1、從，1，Page 2，Page 3，Page 4，Page 5，剛才看到的攝影圖片中，隨著人們的生活水平的提高，出現(xiàn)了越來越多的“肥胖的人”。 我們觀察了周圍的人，肥胖的人也增加了，也就是說肥胖的發(fā)生率逐年上升，肥胖引起的疾病也增加了，肥胖已經(jīng)成為世界重要的公共衛(wèi)生問題。 因此，肥胖問題也日益引起我們的認(rèn)識。 那么，引起肥胖的要素是什么，為了改正肥胖該怎么辦呢？一起學(xué)習(xí)肥胖的成因和預(yù)防吧。 6、保健與衛(wèi)生、肥胖的成因與預(yù)防的矯正、Page 7、肥胖是在某種程度上的明顯肥胖與脂肪層之后，體內(nèi)脂肪，特別是甘油三酸酯過多的狀態(tài)。 當(dāng)人體的膳食熱量大于消耗熱量時(shí)，多馀熱量以脂肪的形式被儲存在體內(nèi)，其量

2、超過正常的大姨媽需求量，達(dá)到一定的值時(shí)就會導(dǎo)致肥胖癥。 如果沒有明顯的病因，有明確病因可以稱為單純性肥胖癥者稱為繼發(fā)性肥胖癥。 肥胖的小盆友，Page 9，肥胖的大人，Page 10，理想體重法：理想體重(Kg)=【身高(cm)-100】0.9； 或者理想體重(Kg)=身高(cm)-105兒童標(biāo)準(zhǔn)體重=年齡2 8。 超理想體重的20%超重、超30%輕度肥胖、超40%中度肥胖、超50%重度肥胖、Page 11、體質(zhì)指數(shù)、BMI是Body Mass Index的縮略詞、BMI對外漢語是“體質(zhì)指數(shù)”，按身高體重計(jì)算。 BMI是世界公認(rèn)的做評估肥胖度的分類方法，世界衛(wèi)生組織(WHO )也是BMI定義肥

3、胖和肥胖的BMI是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)，該指標(biāo)考慮體重和身高兩個(gè)因素。 BMI簡單、實(shí)用，能反映全身性肥胖。 體重過重，測定心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，比單純用體重來認(rèn)定要準(zhǔn)確。 Page 12、體質(zhì)指數(shù)計(jì)算肥胖，體質(zhì)指數(shù)(BMl)=體重(Kg )身高(m)2成年男性體質(zhì)指數(shù)一般位于20-25之間成年女性位于20-24之間。 這個(gè)公式不適用于運(yùn)動員和老年人。 因?yàn)槭莸捏w重的差很大，Page 13，體質(zhì)指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)世界衛(wèi)生組織制定的標(biāo)準(zhǔn)，亞洲人的BMI (體重指標(biāo)BodyMassIndex )超過22.9的話就超重。 亞洲人和歐美人屬于不同的人種，WHO的標(biāo)準(zhǔn)不太適合中國佬。 為此制定了

4、我國的參考標(biāo)準(zhǔn)：Page 14、Page 15、一、引起肥胖的成因肥胖的因素，包括遺傳和環(huán)境要素物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌功能變化脂肪細(xì)胞數(shù)增加以及肥胖神經(jīng)精神因素生活和飲食習(xí)慣(營養(yǎng)過剩)運(yùn)動量不足、藥物性肥胖的其他原因，如先天性遺傳性疾病、外傷、理化因素等， Page 16，遺傳和環(huán)境要素，如果父母中一方肥胖的話小盆友肥胖的概率是25%-50%父母肥胖，小盆友肥胖的概率是5.0 %- 7.5 %所以相當(dāng)多的肥胖者有家庭傾向，父母肥胖者的孩子和兄弟姐妹之間的肥胖也多，約1/3左右的、Page 17、物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌功能的改變、肥胖的物質(zhì)代謝紊亂，主要是碳水化合物的代謝、糖代謝、脂肪代謝異常內(nèi)分泌功能的

5、改變，主要是胰島素、腎上腺皮質(zhì)激素、生長荷爾蒙激素等代謝異常。1.8、能源攝入過多、消費(fèi)減少、能源攝入過多主要是食欲亢進(jìn)，消費(fèi)減少主要是活動減少和攝入與排放不平衡。1.9、運(yùn)動相關(guān)因素、實(shí)驗(yàn)和傳染疾病的研究顯示，在成人和小盆友中，不鍛煉的人肥胖和超重現(xiàn)象較多，積極參加運(yùn)動的人瘦人和體重輕的人較多。Page 20、脂肪細(xì)胞數(shù)量的增加與肥大有關(guān)，脂肪細(xì)胞數(shù)量的增加與年齡的增加和脂肪堆積程度有關(guān)，大多數(shù)幼兒期開始肥胖的人，長大后肥胖持續(xù)時(shí)體內(nèi)脂肪細(xì)胞數(shù)量明顯增加緩慢持續(xù)肥胖，有脂肪細(xì)胞肥大和脂肪細(xì)胞增加，肥胖人群全身脂肪細(xì)胞正常Page 21，肥胖癥癥狀，鼾嗜糖代謝障礙糖尿病蛋白尿脂肪浸潤窒息，Pa

6、ge 22，肥胖的危害，Page 23，Page 24，肥胖兒童的健康問題很多，主要有：1，呼吸不良：其口咽部的軟組織過于肥大，影響呼吸時(shí)的空氣出入，特別是睡覺因此，會引起夜間睡眠不足，白天精神紊亂，上課時(shí)打瞌睡注意力不集中，學(xué)習(xí)能力下降。 2、心臟功能差：心臟為了維持巨大身體的血流循環(huán)，心率和心肌收縮力必須比普通小盆友增加才能應(yīng)對，有日子心臟無法承受而導(dǎo)致心力衰竭。 Page 25、3、血管循環(huán)不良：血管內(nèi)過多脂肪堆積，血管變窄，硬化、阻力增加，血流受到相當(dāng)大的影響，容易導(dǎo)致高血壓、血管破裂、腦血管意外。 4、肺活量不足：由于體重增加，身體需氧量增加，二氧化碳也增加，需要氧和二氧化碳從肺部轉(zhuǎn)

7、換，肺部負(fù)擔(dān)自然增加，而肥胖胸壁的贅肉影響肺部正常擴(kuò)張，是肺活量減少，特別是運(yùn)動時(shí)肥胖小盆友呼吸困難，一上樓梯就喘不過氣來。 研究顯示，2.6、5、新陳代謝失調(diào)：攝取過多營養(yǎng)物質(zhì)可能導(dǎo)致身體不能恰當(dāng)調(diào)理，2成肥胖小盆友尿酸過高，5成肥胖小盆友膽固醇過高。 這是兒童心肌血管疾病的危險(xiǎn)因素。 6、運(yùn)動傷害：肥胖的身體增加骨骼和肌肉的耐力，肢體柔軟度減少，進(jìn)行激烈運(yùn)動和快速運(yùn)動時(shí)，肌肉和關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)性不足容易受傷，而且是嚴(yán)重的外傷，其傷害程度比體形輕者重。 Page 27，7，心的挫折感：肥胖的小盆友在同伴中常常是被取消的作用，由于自各兒的身體沉重而不靈活，從小心就感到自卑感，不利于將來心的發(fā)展。 Pa

8、ge 28，預(yù)防肥胖，早期重視，早期預(yù)防，Page 29，1，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。 肥胖有遺傳性，但更多的是“遺傳”父母的壞習(xí)慣，這應(yīng)該受到我們的一盞茶重視。 肥胖患者以低卡路里飲食為主，應(yīng)維持每天約600千卡路里的能量攝入。 在膳食熱量供應(yīng)中，脂肪的熱能比不足200%，總熱能的55%來自碳水化合物，來自蛋白質(zhì)的熱能超過15%而被要不得。 Page 30、新鮮水果、蔬菜、粗糧應(yīng)多吃，嚴(yán)格限制酒精攝入量，避免使用高脂、高糖食物吃飯時(shí)，咀嚼時(shí)間應(yīng)及時(shí)延長，能向神經(jīng)中樞傳遞大量飽腹信號，增加飽腹感和云同步， 可增加食物等非動力作用引起的能源消費(fèi)的晚飯應(yīng)該早吃，不應(yīng)該晚吃，Page 31，2，加強(qiáng)體育

9、鍛煉很多肥胖兒童不比普通人多，但主要活動比其他人少。 為了減輕體重，增加運(yùn)動消費(fèi)很重要。 因此，我們多參加集體活動，散步，特別是游泳、打球等，對減輕和預(yù)防肥胖非常有益。 對于青少年，應(yīng)充分利用小盆友好奇心強(qiáng)、勝負(fù)強(qiáng)的特點(diǎn)，選擇符合自各兒特點(diǎn)的體育項(xiàng)目，激發(fā)訓(xùn)練熱情。 Page 32，加強(qiáng)運(yùn)動，減肥成功后也繼續(xù)運(yùn)動，維持體重，減肥。 肥胖患者必須做低強(qiáng)度、長時(shí)間的運(yùn)動。 包括有氧運(yùn)動和抵抗運(yùn)動。 比如慢跑、騎自行車、登山運(yùn)動等，Page 33、3、有節(jié)制地使用看看電視、電腦。飯后打看看電視、電視游戲、吃點(diǎn)心等壞習(xí)慣是肥胖的成因，看看電視太多，沉迷于電視游戲會不利于健康，容易肥胖。 Page 34

10、，藥物治療和手術(shù)治療，作為特羅爾飲食和運(yùn)動治療的輔助手段，有可能考慮空腹感和明顯的食欲亢進(jìn)引起的惡化，除此之外還有有癥狀的并發(fā)癥。 例如，嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎等。 目前臨床應(yīng)用的減肥藥分為中樞神經(jīng)作用減肥藥和非中樞神經(jīng)作用減肥藥兩類。 肥胖嚴(yán)重而引起其他疾病者，應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)治療。 Page 35，總結(jié)，理想的體重法體質(zhì)指數(shù)計(jì)算肥胖的成因肥胖的預(yù)防措施，Page 36，千里之行，希望用科學(xué)的方法維持體重，為健康幸福的未來一起加油吧！ 努力吧。 Page 37，同學(xué)們再見，Page 38，以后的內(nèi)容只要直接刪除資料就可以編輯使用資料，Page 39，主要經(jīng)營：網(wǎng)絡(luò)軟件設(shè)計(jì)，文字設(shè)計(jì)制作，廣告發(fā)布等公司都以優(yōu)質(zhì)的服務(wù)對待所有客戶， 使顧客滿意，Page 40，致力于數(shù)據(jù)挖掘，合同個(gè)人簡歷，論文寫作，PPT設(shè)計(jì)，企劃