五年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃 第二學(xué)期 周次 課次 準(zhǔn)備部分 基 本 部 分 結(jié)束部分 備注 主 要 教 材 搭 配 教 材 1 慢 跑 及 各 種 徒 手 操 革命領(lǐng)袖和名人鍛煉身體的故事 5 年級(jí)體育課的任務(wù) 小 結(jié) 及 放 松 2 原地轉(zhuǎn)法 行進(jìn)間 齊步走，跑步走 立定 3 向中看齊，向后轉(zhuǎn)走 齊步走，跑步走 4 高抬腿跑，后蹬跑 兒童廣播體操 5 加速 跑，放松跑 兒童廣播體操 6 400 米耐久跑 兒童廣播體操 7 50 米跑考核 8 助跑起跳摸高 9 跨越式跳高 雙腳跳，單腳交換跳 10 蹲踞式跳遠(yuǎn) 游戲：十字接力 11 蹲踞式跳遠(yuǎn) 交換目標(biāo) 12 跳遠(yuǎn)測試 13 投沙包，壘球 沖過火力網(wǎng) 14 推拋實(shí)心球 快快跳起來 15 推實(shí)心球測驗(yàn) 16 跳上成跪撐 跪跳 看誰先跑到 17 跳上成跪撐 跪跳 障礙接力跑 18 蹲懸垂 背向器械站懸垂 小足球 19 蹲懸垂 背向器械站懸垂 小足球 20 前后滾翻 小籃球 21 后滾翻縱劈叉 乒乓球 22 技巧成套動(dòng)作練習(xí) 小籃球 23 技巧測驗(yàn) 24 武術(shù)操 長繩 25 武術(shù)操 長繩 26 1000 1200 米走跑交替 短繩 27 800 1000 米自然地形跑 毽子 28 越野跑 毽子 29 體育衛(wèi)生知識(shí) 跑 單元教學(xué)計(jì)劃 教學(xué)目標(biāo) 通過教學(xué)，使學(xué)生掌握各種跑的動(dòng)作技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢，提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能。發(fā)展學(xué)生速度，耐力等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，勇于克服困難的精神。 課次 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn)，難點(diǎn) 主 要 教 學(xué) 手 段 教學(xué)目標(biāo) 1 加速跑 放松跑 重點(diǎn)：加速 難點(diǎn)：逐漸加速 重點(diǎn)：中等速度 難點(diǎn)：自然放松 1、變速跑 2、加速跑 3、追逐跑、升級(jí)跑 4、中速跑 放松跑 能夠進(jìn)一步掌握加速跑、放松跑的動(dòng)作，提高跑的正確姿勢和快速奔跑的能力。 2 高抬腿跑 后蹬跑 重點(diǎn)：三關(guān)節(jié)蹬直 重點(diǎn)：重心提起 重難點(diǎn)：扒地后蹬遠(yuǎn) 1、原地高抬腿跑 2、手扶器械高抬腿跑 3、行進(jìn)間高抬腿跑 4、原地交換腿跑 進(jìn)一步掌握高抬腿跑的動(dòng)作，初步掌握后蹬跑的動(dòng)作，提高前腳掌扒地、后蹬、高抬大腿的能力，發(fā)展身體素質(zhì)，改進(jìn)跑的技術(shù)。 3 耐久跑 重點(diǎn)：正確的著地方法 難點(diǎn)：正確的呼吸方法 1、 150 米加速法 2、變速跑 3、 400 米耐久跑 進(jìn)一步掌握耐久跑的動(dòng)作方法，提高耐久跑的正確方法和正確的呼吸能力。 4 800 1000 米 自然地形跑 1000 1200 米 走跑交替 重點(diǎn)：正 確的著地方法 難點(diǎn)：正確的呼吸方法 1、自然地形跑 2、走跑交替 3、越野跑 培養(yǎng)長跑的正確姿勢，進(jìn)一步學(xué)會(huì)正確的呼吸，勇于克服困難的精神。 跳躍 單元教學(xué)計(jì)劃 教學(xué)目標(biāo) 通過教學(xué)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握跨越式跳高的完整技術(shù)，蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑起跳的練習(xí)。初步掌握騰空技術(shù)和跳遠(yuǎn)助跑丈量法。發(fā)展學(xué)生彈跳力，及快速助跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的精神。 課次 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn)，難點(diǎn) 主 要 教 學(xué) 手 段 教學(xué)目標(biāo) 1 助跑起跳用頭或 手觸懸掛物 重點(diǎn)： 動(dòng)作連貫協(xié)調(diào) 難點(diǎn)：快速有力的蹬地 1、用手觸懸掛物 2、助跑起跳用頭觸懸掛物 3、斜線助跑 4、弧線助跑 通過助跑起跳摸高，提高有節(jié)奏助跑，快速起跳能力，發(fā)展彈跳力。 2 跨越式跳高 重點(diǎn)：助跑起跳過桿 難點(diǎn)：有節(jié)奏的助跑，有力的起跳 1、助跑起跳跨過橫繩 2、助跑起跳跨橫桿 3、 5 7 步助跑起跳跨過橫桿 進(jìn)一步學(xué)會(huì)跨越式跳高的助跑、起跳、過桿、落地動(dòng)作，培養(yǎng)勇敢果斷的精神。 3 蹲踞式跳遠(yuǎn) 重點(diǎn)：助跑踏跳騰空 難點(diǎn)：快速助跑，有力踏跳 1、 3 5 步助跑蹲踞式跳遠(yuǎn) 2、 8 10 步助跑踏跳蹲踞式跳遠(yuǎn) 3、丈量步點(diǎn) 4、完整跳遠(yuǎn) 進(jìn)一步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑，起跳，騰空技術(shù)，初步學(xué)會(huì)丈量步點(diǎn)的方法。 4 蹲踞式跳遠(yuǎn)測量 重點(diǎn)：助跑踏跳騰空 難點(diǎn)：快速助跑，有力踏跳 1、丈量步點(diǎn) 2、分組測試 能用準(zhǔn)確的步點(diǎn)跳出好的成績。 支 撐 跳躍、低單杠 單元教學(xué)計(jì)劃 教學(xué)目標(biāo) 通過支撐跳躍的教學(xué)，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)跳上成跪撐 跪跳下的動(dòng)作技術(shù)，學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助及保護(hù)的方法，發(fā)展腹肌和彈跳力，通過低單杠的教學(xué)，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)懸垂 背向器械的動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的精神。 課次 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn)，難點(diǎn) 主 要 教 學(xué) 手 段 教學(xué)目標(biāo) 1 跳上成跪撐 跪跳下 重點(diǎn)：跪跳下 難點(diǎn)：擺臂制動(dòng)壓小腿 1、跪跳起 2、助跑起跳 3、跳上成跪撐 成蹲撐 向前挺身跳下 4、跳上成跪撐 跪跳下 初步學(xué)會(huì)跳上成跪撐 跪跳下技術(shù)動(dòng)作，并學(xué)會(huì)保護(hù)與自我保護(hù)的方法發(fā)展彈跳腹肌力量培養(yǎng)勇敢果斷的精神。 2 蹲懸垂 兩腿蹬地從兩臂間穿過成背向器械的 站懸垂 重點(diǎn)：后倒體屈腿懸垂 難點(diǎn)：用力蹬地后倒體、收腹屈膝舉腿 1、蹲懸垂 后倒體 屈膝舉腿，（有保護(hù)） 2、一腳蹬杠后兩腿并攏從兩臂間穿過成背向器械的站懸垂。 3、蹲懸垂 兩腿依次從兩臂間穿過，成背向器械的站懸垂 4、 初步掌握低單杠蹲懸垂 后倒屈膝舉腿 背向器械的站懸垂的動(dòng)作，學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助、發(fā)展臂力培養(yǎng)勇敢果斷的精神。 3 4 攀爬、技巧 單元教學(xué)計(jì)劃 教學(xué)目標(biāo) 通過教學(xué)，使學(xué)生在技巧動(dòng)作上從分解聯(lián)系到完整成套技巧動(dòng)作掌握，能夠獨(dú)立完成，發(fā)展柔韌素質(zhì)，通過攀爬的教學(xué)，使學(xué)生初步掌握爬斜繩，培養(yǎng)學(xué)生勇敢精神，發(fā)展力量素質(zhì)。 課次 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn)，難點(diǎn) 主 要 教 學(xué) 手 段 教學(xué)目標(biāo) 1 前滾翻交 叉轉(zhuǎn)體 180 度 前滾翻成劈縱叉 重點(diǎn)：交叉轉(zhuǎn)體 180 度前滑劈叉難點(diǎn)：轉(zhuǎn)體方向滾翻劈縱叉動(dòng)作連貫。 1、原地交叉 180 度 2、劈縱叉 3、前滾翻 4、前滾翻交叉轉(zhuǎn)體 180 度 初步掌握前滾翻交叉轉(zhuǎn)體 180 度 前滑成縱叉動(dòng)作發(fā)展柔韌素質(zhì)。 2 后滾翻 重點(diǎn)：后倒依次推墊 難點(diǎn)：團(tuán)身推手 1、原地墊上向后滾動(dòng) 2、斜坡向后滾翻 3、倆人一組向后體會(huì)推手 4、后滾翻 進(jìn)一步掌握后滾翻的動(dòng)作技術(shù)，能完成推手動(dòng)作，發(fā)展柔軔素質(zhì)。 3 前滾翻交叉轉(zhuǎn)體 180 度 （男）后滾翻（女）前滑劈縱叉 后滾翻 重點(diǎn) ：后滾翻 難點(diǎn)：動(dòng)作連貫協(xié)調(diào) 1、前滾翻 2、后滾翻 3、成套動(dòng)作練習(xí)（男） 4、成套動(dòng)作練習(xí)（女） 初步掌握技巧的成套動(dòng)作，并能獨(dú)立完成 4 爬桿 爬斜繩 重點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)一致 難點(diǎn)：揮臂收腹 1、手腳并用爬斜繩 2、手腳并用爬桿 3、爬繩比賽 初步掌握攀爬動(dòng)作、發(fā)展臂力、腹肌及腿部力量 小球類、游戲、武術(shù) 單元教學(xué)計(jì)劃 教學(xué)目標(biāo) 通過教學(xué)，使學(xué)生在球類知識(shí)方面初步掌握排球的墊球、足球的腳內(nèi)側(cè)傳球，腳底接球等基本技術(shù)，掌握部分游戲的方法和規(guī)則，能夠進(jìn)一步掌握武術(shù)的動(dòng)作，發(fā)展柔韌靈敏 力量等素質(zhì)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的集體主義精神。 課次 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn)，難點(diǎn) 主 要 教 學(xué) 手 段 教學(xué)目標(biāo) 1 武術(shù)操 重點(diǎn)：武術(shù)操 難點(diǎn)：動(dòng)作正確規(guī)范 1、分節(jié)分解復(fù)習(xí)武術(shù)操 2、復(fù)習(xí)武術(shù)操基本動(dòng)作 3、學(xué)習(xí)武術(shù)操的組合動(dòng)作 通過教學(xué)進(jìn)一步掌握武術(shù)操的一套，基本學(xué)會(huì)無數(shù)的組合動(dòng)作。 2 游戲 重點(diǎn)：掌握游戲的方法規(guī)則 難點(diǎn)：守規(guī)則 1、講解示范 2、游戲 3、糾正錯(cuò)誤 通過教學(xué)基本學(xué)會(huì)各種游戲，并按規(guī)則能做游戲。 3 小足球 重點(diǎn) ：腳內(nèi)側(cè)傳球，腳底接球 難點(diǎn)：守規(guī)則 1、兩人腳內(nèi)側(cè)傳接球 2、運(yùn)球接力 3、運(yùn)球繞過障礙 通過教學(xué)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握足球內(nèi)側(cè)傳球，接球的基本技術(shù)。 4 小排球 重點(diǎn)：墊球 難點(diǎn)：接球的部位、方向 1、分組拋墊球練習(xí) 2、自傳自墊練習(xí) 3、二人互墊練習(xí) 初步掌握排球的傳球技術(shù)，提高學(xué)生對(duì)排球的興趣。 對(duì)列隊(duì)性、基本體操 單元教學(xué)計(jì)劃 教學(xué)目標(biāo) 通過教學(xué)，使學(xué)生掌握體操的動(dòng)作技術(shù)和跳大繩、小繩的動(dòng)作質(zhì)量及準(zhǔn)確性、規(guī)范性，在對(duì)列隊(duì)形方面初步掌握向后轉(zhuǎn) 走的動(dòng)足額要領(lǐng)，進(jìn)一步提高原 地轉(zhuǎn)法，齊步跑走 立定的動(dòng)作質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生一切行動(dòng)聽指揮，向解放軍學(xué)習(xí)組織紀(jì)律性，發(fā)展協(xié)調(diào)性及彈跳力等素質(zhì)。 課次 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn)，難點(diǎn) 主 要 教 學(xué) 手 段 教學(xué)目標(biāo) 1 廣播體操 重點(diǎn)：動(dòng)作連貫協(xié)調(diào) 難點(diǎn)：動(dòng)作準(zhǔn)確規(guī)范 1、講解示范 2、集體練習(xí) 3、分節(jié)分解練習(xí) 進(jìn)一步提高廣播操的動(dòng)作質(zhì)量及規(guī)范、準(zhǔn)確性。 2 原地轉(zhuǎn)法，整齊報(bào)數(shù)，齊步、跑步走 立定 重點(diǎn)：動(dòng)作準(zhǔn)確 難點(diǎn)：動(dòng)令后動(dòng)作規(guī)范 1、集體練習(xí) 2、分組練習(xí) 3、解散后自由練習(xí) 進(jìn)一步掌握提高原地轉(zhuǎn)法，齊步走、跑步走 立 定的動(dòng)作準(zhǔn)確性 3 向后轉(zhuǎn) 走 （齊、跑步） 重點(diǎn)：動(dòng)作準(zhǔn)確 難點(diǎn)：動(dòng)令后的出腳 1、講解示范 2、分解練習(xí) 3、完整練習(xí) 初步掌握隊(duì)列行進(jìn)間向后轉(zhuǎn)走的動(dòng)作要領(lǐng)。 4 跳繩 重點(diǎn)：一長“ 8”字跳大繩和小繩競速 難點(diǎn)：大繩進(jìn)繩時(shí)機(jī)，小繩速度。 1、集體練習(xí) 2、分組練習(xí) 3、自由練習(xí) 提高跳大繩、小繩動(dòng)作質(zhì)量及速度，發(fā)展彈跳力、協(xié)調(diào)性。 課 時(shí) 計(jì) 劃 第一課 教 材 一、革命領(lǐng)袖和名人鍛煉身體的故事 室內(nèi) 教 學(xué) 目 標(biāo) 一、通過教學(xué)，使學(xué)生了解革命領(lǐng)袖和名人 鍛煉身體的故事，提高學(xué)生積極鍛煉身體的自覺性，明確小學(xué)生鍛煉身體的重要性。 二、明確本學(xué)期體育課的任務(wù)、要求、內(nèi)容。 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 開 始 與 準(zhǔn) 備 部 分 1、全體起立 2、師生問好 3、坐下 4、宣布本課內(nèi)容 5、提出本課要求及注意事項(xiàng) 5一次 1、全體學(xué)生注意聽講及課堂紀(jì)律 2、積極發(fā)言 3、做好課堂筆記 基 本 部 分 一、毛澤東鍛煉身體的故事 1、少年時(shí)代的游泳池 毛澤東在少年時(shí)代就酷愛 游泳，凡到韶山瞻仰毛主席舊居的人，首先映入眼簾的就是舊居前面的兩口塘和塘邊牌子上面：“毛志席同志游泳過的池塘”幾個(gè)字。 2、不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步。 橫渡長江的宏愿；五六年三次橫渡萬里長江。 （二）周恩來 為中華之崛起和興旺而鍛練身體。 我們敬愛的周總理一生為黨和人民的事業(yè)日夜操勞，每天只能保持四到五小時(shí)的睡眠，有時(shí)工作太多了，只能睡兩三個(gè)小時(shí)，實(shí)在太困倦了的時(shí)候，就用冷水洗臉，擦上清涼油又繼續(xù)完成工作。但是盡管再忙，他也籌一點(diǎn)空進(jìn)行體育鍛煉。 30 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 基 本 部 分 周總理少年時(shí)代就養(yǎng)成愛鍛煉的習(xí)慣，堅(jiān)持冬煉長跑，跳高 右，班級(jí)球隊(duì)的主力隊(duì)員之一。 堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)給周總理帶來了巨大的精力，又毫不保留得獻(xiàn)給他熱愛的人民。 （二）本學(xué)期體育課的任務(wù)、內(nèi)容、要求。 1、根據(jù)四年級(jí)體育教學(xué)大綱完成教學(xué)任務(wù)增強(qiáng)體育。 跑、跳、投、技巧、低單杠、隊(duì)列形練習(xí)等分單元分類練習(xí)。 2、要求： （ 1） 按時(shí)整隊(duì)。 （ 2） 注意聽講，認(rèn)真練習(xí)。 （ 3） 注意安全，聽從指揮。 結(jié) 束 部 分 1、教師小結(jié) 2、布置作業(yè) 5要求：聽講專心 小 結(jié) 課 時(shí) 計(jì) 劃 第二課 教 材 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地轉(zhuǎn)法 整齊報(bào)數(shù) 行進(jìn)間起步 跑步走 立定 場 地 器 材 教 學(xué) 目 標(biāo) 一、進(jìn)一步鞏固原地轉(zhuǎn)法的要領(lǐng)，并能熟練掌握初步學(xué)會(huì)稍息、立正得的動(dòng)作要領(lǐng)。 二、能夠基本掌握行進(jìn)間的齊步走、跑步走 立定的動(dòng)作方法。 三、培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織及旅行。 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 開 始 與 準(zhǔn) 備 部 分 1、體育委員整隊(duì) 2、報(bào)告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容 5、準(zhǔn)備活動(dòng) 41 次 隊(duì)形： 要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿 基 本 部 分 一，隊(duì)列隊(duì)形練習(xí) 1、立正、稍息 動(dòng)作：同一年級(jí)“立正”稍息左腳順腳尖方向伸出大半腳，兩腿自然伸直，上體保持立正姿式，重心落在右腳上， 重難點(diǎn) ：稍息上體立直 2、整齊報(bào)數(shù)： （ 1）向左 (右 )看齊 口令：向左 (右 )看 齊 動(dòng)作：第一位學(xué)生不動(dòng)，其他孩子向左（右）轉(zhuǎn)頭眼睛看左 (右 )鄰學(xué)生的腮部并通視線。二列或三列以上的隊(duì)形，后列學(xué)生還要向前看齊。 教法： 1、復(fù)習(xí)立正 2、講解示范 3、集體練習(xí) 4、稍息、立正練習(xí) 5、糾錯(cuò) 6、講解示范 7、整齊報(bào)數(shù)練習(xí) 8、糾錯(cuò) 9、稍息、立正整齊報(bào)數(shù) 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 基 本 部 分 二、行進(jìn)間的 1、 齊走 立正 要求：全隊(duì)步伐一致。 2、跑不走 立定 要求：聽到動(dòng)令后，繼續(xù)跑兩步，然后左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢。重難點(diǎn)：動(dòng)令后繼續(xù)跑兩步。 二、 1、講解示范 2、原地踏步走 3、行進(jìn)間齊步走 立定 4、講解與示范 5、原地踏步走 立定 6、行進(jìn)間走步 立定 7、糾錯(cuò) 結(jié) 束 部 分 1、 集合站隊(duì) 2、 講解布置作業(yè) 3、 解散 1、 放松操 2、 布置作業(yè)：隊(duì)列隊(duì)形練習(xí) 小 結(jié) 本節(jié)課學(xué)生能熟練掌握初步學(xué)會(huì)稍息、立正得的動(dòng)作要領(lǐng)，基本掌握行進(jìn)間的齊步走、跑步走 立定的動(dòng)作方法。 表現(xiàn)良好。 課 時(shí) 計(jì) 劃 第三課 教 材 向中看齊 向后轉(zhuǎn)走 場 地 器 材 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 初步學(xué)會(huì)向中看齊，懂得與低年級(jí)的區(qū)別 2、 初步學(xué)會(huì)向后轉(zhuǎn)走（齊、跑步）的動(dòng)作方法 3、 培養(yǎng)學(xué)生向解放軍學(xué)習(xí)及組織紀(jì)律性 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 開 始 與 準(zhǔn) 備 部 分 1、 體育為遠(yuǎn)整隊(duì) 2、 報(bào)告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容 5、準(zhǔn)備活動(dòng)（ 1）復(fù)習(xí)原地轉(zhuǎn)發(fā)整齊報(bào)數(shù) （ 2）復(fù)習(xí)行進(jìn)間隊(duì)形 5一次 隊(duì)形： 要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿 基 本 部 分 一、向中看齊 口令：“從某人為基準(zhǔn)，向中看齊” 動(dòng)作：按照向左右看齊的規(guī)定，基準(zhǔn)同學(xué)聽到“以某人為基準(zhǔn)”的口令后右手將拳高舉：向中看齊后將手放下，向前看的口令下達(dá)后，恢復(fù)立正姿式。 重難點(diǎn) ：看齊后上體保持正直。 二、向后轉(zhuǎn)走（齊步，跑步） 口令：向后轉(zhuǎn) 走 動(dòng)作：聽到口令后，動(dòng)令落在右腳上，左腳向前半步（跑 步時(shí)繼續(xù)跑兩步）腳尖稍內(nèi)扣，以兩腳掌為軸，向右轉(zhuǎn)體 180 度，除左腳向新方向前進(jìn)，轉(zhuǎn)提示，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張 組織教學(xué)方法 分組不輪換 向中看齊 向后轉(zhuǎn)走 一、教法 1、 講解示范 2、 向中看齊練習(xí) 3、 糾錯(cuò) 4、 整齊報(bào)數(shù) 分組練習(xí) 二、 1、講解示范 2、分解練習(xí) 后轉(zhuǎn)走（齊步） 3、糾錯(cuò) 4、原地練習(xí)跑步向后轉(zhuǎn)走 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 基 本 部 分 重點(diǎn) ：動(dòng)作準(zhǔn)確 難點(diǎn) ：聽到口令后，繼續(xù)向前邁步 5、糾錯(cuò) 6、解散自由練習(xí) 7、分組練習(xí) 8、分別糾錯(cuò) 結(jié) 束 部 分 1、集合站隊(duì) 2、講解布置作業(yè) 3、解散 1、要求： 放松認(rèn)真 聽講專心 2、布置作業(yè) 小 結(jié) 學(xué)生初步學(xué)會(huì)向中看齊，懂得與低年級(jí)的區(qū)別，初步學(xué)會(huì)向后轉(zhuǎn)走（齊、跑步）的動(dòng)作方法。 大部分學(xué)生表現(xiàn)良好。 課 時(shí) 計(jì) 劃 第四課 教 材 一、高抬腿跑，后蹬跑 二、廣播操（雛鷹起飛） 場 地 器 材 教 學(xué) 目 標(biāo) 一、通過教學(xué)，使學(xué)生初步了解后蹬跑的動(dòng)作技術(shù)，進(jìn)一步掌握高抬腿跑的動(dòng)作技術(shù)， 二、進(jìn)一步鞏固提高廣播操的動(dòng)作質(zhì)量 三、發(fā)展跑的素質(zhì)，提高跑的能力。 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 開 始 與 準(zhǔn) 備 部 分 1、體育委員整隊(duì) 2、報(bào)告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容 5、準(zhǔn)備活動(dòng) 5一次 隊(duì)形： 要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿 基 本 部 分 一、復(fù)習(xí)廣播體操（雛鷹起飛） 預(yù)備節(jié)： 第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng) 第二節(jié)：肩胸運(yùn)動(dòng) 第三節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng) 第四節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 第五節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng) 第六節(jié)：全身運(yùn)動(dòng) 第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng) 第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng) 重點(diǎn)：連貫協(xié)調(diào) 難點(diǎn)：準(zhǔn)確規(guī)范 組織教法：分組不輪換 廣播操 高抬腿、后蹬跑 一、教法： 1、重復(fù)講解示范 2、分解分解練習(xí) 3、分解練習(xí) 4、完整練習(xí) 5、分組練習(xí) 6、集體練習(xí) 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 基 本 部 分 二：高抬腿、后蹬跑 高抬腿： 重點(diǎn)：三關(guān)節(jié)蹬直 難點(diǎn)：上體不能后仰 后蹬跑： 重點(diǎn)：大腿高抬與身體成直角 難點(diǎn)：扒地后蹬腿 教法： 1、講解示范 2、原地高抬腿 3、原地交換腿跳 4、計(jì)數(shù)原地交換腿跳 5、行進(jìn)間高抬腿 6、行進(jìn)間后蹬跑 7、矯正與反饋 結(jié) 束 部 分 1、放松 2、小結(jié) 3、下課 1、要求：放松認(rèn)真 聽講專心 2、布置作業(yè) 小 結(jié) 通過教學(xué)，使學(xué)生初步了解后蹬跑的動(dòng)作技術(shù)，進(jìn)一步掌握高抬腿跑的動(dòng)作技術(shù)， 進(jìn)一步鞏固提高廣播操的動(dòng)作質(zhì)量。達(dá)到了教學(xué)目的。 課 時(shí) 計(jì) 劃 第五課 教 材 一、放松跑、加速跑 二、廣播體操（初升的太陽） 場 地 器 材 教 學(xué) 目 標(biāo) 一、進(jìn)一步掌握放松跑和加速跑的動(dòng)作方法 二、鞏固提高廣播體操的動(dòng)作準(zhǔn)確性 三、發(fā)展速度，培養(yǎng)跑的正確姿勢。 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 開 始 與 準(zhǔn) 備 部 分 1、體育委員整隊(duì) 2、報(bào)告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容 5、準(zhǔn)備活動(dòng) 5一次 隊(duì)形： 要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿 基 本 部 分 一、 50 米加速跑 動(dòng)作：從靜止上開始，均勻的逐漸增加跑的速度，當(dāng)接近最快的速度后，保持速度，繼續(xù)再跑最后的三分之一的距離。 重點(diǎn)：逐漸加快 難點(diǎn)：保持速度 二： 50 米放松跑 動(dòng)作：與加速跑的動(dòng) 作基本相同，不同的是放松跑不是用全力快速跑，而是用中等以上速度跑，跑的動(dòng)作自然、放松。 重點(diǎn)：中等以上的速度跑 難點(diǎn)：自然、放松 組織教法：分組不輪換 加速跑、放松跑 廣播操 一、教法： 1、講解示范加速放松跑 2、 15 米加速跑 3、站立式起跑 30 米加速跑 要求：在快速跑中保持跑的正確姿勢 4、 30 米放松跑 5、 50 米變速跑（ 25 米加速、 25 米放松） 6、矯正與反饋 7、站立式起跑 50 米的變速跑 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 基 本 部 分 一、復(fù)習(xí)廣播體操（雛鷹起飛） 預(yù)備節(jié)： 第一節(jié)：踏步運(yùn)動(dòng) 第二節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng) 第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng) 第五節(jié)：全身運(yùn)動(dòng) 第六節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng) 第七節(jié)：整理運(yùn)動(dòng) 重點(diǎn)：連貫協(xié)調(diào) 難點(diǎn)：準(zhǔn)確規(guī)范 教法： 1、重復(fù)講解示范 2、分解分解練習(xí) 3、分解練習(xí) 4、完整練習(xí) 5、分組練習(xí) 6、集體練習(xí) 結(jié) 束 部 分 1、放松 2、小結(jié) 3、下課 1、要求：放松認(rèn)真 聽講專心 2、布置作業(yè) 小 結(jié) 本節(jié)課學(xué) 生都能掌握放松跑和加速跑的動(dòng)作方法，鞏固提高廣播體操的動(dòng)作準(zhǔn)確性 課 時(shí) 計(jì) 劃 第六課 教 材 一、 400 米耐久跑 二、廣播操（雛鷹起飛、出生的太陽） 場 地 器 材 教 學(xué) 目 標(biāo) 一、通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握耐久跑的動(dòng)作方法， 二、進(jìn)一步鞏固提高廣播操的動(dòng)作質(zhì)量及準(zhǔn)確性 三、發(fā)展耐久素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 開 始 與 準(zhǔn) 備 部 分 1、體育委員整隊(duì) 2、報(bào)告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容 5、準(zhǔn)備活動(dòng) 5一次 隊(duì)形： 要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿 基 本 部 分 一、復(fù)習(xí)廣播體操 1、雛鷹起飛 2、出生的太陽 重點(diǎn)：連貫協(xié)調(diào) 難點(diǎn)：準(zhǔn)確規(guī)范 組織教法：分組不輪換 廣播操 400 米耐久跑 一、教法： 1、重復(fù)講解示范 2、分解分解練習(xí) 3、分解練習(xí) 4、完整練習(xí) 5、分組練習(xí) 6、集體練習(xí) 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 基 本 部 分 二： 400 米耐久跑 動(dòng)作：起跑后約快跑 20 米 30 米后，速度變勻速跑，全腳掌著地過渡到全腳掌后蹬離地面，兩三步一呼氣，兩三步一吸氣，快到終點(diǎn)時(shí)，沖刺跑。 重點(diǎn)：體力的分配 難點(diǎn)：途中跑 教法： 1、講解示范 2、 50 米加速跑、變速跑 3、 200 米耐久跑 起跑 加速 勻速 沖刺 4、糾錯(cuò) 5、 400 米耐久跑 結(jié) 束 部 分 1、放松 2、小結(jié) 3、下課 1、要求：放松認(rèn)真 聽講專心 2、布置作業(yè) 小 結(jié) 通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握耐久跑的動(dòng)作方法，進(jìn)一步鞏固提高廣播操的動(dòng)作質(zhì)量及準(zhǔn)確性 發(fā)展耐久素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì) 課 時(shí) 計(jì) 劃 第七課 教 材 一、 50 米測驗(yàn) 二、小足球 場 地 器 材 跑表一塊、足球兩個(gè)、成績冊、鉛筆 教 學(xué) 目 標(biāo) 一、通過教學(xué)，使學(xué)生掌握了解第一學(xué)期的 50 米跑的成績， 二、進(jìn)一步鞏固提高小足球腳內(nèi)側(cè)傳球的技術(shù) 三、發(fā)展快速跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生積極奮發(fā)向上的 爭勝心。 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 開 始 與 準(zhǔn) 備 部 分 1、體育委員整隊(duì) 2、報(bào)告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容 5、準(zhǔn)備活動(dòng) 5一次 隊(duì)形： 要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿 基 本 部 分 一、 50 米測驗(yàn) 要求：全力沖過終點(diǎn) 要用站立式起跑 組織教法：分組不輪換 50 米測驗(yàn) 小足球 一、教法： 1、講解考試的方法及要求 2、先男生后女生，定時(shí)交換 3、方法：第 1 30 名每人一遍 男女交換后再跑一遍 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 基 本 部 分 二：小足球 重點(diǎn)：腳觸球的部位， 難點(diǎn)：傳球準(zhǔn)確 教法： 1、講解聯(lián)系方法動(dòng)作技術(shù)及要求 2、指定負(fù)責(zé)人 3、由小隊(duì)長負(fù)責(zé)成一路縱隊(duì)圍成圓形隊(duì) 結(jié) 束 部 分 1、放松 2、小結(jié) 3、下課 1、要求：放 松認(rèn)真 聽講專心 2、布置作業(yè) 小 結(jié) 通過教學(xué)，使學(xué)生掌握了解第一學(xué)期的 50 米跑的成績，進(jìn)一步鞏固提高小足球腳內(nèi)側(cè)傳球的技術(shù) 發(fā)展快速跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生積極奮發(fā)向上的爭勝心 課 時(shí) 計(jì) 劃 第八課 教 材 一、跨越式跳高 二、助跑起跳摸高 場 地 器 材 皮筋 4 條 教 學(xué) 目 標(biāo) 一、通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握跨越式跳高的動(dòng)作技術(shù)， 二、進(jìn)一步鞏固提高起跳摸高的動(dòng)作難度 三、發(fā)展彈跳力及協(xié)調(diào)性。 課的部 分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 開 始 與 準(zhǔn) 備 部 分 1、體育委員整隊(duì) 2、報(bào)告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容 5、準(zhǔn)備活動(dòng) 5一次 隊(duì)形： 要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿 基 本 部 分 一、上幾步助跑、單腳起跳用頭或手觸懸掛的物體 動(dòng)作要領(lǐng)（略） 重點(diǎn)：助跑、起跳 難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、舒展 組織教法：分組不輪換 起跳摸高 跨越式跳高 一、教法 ： 1、講解示范提出要求 2、助跑用頭觸懸掛物 3、助跑用手觸懸掛物 4、矯正與反饋 5、助跑用手觸懸掛物 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 基 本 部 分 二、跨越式跳高 動(dòng)作要領(lǐng)（略） 重點(diǎn)：起跳過桿 難點(diǎn)：踏挑腿迅速蹬離地，擺動(dòng)腿上擺使大腿靠近胸部。 教法： 1、講解示范提出要求 2、跳低高度的皮筋 3、跳一定高度的皮筋 4、矯正與反饋 5、學(xué)生練習(xí) 結(jié) 束 部 分 1、放松 2、小結(jié) 3、下課 1、要求：放松認(rèn)真 聽講專心 2、布置作業(yè) 小 結(jié) 通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握跨越式跳高的動(dòng)作技術(shù)，進(jìn)一步鞏固提高起跳摸高的動(dòng)作難度、發(fā)展彈跳力及協(xié)調(diào)性。 課 時(shí) 計(jì) 劃 第九課 教 材 一、蹲跳起、雙腳跳、單腳交換跳 二、跨越式跳高 場 地 器 材 皮筋 4 條 教 學(xué) 目 標(biāo) 一、基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，提高雙腳跳、單腳交換的動(dòng)作質(zhì)量及難度效果。 二、鞏固提高跨越式跳高的技巧過桿技術(shù)。 三、發(fā)展彈跳素質(zhì)及下肢肌肉的質(zhì) 量。 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 開 始 與 準(zhǔn) 備 部 分 1、體育委員整隊(duì) 2、報(bào)告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容 5、準(zhǔn)備活動(dòng) 5一次 隊(duì)形： 要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿 基 本 部 分 一、 1、蹲跳起 動(dòng)作要領(lǐng)（略） 重點(diǎn)：連貫協(xié)調(diào) 難點(diǎn)：準(zhǔn)確規(guī)范 2、雙腳跳 單腳交換跳 要求：雙腳跳膝踝關(guān)節(jié)迅速蹬直 組織教法：分組不輪換 蹲跳起、雙腳跳、單腳交換跳 跳高 一、教法： 1、 講解示范 2、分解練習(xí) 3、完整練習(xí) 4、計(jì)數(shù)跳 5、雙腳縱跳 6、雙腳、單腳綜合跳 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 基 本 部 分 二：跨越式跳高 重點(diǎn)：三關(guān)節(jié)蹬直 難點(diǎn)：上體不能后仰 后蹬跑： 重點(diǎn)：大腿高抬與身體成直角 難點(diǎn)：扒地后蹬腿 教法： 1、講解示范 2、原地高抬腿 3、原地交換腿跳 4、 計(jì)數(shù)原地交換腿跳 5、行進(jìn)間高抬腿 6、行進(jìn)間后蹬跑 7、矯正與反饋 結(jié) 束 部 分 1、放松 2、小結(jié) 3、下課 1、要求：放松認(rèn)真 聽講專心 2、布置作業(yè) 小 結(jié) 本節(jié)課學(xué)生基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，提高雙腳跳、單腳交換的動(dòng)作質(zhì)量及難度效果。鞏固提高跨越式跳高的技巧過桿技術(shù) 課 時(shí) 計(jì) 劃 第十課 教 材 一、蹲踞式跳遠(yuǎn) 二、游戲：十字接力 場 地 器 材 教 學(xué) 目 標(biāo) 一、通過教學(xué)，使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)。 二、學(xué)會(huì)游戲的規(guī)則與方法 三、發(fā)展彈跳速度的素質(zhì)，提高跑的能力。 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 開 始 與 準(zhǔn) 備 部 分 1、體育委員整隊(duì) 2、報(bào)告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容 5、準(zhǔn)備活動(dòng) 5一次 隊(duì)形： 要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿 基 本 部 分 一、蹲踞式跳遠(yuǎn) 動(dòng)作要領(lǐng)：（略） 重點(diǎn)：騰空落地 難點(diǎn)： 積極有力的助跳 組織教法：分組不輪換 蹲踞式跳遠(yuǎn) 高抬腿、后蹬跑 一、教法： 1、復(fù)習(xí)助跑踏跳 2、講解示范踏跳騰空 3、練習(xí)踏跳騰空 4、矯正與反饋 5、講解示范落地 6、練習(xí)騰空落地 7、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn) 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 基 本 部 分 二：游戲：十字接力 游戲方法（略） 重點(diǎn)：傳接棒 教法： 1、講解示范 2、練習(xí)“十字接力” 3、講解糾錯(cuò) 4、游戲比賽 ：十字接力 5、講解糾錯(cuò) 結(jié) 束 部 分 1、放松 2、小結(jié) 3、下課 1、要求：放松認(rèn)真 聽講專心 2、布置作業(yè) 小 結(jié) 通過教學(xué)，使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)。 學(xué)會(huì)游戲的規(guī)則與方法，發(fā)展彈跳速度的素質(zhì)，提高跑的能力。 課 時(shí) 計(jì) 劃 第十一 課 教 材 一、蹲踞式跳遠(yuǎn) 二、游戲：改換目標(biāo) 場 地 器 材 教 學(xué) 目 標(biāo) 一、通過教學(xué)，使學(xué)生進(jìn)一步提高鞏固蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空落地的技術(shù) 二、學(xué)會(huì)游戲改換目標(biāo)的規(guī)則與方 法。 三、發(fā)展彈跳、速度的素質(zhì)和快速奔跑的能力。 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 開 始 與 準(zhǔn) 備 部 分 1、體育委員整隊(duì) 2、報(bào)告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容 5、準(zhǔn)備活動(dòng) 5一次 隊(duì)形： 要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿 基 本 部 分 一、一、蹲踞式跳遠(yuǎn) 動(dòng)作要領(lǐng)：（略） 重點(diǎn)：騰空落地 難點(diǎn)：積極有力的助跳 要求：積極有力的踏跳、有節(jié)奏的快速的助跑 組織教法：分組不輪換 蹲踞式跳遠(yuǎn) 游戲 一、教法： 1、講解方法要求 2、騰空落地的練習(xí) 3、做起跳落地的練習(xí) 4、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn) 5、矯正與反饋 6、全程助跑跳遠(yuǎn) 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 基 本 部 分 二：游戲：改換目標(biāo) 游戲方法：一個(gè)為追者，一個(gè)為逃者，追者拍著逃者后，可變逃者，逃者可任到一個(gè)同學(xué)身前隱蔽。 游戲要求： 1、不能推或拉 ，拍到為止； 2、逃的同學(xué)隱蔽以后，追的學(xué)生不能再追。 教法： 1、講解方法要求示范 2、學(xué)生游戲 3、教師指正 4、學(xué)生游戲比賽 結(jié) 束 部 分 1、放松 2、小結(jié) 3、下課 要求：放松認(rèn)真 聽講專心 小 結(jié) 通過教學(xué)，使學(xué)生進(jìn)一步提高鞏固蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空落地的技術(shù)、學(xué)會(huì)游戲改換目標(biāo)的規(guī)則與方法。 課 時(shí) 計(jì) 劃 第十二課 教 材 一、跳遠(yuǎn)測試 二、跳短繩 場 地 器 材 教 學(xué) 目 標(biāo) 一、通過測試掌握學(xué)生 蹲踞式跳遠(yuǎn)的成績； 二、通過教學(xué)使 98%的學(xué)生能夠達(dá)到國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn) 三、培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的精神 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 開 始 與 準(zhǔn) 備 部 分 1、體育委員整隊(duì) 2、報(bào)告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容 5、準(zhǔn)備活動(dòng) 5一次 隊(duì)形： 要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿 基 本 部 分 一、蹲踞式跳遠(yuǎn)測驗(yàn) 要求 ：積極有力的踏跳、有節(jié)奏的快速的助跑 組織教法：分組不輪換 廣播操 高抬腿、后蹬跑 一、教法： 1、講解測驗(yàn)的方法要求 2、分難、女兩組進(jìn)行測驗(yàn) 3、測驗(yàn)方法： a、不限定踏跳區(qū) b、每人兩次，即成績最好的一次 c、跳完一次，按順序排好隊(duì)再進(jìn)行第二次 d、兩次后和女生交換 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 基 本 部 分 二：跳短繩 1、短繩一搖跳 3、 短繩挽花跳 重點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào) 難點(diǎn)：雙腳起跳時(shí) 機(jī) 教法： 1、女生分成四個(gè)小組，在小隊(duì)長帶領(lǐng)下跳短繩 2、等男生勝測驗(yàn)完再進(jìn)行交換 結(jié) 束 部 分 1、放松 2、小結(jié) 3、下課 1、要求：放松認(rèn)真 聽講專心 2、布置作業(yè) 小 結(jié) 通過測試掌握學(xué)生蹲踞式跳遠(yuǎn)的成績； 通過教學(xué)使 98%的學(xué)生能夠達(dá)到國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn) 課 時(shí) 計(jì) 劃 第十三課 教 材 一、擲沙包、壘球 二、游戲：沖過火力網(wǎng) 場 地 器 材 沙包每人一個(gè)、壘球 4 個(gè) 教 學(xué) 目 標(biāo) 一、通過教學(xué)，使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí) 側(cè)面投擲沙包，壘球的方法， 二、學(xué)會(huì)游戲沖過火力網(wǎng)的方法和規(guī)則； 三、發(fā)展臂力、培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、勇敢、果斷的品質(zhì)提高投擲的準(zhǔn)確性。 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 開 始 與 準(zhǔn) 備 部 分 1、體育委員整隊(duì) 2、報(bào)告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容 5、準(zhǔn)備活動(dòng) 5一次 隊(duì)形： 要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿 基 本 部 分 一、 擲沙包、壘球 動(dòng)作方法（略） 重點(diǎn)：蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂 難點(diǎn)：從上到上一次協(xié)調(diào)用力 組織教法：分組不輪換 投擲 游戲 一、教法： 1、講解示范 2、徒手練習(xí)蹬地、轉(zhuǎn)體（側(cè)身） 3、徒手練習(xí)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂 4、沙包擲遠(yuǎn) 5、壘球擲遠(yuǎn) 6、教師糾錯(cuò) 7、矯正與反饋 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 基 本 部 分 二：游戲：沖過力網(wǎng) 游戲方法：（略） 游戲規(guī)則： 1、沙包不準(zhǔn)擊打肩部以上 2、被擊中的同學(xué)自動(dòng)退出游戲 教法： 1、講解游戲方法要領(lǐng)并示范 2、游戲沖過火力網(wǎng) 3、教師糾錯(cuò) 4、學(xué)生游戲比賽 結(jié) 束 部 分 1、放松 2、小結(jié) 3、下課 1、要求：放松認(rèn)真 聽講專心 2、布置作業(yè) 小 結(jié) 課 時(shí) 計(jì) 劃 第十四課 教 材 一、推拋實(shí)心球（單、雙手） 二、游戲：快快跳起來 場 地 器 材 教 學(xué) 目 標(biāo) 一、通過教學(xué)，使學(xué)生進(jìn)一步雙手推拋實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)， 二、復(fù)習(xí)提高快快跳起來的 游戲方法和規(guī)則； 三、發(fā)展身體腰、腹、臂力，上下肢的力量素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生互相協(xié)作的精神。 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 開 始 與 準(zhǔn) 備 部 分 1、體育委員整隊(duì) 2、報(bào)告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容 5、準(zhǔn)備活動(dòng) 5一次 隊(duì)形： 要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿 基 本 部 分 一、單、雙手推拋實(shí)心球 動(dòng)作要領(lǐng)： 重點(diǎn)：推、 拋 難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力 組織教法：分組不輪換 廣播操 高抬腿、后蹬跑 一、教法： 1、重復(fù)講解示范 2、分解分解練習(xí) 3、分解練習(xí) 4、完整練習(xí) 5、分組練習(xí) 6、集體練習(xí) 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 基 本 部 分 二：游戲：快快跳起來 游戲方法：（略） 要求： 1、繩子不要過高、過低， 2、繩從那里松手，就從那里重新開始 教法： 1、講解示范 2、游戲練習(xí) 3、糾正錯(cuò)誤 4、游戲比賽 5、矯正反饋 結(jié) 束 部 分 1、放松 2、小結(jié) 3、下課 1、要求：放松認(rèn)真 聽講專心 2、布置作業(yè) 小 結(jié) 通過教學(xué)，使學(xué)生進(jìn)一步雙手推拋實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)， 復(fù)習(xí)提高快快跳起來的游戲方法和規(guī)則。 課 時(shí) 計(jì) 劃 第十五課 教 材 一、推實(shí)心球測驗(yàn) 二、跳短繩 場 地 器 材 教 學(xué) 目 標(biāo) 一、通過測驗(yàn)，了解掌握四年級(jí)學(xué)生腿實(shí)心球的成績，使學(xué)生 98%能達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)， 二、進(jìn)一步提高跳短繩的方法； 三、發(fā)展臂力和彈跳 力，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的競爭意識(shí)。 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 開 始 與 準(zhǔn) 備 部 分 1、體育委員整隊(duì) 2、報(bào)告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容 5、準(zhǔn)備活動(dòng) 5一次 隊(duì)形： 要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿 基 本 部 分 一、推實(shí)心球測驗(yàn) 要求：雙腳平行站立 組織教法：分組不輪換 實(shí)心球測驗(yàn) 跳短繩 一、教法： 1、講解測驗(yàn)方法并示范測驗(yàn)規(guī)則 2、分男女兩組，先測男生后側(cè)女生 3、測驗(yàn)方法： a:按達(dá)標(biāo)規(guī)則進(jìn)行 b:每人測兩次，記最好的一次成績 c:男生測完后自帶小繩，有小隊(duì)長帶領(lǐng)練習(xí)一搖跳 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 基 本 部 分 二：跳短繩 要求：學(xué)會(huì)單腳交換跳和雙腳并腳跳 教法： 1、女生有小隊(duì)長負(fù)責(zé)按 5 人一組練習(xí)交換跳和并腳跳 2、跳短繩比賽 3、男生測驗(yàn)完后女生和 男生交換 結(jié) 束 部 分 1、放松 2、小結(jié) 3、下課 1、要求：放松認(rèn)真 聽講專心 2、布置作業(yè) 小 結(jié) 進(jìn)一步提高跳短繩的方法、發(fā)展臂力和彈跳力，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的競爭意識(shí) 課 時(shí) 計(jì) 劃 第十六課 教 材 一、跳上成跪撐 跪跳下 二、游戲：看誰先跑到 場 地 器 材 教 學(xué) 目 標(biāo) 一、通過教學(xué)，使學(xué)生初步跳上成跪撐 跪跳下的動(dòng)作技術(shù)， 二、初步學(xué)會(huì)看誰先跑到的游戲方法和規(guī)則； 三、發(fā)展力量速度素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、 靈活和勇敢的品質(zhì)。 課的部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 時(shí) 間 次 數(shù) 組 織 教 法 開 始 與 準(zhǔn) 備 部 分 1、體育委員整隊(duì) 2、報(bào)告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容 5、準(zhǔn)備活動(dòng) 5一次 隊(duì)形： 要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿 基 本 部 分 一、跳上成跪撐 跪跳下 動(dòng)作方法（略） 重點(diǎn)：跪跳下 難點(diǎn)：擺臂制動(dòng)壓小腿展腹 組織教法：分組不 輪換 支撐跳躍 游戲 一、教法： 1、講解示范 2、分組跪跳起練習(xí) 3、教師糾錯(cuò)