1、學校落實“雙減”政策加強睡眠管理實施方案新學期某地小學第二版睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要，現(xiàn)結(jié)合我校實際，特制定本制度。一、睡眠管理領導小組組長：XX副組長：XX、XX組員：XX、XX、XX二、指導思想堅持以新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人的根本任務，堅決落地落實中共中央辦公廳、XX辦公廳關于進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見（以下簡稱為“雙減）的文件精神，站在“實現(xiàn)中華民族偉大復興的戰(zhàn)略高度，部署落實“雙減”工作，強化學校教育主陣地作用，構(gòu)建教育

2、良好生態(tài)，有效緩解家長焦慮情緒，促進學生全面發(fā)展和健康成長，辦人民滿意的教育。三、具體要求（一）減輕課外負擔。引導家長根據(jù)孩子的實際情況選擇適當?shù)募彝ソ逃绞剑话蚊缰L，不給學生安排太多的家庭作業(yè)和輔導班，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。（二）學校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，加強學生睡眠時間的監(jiān)督。召開家長會，讓家長充分認識到學生睡眠的重要性，提高思想認識，配合指導學生統(tǒng)籌利用好回家后時間、營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境等。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監(jiān)控，把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，提出相對應整

3、改意見。（三）學校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置；（四）我校每月開展一次學生睡眠監(jiān)測工作。（五）學生中午休息間隔時間很多于1.5小時。（六）廣泛開展睡眠管理宣傳教育，納入課程教學體系；嚴格執(zhí)行上午上課時間，禁止要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動；建立家長反映意見的渠道；告知并督促家長保證學生按時就寢；寄宿制學校保障學生充足睡眠時間。（七）要積極指導家長督促學生早睡早起，教育學生少看電視、少玩手機，確保學生睡眠時間在8至10小時。（八）保證開齊課程、開足課時，上午三節(jié)課，下午三節(jié)課。學生中午離校時間為11：20（中午在

4、校就餐的學生安排自主學習，且至少保證一小時午休時間），下午離校時間為16：45（如參加課后服務的學生放學時間為一二年級：16：45,三至六年級：17：35開始錯時放學），有效減輕學生家長接送學生的壓力。（九）指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、初中生在校內(nèi)完成大多數(shù)書面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。四、制定制度，分工落實（一）教師要注重學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，及時提醒學生并與家長溝通。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。（二）認真執(zhí)行學校作息時間表。上午：8：20-11：15;中餐時間：11：15-

5、11：50；下午：13：3016：00；課后服務時間：16：00-17：30。每天保證學生在校至少一小時的活動時間。（三）防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。學校不斷提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關規(guī)定要求，合理調(diào)控學生書面作業(yè)總量，指導學生充分利用課堂教學時間或課后服務時間，在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。提醒家長注意：校外培訓機構(gòu)培訓結(jié)束時間不得晚于20：30,不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。（四）進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態(tài)。教師要注重學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指

6、導學生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。（五）每周一各班班主任利用晨檢時間檢查學生上一周睡眠情況，對于睡眠時間平均不足10小時的學生進行溫馨提示，對于睡眠時間平均不足9小時的學生，班主任要做好記錄并及時與家長聯(lián)系，了解學生在家狀況，指導家長做好學生的睡眠管理。（六）掌握簡單的睡眠技巧：能夠使用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。（七）強科學睡眠宣傳教育。睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。我校把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓

7、內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。五、建立睡眠監(jiān)測、問責制度（一）通過學生代表座談會、家長會等渠道，積極聽取學生和家長對“雙減”工作的建議和要求，促進學?！半p減”工作有序開展。（二）每學年開學初召開全校新生家長會，宣傳“五項管理”工作的意義、目的和要求。（三）加強組織管理，建立健全符合本校實際的五項管理體制機制，進一步加強學校作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)的管理檢查。（四）

8、學校要高度重視做好小學生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn)代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。備用方案為認真貫徹落實教育部等九部門關于印發(fā)中小學生減負措施的通知、教育部關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知，深入實施素質(zhì)教育，做好小學生睡眠管理工作，切實減輕中小學生過重課業(yè)負擔，結(jié)合我校實際，制定本方案。一、指導思想堅持“立德樹人五育并舉、質(zhì)量第一安全至上、自愿參與公益普惠"原則，樹立“讓教育更有溫度，讓教師更有情懷，讓學生更有個性"的理念，在四個方面下功夫抓落實見實效：（1）定位：辦讓黨和政府放

9、心的學校，讓家長、社會感動的教育，讓學生喜歡的校園，讓教師留戀的和美家園，讓同行尊重的伊甸園。（2）質(zhì)量：確保延時服務課堂教學質(zhì)量，做到應教盡教，彰顯學校教育主陣地。牢固樹立"以完善教學管理促發(fā)展，靠提高育人質(zhì)量求銳變"的觀念，追求符合素質(zhì)教育的綠色育人質(zhì)量。（3）特色：構(gòu)建“仁和"核心文化，不斷賦予榕樹精神新的生命力：開設經(jīng)典美文誦讀文化、古寨文化、南音藝術等地方文化，依托綜合實踐活動課程，形成學生系列主題教育體系，提升學生社團、學生自治組織能力與水平，發(fā)現(xiàn)與培育勇于實踐善于創(chuàng)新的學生。（4）服務：服務他人就是服務自己，方便他人就是方便自己。致力于：以優(yōu)秀的工作

10、成績豐盈向善的人生，以良好的生活習慣豐實健康的人生，以和諧的人際關系豐富快樂的人生。二、睡眠管理措施（一）教師要注重學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。（二）加強宣傳教育通過班隊會課、科學課加強學生關于睡眠方面的知識科普,引導學生養(yǎng)成良好的作息習慣。定期向家長宣傳睡眠對小學生身體發(fā)育以及學習的重要性，提醒家長不盲目給孩子跟風報班、參加課外培訓，避免學校減負、家庭增負。（三）指導學生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。（四）個別學生經(jīng)努力到就寢時

11、間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提岀改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（五）合理布置作業(yè)布置作業(yè)堅持“難易適度、數(shù)量適當“的原則，不額外布置課后作業(yè)。（六）加強學生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監(jiān)控，把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，提出相對應整改意見。（七）嚴禁教師“拖堂”侵占學生課間休息按照學校相關規(guī)定，全面落實課程計劃的各項要求，開齊課程,開足課時。嚴格按照課程計劃組織教育教學活動，未經(jīng)批準,不得隨意更改教育教學計劃、隨意增加教學內(nèi)容、隨意提

12、高課程內(nèi)容難度和要求、隨意停課放假。嚴禁教師”拖堂”侵占學生課間休息、鍛煉和活動時間，不得以任何理由減少體育與健康課時和其他體育鍛煉時間。（八）嚴禁教師“拖堂”侵占學生課間休息按照學校相關規(guī)定，全面落實課程計劃的各項要求，開齊課程,開足課時。嚴格按照課程計劃組織教育教學活動，未經(jīng)批準，不得隨意更改教育教學計劃、隨意增加教學內(nèi)容、隨意提髙課程內(nèi)容難度和要求、隨意停課放假。嚴禁教師"拖堂”侵占學生課間休息、鍛煉和活動時間，不得以任何理由減少體育與健康課時和其他體育鍛煉時間。三、工作目標睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學校注重學生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學生有一個

13、良好的精神狀態(tài)?？梢妼W生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長注重學生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性、睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。四、睡眠管理具體要求（一）加強監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施（1）建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。（2）強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學生睡

14、眠工作的開展落到實處。（二）減輕課外負擔。引導家長根據(jù)孩子的實際情況選擇適當?shù)募彝ソ逃绞剑话蚊缰L，不給學生安排太多的家庭作業(yè)和輔導班，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。（三）各班級要嚴格按照課表上課，避免占用體育、美術、音樂等學科上語文、數(shù)學、英語，要把素質(zhì)教育落到實處。（四）合理制定作息時間，學生每天早晨7：00前起床，晚上9：00前就寢，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。（五）推行午休制度。將午休升級為一門課程，每一個在校就餐的孩子老師看護按吋午休，中午回家的學生家長看護在家午休。（六）我校每月開展一次學生睡眠監(jiān)測工作。（七）優(yōu)化課程管理。重新修訂學校課程方案，努力把科學

15、睡眠宣傳教育納入課程教學體系，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動等途徑，普及科學睡眠知識，從思想和行動上提升學生睡眠管理實效。結(jié)合道法、語文、自然、體育與健康、心理健康教育等課程，結(jié)合主題活動、探究性學習，結(jié)合黨團隊活動、睡眠日活動、場館學習、專題教育、主題講座等活動，將學生的睡眠教育與學習體驗有機融合，促進學生對健康睡眠的深度理解和自我把控。確保學生在?！懊刻戾憻捯恍r”，讓學生學習張弛有度。（八）保證睡眠質(zhì)量。學生到校時間不得早于7：40,家長保證學生每天10小時的睡眠時間。（九）要求校外線下培訓結(jié)束時間不得晚于20：30,線上直播類培訓結(jié)束時間不得晚于21：00,不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。（十）合理布置作