1、文檔編碼 : CT6C5W2I7H4 HJ7X7V9F8H6 ZS3F9S7U6M5鐵餅技術教學教案 一 老師上課時間2022 年 2 月上課地點田徑場班級人數(shù)體育 022、023 班器材鐵餅 15 個任務 1 、 把握原地擲鐵餅技術； 2 、 通過學習,訓練同學明確學習擲鐵餅的目的,端正學習態(tài)度；教學內容及組織教法時次負一、開頭部分：隊形如右圖： 間數(shù)荷8 一 小組長集合整隊,報告上課人數(shù),師生問好,點名； 二 宣布本單元教學進度：大綱規(guī)定鐵餅為一般性學習項目,共12 學時 6 次課 ；鐵餅教學的任務： 1、把握擲鐵餅的基本技術,基本學問和基本技能；介紹主要的訓練手段； 2、增強體質,進展力

2、氣； 3、培養(yǎng)同學遵守紀律,團結友愛,頑強拼搏的意志品質； 4、培養(yǎng)同學分析、爭論、解決鐵餅學習中實際問題的才能； 5、在鐵餅的技術、學問和技能三方面達到培養(yǎng)目標合格的中學以上體育師資的要求；教學程序及具體課次支配：第 1 次課：把握原地擲鐵餅技術；第 2 次課：學習背向旋轉技術；第 3 次課：把握背向旋轉擲鐵餅技術；第 4 次課：進一步把握背向旋轉擲鐵餅技術重點是改進最終用力技術；第 5 次課：復習；第 6 次課：鐵餅考查； 三 簡述擲鐵餅技術進展概況、特點及各項紀錄：進展概況： 略 特點：鐵餅是力氣和速度高度結合的項目；紀錄：世界男子 74.08 米女子 76.80米中國 65.02米 7

3、1.68米 四 宣布本次課教學任務,簡述教學過程、要求及目的； 五 支配見習生及檢查、整理服裝；二、預備部分：4 8 拍25小繞田徑場慢跑800 米 一 定位操： 1、擴胸運動 2、體側運動4 8 拍 3、腹背運動4 8 拍 4、髖關節(jié)繞環(huán)4 8 拍 5、展體運動4 8 拍628 中6、弓剪步壓腿4 8 拍 7 、全身活動,縱跳轉體180o, 360o 三特地練習： 1 、體前身后擺餅練習； 2 、正面上步轉體練習；10 3 、原地擲小實心球練習；次三、基本部分： 一建立擲鐵餅的完整技術概念：小講解；器械的特點,場地與規(guī)章要求；示范：老師做鏡面：側面完整技術示范 12 次； 二學習原地擲鐵餅技

4、術： 1 、握法：如下圖：講解：將鐵餅平放于五指自然分開的手掌中,拇指和手掌靠住鐵餅,其余四指的最末指節(jié)扣住鐵餅邊緣,然后,持餅臂自然的垂于體側,手腕微屈,使餅的上沿微靠于前臂上,鐵餅的重心垂直線位于食指和中指之間；示范：老師邊講解邊示范 l 2 次；要求：五指自然分開,手臂放松,自然下垂,不能用手指緊緊握住鐵餅；2、預備姿勢和預擺：講解：預擺預擺方法有兩種：一是左上右后擺餅法：動作開頭時,持餅臂于體側前后自然搖擺,當鐵餅擺至身體后方時,體重移向右腿,當鐵餅擺至體前左上方交于左肩時,體重隨之移到左腿上,左手托餅,防止脫落；二是身體前 后擺餅法：動作開頭時,持餅臂于體側前后自然搖擺,當鐵餅擺至身

5、體后方時,體重靠近右腿,當鐵餅擺至體前左方時,持餅臂旋外,手掌向上翻轉,以免餅脫 落,體重隨之移向左腿,上體稍前傾,右肩向左扭轉,然后,將鐵餅向身體右后 方回擺,持餅的手掌又逐步向下翻轉,體重隨之由左腿向右腿上移動,膝關節(jié) 微屈上體向左后方充分扭緊,左臂自然彎曲于胸前；示范：老師做鏡面 23 次預擺示范：練習與組織方法：同學二列橫隊,在老師指導幫忙下,做以下練習： 1徒手左上右后擺餅仿照練習 1015 次； l015 次； 2徒手做身體前后擺餅仿照練習 1015 次； 3持鐵餅做兩種擺餅練習 1015 次； 4抓握小杠鈴片或用帶套子鐵餅做大幅度的預擺練習要求；要以軀干扭轉帶動投擲臂自然搖擺,持

6、餅臂伸直,加大搖擺幅度,重 視搖擺速度；教法提示： 應在把握正確握餅的基礎上,而有節(jié)奏的大幅度擺餅動作； 3、原地擲鐵餅：抓好以軀干的扭轉帶動投擲臂放松講解：當最終一次預擺終止,鐵餅位于體后最大限度時上體向左后方充分扭緊,體重落在彎曲的右腿上,然后,右腿蹬轉；右髖積極向投擲方向轉動,同時左肩右臂向投擲方向牽引轉動,頭部也隨之向左轉動并稍后仰,上體逐步撿起,體重逐步由右側移向左側,當鐵餅運行至髖的右側,彎曲的右腿連續(xù)轉動與蹬伸,左肩快速制動,左腿用力支撐,挺胸抬頭,身體右側向前轉動,當人體轉動幾乎面對投擲方向時,鐵餅已運行到人體右側約與肩同高部位,這時,兩腿積極用力蹬伸, 使全身力氣集中作用于投

7、擲臂和手上,完成最終的出餅動作,鐵餅離手一剎那,由小餅出手角度為 30o35o示范：老師做慢速、快速示范各 1 次；練習與組織方法：同學一列橫隊做以下練習；老師觀看、巡回指導,訂正錯 誤動作； 1 向前滾餅練習 5 10 次； 2 原地最終用力徒手仿照練習 5 10 次；原地側向擲鐵餅練習 10 15 次； 3 4 原地背向撤步擲鐵餅練習 1520 次要求：投前姿勢,身體重心應落在彎曲的右腿上,最終用力次序要正確；教法提示：隨著出手技術逐步把握,鐵餅搖擺的幅度要逐步加大,同時,要 抓好右髖向投擲方向的積極轉動與前送,投擲臂成弧形大幅度向前運行以及左肩 的突然制動,投擲臂有力的揮臂出餅動作；易犯

8、錯誤：單靠手臂力氣投餅；訂正方法：接受徒手做右腿右髖的轉動前送練習體會用力次序； 四、終止部分：有關圖解5中一 放松活動：慢跑100 米；放松操45 節(jié)； 二 小結本課：本課學習把握情形；課堂組織紀律情形； 三 布置作業(yè)： l、參閱通用教材鐵餅最終用力部分；田徑技術圖示教學法 2、利用早操做原地最終用力仿照練習,原地擲石塊等練習； 四 通報第 2 次課學習任務,布置有關事項； 五 歸仍器材； 六 師生道別；課 一、本課訓練任務的成效；二、教法手段可行性程度及存在問題；后 三、運動量、強度、密度是否科學、合理；四、影響教學成效的其它因素；小 五、同學信息反饋；六、下次課改進方法及措施；結鐵餅技術

9、教學教案 二 上課時間2022 年 3 月上課地點田徑場老師班級人數(shù)體育 022、023 班器材鐵餅 15 個任務1、 復習原地擲鐵餅技術；2、 學習背向旋轉技術； 3 、 通過學習,培養(yǎng)同學遵守紀律,頑強拼搏的意志品質；教學內容及組織教法時次負一、開頭部分：隊形如右圖： 間數(shù)荷3 一 小組長集合整隊,報告上課人數(shù),師生問好,點名； 二 宣布本單元教學進度：大綱規(guī)定鐵餅為一般性學習項目,共12 學時 6 次課 ；鐵餅教學的任務： 1、把握擲鐵餅的基本技術,基本學問和基本技能；介紹主要的訓練手段； 2、增強體質,進展力氣； 3、培養(yǎng)同學遵守紀律,團結友愛,頑強拼搏的意志品質；、培養(yǎng)同學分析、爭論

10、、解決鐵餅學習中實際問題的才能； 4 5、在鐵餅的技術、學問和技能三方面達到培養(yǎng)目標合格的中學以上體 育師資的要求；教學程序及具體課次支配：第 1 次課：把握原地擲鐵餅技術；第 2 次課：學習背向旋轉技術；第 3 次課：把握背向旋轉擲鐵餅技術；第 4 次課：進一步把握背向旋轉擲鐵餅技術重點是改進最終用力技術；第 5 次課：復習；第 6 次課：鐵餅考查； 三 宣布本次課教學任務,簡述教學過程、要求及目的； 四 支配見習生及檢查、整理服裝；二、預備部分：800 米25繞田徑場慢跑 一 定位操： 1、雙人壓肩4 8 拍2 小 2、側拉肩4 8 拍 3、背對背轉體4 8 拍 4、面對面手拉手轉肩4 8

11、 拍 5、左右開立一大步轉髖4 8 拍6、弓剪步壓腿4 8 拍7、仆步壓腿4 8 拍 三 特地練習：1、 側身交叉步跑；2、 向前交叉步走；2 3、向前單腳起跳轉體180o, 360o360o622 中4、前進中向左轉體360o,向右轉體2 5、 30 米加速跑；2 6 、體前身后擺餅練習；8 7 、正面上步轉體練習； 8 、原地擲小鐵棒練習；三、基本部分：10 一復習原地擲鐵餅技術：次 1 、原地擲鐵餅：練習與組織方法：同學一列橫隊做以下練習；老師觀看、巡回指導,訂正錯誤動作； 1原地最終用力徒手仿照練習 5 10 次； 2原地側向擲鐵餅練習1015 次；3 原地背向撤步擲鐵餅練習 10 2

12、5 次中要求：投前姿勢,身體重心應落在彎曲的右腿上,最終用力次序要正確；易犯錯誤：單靠手臂力氣投餅；訂正方法：接受徒手做右腿右髖的轉動前送練習體會用力次序；（二）學習擲鐵餅的背向旋轉技術 講解：在預擺中, 當鐵餅擺至身體右后方和上體扭轉拉緊姿勢開頭旋轉,此兩腿彎曲,左膝外展,左腳以前掌為軸,向投擲方向轉動,當左側轉向投擲方向 時,右腳蹬離地面,以大腿帶小腿,圍繞左腿向投擲方向做大幅度的搖擺,這時 的轉動是環(huán)圍著身體左側軸,并在左腿單腿支撐下進行的,隨著身體轉動, 緊接著左腳蹬離地面使身體騰空,而身體仍向投擲方向轉動,右腿帶動右髖向內,右 腳前掌快速向投擲圈中心鄰近著地,騰空時間越短越好；右腳著

13、地時,重心落在彎曲的右腿上,并不停頓連續(xù)轉動,左腳蹬離地面后,快速向右腿靠籠,以左腳掌內側自然落在投擲圈中線左側；此時,上下肢處于充分扭緊狀態(tài),形成良好的投前用力姿勢；如下圖：示范：老師鏡面、側面做 l 2 次完整示范；練習與組織方法：同學二列橫隊,在老師指導下進行以下練習：1徒手正面旋轉；徒手側向旋轉各15 次； 2徒手半背向旋轉；徒手背向旋轉各15 次；10 次； 3正面旋轉擲鐵餅；側向旋轉擲鐵餅各15 次； 背向旋轉擲鐵餅要求：以上各練習,留意投擲過程動作的連續(xù)性和動作節(jié)奏；教法提示：在旋轉擲鐵餅教學中應從正面、側面、半背向到背向旋轉,這樣循序漸進的進行； 在旋轉時不能快速向左轉頭和肩,

14、隨著同學能平穩(wěn)的旋轉并能與最終用力連貫連接時,就可轉入背向投擲方向,大幅度預擺的旋轉投擲；易犯錯誤：旋轉動作不是下肢超越上肢,而是上體或投擲臂領先,帶動下肢旋轉；訂正方法：接受持鐵餅做大幅度預擺練習,提高把握器械才能,加強肩帶柔韌性的練習, 用帶套鐵餅做旋轉投擲仿照練習,持鐵棒做旋轉仿照練習,體會在旋轉中的下肢運動,兩腿積極超越上體的動作；四、終止部分： 一 放松活動：慢跑100 米；放松操45 節(jié)；有關圖解 二 小結本課：本課學習把握情形；課堂組織紀律情形； 三 布置作業(yè)： l、參閱通用教材鐵餅最終用力部分；田徑技術圖示教學法 2、利用早操做徒手旋轉練習, 四 通報第 3 次課學習任務,布置

15、有關事項； 五 歸仍器材； 六 師生道別；課 一、本課訓練任務的成效；二、教法手段可行性程度及存在問題；后 三、運動量、強度、密度是否科學、合理；四、影響教學成效的其它因素；小 五、同學信息反饋；六、下次課改進方法及措施；結鐵餅技術教學教案 三 上課時間2022 年 3 月上課地點田徑場老師班級人數(shù)體育 022、023 班器材鐵餅 15 個任務1、復習背向旋轉技術；2、學習背向旋轉投擲鐵餅技術； 3 、 通過學習,培養(yǎng)同學遵守紀律,使同學明確熟識到安全的重要性；教學內容及組織教法時次負一、開頭部分：隊形如右圖： 間數(shù)荷3 一 小組長集合整隊,報告上課人數(shù),師生問好,點名； 二 宣布本單元教學進

16、度：大綱規(guī)定鐵餅為一般性學習項目,共12 學時 6 次課 ；鐵餅教學的任務： 1、把握擲鐵餅的基本技術,基本學問和基本技能；介紹主要的訓練手段； 2、增強體質,進展力氣； 3、培養(yǎng)同學遵守紀律,團結友愛,頑強拼搏的意志品質；、培養(yǎng)同學分析、爭論、解決鐵餅學習中實際問題的才能； 4 5、在鐵餅的技術、學問和技能三方面達到培養(yǎng)目標合格的中學以上體 育師資的要求；教學程序及具體課次支配：第 1 次課：把握原地擲鐵餅技術；第 2 次課：學習背向旋轉技術；第 3 次課：把握背向旋轉擲鐵餅技術；第 4 次課：進一步把握背向旋轉擲鐵餅技術重點是改進最終用力技術；第 5 次課：復習；第 6 次課：鐵餅考查；

17、三 宣布本次課教學任務,簡述教學過程、要求及目的； 四 支配見習生及檢查、整理服裝；二、預備部分：800 米25繞田徑場慢跑 一 定位操： 1、雙人壓肩4 8 拍2 小 2、側拉肩4 8 拍 3、背對背轉體4 8 拍 4、面對面手拉手轉肩4 8 拍 5、左右開立一大步轉髖4 8 拍6、弓剪步壓腿4 8 拍7、仆步壓腿4 8 拍 三 特地練習：3、 側身交叉步跑；4、 向前交叉步走；2 3、向前單腳起跳轉體180o, 360o此622 中4、前進中向左轉體360o,向右轉體360o2 5、 30 米加速跑；2 6 、體前身后擺餅練習；8 7 、正面上步轉體練習； 8 、原地擲小鐵棒練習；三、基本

18、部分：10（一）復習擲鐵餅的背向旋轉技術次講解：在預擺中, 當鐵餅擺至身體右后方和上體扭轉拉緊姿勢開頭旋轉,兩腿彎曲,左膝外展,左腳以前掌為軸,向投擲方向轉動,當左側轉向投擲方向時,右腳蹬離地面,以大腿帶小腿,圍繞左腿向投擲方向做大幅度的搖擺,這時的轉動是環(huán)圍著身體左側軸,并在左腿單腿支撐下進行的,隨著身體轉動, 緊接著左腳蹬離地面使身體騰空,而身體仍向投擲方向轉動,右腿帶動右髖向內,右腳前掌快速向投擲圈中心鄰近著地,騰空時間越短越好；右腳著地時,重心落在彎曲的右腿上,并不停頓連續(xù)轉動,左腳蹬離地面后,快速向右腿靠籠,以左腳掌內側自然落在投擲圈中線左側；此時,上下肢處于充分扭緊狀態(tài),形成良好的

19、投前用力姿勢；如下圖：示范：老師鏡面、側面做完整示范；2 練習與組織方法：同學二列橫隊,在老師指導下進行以下練習：2徒手正面旋轉；徒手側向旋轉各；15 中 2徒手半背向旋轉；徒手背向旋轉各15 次； 3正面旋轉擲鐵餅；側向旋轉擲鐵餅各15 次； 背向旋轉擲鐵餅10 次；要求：以上各練習,留意投擲過程動作的連續(xù)性和動作節(jié)奏；教法提示：在旋轉擲鐵餅教學中應從正面、側面、半背向到背向旋轉,這樣循序漸進的進行； 在旋轉時不能快速向左轉頭和肩,隨著同學能平穩(wěn)的旋轉并能與最終用力連貫連接時,就可轉入背向投擲方向,大幅度預擺的旋轉投擲；易犯錯誤：旋轉動作不是下肢超越上肢,而是上體或投擲臂領先,帶動下肢旋轉；

20、訂正方法：接受持鐵餅做大幅度預擺練習,提高把握器械才能,加強肩帶柔韌性的練習, 用帶套鐵餅做旋轉投擲仿照練習,持鐵棒做旋轉仿照練習,體會在旋轉中的下肢運動,兩腿積極超越上體的動作；（二） 學習背向旋轉投擲鐵餅技術；練習與組織方法：同學一列橫隊,間距 2 米,做徒手背向旋轉要求：留意整個投擲過程動作的連續(xù)性與不斷加速；教法提示：在基本把握旋轉技術的基礎上,重點抓整體動作節(jié)奏,特別是右腿的大幅度搖擺與右腳落地后的不停頓轉動,為旋轉與最終用力制造條件；易犯錯誤：預擺時,擺餅動作緊急,節(jié)奏不好,不能做出進入旋轉前的良好 姿勢；最終用力時,鐵餅出手的方向過于偏向右側；訂正方法：可反復練習擺餅動作,擺餅時

21、,髖、膝、踝關節(jié)要放松,體重左 右移動時兩腳要有明顯的蹬送動作； 二 改進最終用力技術：示范：老師做 12 次最終用力動作示范：練習與組織方法： 1、原地擲鐵棒,旋轉擲鐵棒各 810 次； 2、背向旋轉擲鐵餅 在圈內 15 次；要求：右腿蹬轉動作要快而有力,鐵餅離手瞬時,左側要做強有力的支撐；教法提示： 改進最終用力技術是擲鐵餅技術的關鍵,要多接受特地性練習來 體會把握右腿快速而有力的蹬伸,送髖動作,鐵餅出手時,左腿到肩要做強有力 的左側支撐,隨著最終用力動作的把握,要盡可能的加大最終用力的出手速度；易犯錯誤： 1只用手臂力氣投擲；體會下肢用力的肌肉感覺；右手扶肋木或 2右腳向前拖,上體前傾；

22、 1訂正方法：、徒手多做用力次序的仿照練習,拉另一人的臂,做出正確的預備姿勢,然后右腿做快速蹬轉和送髖的動作； 2增強腿和腰、腹肌的力氣練習；5四、終止部分： 一 放松活動：慢跑100 米；放松操45 節(jié)；有關圖解 二 小結本課：本課學習把握情形；課堂組織紀律情形； 三 布置作業(yè)： l、參閱通用教材鐵餅最終用力部分；田徑技術圖示教學法 2、利用早操做徒手旋轉練習, 四 通報第 3 次課學習任務,布置有關事項； 五 歸仍器材； 六 師生道別；課 一、本課訓練任務的成效；二、教法手段可行性程度及存在問題；后 三、運動量、強度、密度是否科學、合理；四、影響教學成效的其它因素；小 五、同學信息反饋；六

23、、下次課改進方法及措施；結鐵餅技術教學教案 四 上課時間 2022 年 3 月 上課地點 田徑場 老師班級人數(shù) 體育 022、023 班 器材 鐵餅 15 個任務 1、復習背向旋轉投擲鐵餅技術,重點是改進最終用力技術； 3 、 通過學習,培養(yǎng)同學遵守紀律,使同學明確熟識到安全的重要性；教學內容及組織教法時次負一、開頭部分：隊形如右圖： 間數(shù)荷3 一 小組長集合整隊,報告上課人數(shù),師生問好,點名； 二 宣布本單元教學進度：大綱規(guī)定鐵餅為一般性學習項目,共12 學時 6 次課 ；鐵餅教學的任務： 1、把握擲鐵餅的基本技術,基本學問和基本技能；介紹主要的訓練手段； 2、增強體質,進展力氣； 3、培養(yǎng)

24、同學遵守紀律,團結友愛,頑強拼搏的意志品質； 4、培養(yǎng)同學分析、爭論、解決鐵餅學習中實際問題的才能； 5、在鐵餅的技術、學問和技能三方面達到培養(yǎng)目標合格的中學以上體育師資的要求；教學程序及具體課次支配：第 1 次課：把握原地擲鐵餅技術；第 2 次課：學習背向旋轉技術；第 3 次課：把握背向旋轉擲鐵餅技術；第 4 次課：進一步把握背向旋轉擲鐵餅技術重點是改進最終用力技術；第 5 次課：復習；第 6 次課：鐵餅考查； 三 宣布本次課教學任務,簡述教學過程、要求及目的； 四 支配見習生及檢查、整理服裝；二、預備部分：800 米25繞田徑場慢跑 一 定位操： 1、雙人壓肩4 8 拍2 小 2、側拉肩4

25、 8 拍 3、背對背轉體4 8 拍 4、面對面手拉手轉肩4 8 拍 5、左右開立一大步轉髖4 8 拍6、弓剪步壓腿4 8 拍7、仆步壓腿4 8 拍 三 特地練習：5、 側身交叉步跑；6、 向前交叉步走；2 3、向前單腳起跳轉體180o, 360o2 4、前進中向左轉體360o,向右轉體360o；622 中5、 30 米加速跑；2 6 、體前身后擺餅練習；8 7 、正面上步轉體練習； 8 、原地擲小鐵棒練習；三、基本部分：10（一） 復習背向旋轉投擲鐵餅技術；次練習與組織方法：1、同學一列橫隊,間距2 米,做徒手背向旋轉15 2、背向旋轉擲鐵餅 在圈內 ；要求：留意整個投擲過程動作的連續(xù)性與不斷

26、加速；教法提示：在基本把握旋轉技術的基礎上,重點抓整體動作節(jié)奏,特別是右 腿的大幅度搖擺與右腳落地后的不停頓轉動,為旋轉與最終用力制造條件；易犯錯誤：預擺時,擺餅動作緊急,節(jié)奏不好,不能做出進入旋轉前的良好 姿勢；最終用力時,鐵餅出手的方向過于偏向右側；訂正方法：可反復練習擺餅動作,擺餅時,髖、膝、踝關節(jié)要放松,體重左 右移動時兩腳要有明顯的蹬送動作； 二 改進最終用力技術：示范：老師做 12 次最終用力動作示范：練習與組織方法： 1、原地擲鐵棒,旋轉擲鐵棒各；8 中 2、背向旋轉擲鐵餅 在圈內 ；15 要求：右腿蹬轉動作要快而有力,鐵餅離手瞬時,左側要做強有力的支撐；教法提示： 改進最終用力

27、技術是擲鐵餅技術的關鍵,要多接受特地性練習來體會把握右腿快速而有力的蹬伸,送髖動作,鐵餅出手時,左腿到肩要做強有力的左側支撐,隨著最終用力動作的把握,要盡可能的加大最終用力的出手速度；易犯錯誤： 1只用手臂力氣投擲；體會下肢用力的肌肉感覺；右手扶肋木或 2右腳向前拖,上體前傾； 1訂正方法：、徒手多做用力次序的仿照練習,拉另一人的臂,做出正確的預備姿勢,然后右腿做快速蹬轉和送髖的動作； 2 增強腿和腰、腹肌的力氣練習；四、終止部分： 一 放松活動：慢跑100 米；放松操45 節(jié)；有關圖解 二 小結本課：本課學習把握情形；課堂組織紀律情形； 三 布置作業(yè)： l、參閱通用教材鐵餅最終用力部分；田徑

28、技術圖示教學法 2、利用早操做徒手旋轉練習, 四 通報第 3 次課學習任務,布置有關事項； 五 歸仍器材； 六 師生道別；課 一、本課訓練任務的成效；二、教法手段可行性程度及存在問題；后 三、運動量、強度、密度是否科學、合理；四、影響教學成效的其它因素；小 五、同學信息反饋；六、下次課改進方法及措施；結鐵餅技術教學教案 五、六 上課時間 2022 年 3 月 上課地點 田徑場 老師班級人數(shù) 體育 022、023 班 器材 鐵餅 15 個任務 1、復習背向旋轉投擲鐵餅技術,重點是各技術環(huán)節(jié)的連接和用力次序；2、 通過學習,培養(yǎng)同學遵守紀律,使同學明確熟識到安全的重要性；教學內容及組織教法時次負一

29、、開頭部分：隊形如右圖： 間數(shù)荷3 一 小組長集合整隊,報告上課人數(shù),師生問好,點名； 二 宣布本單元教學進度：大綱規(guī)定鐵餅為一般性學習項目,共12 學時 6 次課 ；鐵餅教學的任務： 1、把握擲鐵餅的基本技術,基本學問和基本技能；介紹主要的訓練手段； 2、增強體質,進展力氣； 3、培養(yǎng)同學遵守紀律,團結友愛,頑強拼搏的意志品質； 4、培養(yǎng)同學分析、爭論、解決鐵餅學習中實際問題的才能； 5、在鐵餅的技術、學問和技能三方面達到培養(yǎng)目標合格的中學以上體育師資的要求；教學程序及具體課次支配：第 1 次課：把握原地擲鐵餅技術；第 2 次課：學習背向旋轉技術；第 3 次課：把握背向旋轉擲鐵餅技術；第 4

30、 次課：進一步把握背向旋轉擲鐵餅技術重點是改進最終用力技術；第 5 次課：復習；第 6 次課：鐵餅考查； 三 宣布本次課教學任務,簡述教學過程、要求及目的； 四 支配見習生及檢查、整理服裝；二、預備部分：800 米25繞田徑場慢跑 一 定位操： 1、雙人壓肩4 8 拍2 小 2、側拉肩4 8 拍 3、背對背轉體4 8 拍 4、面對面手拉手轉肩4 8 拍 5、左右開立一大步轉髖4 8 拍6、弓剪步壓腿4 8 拍7、仆步壓腿4 8 拍 三 特地練習：7、 側身交叉步跑；8、 向前交叉步走；2 3、向前單腳起跳轉體180o, 360o2 4、前進中向左轉體360o,向右轉體360o622 中5、 3

31、0 米加速跑；2 中 6 、體前身后擺餅練習； 7 、正面上步轉體練習；8 8 、原地擲小鐵棒練習；三、基本部分：10（一） 復習背向旋轉投擲鐵餅技術；次練習與組織方法：1、同學一列橫隊,間距2 米,做徒手背向旋轉技術；2、原地擲鐵棒,旋轉擲鐵棒各8 10 次；20-3、背向旋轉擲鐵餅 在圈內 次；要求：留意整個投擲過程動作的連續(xù)性與不斷加速；25 教法提示：在基本把握旋轉技術的基礎上,重點抓整體動作節(jié)奏,特別是右腿的大幅度搖擺與右腳落地后的不停頓轉動,為旋轉與最終用力制造條件；易犯錯誤：預擺時,擺餅動作緊急,節(jié)奏不好,不能做出進入旋轉前的良好 姿勢；最終用力時,鐵餅出手的方向過于偏向右側；訂

32、正方法：可反復練習擺餅動作,擺餅時,髖、膝、踝關節(jié)要放松,體重左 右移動時兩腳要有明顯的蹬送動作； 四、終止部分：有關圖解5一 放松活動：慢跑100 米；放松操45 節(jié)； 二 小結本課：本課學習把握情形；課堂組織紀律情形； 三 布置作業(yè)： l、參閱通用教材鐵餅最終用力部分；田徑技術圖示教學法 2、利用早操做徒手旋轉練習, 四 通報第 3 次課學習任務,布置有關事項； 五 歸仍器材； 六 師生道別；課 一、本課訓練任務的成效；二、教法手段可行性程度及存在問題；后 三、運動量、強度、密度是否科學、合理；四、影響教學成效的其它因素；小 五、同學信息反饋；六、下次課改進方法及措施；結鐵餅技術教學教案 七 上課時間2022 年 3 月上課地點田徑場老師班級人數(shù)體育 022、02