心理安康教育宣傳欄內(nèi)容心理教育是關(guān)心人類(lèi)心理生活的一種現(xiàn)代理念,是關(guān)于人類(lèi)現(xiàn)代人性的一種新型教育,21世紀(jì)是一個(gè)需要心理教育和呼喚心理教育的時(shí)代。下面是我為你精心整理的心理安康教育宣傳欄內(nèi)容，希望對(duì)你有幫助！篇1一、根本知識(shí)和理念安康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人安康的責(zé)任，安康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身安康。安康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡4個(gè)方面。勞逸結(jié)合，每天保證7-8小時(shí)睡眠。吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。保健食品不能代替藥品。環(huán)境與安康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)安康。獻(xiàn)血助人利己，提倡無(wú)償獻(xiàn)血。成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱;腋下體溫36°C-37°C;平靜呼吸16-20次/分;脈搏60-100次/分。防止不必要的注射和輸液，注射時(shí)必須做到一人一針一管。從事有毒有害工種的勞動(dòng)者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。肺結(jié)核主要通過(guò)病人咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話等產(chǎn)生的飛沫傳播。出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大局部肺結(jié)核病人能夠治愈。艾滋病、乙肝和丙肝通過(guò)性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播。18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病。異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報(bào)警信號(hào)。遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過(guò)人工呼吸和胸外心臟按壓急救。應(yīng)該重視和維護(hù)心理安康，遇到心理問(wèn)題時(shí)應(yīng)主動(dòng)尋求幫助。每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛(ài)、幫助、不歧視病殘人員。在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的時(shí)機(jī)或減輕流感的病癥。妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸。發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時(shí)，應(yīng)立即包扎止血;對(duì)骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動(dòng)。二、安康生活方式與行為.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。.每天刷牙，飯后漱口。.咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰。不在公共場(chǎng)所吸煙，尊重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權(quán)利。少飲酒，不酗酒。不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。拒絕毒品。使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。講究飲水衛(wèi)生，注意飲水平安。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。膳食應(yīng)以谷類(lèi)為主，多吃蔬菜水果和薯類(lèi)，注意葷素搭配。經(jīng)常食用奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品。膳食要清淡少鹽。保持正常體重，防止超重與肥胖。生病后要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。不濫用抗生素。飯菜要做熟;生吃蔬菜水果要洗凈。生、熟食品要分開(kāi)存放和加工。不吃變質(zhì)、超過(guò)保質(zhì)期的食品。婦女懷孕后及時(shí)去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。孩子出生后應(yīng)盡早開(kāi)場(chǎng)母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月合理添加輔食。兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和開(kāi)展。勞動(dòng)者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。孩子出生后要按照方案免疫程序進(jìn)展預(yù)防接種。正確使用平安套，可以減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)。發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告，不加工、不食用病死禽畜。家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗;人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。在血吸蟲(chóng)病疫區(qū)，應(yīng)盡量防止接觸疫水;接觸疫水后，應(yīng)及時(shí)預(yù)防性服藥。食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏病。每年做1次安康體檢。系平安帶或戴頭盔、不超速、不酒后駕車(chē)能有效減少道路交通傷害。防止兒童接近危險(xiǎn)水域，預(yù)防溺水。.平安存放農(nóng)藥，依照說(shuō)明書(shū)使用農(nóng)藥。.冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣中毒。三、根本技能需要緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120急救。能看懂食品、藥品、化裝品、保健品的標(biāo)簽和說(shuō)明書(shū)。會(huì)測(cè)量腋下體溫。會(huì)測(cè)量脈搏。會(huì)識(shí)別常見(jiàn)的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物平安等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。65.搶救觸電者時(shí)，不直接接觸觸電者身體，會(huì)首先切斷電源。66.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，會(huì)隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生;會(huì)撥打火警119?！鞍部凳侵干眢w、心理和社會(huì)的完滿狀態(tài)。而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱現(xiàn)象?！ㄒ簿褪钦f(shuō)，僅僅具備沒(méi)有殘疾、沒(méi)有疾患和身體結(jié)實(shí)這樣的條件還不能代表真正的安康。因此，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)陳學(xué)詩(shī)先生說(shuō)：“要判斷一個(gè)人是否安康，應(yīng)從生物醫(yī)學(xué)、心理學(xué)和社會(huì)學(xué)等方面綜合考慮〃，“安康的一半是心理安康?！ㄒ簿褪钦f(shuō)，安康是指一個(gè)人的肉體、精神和社會(huì)等方面都處于良好狀態(tài)。什么是心理安康？所謂心理安康，就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過(guò)程。表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。青少年有哪些心理障礙?1學(xué)習(xí)困難綜合病癥2抑郁癥3自卑感4過(guò)度焦慮癥5厭學(xué)癥6考試綜合癥什么叫考試綜合癥?為什么有的優(yōu)生在中考、高考中反而考不到理想的成績(jī)？考試綜合癥也叫“考試恐懼癥〃。即有的考生平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)很好，一旦考試，成績(jī)就不理想，或者說(shuō)平時(shí)測(cè)驗(yàn)真實(shí)的成績(jī)較好，正規(guī)考試，尤其是中考或高考，成績(jī)就不理想，有的甚至很糟糕。出現(xiàn)這種現(xiàn)象當(dāng)然有多方面的原因，其中有的是因?yàn)樾睦砀叨染o張所致?？荚嚫叨染o張來(lái)自于過(guò)大的心理壓力。比方說(shuō)，明天就要中考或高考了，今天就開(kāi)場(chǎng)緊張了：會(huì)考什么題目呢?題目難不難?今年能不能上重點(diǎn)?上不了重點(diǎn)怎么辦?父母會(huì)怎么說(shuō)?教師、同學(xué)、親戚朋友會(huì)怎么看?我一定要……等等，這些問(wèn)題會(huì)時(shí)常纏繞在這類(lèi)考生的腦海里，這樣就帶來(lái)有的考生晚上翻來(lái)覆去睡不著，第二天匆匆忙忙趕往考場(chǎng).結(jié)果一拿到試卷手就發(fā)抖，尤其是一眼就瞟見(jiàn)自己不會(huì)做的題，頭腦“翁〃的一聲出現(xiàn)了空白，……整個(gè)考試在昏頭昏腦中過(guò)來(lái)，成績(jī)肯定不會(huì)理想。這種病癥也叫“目的擅抖〃或“穿針效應(yīng)〃一一越急越穿不進(jìn)去。用通俗的話說(shuō)就是“塞緊的炮不會(huì)響〃。如何抑制“考試綜合癥〃？進(jìn)展心理調(diào)試：首先摒棄一些雜念;其次放下包袱：事到如今，急也沒(méi)用；第三，降低期望值;第四，樹(shù)立自信心：我不成功誰(shuí)成功!第五，用一種平常心去參加每一種考試：反正平時(shí)我已盡了最大努力了，管它“三七二十一〃，考前睡好覺(jué)，一不小心，便拿到“世界杯〃?？傊?，心理素質(zhì)的好壞直接影響著一個(gè)人的成敗。一件事情的成功，心理素質(zhì)起著一半或者更多的作用。中考前夕考生應(yīng)作哪些準(zhǔn)備?中考考什么?考知識(shí)、考能力、考心理素質(zhì)、考體質(zhì)。中考前的孩子，由于長(zhǎng)時(shí)間的日夜奮戰(zhàn)，身心疲憊，睡眠缺乏，營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)較差，故應(yīng)作以下調(diào)適：心理準(zhǔn)備：保持良好的心理狀態(tài)。諸如樂(lè)觀、向上、開(kāi)朗。生理準(zhǔn)備：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或參加一些文體活動(dòng)，使疲勞的大腦得以調(diào)節(jié)或增氧。有利于提高復(fù)習(xí)效率和考試的正?；虺０l(fā)揮。生活準(zhǔn)備：加強(qiáng)時(shí)間管理，作息時(shí)間有規(guī)律，睡眠充足，切記“三更燈火五更雞〃；另外還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)蔬菜、水果、適當(dāng)?shù)聂~(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、糖類(lèi)、禽蛋類(lèi)等。當(dāng)今孩子的四大缺失：一缺童年快樂(lè)。呈現(xiàn)出三大狀況：生活空間越來(lái)越大，生成長(zhǎng)空間越來(lái)越小獨(dú)生子居多;住房空間越來(lái)越大，心靈空間越來(lái)越小;學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來(lái)越大，內(nèi)在動(dòng)力越來(lái)越小。二缺精神文化。一個(gè)孩子如果從小就缺少愛(ài)心，將來(lái)就有可能無(wú)情無(wú)義，缺少精神文化滋養(yǎng)，將來(lái)就很難把握自己。三缺親情溝通。爸爸媽媽成了孩子心中的未知世界，溝通不暢成了當(dāng)今家庭教育的最大障礙。四缺成就感。很多家長(zhǎng)往往不首先肯定孩子成績(jī)，只一味地攀比、責(zé)罵。心理專(zhuān)家給社會(huì)提出六條忠告：一是成人比成功更重要；二是成長(zhǎng)比成績(jī)更重要；三是經(jīng)歷比名次更重要；四是付出比給予更重要；五是對(duì)話比對(duì)抗更重要；六是鼓勵(lì)比指責(zé)更重要。安康是21世紀(jì)人們的最大追求安康是21世紀(jì)人們最大追求之一。也是人們普遍關(guān)注的一個(gè)重要課題。安康是人們的根本需求之一，是每個(gè)人所渴求的。沒(méi)有安康，一切都將失去意義。中學(xué)生更應(yīng)該樹(shù)立科學(xué)的安康觀，使身心都得到安康開(kāi)展，成為社會(huì)有用之才。篇3一、什么是孤獨(dú)？所謂的孤獨(dú)，是由人與人的往來(lái)體會(huì)中產(chǎn)生出來(lái)的。當(dāng)人認(rèn)為自己是孤獨(dú)時(shí)，那就是他處在想和他人接觸、交往的狀態(tài)中。頑固的人、自我主張強(qiáng)烈的人、對(duì)抗的人，和陰晴不定的人、不滿的人、插嘴的人、過(guò)于溺愛(ài)寵物的人，都是具有容易成為孤獨(dú)的危險(xiǎn)的類(lèi)型。我們必須能耐得住孤獨(dú)，才能完成重大的工作，才有某種成就的希望。打入團(tuán)體，或是非得生活在團(tuán)體中才能安心的人，都不能稱(chēng)之為獨(dú)立自主的人。個(gè)人進(jìn)入了群體中，自己的姓名、地位、職業(yè)，一切都成為無(wú)關(guān)緊要的東西了。個(gè)人完全成為無(wú)色透明的存在，以群體的一分子而行動(dòng)著。雖然沒(méi)有不安和焦慮，但是自主性也喪失了。為了考慮估計(jì)到自由和獨(dú)立，無(wú)論如何必須要有不能敗于團(tuán)體性的想法的強(qiáng)烈概念，以及不可動(dòng)搖的精神之支柱。在孤獨(dú)中，才能誕生真正的自由。作為一個(gè)獨(dú)立自主的人，如果沒(méi)有忍耐孤獨(dú)的精神，和缺乏控制孤獨(dú)的創(chuàng)造力，那么無(wú)法存在于社會(huì)。二、如何掙脫孤獨(dú)？1、伸出友誼的手1抑制孤獨(dú)的兩種方式一個(gè)是自己積極地打破這種孤獨(dú)狀況;另一個(gè)是等待周?chē)h(huán)境向你接近。自我極端地忍受著孤獨(dú)，絕緣于向人招呼、微笑。預(yù)期渴求著交談對(duì)象，不如在多向人打招呼、親切交往上下功夫。2待人親切渴求談心對(duì)象的，大多是以自我為中心而又強(qiáng)烈依賴(lài)心的人。在許多場(chǎng)合，無(wú)法充分被愛(ài)的人，經(jīng)常是到了成年仍殘留著自戀成分。依賴(lài)心強(qiáng)大人士渴求著愛(ài)。對(duì)別人親切是免除自己本身孤獨(dú)的第一步。但是，我們往往吝嗇于對(duì)別人表示親切。表示親切所需要的勇氣，事實(shí)上正式治療自己孤獨(dú)的特效藥。我們要注意防止對(duì)方拒絕我們近似做作的親切，使自己的善意能確實(shí)為人所承受。這樣做的首要秘訣，是悄悄地，不使當(dāng)事人覺(jué)察出我們的表現(xiàn)是出自善意。3己所欲施于人自己辛苦收集的資料，如果對(duì)別人也有用處，不妨提供出來(lái)，這也是一種有效的善意表現(xiàn)方法。像這種利人又利己的事情，我們應(yīng)該當(dāng)一個(gè)習(xí)慣來(lái)培養(yǎng)。有了這樣的好習(xí)慣，往往會(huì)有意向不到的收獲，這些收獲正是孤獨(dú)的特效藥。4善意的謊話未能受到真誠(chéng)相待的人，不久亦對(duì)撒謊者不可捉摸的心態(tài)感到失望，而相繼離去。唯有幫助他人的謊話，才會(huì)使人感到愉快。5熟記他人姓名人只有在被呼喚時(shí)，才會(huì)去思索對(duì)方是何人。希望自己的名字為別人所牢記，邊應(yīng)該先去記熟別人的姓名。嫌反感可以憑直覺(jué)來(lái)感受，同樣的，善意也可以借助直覺(jué)來(lái)交流。人有多比自己所厭惡的人的本能，但如此一來(lái)，只有使雙方的關(guān)系更加疏遠(yuǎn)，更強(qiáng)烈地注意對(duì)方的缺點(diǎn)。為了防止惡性循環(huán)下去，你不能等待對(duì)方來(lái)與你接近，必須主動(dòng)去接近對(duì)方，一味地等待，可能使你失去得益友的時(shí)機(jī)?！拔椅丛鲆?jiàn)有我不喜歡的人?！ㄟ@正是人與人交往的真諦，不要去嫌惡他人。6獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)失意的推銷(xiāo)員聚在一起，他們有共同的煩惱，能相互了解對(duì)方苦惱的情形，在他們來(lái)說(shuō)，聚在一起可以解決一切，同是天涯淪落人，自然會(huì)同病相憐，透過(guò)共有的不平不滿所產(chǎn)生的言行思想，以求得解脫。在心理學(xué)上，這種逃避不安的心里，在我們每個(gè)人的內(nèi)心，都或多或少的有這種情形存在?！斑@是在現(xiàn)代社會(huì)中，大多數(shù)的正常人所采取的解決方法，這種心理活動(dòng)相當(dāng)于某些動(dòng)物的保護(hù)2、開(kāi)放自我1去除悲觀情緒欲使本身改觀，必須有所興革。首先，要徹底洗心革面，也就是改正不良的思想模式，愛(ài)鉆牛角尖正是其中之一。過(guò)分鉆牛角尖是損多余益。與人交往時(shí)，悲觀思想尤其要祛除。郁郁寡歡的性格，只會(huì)給對(duì)方帶來(lái)不快?！昂蜌庵孪椤?，人都樂(lè)意向春風(fēng)滿面的人招呼問(wèn)好，而不愿與滿臉陰沉的人搭訕說(shuō)話。孤獨(dú)所存在的根本原因便是悲觀。停頓那毫無(wú)益處的悲觀思想，培養(yǎng)“永不放棄〃的思考模式，這是我們開(kāi)放自己的第一步驟。2坦然面對(duì)失敗人是可以改變的，只有抑制失敗，不悲觀，人才有價(jià)值。3活潑自己4踴躍發(fā)問(wèn)早上與同學(xué)碰面時(shí)，必須清晰而親切地道早安，點(diǎn)頭明確些，以使對(duì)方能感受到;遇到問(wèn)題時(shí)，不要吝于啟齒請(qǐng)教，即使自己會(huì)做，也最好請(qǐng)別人再加以肯定。5參加人群我們不必急著隱藏自己的缺點(diǎn)，這些缺點(diǎn)讓別人直銷(xiāo)并不可恥，反而可借此建立愉快的人際關(guān)系。6舍棄優(yōu)越感成功的關(guān)鍵不在你昨日的榮耀，而在于今天工作上的成果。只要拋棄自己的優(yōu)越感，對(duì)方也一定會(huì)摘下它冷漠面具。7不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)自我不是自我吹噓便是滿腹牢騷，開(kāi)口閉口全是自己的事的人很難交到真心的朋友。整天把“我〃掛在嘴邊的人，易使人反感，受人輕視。他們被認(rèn)為是強(qiáng)迫性的自我推銷(xiāo)，故遇到重要事情也不愿與之商討，他們將因此而陷入孤獨(dú)的泥沼中。同樣，打斷別人的交談或無(wú)故轉(zhuǎn)換話題，也都是造成孤獨(dú)的原因。被你打斷話柄，而必須聽(tīng)你發(fā)表的人，可能會(huì)感到不愉快。自己覺(jué)得有趣，便認(rèn)定別人也有興趣，是一種過(guò)分自我中心的想法。別人說(shuō)話時(shí)，應(yīng)該靜聽(tīng)其說(shuō)完?！吧蒲哉?，善聞人言?！?自我解嘲的藝術(shù)害怕被人看輕，正是缺乏自信的證明。會(huì)說(shuō)話的人，常把自己失敗的經(jīng)歷當(dāng)作笑料。假設(shè)無(wú)其事的自我解嘲，像是在說(shuō)一件與自己無(wú)關(guān)的事。它不會(huì)引起別人的不快，反而使聽(tīng)眾開(kāi)懷大笑，越糊涂的事越能引起笑聲，