心理健康教育主題班會11土木1-8班.10.14心理健康日宣傳第1頁聚焦正能量，放飛心夢想！心理健康日宣傳第2頁掛上你迷人微笑，洗禮昨天陰霾！

心理健康日宣傳第3頁

同學(xué)們，你們愛自己嗎？人一生最大寶藏是自己，最大事業(yè)是怎樣經(jīng)營自己。人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無涯；生活能夠輕松，生命卻要認(rèn)真；目標(biāo)能夠一個一個到達(dá)，實現(xiàn)自我卻是永無止境。

。零距離接觸心理健康日宣傳第4頁靠近那一點(diǎn)心距，成就那一份健康！心理健康日宣傳第5頁人首先應(yīng)自愛，愛自己是愛一切開始。愛自己才能愛他人，愛集體，愛生活。作為時代驕子、未來社會棟梁，我們擔(dān)負(fù)著歷史重?fù)?dān)，然而生命迷惑、成長煩惱、失敗痛苦卻如影隨形，時刻困擾著我們。關(guān)注本身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識，提升心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、負(fù)擔(dān)社會責(zé)任前提和基礎(chǔ)。

我們要知道心理健康日宣傳第6頁在心理健康節(jié)到來之際，我們向全校同學(xué)提倡這么一個生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建友好心靈、友好校園、友好社會。用自己年輕心去感受生命活力，感受心靈寧靜，去體會人際交往友好，體會人間真情溫暖，去享受身心健康高興，享受美好生活！

我們要知道心理健康日宣傳第7頁為此，我們向全體同學(xué)倡議：心理健康日宣傳第8頁多學(xué)習(xí)心理保健知識閱讀心理保健書籍、參加心理健康活動，增強(qiáng)自我調(diào)整和自我控制能力心理健康日宣傳第9頁多進(jìn)行交流青青校園，青蔥歲月，和老師父母同學(xué)促膝暢談，分擔(dān)痛苦，分享歡樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。心理健康日宣傳第10頁給心靈多一份關(guān)注在人生旅途中，我們需要不停檢視自我、塑造友好心靈，才能擁有漂亮心情、淡薄個人名利、主動關(guān)愛他人、主動回報社會、笑對風(fēng)云人生。心理健康日宣傳第11頁勇敢尋求心理幫助碰到困擾時，勇敢敞開心扉，讓心理輔導(dǎo)這道燦爛陽光照亮你心田，幫你撥云見日，迎接新一天。心理健康日宣傳第12頁

同學(xué)們，我們都是只有一只翅膀天使，相互擁抱才能展翅翱翔！有誰不是一邊受傷一邊學(xué)會長大？

心理健康日宣傳第13頁讓我們心靈多一份寬容，多一個感動，多一點(diǎn)堅強(qiáng)，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失??；讓心堅若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純?nèi)羲?，滌去污穢；讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命！

心理健康日宣傳第14頁陽光總在風(fēng)雨后，高興總在傾訴中！心理健康日宣傳第15頁心理健康新標(biāo)準(zhǔn)充分安全感安全感是人基本需要之一，假如惶惶不可終日，人便會很快衰老、憂郁、焦慮，這種心理會引發(fā)消化系統(tǒng)功效失調(diào)而造成疾病。心理健康日宣傳第16頁心理健康新標(biāo)準(zhǔn)充分了解自己對自己能力做出恰如其分判斷，假如勉強(qiáng)去做超越自己能力工作，就會顯得力不從心，對身心大為不利，因為超負(fù)荷工作會給健康帶來傷害。心理健康日宣傳第17頁心理健康新標(biāo)準(zhǔn)生活目標(biāo)切合實際因為社會生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定程度，假如生活目標(biāo)定得太高，必定會產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。心理健康日宣傳第18頁心理健康新標(biāo)準(zhǔn)與外界環(huán)境保持接觸因為人精神需要時多層次，與外界接觸首先能夠豐富精神生活，另首先能夠及時調(diào)整自己行為以適應(yīng)環(huán)境。心理健康日宣傳第19頁心理健康新標(biāo)準(zhǔn)保持個性完整友好個性中能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須友好而統(tǒng)一方能得到最大施展。心理健康日宣傳第20頁為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。心理健康日宣傳第21頁心理健康新標(biāo)準(zhǔn)含有一定學(xué)習(xí)能力當(dāng)代社會知識更新很快，為了適應(yīng)新形勢就必須不停學(xué)習(xí)新東西，使生活和工作能得心應(yīng)手少走彎路并取得更多成功。

心理健康日宣傳第22頁心理健康新標(biāo)準(zhǔn)保持良好人際關(guān)系人際關(guān)系中有正向主動關(guān)系也有負(fù)向消極關(guān)系，而人際關(guān)系協(xié)調(diào)是否對人心理健康有很大影響。心理健康日宣傳第23頁心理健康新標(biāo)準(zhǔn)能適當(dāng)?shù)乇硎竞涂刂谱约呵榫w人有喜怒哀樂不一樣情緒體驗。不愉快情緒必須釋放，以求得心理上平衡，但不能發(fā)泄過份，不然既影響自己生活又加劇了人際矛盾，對身心健康不利

。心理健康日宣傳第24頁心理健康新標(biāo)準(zhǔn)有程度地發(fā)揮自己才能與興趣興趣人才能和興趣興趣應(yīng)該充分發(fā)揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益，不然會引發(fā)人際糾紛而增加煩惱，無益于身心健康。心理健康日宣傳第25頁心理健康新標(biāo)準(zhǔn)追求陽光下財富做到合理、正當(dāng)?shù)厝〉秘敻?，不然將受到良心?xùn)斥，輿論壓力甚至法律制裁，自然毫無心理健康可言。心理健康日宣傳第26頁敞開心中一片天，放飛心理健康夢！心理健康日宣傳第27頁穿針心理心理學(xué)家們曾做過這么一個試驗：在給小小縫衣針穿線時候，你越是全神貫注地努力，線越不輕易穿入。在科學(xué)界，這種現(xiàn)象被稱為“目標(biāo)顫動”，目標(biāo)性越強(qiáng)就越不輕易成功。這種現(xiàn)象在生活中并不鮮見。張師傅是一名雜技演員，腳耍大缸已經(jīng)有多年，可謂駕輕就熟。因為年紀(jì)偏大，他決定改行。在告別舞臺演出那天晚上，他把親戚、朋友都請來觀看。然而，正當(dāng)人們?yōu)樗考妓嚭炔蕰r，他卻“失手”了：因一腳頂偏，偌大瓷缸重重地砸在他鼻梁上，他當(dāng)場昏了過去。心理健康日宣傳第28頁穿針心理事后有些人問他：“憑你技術(shù)，怎么會出此意外？”他說：“那天，心里總是想，這是自己雜技生涯最終一場演出，而且請了那么多親戚、朋友來捧場，一定要演出得很出眾，千萬不能犯錯。誰知演出時一走神兒，就出事了?！睆谋砻嫔峡矗芏嗍侄际桥既?，其實卻有其必定性。因為人有這么一個弱點(diǎn)：當(dāng)對某件事情過于重視時，心理就會擔(dān)心；而一擔(dān)心，往往就會出現(xiàn)心跳加速、精力分散、動作失調(diào)等不良反應(yīng)。很多人在人生關(guān)口失手，心理擔(dān)心與焦慮是主要原因之一。心理健康日宣傳第29頁穿針心理做每一件事，我們都不能確保百分之百成功。既然如此，我們何不給失敗一個心理準(zhǔn)備呢？有一位運(yùn)動員在體育大賽中屢次取得乒乓球單打冠軍，現(xiàn)已進(jìn)入國家集訓(xùn)隊。有乒乓球興趣者向他請教成功秘決，出人預(yù)料，他竟告之“成功之前先要做好失敗準(zhǔn)備”。他深入解釋說，在進(jìn)入正式比賽前，事先認(rèn)可不論怎樣做，你不可防止會出現(xiàn)這么那樣失誤，做好這么思想準(zhǔn)備就能夠降低心理壓力，從而取得比賽成功。心理健康日宣傳第30頁穿針心理他還舉例說，在一次全國乒乓球大賽中，他和一位國手爭奪冠亞軍，國手確實厲害，一上場就先贏了他兩局，但因為他在進(jìn)場前就做好了失敗心理準(zhǔn)備，所以沒有慌亂，完全放開來打，挺住了，最終反倒是他戰(zhàn)勝了國手。

成功之前先做好失敗準(zhǔn)備，并非放棄對成功追求，而是讓我們放松心情，放下包袱，輕裝上陣，如此一來反倒輕易成功。心理健康日宣傳第31頁交出你心，

說出你情，

解你之憂！心理健康日宣傳第32頁心理港灣靜靜坐一坐靜靜坐一坐，停下行將疲憊步伐，在伴隨晚風(fēng)一起飄瀉下來朦朧、依稀月光下，讓一切生活中煩惱都悄無聲息寂靜下去，在靜中追尋心靈氣象萬千，然后與自己進(jìn)行一次默默交流，聆聽心泉汩汩涌動之聲，感受生命真實意義，能夠?qū)ψ约嚎v情笑，能夠?qū)ψ约嚎v情哭，適當(dāng)時候，還能夠把臨將霉變心情故事拿出來抖一抖，曬一曬，重?fù)Q一片艷陽天。

心理健康日宣傳第33頁

聆聽心靈聲音，

放飛高興心情！心理健康日宣傳第34頁心理港灣靜靜坐一坐靜靜坐一坐，把忙碌了一天身心放松，放松在遼闊草原，在廣袤田野，在洶涌飛躍大海。讓粗獷草原之風(fēng)吹醒因忙于功名利祿而昏沉沉大腦；讓田野自然靈氣，像蘇子泛舟于赤壁那般，陶醉憔悴心靈；讓涵海之浪滌蕩滿是塵埃面目，把嘆息與困苦深葬于永遠(yuǎn)蔚藍(lán)大海深處。心理健康日宣傳第35頁去除心靈垃圾，還心靈一方凈土。心理健康日宣傳第36頁心理港灣靜靜坐一坐靜靜坐一坐，在受挫折、受委屈之后，聽一聽深巷春雨委婉韻律，聽一聽芭蕉葉上秋雨纏綿調(diào)子，體會出原來自己刻意追求失去時就那么簡單，“逝者如斯夫”，算了吧，過去再也不去理會它，任自己一馬平川，自由馳騁，想去哪里就到哪里，想干什么就干什么，讓想象翅膀駕馭自己，飛進(jìn)理想王國，把一切欲望了結(jié)在自己國度里，然后清清爽爽，滿懷信心，起錨揚(yáng)帆，迎接又一個亮麗明天。心理健康日宣傳第37頁尺有所短、寸有所長，把握生命全過程，展示心中一片天。心理健康日宣傳第38頁心理港灣靜靜坐一坐靜靜坐一坐，捧一杯淡淡茶，或燃一只裊裊煙，在陽臺上，在海堤邊，面對落日如金、暮色如玉黃昏，在心底吟一段“三分秋色，二分流水，一分塵土”，心情便會不自覺神怡起來，飄飄然起來，發(fā)覺那些曾焦頭爛額、馬不停蹄追逐原來都是些空，是些虛無，只有把握中現(xiàn)實才是真。心理健康日宣傳第39頁

認(rèn)識生命、觀賞生命、

熱愛生命、珍惜生命！心理健康日宣傳第40頁心理港灣靜靜坐一坐靜靜坐一坐，看著家人忙忙碌碌收拾庭院，或看