2025年國家義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測心理健康模擬測試題(含答案)1.單選題（每題2分，共30分）1.1小卓在數(shù)學(xué)月考失利后，把“我考砸了”改寫成“這次考試讓我發(fā)現(xiàn)立體幾何是薄弱點”。這種思維策略屬于A.災(zāi)難化B.積極重評C.壓抑D.投射答案：B1.2根據(jù)埃里克森的心理社會發(fā)展理論，六年級學(xué)生面臨的主要沖突是A.勤奮對自卑B.同一性對角色混亂C.主動對內(nèi)疚D.親密對孤獨答案：A1.3下列哪項最能體現(xiàn)“自我效能感”這一概念A(yù).小蕓相信只要堅持訓(xùn)練就能學(xué)會滑板B.小唐希望父母給他買新鞋C.小韓覺得老師不公平D.小羅擔(dān)心同桌超過自己答案：A1.4當(dāng)同伴沖突升級為肢體推搡時，最先激活的腦區(qū)通常是A.前額葉皮層B.杏仁核C.海馬體D.枕葉答案：B1.5小秦連續(xù)兩周出現(xiàn)入睡困難、食欲下降、對模型拼裝失去興趣，最需優(yōu)先排查A.抑郁傾向B.感覺統(tǒng)合失調(diào)C.叛逆期行為D.注意力缺陷答案：A1.6關(guān)于“情緒粒度”，下列說法正確的是A.情緒粒度越高，越難區(qū)分憤怒與煩躁B.情緒粒度可通過寫情緒日記提升C.情緒粒度與詞匯量無關(guān)D.情緒粒度低的人更善于調(diào)節(jié)情緒答案：B1.7小涂在班級演講前心跳加速、手心出汗，這種反應(yīng)屬于A.應(yīng)激B.心境C.激情D.情感答案：A1.8下列哪種家庭溝通模式最有利于青少年自主性的發(fā)展A.低回應(yīng)+高要求B.高回應(yīng)+低要求C.高回應(yīng)+高要求D.低回應(yīng)+低要求答案：C1.9小裴把“失敗”歸因為“題目太難”，這種歸因風(fēng)格屬于A.內(nèi)部穩(wěn)定B.外部穩(wěn)定C.內(nèi)部不穩(wěn)定D.外部不穩(wěn)定答案：B1.10當(dāng)教師使用“我信息”表達(dá)時，重點強(qiáng)調(diào)A.學(xué)生的錯誤B.教師自身的感受與需求C.班規(guī)細(xì)則D.懲罰措施答案：B1.11小戴每天記錄三件值得感恩的小事，持續(xù)四周后其主觀幸福感顯著提升，該干預(yù)技術(shù)源自A.正念減壓B.積極心理干預(yù)C.系統(tǒng)脫敏D.認(rèn)知重構(gòu)答案：B1.12下列哪項不是網(wǎng)絡(luò)成癮的核心診斷標(biāo)準(zhǔn)A.耐受性增加B.戒斷反應(yīng)C.使用時長超過3小時/天D.功能損害答案：C1.13小姚在操場被同學(xué)撞倒后，班主任立即讓雙方冷靜并復(fù)述事件經(jīng)過，這一步驟屬于沖突調(diào)解的A.建立共識階段B.情緒降溫階段C.方案生成階段D.協(xié)議執(zhí)行階段答案：B1.14關(guān)于“成長型思維”，下列說法錯誤的是A.認(rèn)為能力可通過努力提升B.面對挫折更容易堅持C.把他人成功視為威脅D.善用策略性反饋答案：C1.15小蔣通過深呼吸、倒數(shù)10秒來抑制沖動，該方法主要作用于A.交感神經(jīng)系統(tǒng)B.副交感神經(jīng)系統(tǒng)C.內(nèi)分泌系統(tǒng)D.運動皮層答案：B2.判斷題（每題1分，共10分，正確打“√”，錯誤打“×”）2.1情緒ABC理論中的B指行為后果。答案：×2.2青少年大腦發(fā)育中，邊緣系統(tǒng)成熟早于前額葉。答案：√2.3自尊越高，個體越不可能出現(xiàn)社交焦慮。答案：×2.4正念練習(xí)強(qiáng)調(diào)對當(dāng)下體驗的非評判性覺察。答案：√2.5“習(xí)得性無助”最早在狗的動物實驗中被發(fā)現(xiàn)。答案：√2.6情緒具有動機(jī)功能，可驅(qū)動個體朝向目標(biāo)。答案：√2.7所有壓力都對健康有害，應(yīng)徹底消除。答案：×2.8同伴關(guān)系質(zhì)量對青少年學(xué)業(yè)投入有顯著預(yù)測作用。答案：√2.9心理復(fù)原力與遺傳因素?zé)o關(guān)，完全靠后天培養(yǎng)。答案：×2.10使用“你從不”這類絕對化語言有助于解決親子沖突。答案：×3.簡答題（每題6分，共30分）3.1簡述“情緒調(diào)節(jié)過程模型”中的五個階段，并舉例說明。答案：情境選擇—情境修正—注意分配—認(rèn)知改變—反應(yīng)調(diào)整。例：小艾預(yù)感英語課會抽查背誦（情境選擇），提前站到講臺旁減少干擾（情境修正），默數(shù)呼吸把注意力集中在單詞拼寫（注意分配），把“我背不下來”改為“我分段記憶”（認(rèn)知改變），最終語速放慢、聲音平穩(wěn)完成背誦（反應(yīng)調(diào)整）。3.2說明“自我決定理論”中的三種基本心理需要，并給出教學(xué)應(yīng)用實例。答案：自主、勝任、關(guān)系。實例：教師讓學(xué)生自選科學(xué)探究主題（自主），提供可操作的實驗步驟與即時反饋（勝任），組建異質(zhì)小組互評并分享家庭故事（關(guān)系）。3.3概述“同伴侵害”對青少年抑郁的影響機(jī)制。答案：同伴侵害→社會自我概念受損→負(fù)性自動思維增加→情緒調(diào)節(jié)策略失效→抑郁癥狀加重；同時可通過教師支持、友誼保護(hù)因子緩沖。3.4列舉提升心理韌性的三項家庭策略并說明理由。答案：1.情感支持：父母積極傾聽，提供安全基地；2.授權(quán)型管教：給予適齡決策權(quán)，培養(yǎng)掌控感；3.家庭儀式：固定周末遠(yuǎn)足，增強(qiáng)可預(yù)測性與歸屬感。3.5說明“睡眠剝奪”如何影響情緒調(diào)節(jié)與學(xué)業(yè)表現(xiàn)。答案：睡眠剝奪降低前額葉對杏仁核的topdown控制，導(dǎo)致情緒反應(yīng)過激；同時海馬體突觸可塑性下降，記憶鞏固受阻，課堂注意力分散，學(xué)業(yè)成績下滑。4.材料分析題（每題10分，共30分）4.1閱讀材料：七年級學(xué)生小武近一個月來頻繁刷短視頻到凌晨兩點，白天上課打瞌睡，數(shù)學(xué)小測從85分跌至60分。母親收走手機(jī)后，他大發(fā)脾氣、摔門，并出現(xiàn)“不給我手機(jī)就不上學(xué)”等言語。問題：（1）初步判斷小武可能面臨的心理行為問題；（2）從家庭、學(xué)校、個人三方面提出干預(yù)建議。答案：（1）疑似網(wǎng)絡(luò)成癮伴情緒爆發(fā)，需進(jìn)一步評估是否達(dá)到障礙標(biāo)準(zhǔn)。（2）家庭：設(shè)置漸進(jìn)式“斷網(wǎng)”契約，睡前1小時親子共讀替代；學(xué)校：班主任聯(lián)合信息教師開展“數(shù)字素養(yǎng)”主題班會，提供線下興趣社團(tuán)；個人：指導(dǎo)小武使用“番茄工作法+運動獎勵”提升自我控制，睡前進(jìn)行正念身體掃描。4.2閱讀材料：某校推行“綠色評語”改革，班主任用“我信息+成長型反饋”替代傳統(tǒng)等級。學(xué)期末，學(xué)生焦慮量表得分下降，但部分家長擔(dān)心“看不到真實排名”。問題：（1）從心理學(xué)角度解釋綠色評語為何能降低焦慮；（2）面對家長質(zhì)疑，教師應(yīng)如何溝通？答案：（1）綠色評語減少社會比較威脅，滿足自主與勝任需求，降低評價性壓力；成長型反饋強(qiáng)化努力可控性，促進(jìn)掌握目標(biāo)定向。（2）教師可向家長展示“評價—診斷—支持”閉環(huán)：提供學(xué)生錯位優(yōu)勢與具體改進(jìn)策略，邀請家長進(jìn)課堂觀察任務(wù)驅(qū)動過程，用數(shù)據(jù)說明成績并未下滑，緩解其排名依賴。4.3閱讀材料：小學(xué)五年級的小麗在作文里寫道：“如果我考不進(jìn)前3名，媽媽就會皺眉頭，我覺得她愛的是分?jǐn)?shù)而不是我?！眴栴}：（1）小麗可能形成哪種依戀內(nèi)部工作模型？（2）設(shè)計一次親子互動任務(wù)，幫助母親傳遞無條件積極關(guān)注。答案：（1）可能形成“成績—價值條件化”模型，即只有高表現(xiàn)才值得被愛，趨向焦慮型依戀。（2）任務(wù)：“優(yōu)點盲盒”——母親寫下小麗10條非學(xué)業(yè)優(yōu)點（如善良、幽默），每讀一條就擁抱一次；隨后角色互換，讓小麗也寫母親的優(yōu)點，營造雙向欣賞氛圍，并錄制視頻留作紀(jì)念，強(qiáng)化情感聯(lián)結(jié)。5.方案設(shè)計題（20分）主題：為初一年級設(shè)計一份“考試周情緒急救包”活動方案。要求：包含目標(biāo)、對象、時間、地點、流程、評估指標(biāo)、風(fēng)險預(yù)案。答案示例：目標(biāo)：一周內(nèi)降低學(xué)生考試焦慮水平（TAI得分下降≥10%），提升情緒調(diào)節(jié)策略使用率。對象：全體初一學(xué)生，共240人。時間：考前第7天至考后第1天，持續(xù)8天。地點：班級教室+心理輔導(dǎo)室+操場。流程：Day1啟動儀式：心理教師講解“焦慮的倒U曲線”，示范478呼吸法。Day2情緒便利貼：學(xué)生在便利貼匿名寫下焦慮事件，貼至“情緒墻”，同伴隨機(jī)抽取并給出建議。Day3放松訓(xùn)練：利用午休播放漸進(jìn)性肌肉放松音頻，班主任值守。Day4寫作宣泄：15分鐘“焦慮傾瀉”自由寫作，寫后撕毀或封存，降低思維反芻。Day5運動緩沖：下午開展15分鐘“Tabata+音樂”微運動，監(jiān)測即時心率≥120次/分。Day6同伴賦能：兩人一組互教一道難題，體驗“助人者效應(yīng)”。Day7正念飲食：晚餐吃葡萄干練習(xí)，專注感官體驗，轉(zhuǎn)移對結(jié)果的過度擔(dān)憂。Day8考后復(fù)盤：用“情緒溫度計”自評，分享最有效策略，形成班級寶典。評估指標(biāo)：1.TAI量表前后測；2.策略使用問卷；3.心率變異性（HRV）抽樣30人；4.焦點訪談3組×8人。風(fēng)險預(yù)案：若學(xué)生觸發(fā)重度焦慮（TAI≥70分），立即啟動個別輔導(dǎo)，通知家長并轉(zhuǎn)介專科醫(yī)院；運動環(huán)節(jié)安排校醫(yī)巡查，預(yù)防扭傷；寫作宣泄出現(xiàn)創(chuàng)傷內(nèi)容，按心理危機(jī)干預(yù)流程處理。6.論述題（20分）結(jié)合我國“雙減”背景，論述學(xué)校如何系統(tǒng)構(gòu)建“心理健康—學(xué)業(yè)發(fā)展”雙向促進(jìn)機(jī)制。要求觀點明確、論據(jù)充分、層次清晰，字?jǐn)?shù)≥600字。答案示例：“雙減”政策通過壓縮作業(yè)與校外培訓(xùn)時間，為學(xué)生自主成長打開空間，也為心理健康教育回歸學(xué)校主陣地提供契機(jī)。系統(tǒng)構(gòu)建“心理健康—學(xué)業(yè)發(fā)展”雙向促進(jìn)機(jī)制，可從以下四層面展開：1.課程整合：將社會情感學(xué)習(xí)（SEL）嵌入學(xué)科，如語文閱讀課分析人物情緒調(diào)節(jié)策略，數(shù)學(xué)課用成長型思維解讀錯題；通過“情緒—認(rèn)知”雙目標(biāo)設(shè)計，實現(xiàn)一課兩得。2.教學(xué)評價：推行“低利害+形成性”評價，減少橫向比較，增加自比進(jìn)步分；利用大數(shù)據(jù)學(xué)習(xí)平臺即時反饋，降低不確定感，緩解考試焦慮。3.教師支持：建立“班主任—心理教師—學(xué)科教師”協(xié)同體，每月一次課堂情緒氣象站，識別學(xué)業(yè)困難伴隨的情緒信號；對教師開展心理急救培訓(xùn)，提升其情緒勞動管理能力。4.生態(tài)聯(lián)動：家校社協(xié)同，家長學(xué)校開設(shè)“作業(yè)情緒輔導(dǎo)”工作坊；社區(qū)青少年宮提供非學(xué)科興趣社團(tuán)，用運動、藝術(shù)替代屏幕時間；