1、給準(zhǔn)高三學(xué)生的一封信（肺腑之言，值得一讀）同學(xué)們，高三、高考，已經(jīng)不 再是遙遠(yuǎn)的事情，不論你是否意識(shí)到，不論你在不在學(xué)習(xí)狀態(tài)，高考都在悄悄 地逼近你。請(qǐng)大家從現(xiàn)在開始，把軌道切入高三，進(jìn)入高三、適應(yīng)高三，從心 理到行動(dòng)，完成角色上的轉(zhuǎn)換。高三是特殊的時(shí)期，天下高三一般黑，都會(huì)是 腦神經(jīng)累得迷迷糊糊，生物鐘扭得亂七八糟，身心忙得疲憊不堪，每天感到天 昏地暗。告別了喜歡的籃球場(chǎng)，離開了誘人的電視機(jī)，會(huì)有成打的試卷，成摞 的草紙，使你整天背朝天棚，臉朝書桌的。只要生命不息，就得奮斗不止；只 要高考沒完，就得做題不停。很苦，沒關(guān)系，這就是高三；很累，應(yīng)該的，這就是高三；不要命，這才 對(duì)，這就是高三；想

2、偷懶，沒機(jī)會(huì)，這就是高三。選擇了高三，你就選擇了在風(fēng)雨中前行，放棄了艷陽高照；選擇了高 三，你就選擇了在崎嶇中攀登，放棄了平坦大道；選擇了高三，你就選擇了在 失敗中前進(jìn)，放棄了溫暖舒適。如果你做不到，那就請(qǐng)你選擇放棄，放棄高 三，放棄高考。人生就是一個(gè)不斷選擇與不斷放棄的過程。同學(xué)們，你現(xiàn)在正 在為自己的前途、命運(yùn)和發(fā)展做著準(zhǔn)備，國(guó)家給了你一個(gè)利用高考規(guī)劃自己人 生的機(jī)會(huì)，你是要抓住并利用，還是逃避并放棄，選擇權(quán)就掌握在你的手中。 高三是大苦與大樂的結(jié)合點(diǎn)，惟有大苦，方能大樂。看看我校歷屆高三學(xué)長(zhǎng)們 吧：他們的眼神是疲憊的，但疲憊里有堅(jiān)定；他們的腳步是匆忙的，但匆忙里 有沉穩(wěn)。面對(duì)挫折，他們更

3、坦然；面對(duì)進(jìn)步，他們更清醒。為了心中的夢(mèng)想， 心甘情愿地以苦為樂，在失敗與拼搏中成長(zhǎng)；為了胸中的理想，寧愿?jìng)劾?累，也不怕困難阻擋?？吹剿麄?，就會(huì)想到一句話 一一自己的命運(yùn)掌握在自己 的手中。同學(xué)們，面對(duì)人生，你會(huì)做出怎樣的選擇？剛邁入高三的同學(xué)們，一 定會(huì)感受到高三氣氛的緊張，同學(xué)們的思想也會(huì)出現(xiàn)很大的波動(dòng)，我想主要會(huì) 存在以下幾種狀態(tài)，請(qǐng)同學(xué)們自我對(duì)照，及時(shí)調(diào)整。一、迷茫：始終無法清楚 地認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，處于無目標(biāo)、無計(jì)劃的狀態(tài)。高爾基說：一個(gè)人追求的目標(biāo)越高，他的才能就發(fā)展得越快，對(duì)社會(huì)就越有益。尼采的話很有道理： 人需要一個(gè)目標(biāo)，人寧可追求虛無，也不能無所追求。同學(xué)們，如果你不知道自

4、 己要去哪里，那么無論從哪個(gè)方向吹來的風(fēng)，對(duì)你來說，都不會(huì)是順風(fēng)。只有 目標(biāo)明確，才會(huì)讓我們擁有了希望和執(zhí)著，就像是長(zhǎng)夜中遠(yuǎn)方的一盞明燈，讓 我們知道自己的位置和方向。目標(biāo)明確，才能讓我們有了明確的選擇，無論它1 / 10 有多高。任何時(shí)候都要看準(zhǔn)這個(gè)目標(biāo)，用它來激勵(lì)自己，讓它作為一種永遠(yuǎn)的 動(dòng)力。比如說你定一個(gè)喜歡住的城市，喜歡去的學(xué)校，喜歡學(xué)的專業(yè)，然后用 這一年你去苦拼。目標(biāo)既要有恒定性又要有漸進(jìn)性。哪個(gè)是長(zhǎng)期目標(biāo)，哪些是短期目標(biāo)，要制定清楚。我的大學(xué)是什么？每次 考試我進(jìn)步幾名？同學(xué)們，你們要知道，長(zhǎng)期而遠(yuǎn)大的目標(biāo)就是靠著一個(gè)個(gè)短 期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而逐步實(shí)現(xiàn)的。韓非子 喻志上說：天下之難事

5、必作于易，天 下之大事必作于細(xì)。”意思是遠(yuǎn)大的目標(biāo)必須從小處做起才能實(shí)現(xiàn)。毛澤東的軍 事思想核心就是集中優(yōu)勢(shì)兵力，個(gè)個(gè)殲滅敵人。雖然我們看起來比較弱，但我 們集中優(yōu)勢(shì)兵力，一個(gè)一個(gè)消滅，就能實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)。有了目標(biāo)就如蓋房子有了 圖紙，接下來就是實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)。古人說：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。兵法上 也講：謀動(dòng)而后行。意思是做事情要成功，必須要有計(jì)劃性，否則就會(huì)失敗。 同學(xué)們，在你們樹立了一個(gè)遠(yuǎn)大的高考目標(biāo)后，接著就應(yīng)該制定一份詳實(shí)的計(jì) 劃來保證這個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。胡志紅，中國(guó)科學(xué)院首屆十大女杰”，她認(rèn)為她的成功得益于一位前蘇聯(lián)生物學(xué)家，這位生物學(xué)家?guī)资耆缫蝗辗浅?yán)謹(jǐn)?shù)厣?活，把每天要做的事和做過的事

6、都有計(jì)劃地、完整地記錄下來。目標(biāo)、計(jì)劃， 充實(shí)、有序鑄就了生物學(xué)家和胡志紅的成功。實(shí)際上很多同學(xué)都體驗(yàn)過計(jì)劃帶 來的高效。二、焦慮：許多的考試，許多的挫折與失?。粚?duì)自己過去的學(xué)習(xí)不 滿意、后悔；迫切地想改變目前的狀態(tài)，但是卻不知道從何處做起；當(dāng)苦拚過 一段后考試成績(jī)依舊，覺得付出了努力收效甚微，白付了辛苦，覺得生活欺騙 了你；看到父母臉上的擔(dān)憂與關(guān)注，就會(huì)內(nèi)疚、有負(fù)罪感等等，導(dǎo)致許多同學(xué) 整天緊張兮兮、煩惱不安，焦慮，浮躁。我先給同學(xué)們講一個(gè)猴子為什么沒變成人”的故事吧。猴子想變成人，它知道要想變成人，一定要砍掉自己的尾巴， 因?yàn)槿藳]有尾巴。于是猴子拿起刀，決定動(dòng)手砍掉尾巴，但動(dòng)手之前，猴子被

7、 三件事困擾住了： 一是砍尾巴的時(shí)候會(huì)不會(huì)很疼？二是尾巴砍了以后身體還能 不能保持平衡？能不能保持靈活性？能不能活的長(zhǎng)久？三是尾巴一生下來就和 自己在一起，跟了自己很多年了，不忍心拋棄它。自己能適應(yīng)沒有尾巴的生活 嗎？同學(xué)們明白其中的道理了嗎 做事告訴我們：蛻變和完美需要痛苦的掙扎， 恐懼和顧慮太多是前進(jìn)的大忌。在破繭而出的前一刻，蝴蝶將經(jīng)歷畢生最大的 痛苦和孤寂，只有那些能忍受到最后，不放棄的，才能最終領(lǐng)略朝陽和甘露的 美好，才能享受翩翩而飛的美妙。同學(xué)們要想突破自我 ，實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍，必須先徹 底斬?cái)嘧约旱?尾巴”王、自卑：認(rèn)為自己的基礎(chǔ)差，腦袋笨，即使高三很刻2 / 10 苦，恐怕也無法有

8、很大的突破。何況高三還有來自老師、父母以及自身的壓 力，有考試、成績(jī)、名次的壓力，自己覺得承受不起，非常缺少自信。俗話說：油無壓力不出，人無壓力不進(jìn)。說的就是這個(gè)道理就像水，如果沒有壓力就不會(huì)形成美麗的噴泉。同學(xué)們適度的壓力是可行的而且是必要的。灌籃高手中安西教練曾說過：2個(gè)人心都死了，那么比賽就提前結(jié)束了。我們應(yīng)該相信 天生我才必有用成才之路千萬條，必定有 一扇成功的大門會(huì)對(duì)你開放。同學(xué)們聽說過 生態(tài)位”理論嗎？任何生物都有自 己的生存競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)間和空間。關(guān)鍵是你要客觀的盡快找準(zhǔn)屬于你自己的生態(tài) 位。把自信帶進(jìn)每一天，用樂觀對(duì)待每一天。甚至，面對(duì)自己的缺點(diǎn)，你都能 機(jī)智風(fēng)趣地開玩笑，那你就是一

9、個(gè)非常自信、非常了不起的人。鄧小平很矮， 但是，他會(huì)說 濃縮的都是精華蘇格拉底在遭受了粗暴妻子的 河?xùn)|獅吼”與 幺盆冷水”后，幽默地說 我早知道打雷之后必定要下雨”。敢于拿自己的缺點(diǎn)開 玩笑，是一個(gè)人自信和心理健康的表現(xiàn)。不去想身后會(huì)不會(huì)襲來寒風(fēng)冷雨，不 去想前面的道路是平坦還是泥濘，充滿自信，腳步不停，一點(diǎn)點(diǎn)地努力，去靠 近我們的目標(biāo)。高三的學(xué)生應(yīng)該是這樣的一、能持之以恒大哲學(xué)家蘇格拉底有 一天給他的學(xué)生上課。他說：同學(xué)們，我們今天不講哲學(xué)，只要求大家做一個(gè) 簡(jiǎn)單的動(dòng)作，把手往前擺動(dòng)300下，然后再往后擺動(dòng)300下，看看誰能每天堅(jiān) 持。過了幾天，蘇格拉底上課時(shí)，他請(qǐng)堅(jiān)持下來的同學(xué)舉手，結(jié)果，

10、90%以上的人舉起了手。過了一個(gè)月，他又要求堅(jiān)持下來的同學(xué)舉手，只有70%多的人舉手。過了一年，他又同樣要求，結(jié)果只有一個(gè)人舉手，這個(gè)人就是后來也成為 了大哲學(xué)家的柏拉圖。甩手固然甩不出一個(gè)哲學(xué)家，但在那些人們看似平淡、 枯燥的重復(fù)中，柏拉圖能認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)、執(zhí)著追求、始終堅(jiān)持，相反那些目標(biāo)游 移、耐不住寂寞、不能持之以恒的人是很難有大的作為的。有一個(gè)法國(guó)謎語， 也是一道的數(shù)學(xué)推理題，叫 荷花塘之謎”是這樣說的：如果池塘中有一朵荷 花，每天的面積擴(kuò)大兩倍，30天后就會(huì)占滿整個(gè)荷塘，那么第28天的時(shí)候荷塘 里會(huì)有多少面積的荷花？我們可以算出來：從四分之一面積擴(kuò)大到整個(gè)面積需 要兩天，也即第28天，荷塘

11、里會(huì)有四分之一面積的荷花。題目很簡(jiǎn)單，但它背 后蘊(yùn)含的道理卻不簡(jiǎn)單。對(duì)每一朵荷花而言，它們的變化速度是一樣的，在第 29天到來之前，它們費(fèi)心盡力，也只完成目標(biāo)的四分之一；而最后的兩天卻如 有神助，拓展了絕大多數(shù)。其實(shí)我們生活中的許多事情的發(fā)展變化都是這個(gè)道 理。量的積累達(dá)到一定的程度才會(huì)發(fā)生質(zhì)變的飛躍的。而這個(gè)量變的積累過程3 / 10是艱苦的緩慢的，是一定要學(xué)會(huì)持之以恒、循序漸進(jìn)的，要遠(yuǎn)離淺嘗輒止，千 萬別奢望一步登天！越是接近頂峰，就越是困難重重；越是到了高三，學(xué)習(xí)就 越不容易。拿破侖有句名言：當(dāng)最困難的時(shí)候，就是離成功不遠(yuǎn)了。 ”第29天，也許是最困難的時(shí)候，但也正是離成功最近的時(shí)候，只

12、有努力堅(jiān)持，只有 對(duì)目標(biāo)鍥而不舍地追求，才能迎來荷花滿塘。我們?cè)诰o張的備考中，要胸懷自 己的目標(biāo)，憑每日細(xì)小的進(jìn)步和成功去創(chuàng)造高考的輝煌，弩馬十駕，功在不 舍；牛步雖遲，可達(dá)千里！行百里路半九十，讓我們謹(jǐn)記：不要輸在第29天二、要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)高三這一年，注定是乏味的，勞累的，甚至是痛苦的。到了高 三才能真正體會(huì)到什么叫夜以繼日，什么叫收效甚微，什么是屢戰(zhàn)屢敗，什么 是屢敗屢戰(zhàn)。面對(duì)挫折，選擇放棄還是堅(jiān)定不移地繼續(xù)前行，取決于你對(duì)成功 的向往與渴望，取決于你的執(zhí)著與頑強(qiáng)。成功是蘊(yùn)含在失敗的苦悶和不懈奮斗 的汗水中的。在失敗面前要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，要有斗志和勇氣，才可以享受到真正的 奮斗的樂趣。我們要與自己的

13、膽怯與懦弱、虛榮與懶惰戰(zhàn)斗。我們每個(gè)人都有 潛在的力量，只不過被時(shí)間埋沒，被意志影響，被習(xí)慣消磨了。有這么一個(gè)故 事：在大海上，有一片礁石，在礁石的背面，風(fēng)平浪靜，藏在其中的珊瑚蟲顯 得死氣沉沉，毫無生機(jī)，而且死亡率極高；在礁石的外面，巨浪翻滾，生存于 此的珊瑚蟲卻顯得生機(jī)勃勃，光彩奪目，并快速地生長(zhǎng)繁殖。巨浪的沖擊無疑 就是珊瑚蟲生存的必要條件。人在一定的程度上與珊瑚蟲是一樣的，也需要沖 擊、磨擦、鍛煉，高考是我們成長(zhǎng)道路上第一次大的考驗(yàn)，經(jīng)受住了這次考 驗(yàn)，你也將像珊瑚蟲一樣光彩照人。高三會(huì)有許多不如意，同學(xué)們，當(dāng)你笑的時(shí)候，全世界的人都在和你一起 笑；當(dāng)你哭的時(shí)候，全世界只有你自己在哭！

14、歡樂可以同享，而痛苦必須你自己勇 敢堅(jiān)強(qiáng)地承受，即使最愛你的父母也替代不了你，也沒有辦法。你一定要把它 看成是歷練生命的機(jī)會(huì)，要義無反顧地迎上去。只有走好高三，羽翼才能豐 滿，才能振翅高飛。三、懂勤奮刻苦最慢的學(xué)習(xí)方法，就是最快的學(xué)習(xí)方法； 最笨的學(xué)習(xí)方法，就是最聰明的學(xué)習(xí)方法；最踏實(shí)的學(xué)習(xí)方法，就是最有效率 的學(xué)習(xí)方法。每天按照計(jì)劃去做，要始終嚴(yán)格要求自己，把規(guī)范當(dāng)作一種習(xí) 慣。要重視細(xì)節(jié)，最忌眼高手低，一看就會(huì)，一做就錯(cuò)。俗話說：熟能生巧。 想要考得好，就得多做題。賣油翁的故事，同學(xué)們耳熟能詳， 此無它，唯手熟爾?！必惪藵h姆的球技 很好，怎么練出來的呢？方法也很簡(jiǎn)單，就是在整個(gè)球隊(duì)集訓(xùn)完之

15、后，他一個(gè)4 / 10 人再練半個(gè)小時(shí)，一腳一腳的沖著球門踢。想取得成功，方法只有一個(gè)，就是 一次一次反復(fù)地去做，一直做到嫻熟自如，沒有人比得上你，你就是領(lǐng)軍人 物。四、要講方法、摸規(guī)律用最短的時(shí)間做最多的事，并把它做好。多錯(cuò)一道 會(huì)做的題就等于浪費(fèi)了你雙倍的時(shí)間。學(xué)習(xí)本身也是一門學(xué)問，有方法可找， 有規(guī)律可循。經(jīng)過摸爬滾打，探索思考，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷探求正確的方法。掌 握了方法，具備了能力，摸清了規(guī)律，就會(huì)提效率高，就能駕御知識(shí)，就一定 會(huì)大有收獲。這是學(xué)習(xí)的最高境界。五、寧靜才能致遠(yuǎn)高三是寧靜而寂寞的， 因?yàn)樯倭藲g聲笑語，少了豐富多彩，少了悠閑、逍遙和愜意，而這恰恰是我們 需要的。豈不聞：寧

16、靜致遠(yuǎn)，淡泊明志，專心致志，心無旁鷲嗎？環(huán)境的安靜 是我們讀書所需，心靈的安靜更是讀書所需。更何況這種寂寞與安寧又是相對(duì) 而言的。在別人眼里你也許是寂寞的，但你身處其中，自有別人看不到的風(fēng) 景：基礎(chǔ)的日漸扎實(shí)，知識(shí)的日趨豐富，能力的飛速提高，思維的縝密成熟。 紛亂的智慧之光得以聚焦，模糊的意識(shí)觀念日益清晰，混亂的知識(shí)結(jié)構(gòu)走向有 序。我們思考著，摸索著，撥開了迷霧，漸漸的，眼前展開了一個(gè)開闊的天 地，我們豁然開朗。胸中繪無限景致，心頭掛歡聲笑語。還有什么比這更令人激動(dòng)、快樂和幸福的？只不過如今我們擁有的是與以 往不同的深層次的快樂和幸福。六、會(huì)適度休息起早不貪黑，貪黑不起早。每 天中午要睡一個(gè)午

17、覺，雖然很奢侈，但是很有必要。美國(guó)陸軍訓(xùn)練所有一句 話，記住你不是超人?！蔽覀兺瑯右惨涀∵@一點(diǎn)，我們不是超人。我們應(yīng)該 及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，應(yīng)該及時(shí)的休息，并且還要學(xué)會(huì)隨時(shí)隨地休息。英國(guó)的前首相 丘吉爾，參加過戰(zhàn)爭(zhēng)，當(dāng)過戰(zhàn)地記者，學(xué)過油畫，指導(dǎo)英國(guó)人獲得了二戰(zhàn)的勝 利，一年中寫了許多的著作，獲得了兩次諾貝爾獎(jiǎng)。問他是什么能夠讓他的精 力始終這么充沛，他回答： 能夠坐的時(shí)候我絕不站著，能夠躺著的時(shí)候，我絕 不坐著。”說的就是要時(shí)刻的注意休息，以便自己在真正需要工作和學(xué)習(xí)的時(shí) 候，全部的投入。家長(zhǎng)朋友們，我也想對(duì)你們說幾句做為高三學(xué)生的家長(zhǎng)，僅 用辛苦二字是不能說盡我們?cè)诟呷@個(gè)特殊時(shí)期的所有努力和付

18、出的。想要讓 你的努力和付出有所回報(bào)，有幾點(diǎn)請(qǐng)大家注意。一、不要過度焦慮以往很多的 家長(zhǎng)從孩子一進(jìn)入高三就如臨大敵，自己先就有了變化：有的變得比平時(shí)更嚴(yán) 厲，有的變得比平時(shí)更親切，有的茶飯不思，有的夜不能寐。家長(zhǎng)們怕孩子的 成績(jī)大起大落使得自己的心中沒底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩 子生病浪費(fèi)時(shí)間，怕孩子情緒不好影響復(fù)習(xí)，怕孩子在這段日子里談戀愛，怕5 / 10孩子到高三了還不上心、不著急，怕孩子考不上理想的大學(xué)，反正是整日地憂 心忡忡，擔(dān)驚受怕，焦慮不安。不知大家想到過沒有，我們的情緒可以直接傳 染、影響到孩子的情緒？我曾經(jīng)做過調(diào)查，孩子學(xué)習(xí)中面臨的真正壓力，恰恰 就來自于關(guān)愛他們

19、、呵護(hù)他們的父母。許多時(shí)候，我們作為父母的，自覺不自 覺地就成了孩子壓力的主要來源，在孩子準(zhǔn)備高考的過程中充當(dāng)?shù)牟皇且粋€(gè)減 壓者，卻是一個(gè)施壓者，我們?nèi)说街心?，大都是單位的業(yè)務(wù)骨干，有自己的一 份事業(yè)，同時(shí)也是家中的頂梁柱，既要照顧父母、子女，又要參加各種社會(huì)活 動(dòng)，負(fù)擔(dān)重，壓力大。盡管是這樣，也請(qǐng)家長(zhǎng)朋友們注意以下幾點(diǎn)：盡量不要 過多地談?wù)撋鐣?huì)的陰暗面，會(huì)對(duì)孩子的心理造成很大的陰影，影響他們的世界 觀，甚至使他們害怕進(jìn)入社會(huì)。也不要在孩子面前爭(zhēng)吵，讓工作、家庭的一些 事情、矛盾、不和諧音符影響到孩子。我曾經(jīng)多次聽到家長(zhǎng)朋友說我和孩子說了，我和他爸之間的事是大人的事，不用他管，他只要安心學(xué)習(xí)就

20、行了?！边@話看似合理，仔細(xì)想想，有誰能做到？父母在一邊吵鬧打仗，孩子在一邊漠然置 之，安心學(xué)習(xí)？互換角色，你能做到嗎？也不要因夫妻教育方法不一致而公開 爭(zhēng)吵，那樣會(huì)使孩子感到不安全和不知所措，在孩子面前，父母最好保持一 致。如果有不同意見，要避開孩子進(jìn)行討論，不要讓他感到只有一個(gè)人說了算，以防止一方不在場(chǎng)時(shí)，另一方說話不起作用。我們必須首先保證自己情緒 的穩(wěn)定，用自己的積極樂觀去沖淡孩子心中的緊張不安。希望大家給孩子多加 動(dòng)力，少添包袱，力求為子女營(yíng)造一個(gè)良好的生活和學(xué)習(xí)的環(huán)境，讓孩子以愉 快的心情、充沛的體力和旺盛的精力備戰(zhàn)應(yīng)考，希望我們巨大的努力和付出之 后，能得到超值的豐厚的回報(bào)。二、不

21、要過度關(guān)心我在以前做調(diào)查，要高考 了，你最喜歡家長(zhǎng)說的一句話是什么？ ”和 你最喜歡家長(zhǎng)做的一件事是什么？ 絕大多數(shù)學(xué)生的回答是 什么也不要說，什么也不要做?！笨梢?，孩子不歡迎我 們的過度的關(guān)心。我們盡量不要在孩子學(xué)習(xí)時(shí)輕手輕腳走進(jìn)他房間，一會(huì)送牛 奶，一會(huì)送水果，借關(guān)心之名，行監(jiān)督之實(shí)。我們家長(zhǎng)朋友們，心里真是糾結(jié) 呀，孩子不學(xué)習(xí)吧，你生氣；孩子學(xué)習(xí)吧，一點(diǎn)燈熬油，你就心疼。其實(shí)對(duì)孩 子精神上的關(guān)心和物質(zhì)上的關(guān)照都要適度，無關(guān)原則的約束少一點(diǎn)，多余的關(guān) 心少一點(diǎn)。你望子成龍的心情迫切，可以理解，但無論你的心里多么迫切，你 必須要裝出一副無關(guān)緊要、若無其事的樣子來。最好是不即不離、若即若離。不

22、要主動(dòng)去過問，當(dāng)孩子自己談到相關(guān)話題時(shí)要認(rèn)真地察言觀色”，巧妙應(yīng)對(duì)。家庭環(huán)境或氛圍的改變不要過多，反差不要太大，要營(yíng)造寬松、自然、愉 快的家庭氛圍。衣食住行都保持原樣就行，可以讓孩子在星期天適當(dāng)?shù)乜纯措? / 10 視、聽聽音樂或逛逛街。有些家長(zhǎng)朋友不明白，讓孩子所有的活動(dòng)都集中到學(xué) 習(xí)上其實(shí)沒有好處。學(xué)習(xí)不僅僅是看書，休息也不僅僅就是睡覺。讓孩子在學(xué) 習(xí)之余做一些力所能及的活動(dòng)，比如掃地、洗碗、洗衣服，不僅可以讓孩子的 大腦得到適當(dāng)?shù)木徑夥潘?，而且?duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有好處。我們要把焦慮的心 情轉(zhuǎn)化成有效的行動(dòng)，幫助孩子切實(shí)地提高成績(jī)，要和孩子保持一定的距離， 若即若離。需要你時(shí)很快就能出現(xiàn)在他

23、身邊，不需要時(shí)，幾乎感覺不到你的存 在。這就是 投其所好，就是 順?biāo)浦邸薄＿@是一種學(xué)問和技巧，需要大家在實(shí) 踐中逐漸去摸索。三、不要進(jìn)行過度的家教、補(bǔ)習(xí)高三階段，我們要正確看待 孩子考試的分?jǐn)?shù)。不惜血本地請(qǐng)名師做家教、開小灶，這樣不僅擠占了孩子自 由消化復(fù)習(xí)的時(shí)間，而且有攜苗助長(zhǎng)之嫌；不僅浪費(fèi)了時(shí)間、金錢，還容易讓 孩子形成不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 一一上課不認(rèn)真聽講，反正也有人給補(bǔ)習(xí)，極容易形 成惡性循環(huán)。孩子考試成績(jī)不好，會(huì)上火著急，我們要做的不是急著補(bǔ)習(xí)，而 是要和孩子一起查找原因，是情緒過于緊張，是考試題目過難，還是復(fù)習(xí)計(jì)劃 有偏差？是基礎(chǔ)知識(shí)不到位，是考試技巧沒掌握，還是學(xué)習(xí)沒有努力？如果你

24、 不心平氣和地和孩子分析考不好的原因，并從中發(fā)現(xiàn)不足，制訂下一階段的學(xué) 習(xí)計(jì)劃。反而不是有病亂投醫(yī)，就是大驚小怪，失望傷心，生氣責(zé)罵，這些無 疑都是火上澆油、雪上加霜，落井下石。如果真想要幫孩子忙就要幫到正地 方。四、不要期望值過高有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值過高，不顧考生的現(xiàn)實(shí)的成 績(jī)和智力的差別，總想著讓孩子成為狀元、進(jìn)名牌高校，為家長(zhǎng)長(zhǎng)臉，為家族 爭(zhēng)光。目標(biāo)過高，超過了孩子的實(shí)際水平，使孩子覺得考不上名校就是無能， 無形中給孩子造成了極大的心理壓力，挫傷了孩子的自信心。作為家長(zhǎng)，我們 要了解孩子的實(shí)際水平，不要給孩子過高的預(yù)期，要守住一顆最可貴的平常 心。五、不要盲目攀比有些家長(zhǎng)朋友總是認(rèn)為孩

25、子的成績(jī)不夠優(yōu)秀，可能考不 上理想的大學(xué)，就經(jīng)常把親友同事家的名列前茅的孩子拿來刺激自己的孩子， 以為這樣會(huì)有好效果。豈不知，這樣效果更糟。所以不要總對(duì)孩子說別人家的孩子學(xué)習(xí)如何好、如何勤奮、如何有出息的 話，這樣會(huì)有意無意地給孩子造成壓力，增加孩子的逆反心理，使孩子從內(nèi)心 對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)高考產(chǎn)生恐懼、厭惡，更加不利于復(fù)習(xí)和考試。要多進(jìn)行縱向的孩 子自己跟自己的比較，努力發(fā)現(xiàn)孩子每時(shí)每刻的進(jìn)步，同時(shí)幫助孩子分析自身 的長(zhǎng)處和缺陷，以達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短、鼓舞士氣的效果。7 / 10六、不要嘮叨不休有些家長(zhǎng)朋友整天把高考掛在嘴邊，無休止地嘮叨，整 天用 要為父母爭(zhēng)口氣”之類的話刺激孩子。不時(shí)督促孩子，要抓緊

26、時(shí)間做作 業(yè)；一天到晚，在孩子耳朵邊嘮叨要刻苦呀、努力呀；整天磨叨孩子這么不聽 話呀；千百次地說考不上大學(xué)沒有出息呀；無數(shù)次地比誰家孩子比你學(xué)習(xí)好 呀；甚至有的家長(zhǎng)還踩凳子、趴門縫偷看孩子是不是在學(xué)習(xí)。你讓孩子一天到 晚，聽到的都是類似的話，做的都是讓孩子極其反感的事，這種做法，這種不 信任，只能是影響孩子的心情，讓他不能好好學(xué)習(xí)。甚至還會(huì)造成雙方面的矛 盾，孩子和家長(zhǎng)，一個(gè)是青春期，一個(gè)是更年期，盡量不要發(fā)生沖突、碰撞， 那無異于火星撞地球，后果很嚴(yán)重。對(duì)孩子表達(dá)關(guān)心也要看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，不要沒完沒了的嘮叨，也不要老在孩子身 邊晃來晃去，要適時(shí)適度，可以選擇在他們休息、放松、心情比較好的時(shí)候再 表達(dá)

27、。囑咐一件事最好不要重復(fù)兩遍以上，否則既沒有實(shí)際效果，又會(huì)給孩子 以不被信任的感覺，只會(huì)對(duì)孩子的生理和心理造成不良影響。平時(shí)也要有意識(shí) 地杜絕嘮叨，不要過多地干涉孩子的行為，要給他們一個(gè)比較寬松的心理及生 活的環(huán)境。七、不要缺少溝通和交流我們要學(xué)會(huì)平等地和自己的孩子進(jìn)行交流 和溝通。家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到和自己的孩子談心的重要性。有調(diào)查結(jié)果顯示，目前只 有38%的家長(zhǎng)能夠經(jīng)常和自己的孩子在一起，并且具有比較多的語言交流。此 項(xiàng)調(diào)查結(jié)果還顯示，能夠經(jīng)常和父母談心和溝通的孩子，心理大都比較健康， 孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)也比較理想。相反，缺少和父母交流的孩子，學(xué)習(xí)成績(jī)就比較 差，也比較容易出現(xiàn)心理上的疾病。家長(zhǎng)多呆在

28、家里，是為給孩子創(chuàng)造更多和 家長(zhǎng)接觸、交談、溝通的機(jī)會(huì)。絕不是在家里陪讀，更不是監(jiān)督。應(yīng)講究家庭 民主，盡量用孩子的眼光看問題，盡量尊重孩子的選擇和意見。有不同看法，在孩子冷靜下來之后，再溝通解決。多和孩子共進(jìn)晚餐，談 論愉快的話題，忙里偷閑，抽出一點(diǎn)時(shí)間陪孩子走進(jìn)大自然，帶孩子到戶外踢 踢球，散散步，聽聽音樂，以此來緩解孩子的壓力和疲勞。我們?cè)趯W(xué)習(xí)上不能 代替孩子，就在生活上、精神上多關(guān)心幫助孩子，節(jié)假日、星期天、孩子放學(xué) 以后，家長(zhǎng)最好都能夠呆在家里，家里客人要少些，應(yīng)酬也要適當(dāng)減少，把和 親朋好友打牌、聊天等暫時(shí)放一放，甚至連自己最喜歡的電視節(jié)目也得放一 放，給孩子創(chuàng)造一個(gè)最好的學(xué)習(xí)空間

29、和環(huán)境，與孩子同甘共苦，用你的心，時(shí) 時(shí)陪著孩子，讓孩子感覺到艱苦的學(xué)習(xí)之路有父母在陪伴，讓孩子覺得他在我 們的心中是第一位的，使孩子心情愉快地面對(duì)每一天的學(xué)習(xí)。八、要有積極的8 / 10 鼓勵(lì)和正面的評(píng)價(jià)如果我們總是認(rèn)為孩子是錯(cuò)誤的、不對(duì)的，會(huì)使他感覺自己 很無能。要學(xué)會(huì)賞識(shí)孩子，善于發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)。即使他錯(cuò)了，我們可以提 醒他，讓他知道你相信他有能力做的更好。不要用 你老是這樣，從沒做好過”這類的話指責(zé)他。當(dāng)孩子認(rèn)識(shí)到自己也 同樣很優(yōu)秀，他內(nèi)心成才成功的欲望被激起時(shí)，能學(xué)不好嗎？孩子們并不在乎 我們給他買了多少好吃的，多少好穿的，有時(shí)候我們一句鼓勵(lì)的話語，一個(gè)慈 愛的眼神就會(huì)使他們很滿足，從而充滿學(xué)習(xí)的動(dòng)力。因此要多給向高考沖刺的 孩子們些鼓勵(lì)，多給他們一些良性的心理暗示。心理學(xué)告訴我們，心理暗示的 力量，真的不可忽視。美國(guó)有一個(gè)心理研究組織做了這樣的實(shí)驗(yàn)：安排一些志愿人員，先測(cè)量了 他們的握力平均為101磅，然后將他們催眠，暗示他們現(xiàn)在軟弱無力渾身沒 勁。經(jīng)過這樣的催眠后，再測(cè)他們的握力，發(fā)現(xiàn)他們的平均握力居然只有60磅了。但是，在同樣被催眠的情況下，如果給予他們一種完全相反的暗示，告訴 他們每人都是大力士，強(qiáng)壯無比。如此之后，他們的平均握力竟然可以達(dá)到140磅。我還看過這樣一個(gè)故事：有幾個(gè)大學(xué)生與一名年輕