（水平三五年級(jí)）

水平三快速跑單元教學(xué)計(jì)劃

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.了解快速跑的幾個(gè)環(huán)節(jié)，知道步頻和步幅和快速跑的關(guān)系。

2.初步掌握蹲距式起跑技術(shù)，提高起跑反應(yīng)速度，增強(qiáng)途中跑能力，發(fā)展學(xué)生的奔跑及速度、靈敏、協(xié)

調(diào)的能力等身體素質(zhì)。

3．培養(yǎng)學(xué)生良好的協(xié)作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)學(xué)生的集體凝聚力以及敢于挑戰(zhàn)自我的勇氣與信心，并體

驗(yàn)全體活動(dòng)的樂(lè)趣。

二、教學(xué)內(nèi)容安排：

課次目標(biāo)與要求教學(xué)內(nèi)容重難點(diǎn)教學(xué)手段

1．學(xué)習(xí)不同姿勢(shì)快速反應(yīng)起動(dòng)1、各種姿1．跑步圍成圓圈進(jìn)行徒手操

的奔跑基本方法勢(shì)快速反重點(diǎn)：位移速度、

2．通過(guò)多種姿勢(shì)快速反應(yīng)游戲應(yīng)起動(dòng)的反應(yīng)速度2．體驗(yàn)位移速度的感覺(jué)

一

發(fā)展位移速度的靈敏性奔跑難點(diǎn)：身體重心的

3、通過(guò)游戲培養(yǎng)同學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作、2、游戲：及時(shí)調(diào)整3．體驗(yàn)起動(dòng)過(guò)渡到快速奔跑

遵守規(guī)則的良好品質(zhì)雙龍戲珠

1、在掌握一定的奔跑技術(shù)后，更1．往返跑

進(jìn)一步促進(jìn)他們?cè)诳焖俦寂苓^(guò)程

中的反應(yīng)靈敏的變換方法2游戲：叫重點(diǎn)：快速奔跑中1．分解練習(xí)制動(dòng)轉(zhuǎn)身動(dòng)作

2、發(fā)展學(xué)生的奔跑及速度、靈敏、號(hào)往返跑的制動(dòng)及起動(dòng)2．掌握要領(lǐng)體會(huì)往返的協(xié)調(diào)

二

協(xié)調(diào)的能力。難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)3．按照能力選擇折回點(diǎn)

3．培養(yǎng)學(xué)生良好的協(xié)作意識(shí)和能力4．叫號(hào)往返跑

團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)學(xué)生的集體凝聚

力，并體驗(yàn)全體活動(dòng)的樂(lè)趣

1．通過(guò)練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)加速跑，1．加速跑1．體驗(yàn)成功的樂(lè)趣

了解加速跑的方法2．體驗(yàn)加速跑的小風(fēng)車(chē)運(yùn)用快

重點(diǎn)：在跑中手腳

2．通過(guò)游戲活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生的協(xié)2．游戲“黃速跑技術(shù)進(jìn)行練習(xí)

協(xié)調(diào)配合

調(diào)性、靈敏性和加速跑的能力河、長(zhǎng)江”3．按要求在安全的環(huán)境中進(jìn)行

三難點(diǎn)：在加速跑中

3．通過(guò)游戲活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的合追逐跑活動(dòng)

注意身體姿勢(shì)的變

作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神4．與同伴合作完成游戲活動(dòng)．

化

5．游戲中注意安全遵守游戲規(guī)

則

1、讓每個(gè)學(xué)生都愉快地參與游

戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)快速跑的學(xué)習(xí)興

1．體驗(yàn)快速跑

趣2、通過(guò)游戲活動(dòng)，體驗(yàn)快速1．快速跑重點(diǎn)：在跑中手腳

2．體驗(yàn)快速跑技術(shù)

跑的動(dòng)作，了解快速跑的方法協(xié)調(diào)。

3．學(xué)生展示

四3、通過(guò)游戲練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的2、游戲難點(diǎn)：在快速跑中

4．運(yùn)用快速跑技術(shù)進(jìn)行游戲

反應(yīng)、靈敏協(xié)調(diào)的能力4、通過(guò)《大魚(yú)保持正確的身體姿

5．按要求，在安全的環(huán)境中進(jìn)

游戲活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生靈敏等素質(zhì)網(wǎng)》勢(shì)

行活動(dòng)

和奔跑、躲閃能力、加強(qiáng)與他人

的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

1．學(xué)習(xí)在快速奔跑中，利用各種通過(guò)3個(gè)障重點(diǎn)：快速奔跑中

障礙，提高學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力礙物跑通過(guò)障礙的有效方

1．練鉆、跳、平衡

2．通過(guò)學(xué)習(xí)障礙跑，訓(xùn)練身體的法。

五2．選出合適的小組表演

靈敏性、協(xié)調(diào)性難點(diǎn)：克服心理障

3．按順序進(jìn)行

3．培養(yǎng)機(jī)智勇敢，合作探究、團(tuán)礙，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的信

結(jié)合作的精神心

教學(xué)設(shè)計(jì)五年級(jí)（水平三）

一、指導(dǎo)思想:本課根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神，堅(jiān)持以素質(zhì)教育和“健康第一”為

指導(dǎo)思想，以人為本，面向全體學(xué)生，努力使每個(gè)學(xué)生都得到全面和諧的健康發(fā)展。以教師

為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生的自主能動(dòng)性，張揚(yáng)學(xué)生個(gè)性，讓每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)

的快樂(lè)。

二、教學(xué)目標(biāo):

1、通過(guò)各種形式的往返跑，發(fā)展學(xué)生跑的能力，在練習(xí)中基本掌握快速轉(zhuǎn)彎時(shí)合理減速、降

重心、轉(zhuǎn)身加速的技術(shù)動(dòng)作。

2、提高身體協(xié)調(diào)性與快速反應(yīng)能力，發(fā)展下肢力量素質(zhì)。

3、通過(guò)游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在合作中學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)與他人共處，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

三、教學(xué)內(nèi)容：1、往返跑2、游戲：叫號(hào)往返跑拓展游戲

四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：降低重心制動(dòng)及轉(zhuǎn)身起動(dòng)迅速2、難點(diǎn)：往返轉(zhuǎn)體身體的協(xié)調(diào)能力

五、教材分析：本課的教學(xué)內(nèi)容選用了水平三,五年級(jí)跑的單元中的往返跑，力圖從激發(fā)學(xué)生

興趣和學(xué)習(xí)掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)兩大問(wèn)題入手。為避免教材枯燥給學(xué)生學(xué)習(xí)興趣帶來(lái)的負(fù)面影響，

首先采用模擬游戲的教學(xué)方法，沒(méi)有刻板地去教“往返跑”技術(shù)，而是采用情景游戲的方法，

把技術(shù)教學(xué)融入到游戲中，使教材內(nèi)容具有趣味性和娛樂(lè)性，達(dá)到玩與學(xué)的和諧統(tǒng)一。充分

挖掘?qū)W生的主動(dòng)性、積極性，不僅使學(xué)生學(xué)會(huì)“往返跑”的技術(shù)，而且還使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的

方法。

六、學(xué)情分析：五年級(jí)學(xué)生正處在長(zhǎng)身體時(shí)期，身體尚未定型，發(fā)育尚未完善，心理尚未成

熟，通過(guò)跑的教學(xué)，使學(xué)生掌握正確方法，培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)，形成良好的身體形態(tài)。

學(xué)生身體素質(zhì)狀況較一般，協(xié)調(diào)能力較差，，而往返跑是跑的一種形式，通過(guò)往返跑的練習(xí)，

可以有效的提高學(xué)生的反應(yīng)能力和奔跑能力，它在游戲和競(jìng)賽中有較多的體現(xiàn)。本課通過(guò)多

種形式的練習(xí)，使學(xué)生個(gè)性得以展示、技術(shù)得以掌握、心理得以滿足，并且對(duì)體育課及體育

運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，為今后形式終身體育的思想打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

七、教學(xué)流程:隊(duì)列――準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)――小游戲――主教材往返跑――游戲和教學(xué)比賽――放

松操――評(píng)價(jià)

八、教學(xué)組織與教法:課堂中采用多種教學(xué)方法和教學(xué)措施如教師講解示范、分層教學(xué)、比賽

教學(xué)等，及時(shí)掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題立即糾正。通過(guò)游戲和比賽的方法，激發(fā)學(xué)生

的學(xué)習(xí)熱情和興趣，鞏固直線跑的動(dòng)作技能。在往返跑的練習(xí)過(guò)程中，采用循序漸進(jìn)的練習(xí)

方式，從重心減低——轉(zhuǎn)體迅速起動(dòng)練習(xí)——短距離往返跑練習(xí)，充分讓學(xué)生掌握往返跑的

動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)。

五年級(jí)（水平三）體育與健康課教案

課次：第2課時(shí)課型:新授課執(zhí)教：班級(jí)：人數(shù)：男女各20人

1、掌握快速往返時(shí)合理減速、降重心、轉(zhuǎn)身加速的技術(shù)動(dòng)作。

教學(xué)

2、提高身體協(xié)調(diào)性與快速反應(yīng)能力，發(fā)展下肢爆發(fā)力。

目標(biāo)

3、通過(guò)游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

教學(xué)1、往返跑

器材標(biāo)志簡(jiǎn)8個(gè)音響1套

內(nèi)容2、游戲：往返跑拓展游戲

教學(xué)隊(duì)列――準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)――小游戲――主教材往返跑――游戲和教學(xué)比賽――放松操――評(píng)價(jià)

流程

重點(diǎn)重點(diǎn)：降低重心伸出制動(dòng)腳

難點(diǎn)難點(diǎn)：轉(zhuǎn)身起動(dòng)蹬擺結(jié)合

程時(shí)學(xué)生學(xué)習(xí)教師

達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師教法

序間學(xué)生活動(dòng)學(xué)習(xí)方式活動(dòng)

課題導(dǎo)入，養(yǎng)成一、上課常規(guī)上課隊(duì)形：服裝整齊，集組織：四列橫隊(duì)教師

開(kāi)良好的行為習(xí)慣1、集隊(duì)、報(bào)數(shù)四列橫隊(duì)隊(duì)快、靜、齊××××××導(dǎo)入

始4讓學(xué)生養(yǎng)成服從師生問(wèn)好?！痢痢痢痢痢林黝}

部組織、遵守紀(jì)律2、隊(duì)列隊(duì)形練齊步走四聽(tīng)老師指揮△

分的好作風(fēng)習(xí)個(gè)園形進(jìn)行××××××

××××××

培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)二、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：分散在操聽(tīng)音樂(lè)由小

性、節(jié)奏感，充1、韻律操、手、場(chǎng)進(jìn)行練組長(zhǎng)帶領(lǐng)做☆☆★★

準(zhǔn)分活動(dòng)身體各關(guān)腳關(guān)節(jié)活動(dòng)習(xí)分成若操☆☆★★☆☆老師

備6節(jié)干個(gè)小組★★☆☆★★提示

部2、游戲進(jìn)行△學(xué)生

分★★☆☆★★動(dòng)作

★★

☆☆☆☆★★

☆☆

體會(huì)各種制動(dòng)轉(zhuǎn)1、模擬運(yùn)動(dòng)1、場(chǎng)地上1、聽(tīng)老師情

身的動(dòng)作。進(jìn)攻防守集體練習(xí)景做動(dòng)作☆★★☆教師

進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生2、抓尾巴2、兩人一2、主動(dòng)制動(dòng)☆★★☆講解

在快速的反應(yīng)靈小組進(jìn)行起動(dòng)爭(zhēng)取勝☆★★☆練習(xí)

敏的變換方法掌練習(xí)利☆☆的要

握的正確方法3、叫號(hào)往返跑3、各組聽(tīng)3、集中注意求和

信號(hào)進(jìn)行力，快速起→→←←方法

練習(xí)動(dòng)、轉(zhuǎn)身時(shí)降●---●---◆--●---●

基

20低重心。教師

本●---●---◆--●---●

掌握制動(dòng)、轉(zhuǎn)身教師導(dǎo)入本課分8個(gè)小組學(xué)生積極參帶領(lǐng)

部○---○---◆---○---○

起動(dòng)的動(dòng)作，并往返跑學(xué)習(xí)的聽(tīng)信號(hào)進(jìn)與，學(xué)生聽(tīng)口學(xué)生

分

連貫完成。技術(shù)要點(diǎn)：往返行練習(xí)令向前跑，再○---○---◆---○---○一起

時(shí)，身體重心降聽(tīng)到口令急●---●---◆--●---●做練

低，步子小，伸停跑回起點(diǎn)?！?--●---◆--●---●習(xí)。

出制動(dòng)腳后上

○---○---◆---○---○

體迅速轉(zhuǎn)體，腳

蹬地加速擺臂○---○---◆---○---○

往回跑?！?/p>

手摸白線往返提示學(xué)生選擇適合自←←

跑。腳觸白線往有選擇地己難度的一●---●---●---●---●

教師

返跑進(jìn)行練習(xí)。組進(jìn)行練習(xí)

●---●---●---●---●講解

重點(diǎn)：降低重心教師巡回

○---○---○---○---○示范

基輔導(dǎo)。糾正

伸出制動(dòng)腳教學(xué)

本動(dòng)作?！?--○---○---○---○

難點(diǎn)：轉(zhuǎn)身起動(dòng)要求

部→→

蹬擺結(jié)合和方

分語(yǔ)言激勵(lì)△

分組展示動(dòng)作大膽表現(xiàn)法。

點(diǎn)評(píng)，分成

8個(gè)小組依

教育

次展示

學(xué)生

發(fā)展下肢爆發(fā)分8組依次

快速高抬腿接注意聽(tīng)口令注意

力，和靈敏的素出發(fā)（每人

起跑快速起動(dòng)活動(dòng)

質(zhì)。三組）

中的