1、大學新生的心理調(diào)試,學生處：張偉明,心理調(diào)試能力即環(huán)境適應(yīng)能力，指的是一個人在心理上適應(yīng)環(huán)境的能力。 當外部環(huán)境發(fā)生變化時，人們通過自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)做出能動反應(yīng)，使自己的心理活動和行為方式更加符合環(huán)境變化和自身發(fā)展的要求，使主體與環(huán)境達到新的平衡的過程。 由于人們生活的環(huán)境（包括自然環(huán)境、心理環(huán)境和社會環(huán)境）經(jīng)常處在不斷的變化之中，因此，每個人在學習和生活中都會產(chǎn)生不斷適應(yīng)新環(huán)境的需要。 從這個意義上說，適應(yīng)是人的一種基本需要，是人一生中隨時都要面臨的任務(wù)，也是人應(yīng)當具備的一種基本素質(zhì)。,互動小游戲：機遇陷阱,1.請同學們站起來，和旁邊的同學握握手打個招呼簡單地介紹一下自己。 2.現(xiàn)在請每位同學雙

2、手側(cè)平舉，左手掌心向下，右手伸出食指指向天空，你的左手掌心正對著你左邊同學的食指，右手食指戳著右邊同學的掌心。 3.每位同學左手掌下面就是“機遇”，右手食指面臨著落入“陷阱”的可能，當你聽到故事里出現(xiàn)“水”字，就要快速的抓住“機遇”逃離“陷阱”。,思考：,1.注意力太集中了就會產(chǎn)生壓力，在比較大的壓力狀態(tài)下就容易出錯，同學們想一想，剛才的活動中，什么樣的狀態(tài)下你把握得最好？ 2.人生的道路變幻莫測，機遇和陷阱同在，有時機遇即陷阱，陷阱即機遇，不論是機遇還是陷阱，壓力都將伴隨，你將如何把握？ 3.在陌生的環(huán)境中我們需要充滿自信，全神貫注，集中注意力來適應(yīng)，幫助我們發(fā)現(xiàn)并抓住機遇，同時也要及時避開

3、陷阱，達到我們的目的地。在剛才的活動中，你是怎么做到可以抓住機遇避開陷阱呢？大家回去可以繼續(xù)探討一下。,思考二：大學與中學有什么不同呢？,實現(xiàn)“中學生”到“大學生”而不是從“高三”到“高四”這樣的角色轉(zhuǎn)變，是我們每個新生必須要面臨和解決的問題。,1、校園環(huán)境：大了、復雜了 -注意安全 2、財務(wù)支配：寬泛了，自由了 -學會理財 3、日常生活：自理了、自由了 -不能依賴家長了 4、時間管理：獨立、自主了、約束時間少了 -要有計劃、有效率管理時間 ,一、生活上,二、人際交往上,1、社團多了- -有選擇、要適度 2、獨立性強了-多思考、多請教 3、形式多了：學生干部、素質(zhì)拓展、 勤工 助學、社會實踐、

4、創(chuàng)業(yè)等 -根據(jù)自己的特長和需要參與 4、同學關(guān)系：復雜了、疏遠了 -學會溝通 5、教師-水平高了，但教學方法卻不一 定很講究，而且上課完了基本上就看不見了 ,三、學習上,1、學習內(nèi)容：多了、深了 -想靠點小聰明不行了 2、學習方法：自主了、自覺了 -想靠老師、家長督促你學習不可能了 3、學習途徑：多了（自習、講座等） 4、學習地點：不固定了 ,盡快適應(yīng)集體生活，正確認識自我！,學會安排課余生活，主動尋求交往機會。,合理安排財務(wù)，養(yǎng)成良好的消費習慣。,大學生活的主旋律-盡快地學會學習！,你所以感到巨人 高不可攀，只是 因為你自己跪著。 如果你站起來， 你一定會發(fā)現(xiàn)， 自己并不比巨人 矮一截。,生

5、理上：接近成熟 心理上：智力發(fā)展走向成熟 辯證邏輯思維趨于完善 自我意識增強 情緒情感日益豐富 性意識進一步發(fā)展,大學生的身心發(fā)展特點：,1、青年期（17、18歲25歲）的發(fā)展是自我發(fā)展、自我意識形成和人格再構(gòu)成的時期（同一性確立），是從不承擔社會責任到以社會角色出現(xiàn)并承擔社會責任的時期。,2、要經(jīng)歷復雜而艱難的同一性確立和對社會生活的選擇，這需要一個過程。社會給予青年暫緩履行成人的責任和義務(wù)的機會，如大學學習期間。 這個時期稱為青年對社會的“延緩償付期”。這是一種社會的延緩，也是一種心理上的延緩，所以也稱為“心理的延緩償付期”。,3、有了這種社會和心理的延緩償付期，青年便可以利用這一機會通過

6、實踐、檢驗、樹立、再檢驗的往復循環(huán)過程，決定自己的人生觀、價值觀及未來的職業(yè)，并最終確立自我同一性。,延緩償付期：,大學階段到底做什么？,“l(fā)earn to be”，學會做人； “l(fā)earn to do”，學會做事； “l(fā)earn to be with others”，學會與人相處； “l(fā)earn to how to learn”，學會如何學習。,聯(lián)合國教科文組織對大學生提出了四個要求：,所以， 為了更好地適應(yīng)大學生活， 你需要,有充足的睡眠和休息,經(jīng)常參加體育鍛煉,有自己的興趣愛好,要有一定的追求目標,保持高度的自信心,有幽默感,勇于面對和接受現(xiàn)實,知道怎樣利用資源,能恰當?shù)卣J同、接納他人,與兄弟姐妹親戚朋友相親相愛,經(jīng)常和朋友一起聊天、散步,懂得與人分享,勇于表達你的愛,至少談一場轟轟烈烈的戀愛,大學是你自由時間最多的四年； 大學是你第一次學會獨立的四年； 大學是可塑造性最強的四年； 大學是犯錯代價最低的四年。