1=i=jI三三隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快,競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分,在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，還有他們自己許多特殊的問題,如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題。理想與現(xiàn)實的沖突問題,，人際關系的處理與學習等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康,以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境,預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生,加強對人們的職業(yè)心理健康教育，就成為社會共同關注的問題。職業(yè)心理健康是指一個人在自己所從事的工作過程中具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是成才的基礎。一,什么是職業(yè)健康心理職業(yè)心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難,心理都不會失調,能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健1=i=jI三三其一,心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二,心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。二、影響職業(yè)健康職業(yè)心理的因素1工作壓力:工作壓力是一種有害的生理、情緒反應，當工作要求與員工的能力、資源、需求不能達到匹配，就會產生。諸如工作時負擔重，要求高,時間長，條件惡劣，以及缺乏社會支持和交流、不當?shù)膱蟪甑?，造成工作者日益遭受著工作壓力之苦。其直接后果是導致工作者筋疲力盡,心理失調，嚴重時甚至引起某些身體疾病。更有甚者，工作壓力還給組織造成了巨大損失，事故頻發(fā)、士氣低落、生產下降、病假曠工、頻頻跳槽乃至提前退休早已是司空見慣。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調查顯示,工作壓力是人們過早死亡的直接殺手，吸毒、酗酒，甚至自殺成為一部分人應對工作壓力的方式,工作壓力已成為各國工作場所中一種普遍存在的現(xiàn)象。因此,工作壓力應該引起全社會的關注。2、工作怠倦工作怠倦的原因可分為一下三個方面：（1）工作與角色特性。有人際關系或互動、角色沖突與模糊、角色負荷、工作負荷過重、工作壓力、工作滿足、缺乏公平性；（2）組織特性。有工作背景、組織結構；（3）個人特性工作3、工作-家庭關系隨著大量的女性投身到競爭激烈的就業(yè)市場,雙薪家庭從業(yè)人員日漸增多,工作中發(fā)生的事件不可避免地會影響到家庭，反之亦然。要同時兼顧工作與家庭的雙重角色將為個人帶來較大的壓力，女性是首當其沖，而男性也比以往較多地卷入了家庭角色。4、個體、組織和環(huán)境因素個體、在工作場所中，個體的許多特征會影響組織和個體自身的健康。研究中，在工作場所中，個體的許多特征會影響組織和個體自身的健康。在OHP研究中,特定的個體水平研究變量主要包括人格、情緒、年齡、憤怒、工作狂、健康狀況、體水平研究變量主要包括人格、情緒、年齡、憤怒、工作狂、健康狀況、自我依賴和性別差異等。型人格，差異等。如伴隨著高強度工業(yè)化社會而出現(xiàn)的A型人格以及最新出現(xiàn)的D型人格，與工作壓力、睡眠不足、超時工作、過勞死有著高度相關。工作狂會對組織產生大量負面影響。大睡眠不足、超時工作、過勞死有著高度相關。工作狂會對組織產生大量負面影響。量瑣碎的情緒付出和勞動是導致工作倦怠的直接原因。量瑣碎的情緒付出和勞動是導致工作倦怠的直接原因。三、健康職業(yè)心理的意義作用健康職業(yè)心理的作用意義同人一樣，職業(yè)也有擬人化的心理和性格，不同的職業(yè)具有不同的性格特質。在職業(yè)心理中,性格影響著一個人對職業(yè)的適應性，一定性格的人適于從事一定性格特質的職業(yè);同時，不同的職業(yè)對人也有不同的性格要求。在求職的路上，清晰自己所選擇的職業(yè)性格對于自己的職業(yè)發(fā)展來說是非常關鍵的。健康職業(yè)心理說的就是一個在職場上的人一定有對工作不同的看法，態(tài)度和意見。簡單一點就是工作人的心理!職業(yè)心理學告訴我們：每一種職業(yè)對人們的知識結構、身體素質、心理素質的要求都是不一樣的。就業(yè)人員是否具有與他職業(yè)相符的心理素質，直接影響到他的工作態(tài)度、工作成效及對社會的貢獻。大學生是社會中充滿活力、富于創(chuàng)造性的群體，大學生順利就業(yè)必將促進國家經濟的快速發(fā)展,必將推動他們才智充分發(fā)揮和個人價值的圓滿實現(xiàn)。職業(yè)心理健康是指個體心理活動在本身及環(huán)境許可的范圍內，所能達到的最佳功能狀態(tài)。一般來講，大學生心理健康的基本要求和特征表現(xiàn)在以下五個方面:具有穩(wěn)定的情感;1。2。具有和諧的人際關系;3。具有符合其年齡特點的多種心理特點;4。智力正常;5。意志力發(fā)展良好，自控力較強,有較好的適應能力。21世紀，對于人類來說，一般性心理負荷將日益增強，沒有堅強的心理適應能力，將會難以生存。對于社會來說,心理健康乃是強國之本，因為人民乃國之根本。全民心理健康素質的提高，一切財富的創(chuàng)造才能有充分保證。最常見不健康心理危害:第一類焦慮癥,其中包括泛慮癥、恐慌癥、恐懼癥與強迫癥。第二類體化癥，包括慮病癥、心因性痛癥與轉化癥。第三類解離癥，包括心因性失憶癥、迷游癥與多重人格癥。第四類性心理異常包括性別認同障礙與性變態(tài)，即戀物癥、扮異性癥、暴露癥、性虐待、戀童癥。第五類情感癥包括抑郁癥（憂郁癥）躁郁癥與躁狂癥。第六類精神分裂癥。第七類人格異常癥。當今社會，經濟發(fā)展迅速,環(huán)境瞬息萬變。人們的心理適應能力受到異乎尋常的挑戰(zhàn)，致使個人內心情緒郁結，人際溝通不暢時有發(fā)生。如果這些問題得不到各方面的足夠重視，缺乏相應的心理健康衛(wèi)生知識和技能措施，那么，極易造成嚴重心理失衡，甚至日久成疾，其后果不僅對個人生活以及事業(yè)和學習造成嚴重損害，同時，也會給家庭帶來額外負擔,并將加重社會正常運行成本和不和諧程度。建立健康的職業(yè)心理要做到：1、接受客觀現(xiàn)實，調整就業(yè)期望值，養(yǎng)成良好的專業(yè)素質在擇業(yè)時要看得長遠一些，學會規(guī)劃自己整個人生的職業(yè)生涯。在當前獲得一個理想職業(yè)的時機還不成熟時，應采取“先就業(yè),后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè)”的辦法。也就是說，在擇業(yè)時不要期望太高，可以先選擇一個職業(yè)，不斷提高自己的社會生存能力、增加工作經驗，然后再憑借自己的努力,通過正當?shù)穆殬I(yè)流動，來逐步實現(xiàn)自我價值。2、充分認識職業(yè)價值,樹立合理的職業(yè)價值觀，養(yǎng)成高尚的職業(yè)品德在擇業(yè)時不能只考慮工作的經濟收入、工作條件、地點等因素，更要考慮職業(yè)對自我一生發(fā)展的影響與作用，應看重職業(yè)能否幫助實現(xiàn)自我價值。因此，要在考察社會需要的基礎上，樹立重自我職業(yè)發(fā)展、才能發(fā)揮、事業(yè)成功的職業(yè)價值觀。對于那些雖然現(xiàn)在工作條件不怎么樣,但發(fā)展空間大，能讓自己充分發(fā)揮作用的單位要優(yōu)先考慮;對于那些現(xiàn)在經濟發(fā)展水平不太高，但發(fā)展?jié)摿Υ?，?chuàng)業(yè)機會多的工作地點也要重視。3、認識與接受職業(yè)自我，主動捕捉機遇大學生就業(yè)中的機遇因素也是非常重要的，因此了解并接受了自我特點以后，還要學會抓住屬于自己的機遇,這樣才能保證以后的求職順利。要抓住機遇首先必須要多收集有關的職業(yè)信息，多參加一些招聘會，并根據(jù)已定的擇業(yè)標準進行選擇。需要注意的是機遇并不是對任何人都適用的。一個工作的好與不好，是相對的,對別人合適的，對自己不一定合適，因此一定不能盲從;4、坦然面對就業(yè)挫折，提高心理承受力在求職中遇到挫折時，要用冷靜和坦然的態(tài)度待之，客觀地分析自己失敗的原因，進行正確的歸因。5、調整就業(yè)心態(tài)，促進人格完善通過對自己在就業(yè)時出現(xiàn)的種種不良心態(tài)的分析，可以發(fā)現(xiàn)自己平時不容易察覺的一些人格缺陷。這些缺陷其實是暴露得越早越好，同時也不必為自己所存在的人格缺陷而懊惱,因為很少有人是絕對的人格健全的，關鍵是要在發(fā)現(xiàn)自己問題的基礎上，積極改變自己、發(fā)展自己，使自己的人格更加成熟，使自己將來的人生道路更順利。6、開拓進取，勇于創(chuàng)業(yè)大學生是有理想、有抱負、有創(chuàng)新精神、敢做敢為的青年先鋒。因此大學生要有自主創(chuàng)業(yè)的打算，這既可以在畢業(yè)后馬上實現(xiàn)也可以通過一定的社會積累后再實行。大學生們一定要有開拓自己事業(yè)的信心與勇氣。當前的一些大學生創(chuàng)業(yè)公司雖然遇到了一些困難，但也有相當成功的案例。大學生創(chuàng)業(yè)肯定是值得鼓勵的，關鍵是要有準確的觀念與思路。機遇總是垂青于有準備的人，一個人綜合素質的高低，將決定他求職擇業(yè)的層次與自由度。而綜合素質的提高，不是一朝一夕就能做到的，也不是靠畢業(yè)前的突擊武裝能解決的。它要求大學生要轉變觀念,增強競爭意識，在整個大學期間，要有針對性、分階段地不斷充實自己、完善自己，逐步提高自身的綜合素質，成為擇業(yè)競爭中的強手。因此說我們不但要有正確的職業(yè)心理，我們還得有身體做保障，這樣我們才能為社會做更多的貢獻,才能做得更好。四、不健康職業(yè)心理的危害五、小結優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機