目錄認識H1N1H1N1癥狀怎樣預防H1N1防治呼吸道疾病--咳嗽禮節(jié)正確洗手5步驟怎樣測量體溫學會照顧發(fā)燒自己簡易消毒方法衛(wèi)生保健組關(guān)心您的健康第1頁聞風色變H1N1到底是什麼?H1N1新型流感原是一種源於豬隻中感染疾病，屬於A型流感病毒。主要是透過飛沫傳染與接觸傳染，普通成人在癥狀出現(xiàn)前1天到發(fā)病後7天都有傳染性!!衛(wèi)生保健組關(guān)心您的健康第2頁H1N1新型流感癥狀是什麼?感染H1N1流感癥狀與季節(jié)型流感類似，包含：發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛、全身痠痛、頭痛、寒顫與疲勞，有些病例出現(xiàn)腹瀉、嘔吐癥狀。衛(wèi)生保健組關(guān)心您的健康第3頁我咳嗽又流鼻水，

是不是得到H1N1新型流感了?當前無法依癥狀研判是否感染H1N1新型流感，須採取進一步檢驗始可確認。假如有相關(guān)旅遊史、接觸史及疑似癥狀，請儘速就醫(yī)並主動通知醫(yī)師!!若發(fā)現(xiàn)有流感癥狀，建議可至有提供流感快速篩檢服務之醫(yī)院(嘉義基督教醫(yī)院、嘉義榮民醫(yī)院、署立嘉義醫(yī)院、陽明醫(yī)院、嘉義長庚醫(yī)院、聖馬爾定醫(yī)院)就醫(yī)!!並且生病就該好好在家休息，盡量防止外出!!在發(fā)病7日後或在癥狀解除後24小時才能參加團體活動!!衛(wèi)生保健組關(guān)心您的健康第4頁個人平時預防辦法有哪些?遠離傳染來源：防止前往H1N1新型流感發(fā)生地區(qū)。注意個人衛(wèi)生：勤洗手、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣。注意個人保健：規(guī)律運動、均衡飲食。衛(wèi)生保健組關(guān)心您的健康第5頁衛(wèi)生保健組關(guān)心您的健康第6頁正確洗手很簡單!衛(wèi)生保健組關(guān)心您的健康第7頁怎樣測量體溫?測量時間正常範圍口溫舌下3~5分鐘36.5---37.5度C腋溫夾在腋下10分鐘37.1---38.1度C肛溫先潤滑肛表後，放入肛門約3~4分鐘35.9---36.9度C衛(wèi)生保健組關(guān)心您的健康第8頁測量耳溫方式正常範圍︰35.7℃~37.9℃測量時間︰1-15秒測量步驟︰ 1.按電源紐，確定「預備標誌」已經(jīng)顯 示。裝上膠套，檢查膠套有否破損， 無破損則於30秒內(nèi)測量完畢。衛(wèi)生保健組關(guān)心您的健康第9頁測量耳溫方式2.三歲以內(nèi)：要把耳朵向下向後拉，再將耳溫槍測溫頭置入耳朵內(nèi)。3.三歲以上（含大人）：要把耳朵向上並往後拉。將探頭置入耳道密合，按著測溫紐，持續(xù)一秒鐘，聽到一長聲『嗶』聲放開，完成體溫測量。4.取出耳溫槍，卸下膠套，讀取溫度。衛(wèi)生保健組關(guān)心您的健康第10頁測量耳溫方式注意事項︰ 1.注意耳垢清潔，才能準確測量。 2.耳溫槍使用後，膠套丟棄不重複使用，防止交叉感染。 3.測得溫度假如不到35℃，可能是耳溫槍使用不當所致。衛(wèi)生保健組關(guān)心您的健康第11頁測量額溫方式正常範圍︰35.0℃~37.0℃測量時間︰1-15秒測量步驟︰ 1.必須先做室溫校正，即根據(jù)額溫槍所附說明換算成中心溫度。 2.測量者必須在休息狀態(tài)下，額頭保持乾燥。衛(wèi)生保健組關(guān)心您的健康第12頁測量額溫方式 3.將額溫槍置於額頭前2-5公分左右，按壓按鈕測量，直至顯示溫度數(shù)據(jù)。注意事項︰ 1.正常溫度標準隨不一樣廠牌而異。 2.室溫、運動後或額頭是否乾燥會影響測量準確性。衛(wèi)生保健組關(guān)心您的健康第13頁健康小撇步：學會照顧發(fā)燒自己!多喝開水：一天喝8至12杯開水。多喝開水直到小便次數(shù)較普通時增加。注意是否有脫水癥狀。每2個小時量一次體溫並記錄下來。若有其它癥狀出現(xiàn)也紀錄下來。若沒有其它癥狀，可服用普拿疼、阿斯匹靈等藥物降溫；但青少年應防止使用阿斯匹靈，尤其是20歲以下人。衛(wèi)生保健組關(guān)心您的健康第14頁5.假如發(fā)燒引發(fā)身體不舒適，能夠海綿或毛巾用溫水擦澡。6.穿著輕便衣物，不宜過多，以利散熱；但也不能夠太少以免嚴寒。7.應食用輕易消化食物，如稀飯、或是較流質(zhì)飲食，並且防止油膩食物。8.可用冰枕隔布枕在頭下或兩側(cè)腋下，2至3小時更換冰塊一次。健康小撇步：學會照顧發(fā)燒自己!衛(wèi)生保健組關(guān)心您的健康第15頁簡易消毒法-

手部清潔及小範圍表面消毒：使用溶液：酒精濃度約70％調(diào)配方法：1.取75ml市售藥用酒精（95％），加水至100ml，即為濃度約71％消毒用酒精。2.取市售藥用酒精（95％），與水以3：1百分比配製，即酒精（95％）三份，水一份混合為約71％消毒用酒精。注意事項：酒精為易燃物，使用時須在通風良好處以防止燃燒。衛(wèi)生保健組關(guān)心您的健康第16頁簡易消毒法-廚房用具、餐具及普通家庭衣物玩具之消毒餐具應洗淨後以煮沸消毒。不能煮沸之餐具及普通家庭衣物玩具等以含氯量200ppm漂白水，浸泡30分鐘後洗淨。調(diào)配方法：以普通市售家用漂白水40㏄加10公升水之水。衛(wèi)生保健組關(guān)心您的健康第17頁簡易消毒法-室內(nèi)牆壁、地面、廁所、浴室、廚房、臥室之消毒：打掃乾淨後以含氯量500ppm漂白水，充分洗刷乾淨。調(diào)配方法：以普通市售家用漂白水100㏄加10公升水。衛(wèi)生保健組關(guān)心您的健康第18頁簡易消毒法