1、讓孩子長高的秘訣有哪些 讓孩子長高的秘訣有哪些 寶寶有不少長高的機(jī)會，但的確有肯定的“秘訣”。孩子長高的秘訣有： 1、半饑餓狀態(tài)反而簡單長高。 在飲食方面必需保證孩子有足夠的養(yǎng)分。孩子長高有兩個關(guān)鍵期，嬰兒期和青春期。要保證孩子每天都有均衡的養(yǎng)分?jǐn)z入，特殊要適當(dāng)補充動物性蛋白，由于蛋白質(zhì)缺乏會直接影響身高增長；因此，每天至少要保證喝200毫升牛奶，吃1個雞蛋以及適量的各種肉類、谷類和水果蔬菜。零食盡量少吃，飲料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃盡量不吃。 另外，在半饑餓狀態(tài)下，人的生長激素分泌得更多，更能促進(jìn)身高發(fā)育。所以爸媽不要老是擔(dān)憂孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停地給他吃零食，這樣對長高和身體

2、健康反而不利。 2、每天保證2040分鐘的縱向運動。 要長高，首先是要運動，運動是孩子長高的法寶之一。運動必需從小就抓，在嬰兒期就抓，讓孩子養(yǎng)成運動的習(xí)慣。同時，運動的類型也要有所選擇，縱向運動對孩子長高很有好處。例如跳高、籃球、向上跳動等，肢體延長類的運動對孩子長高也有好處，例如游泳等。舉重等運動則對孩子的長高沒有好處。 運動時間也必需掌握，要留意適量。爸媽必需督促孩子每天至少有2040分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發(fā)熱、面色紅潤為宜。 能夠促進(jìn)身高增長的運動有：引體向上、籃球、排球、跳動、跳繩、踢毽子和游泳。 3、關(guān)燈睡覺，睡眠充分。 保證充分的睡眠是孩子長高的重要條件，發(fā)育期的孩子應(yīng)早

3、睡、早起，有充分的810小時的睡眠，使體內(nèi)生長激素和其他與生長發(fā)育有關(guān)的激素處于最佳的分泌和發(fā)揮功能的狀態(tài)。 另外，睡覺的時候肯定要關(guān)燈，人工光源都會產(chǎn)生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得騷動擔(dān)心、心情不寧，以致難以成眠，睡眠質(zhì)量不好，對孩子的骨骼生長特別不利。 讓長高的體操 增高體操歸納起來有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳動。 （1）行走：大幅度擺臂，有力地向前走。 （2）熱身：身體保持正直，然后上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動。 （3）伸拉：踮起腳后跟，雙臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重復(fù)68次，中間稍事休息。 （4）跑步：先小步跑，同時

4、雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉(zhuǎn)動;然后快速跑跳2550米。重復(fù)46次，每次之間稍事休息。 （5）跳動：雙腳跳動用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳動57秒鐘，每組間隔45分鐘。要盡量使身體處于最大程度的伸展?fàn)顟B(tài)。 （6）垂吊：雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動作。男孩每天可做1015次。女孩每天可做25次。 留意事項：仔細(xì)做好熱身運動。循序漸進(jìn)，可先選擇部分練習(xí)，一段時間后再進(jìn)行全套練習(xí)。從一開頭就要留意根據(jù)規(guī)定數(shù)量做好動作。不行隨心所欲。每做完一節(jié)操，要稍事休息，讓呼吸平穩(wěn)、肢體充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌

5、肉，腰略挺。每周做操不少于34次，持之以恒，必有佳效。 寶寶長高會發(fā)燒嗎 寶寶長高會發(fā)燒是沒有科學(xué)依據(jù)的謠傳。莫非平常不發(fā)燒的孩子就不長高了嗎？發(fā)燒說明寶寶身體不健康，這種狀況下又怎能和長個子聯(lián)系在一起呢？因此，家長們也不行信任這種謠言，盲目給孩子補鈣，過分補鈣反而會造成孩子到了發(fā)育期比其他孩子發(fā)育得慢?？傊『⒆娱L高和發(fā)燒是沒有什么直接關(guān)系的。 許多老人家可能都會告知你說，寶寶發(fā)燒是在發(fā)骨節(jié)，發(fā)熱之后很快就能長高的，這是真的嗎？明顯也是不科學(xué)的說法。想要知道這究竟為何不科學(xué)，大家首先要了解發(fā)熱是怎么回事。發(fā)熱就是體溫特別上升。發(fā)熱分為生理性發(fā)熱和病理性發(fā)熱，小兒的正常體溫通常在3637間，如嬰幼兒吮乳后、飯后、哭鬧、衣被過厚、室溫過高均可使小兒體溫臨時性上升。但是