1、健康XX行動 我的健康我做主- XX縣XX走進(jìn)XXXX溫泉酒店疾病有標(biāo)準(zhǔn)，健康如何評價？感覺好就是健康？體檢正常就健康？沒有疾病就是健康？三維健康觀 健康是一種個人軀體、精神與社會和諧融和的完美狀態(tài)，并非僅僅沒有疾病。 健康 是一種狀態(tài)，難以量化！ 因此才容易不知不覺地慢慢失去！ 生命是一個有進(jìn)水有出水的水池， 只有不斷的注入才能保持！ 對大多數(shù)人來說，這個水池又是一 個“黑箱”，不到最后不知道健康 已經(jīng)耗盡！中風(fēng)！世界衛(wèi)生組織（WHO）的一項(xiàng)全球性調(diào)查顯示1、全世界真正健康的人只有52、患有疾病的人也只有203、75的人處于健康與疾病之間的過渡狀態(tài)，WHO稱其為“第三狀態(tài)”，被大家習(xí)慣稱為“

2、亞健康狀態(tài)”。關(guān)于亞健康亞健康的表現(xiàn) 免疫力下降、易感冒發(fā)燒、記憶力減退、渾身乏力、容易疲勞、失眠、睡眠質(zhì)量差、胃腸功能失調(diào)、頸部及腰背酸痛等。 亞健康實(shí)際上是疾病的前期！是身體為我們敲響的警鐘！導(dǎo)致亞健康的原因 生活方式不健康是導(dǎo)致亞健康的主要原因！缺乏運(yùn)動心理調(diào)適差飲食不科學(xué)生物鐘紊亂睡眠不足電腦綜合癥伏案時間長超負(fù)荷工作我沒精力我顧不上我沒時間健康是一種責(zé)任祖國的下一代，小胖墩也不少呢！改革開放30多年，孩子的肥胖率增加了多少，大伙知道嗎？30倍孩子胖點(diǎn)，有嘛關(guān)系呢？我們的腦海中，幸福生活不就這樣嗎？兒童肥胖會造成的什么后果？孩子時期的肥胖，到了成人時期，它的慢性病的發(fā)生風(fēng)險，是正常體重

3、孩子的10倍。兒童肥胖的重要因素？ 軟飲料。我們很多孩子不喝水，就喝含糖飲料?；悸圆★L(fēng)險的另一個方面是什么呢？缺乏運(yùn)動鍛煉缺乏運(yùn)動鍛煉是世界衛(wèi)生組織總結(jié)的全球第四大死因，前三大死因是血壓、吸煙、高血糖通過生活方式和行為的調(diào)整，得出什么樣的效應(yīng)呢？可以預(yù)防80%的心腦血管病和2型糖尿病，可以預(yù)防55%的高血壓。另外還可以預(yù)防什么呢？40%的腫瘤，這是全球水平。對我們國家來講，中國的腫瘤 60%是可以預(yù)防的，因?yàn)橹袊哪[瘤大部分是生活習(xí)慣和感染性因素。大家知道人為什么衰老？人衰老的最主要的原因是肌肉流失。所以運(yùn)動鍛煉，特別是負(fù)重鍛煉，是保住肌肉最好的辦法。健康的四大基石合理膳食適量運(yùn)動戒煙限酒心理平衡行為學(xué)的研究表明，堅(jiān)