1、課時計劃班級： 日期： 人數(shù)：44 授課教師：向 昌 時量：45min 主要教材內(nèi)容第三路初級長拳起式及第一段教學(xué)目標1.認知目標：使學(xué)生了解中國武術(shù)的鍛煉價值，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣愛好，初步掌握初級長拳第一段動作名稱跟基本動作2.技能目標：學(xué)生通過觀察、模仿、嘗試練習(xí)，大多數(shù)同學(xué)能聽從教師口令完成一段動作，少數(shù)同學(xué)能掌握初級長拳第三路一段連貫動作3.情感目標：使學(xué)生能以積極認真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)，開拓創(chuàng)新的能力，弘揚中華民族傳統(tǒng)文化。課的部分與時間課的內(nèi)容組織教法和學(xué)練法各項內(nèi)容時間練習(xí)次數(shù)練習(xí)強度教師活動學(xué)生活動準備部分10min一上課常規(guī)（一）、體育委員集合整隊、報告人

2、數(shù)。（二）、師生問好（行抱拳禮）。（三）、宣布本課內(nèi)容，提出本課教學(xué)目標與要求。（四）、檢查服裝，安排見習(xí)生。2、 準備活動（一）圍繞操場慢跑一圈（二）.徒手操1.頸部運動2.擴胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4.膝關(guān)節(jié)運動5.手腕、踝關(guān)節(jié)運動（二）.專項準備活動1.馬步定樁2.弓步壓腿3.仆步壓腿4虛步定樁一、 組織：全班成四列橫隊集體練習(xí)。二、 教法：教師用口令指揮。三、要求：聲音洪亮、精神飽滿一. 組織：全班兩路縱隊進行。二. 教學(xué)與步驟 1. 邊講解、邊示范； 2. 用口令指揮練習(xí)一. 組織：全班集體練習(xí)。二. 教學(xué)與步驟 1. 邊講解、邊示范； 2. 用口令指揮練習(xí)一、組織：體育委員按四列橫隊集合

3、整隊(如圖1)x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x （圖1） 要求：快、靜、齊一、組織：全班兩路縱隊慢跑一圈（如圖2） 圖2一、組織：在圖一所示基礎(chǔ)上成體操隊形散開二、 學(xué)練法與步驟認真觀察動作；聽口令進行練習(xí)2min5min1小中小中基本部 分30min一、學(xué)習(xí)初級長拳第三路第一段預(yù)備動作：立正，雙腳并攏，手貼褲縫，目視前方起勢：1、虛步亮掌動作重點：動作連貫、舒展，目視左方動作難點：虛步到位，上身中正2、并步對拳動作重點：拳面相對，目視左方動作難點：腳步

4、方位的掌控第一段1、弓步?jīng)_拳動作重點：弓步到位，出拳有力，拳心向上動作難點：弓步前腳弓，后腳繃，出拳平直2、彈腿沖拳 動作重點：彈踢迅速，腳尖繃直，高與腰齊動作難點：手腳協(xié)調(diào)，重心穩(wěn)重3、馬步?jīng)_拳 動作重點：左拳收于腰間，右拳出于身體正前方，動作難點：馬步到位，雙腳腳尖朝前，不可內(nèi)八或外八，上身中正4、弓步?jīng)_拳動作重點：弓步到位，出拳有力，拳心向上動作難點：弓步前腳弓，后腳繃，出拳平直5、彈腿沖拳 動作重點：彈踢迅速，腳尖繃直，高與腰齊動作難點：手腳協(xié)調(diào)，重心穩(wěn)重二、跳繩接力游戲游戲方法：將同學(xué)分成1,2,3,4,四個小組，把四組同學(xué)以四路縱隊排在起跑線后，在距離終點30米，放四根跳繩。同學(xué)們

5、以快速跑到終點跳3下繩，然后跑回去和自己組隊友擊掌接力，知道最后一位同學(xué)，最先做完的為第一名。一. 組織：全班集體練習(xí)二. 教法與步驟1.教師把第一段動作完整示范 2.逐個動作示范-講解-領(lǐng)做，同時口令指揮 3.教師帶領(lǐng)同學(xué)一起練習(xí)長拳第一段動作要求：1,在學(xué)生間巡視 2, 認真觀察學(xué)生展示情況，最后作出評價1、 組織：全班集體練習(xí)2、 教學(xué)與步驟：1.教師簡要說明游戲方法2.用口令指揮游戲組織形式：在圖1所示的基礎(chǔ)上成體操隊形散開1 學(xué)練法與步驟1. 認真觀察動作2. 聽老師口令認真看聽練3. 分組練習(xí)相互糾正動作4. 各組推薦優(yōu)秀學(xué)生上來示范1 組織：聽從口令如圖3所示 x x x x x

6、 x x x x x x x 1 2 3 4組 圖32、 教學(xué)與步驟 認真聽老師講解游戲方法和規(guī)則，并聽口令進行游戲30min中小中大大結(jié) 束 部 分 5min一. 放松活動放松練習(xí)：抖手、甩腿、深呼吸二. 小結(jié)教師總結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)成果，指出學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的優(yōu)缺點。提出下節(jié)課的要求三.布置課外作業(yè)1.上網(wǎng)搜索初級長拳第三路教學(xué)視頻觀摩2.弓步、仆步以及馬步的專業(yè)素質(zhì)練習(xí)3.練習(xí)并鞏固初級長拳第三路第一段四. 布置收回器材 五. 師生再見（行抱拳禮）一. 組織：全班集體練習(xí)二. 教法與步驟1. 用口令組織學(xué)生認真進行放松練習(xí)2. 點評本節(jié)課優(yōu)缺點3.布置課后練習(xí)內(nèi)容組織形式：在如圖1所示的基礎(chǔ)上成體操隊形散開一. 學(xué)練法與步驟1.聽口令認真進行放松練習(xí)2.認真聽講老師點評，改進不足之處3.課后認真觀摩視頻，積極練習(xí)3min