的那個部分的內(nèi)容。 每個中心詞都要便于與相鄰的中心詞串聯(lián)。 所有中心詞都確定之后，要按照與文章各部分先后順序相吻合的順序抄寫下來。 將每個中心詞同相應(yīng)文章片斷和后接的一個中心詞聯(lián)系起來，然后對整個詞串進行復(fù)習(xí)直至把文章完全記熟為止。,（9）串詞記憶法,2 優(yōu)化學(xué)習(xí)風(fēng)格，改善學(xué)習(xí)力,學(xué)習(xí)風(fēng)格：指人們在長期的學(xué)習(xí)活動中表現(xiàn)出來的一種具有鮮明個性的學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)傾向。根據(jù)梅勒蒂斯的劃分，學(xué)習(xí)風(fēng)格可以分為視覺空間型、音樂型、語言型、身體運動型、邏輯數(shù)學(xué)型、人際交往型、自我認知型等七種。如何根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格進行教學(xué)呢？下面分別簡要闡述。,視覺空間型學(xué)習(xí)風(fēng)格,通過看和觀察學(xué)習(xí) 有良好的空間感 喜歡在紙板上亂寫亂畫，很會穿衣配色。,視覺藝術(shù)、建筑、攝影、設(shè)計、航海、影視制作或每天思考穿戴。,讓我們換個角度看看 我簡直無法想像 讓我們畫一個指示圖或者地圖 我從不忽視外觀,創(chuàng)造視覺化環(huán)境 建立視覺化聯(lián)想 使用視圖化筆記 多用圖表化聯(lián)系 善用流程化步驟,特點,共同愛好,常用語言,教學(xué)策