側(cè)向助跑跳高教案?一、教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)與技能目標(biāo)學(xué)生能夠理解側(cè)向助跑跳高的動(dòng)作要領(lǐng)，包括助跑方向、起跳點(diǎn)、起跳動(dòng)作、過(guò)桿動(dòng)作和落地動(dòng)作。大部分學(xué)生能夠掌握側(cè)向助跑的節(jié)奏和起跳技術(shù)，至少60%的學(xué)生能夠完成完整的側(cè)向助跑跳高動(dòng)作，且過(guò)桿成功率達(dá)到40%以上。2.過(guò)程與方法目標(biāo)通過(guò)講解示范、分解練習(xí)、完整練習(xí)和游戲競(jìng)賽等教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、模仿能力和自主學(xué)習(xí)能力。讓學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，體會(huì)身體各部位的協(xié)調(diào)配合，提高身體的控制能力和空間感知能力。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自信心。通過(guò)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)游戲，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

二、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)側(cè)向助跑的路線和節(jié)奏，確保助跑速度與起跳高度的合理匹配。起跳時(shí)擺動(dòng)腿和起跳腿的協(xié)調(diào)配合，充分蹬伸起跳腿，同時(shí)擺動(dòng)腿積極上擺，帶動(dòng)身體向上騰起。過(guò)桿時(shí)身體的姿勢(shì)控制，保持身體的平衡和正直，順利越過(guò)橫桿。2.教學(xué)難點(diǎn)助跑與起跳的銜接，使助跑速度能夠平穩(wěn)、快速地過(guò)渡到起跳動(dòng)作中，避免出現(xiàn)停頓或減速。過(guò)桿時(shí)身體各部位的協(xié)調(diào)配合，尤其是肩、髖、腿的動(dòng)作，保證身體順利通過(guò)橫桿且姿勢(shì)優(yōu)美。

三、教學(xué)方法1.講解示范法通過(guò)簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言講解和準(zhǔn)確規(guī)范的動(dòng)作示范，讓學(xué)生直觀地了解側(cè)向助跑跳高的動(dòng)作要領(lǐng)。講解過(guò)程中結(jié)合動(dòng)作要點(diǎn)、難點(diǎn)進(jìn)行詳細(xì)說(shuō)明，示范時(shí)分別從正面、側(cè)面和背面進(jìn)行展示，使學(xué)生全面觀察動(dòng)作過(guò)程。2.分解練習(xí)法將側(cè)向助跑跳高的完整動(dòng)作分解為助跑、起跳、過(guò)桿和落地四個(gè)部分，讓學(xué)生逐步進(jìn)行練習(xí)。每個(gè)部分分別進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，降低學(xué)習(xí)難度，幫助學(xué)生更好地掌握每個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作技術(shù)。3.游戲競(jìng)賽法采用游戲和競(jìng)賽的形式進(jìn)行教學(xué)，增加學(xué)習(xí)的趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性。如設(shè)置接力比賽，讓學(xué)生分組進(jìn)行側(cè)向助跑跳高接力，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，提高學(xué)生在實(shí)踐中運(yùn)用技術(shù)的能力，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。4.糾正錯(cuò)誤法在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，及時(shí)觀察學(xué)生的動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正。針對(duì)學(xué)生普遍存在的錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)行集中講解和示范，強(qiáng)調(diào)正確的動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法，幫助學(xué)生改進(jìn)技術(shù)。

四、教學(xué)過(guò)程

（一）開(kāi)始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問(wèn)好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求。安排見(jiàn)習(xí)生。2.組織教學(xué)四列橫隊(duì)集合，如圖所示：[教師位置]：站在隊(duì)伍前方[要求]：隊(duì)伍整齊，精神飽滿，注意力集中

（二）準(zhǔn)備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞田徑場(chǎng)慢跑2圈，速度適中，保持隊(duì)伍整齊。教師領(lǐng)跑并提示學(xué)生注意呼吸節(jié)奏和步伐頻率。2.關(guān)節(jié)活動(dòng)操頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)每個(gè)動(dòng)作做4個(gè)八拍，教師領(lǐng)做，學(xué)生跟隨。3.專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)側(cè)向交叉步練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳左右開(kāi)立，右腳向左側(cè)交叉一步，然后左腳再向右側(cè)交叉一步，依次進(jìn)行，速度由慢到快，幅度由小到大。練習(xí)方法：學(xué)生分成四組，每組在跑道上進(jìn)行20米的側(cè)向交叉步練習(xí)，重復(fù)2組。助跑起跳模仿練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：學(xué)生模仿側(cè)向助跑跳高的助跑和起跳動(dòng)作，重點(diǎn)體會(huì)助跑節(jié)奏和起跳時(shí)的蹬地發(fā)力。練習(xí)方法：學(xué)生在原地進(jìn)行模仿練習(xí)，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8次，然后分組進(jìn)行10米的助跑起跳模仿練習(xí)，每組練習(xí)3次，重復(fù)2組。

（三）基本部分（25分鐘）1.動(dòng)作講解示范側(cè)向助跑跳高動(dòng)作要領(lǐng)助跑方向：從橫桿的一側(cè)（一般為左側(cè)）沿直線助跑。助跑距離：根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和技術(shù)水平而定，一般為68步。起跳點(diǎn)：在橫桿垂直面的外側(cè)約一腳掌寬處。起跳動(dòng)作：助跑最后一步，擺動(dòng)腿積極向前擺動(dòng)，同時(shí)起跳腿迅速蹬地，兩臂配合起跳動(dòng)作向上擺動(dòng)，身體向上騰起。過(guò)桿動(dòng)作：起跳騰空后，身體保持正直，擺動(dòng)腿先過(guò)桿，然后頭部、肩部、背部依次過(guò)桿，過(guò)桿時(shí)身體盡量保持伸展，避免身體彎曲。落地動(dòng)作：過(guò)桿后，擺動(dòng)腿先著地，然后起跳腿屈膝緩沖落地，注意保持身體平衡。教師進(jìn)行完整的動(dòng)作示范，然后分別對(duì)助跑、起跳、過(guò)桿和落地四個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行詳細(xì)的講解和示范，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)和難點(diǎn)。2.分解練習(xí)助跑練習(xí)方法：學(xué)生在跑道上進(jìn)行側(cè)向助跑練習(xí)，按照規(guī)定的助跑距離和節(jié)奏進(jìn)行，每組助跑68步，重復(fù)3組。要求：助跑速度均勻，節(jié)奏穩(wěn)定，步幅適中。起跳練習(xí)方法：學(xué)生在沙坑附近進(jìn)行起跳練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì)起跳時(shí)蹬地發(fā)力和擺動(dòng)腿的配合動(dòng)作。每組練習(xí)8次，重復(fù)3組。要求：起跳時(shí)蹬地有力，擺動(dòng)腿積極上擺，身體向上騰起。過(guò)桿與落地練習(xí)方法：學(xué)生在低橫桿前進(jìn)行過(guò)桿和落地練習(xí)，體會(huì)過(guò)桿時(shí)身體的姿勢(shì)控制和落地的緩沖動(dòng)作。每組練習(xí)6次，重復(fù)3組。要求：過(guò)桿時(shí)身體保持正直，盡量伸展，落地時(shí)屈膝緩沖，保持身體平衡。3.完整練習(xí)學(xué)生進(jìn)行完整的側(cè)向助跑跳高練習(xí)，每人練習(xí)35次。教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試。對(duì)練習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)，表?yè)P(yáng)動(dòng)作規(guī)范的學(xué)生，針對(duì)普遍存在的問(wèn)題進(jìn)行集中講解和示范，再次強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)和難點(diǎn)。4.游戲競(jìng)賽接力比賽游戲方法：將學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等。每組學(xué)生依次進(jìn)行側(cè)向助跑跳高，跳過(guò)橫桿后跑回起點(diǎn)，與下一名同學(xué)擊掌，下一名同學(xué)重復(fù)上述動(dòng)作，最先完成的小組獲勝。游戲規(guī)則：助跑和起跳必須符合側(cè)向助跑跳高的動(dòng)作要領(lǐng)，否則視為犯規(guī)，犯規(guī)一次在總成績(jī)上加罰5秒。過(guò)桿時(shí)如果橫桿掉落，必須在原地重新跳過(guò)橫桿，否則視為犯規(guī)。交接棒時(shí)必須在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行，否則視為犯規(guī)。組織教學(xué)：教師講解游戲規(guī)則和方法，進(jìn)行示范。學(xué)生分組進(jìn)行比賽，教師在旁邊加油助威，記錄比賽成績(jī)。比賽結(jié)束后，對(duì)獲勝小組進(jìn)行表?yè)P(yáng)，對(duì)其他小組進(jìn)行鼓勵(lì)，總結(jié)比賽過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)正確的動(dòng)作技術(shù)。

（四）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動(dòng)教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松拉伸練習(xí)，如深呼吸、腿部肌肉拉伸、腰部放松等，每個(gè)動(dòng)作做23分鐘，幫助學(xué)生緩解肌肉疲勞，放松身心。2.課堂小結(jié)教師對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，回顧側(cè)向助跑跳高的動(dòng)作要領(lǐng)和重點(diǎn)難點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中取得的進(jìn)步和存在的問(wèn)題。表?yè)P(yáng)學(xué)生在課堂上的積極表現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)合作精神，鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)加強(qiáng)練習(xí)，提高技術(shù)水平。3.布置作業(yè)課后復(fù)習(xí)側(cè)向助跑跳高的動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)行自主練習(xí)，每組練習(xí)35次，共練習(xí)3組。思考如何進(jìn)一步提高自己的助跑速度和起跳高度。4.宣布下課師生再見(jiàn)，收拾器材。

五、教學(xué)預(yù)計(jì)1.預(yù)計(jì)練習(xí)密度：40%50%2.預(yù)計(jì)平均心率：120130次/分鐘3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等

六、教學(xué)反思通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對(duì)側(cè)向助跑跳高的動(dòng)作有了初步的了解和掌握，大部分學(xué)生能夠完成基本的動(dòng)作練習(xí)。在教學(xué)過(guò)程中，采用了多種教學(xué)方法和手段，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了學(xué)生的參與度