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文檔簡介

雙手胸前傳接球,傳接球技術概 述,雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。一般在中、近距離運動雙手胸前傳球。雙手胸前傳球是傳球技術的基礎，具有準確性高、容易控制、便于變化的特點。 雙手胸前傳球動作方法：持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。傳球時，后腿蹬地，身體重心向前移動，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉(zhuǎn)，同時拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。,雙手胸前傳球要領,兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩手持球于胸腹前，兩臂不外展，五指自然分開，持球的側(cè)后方（手心空出）。傳球時，后腳蹬地，重心前移，在兩臂迅速向前伸展的同時，用翻抖手腕和手指的彈撥力量將球傳出，重心隨著前移。 重點：蹬腿、伸臂、撥球 難點：上下肢協(xié)調(diào)配合和手對球的控制支配能力.,雙手胸前接球要領,雙手接球要主動伸臂迎球，觸球后即隨球 后引緩沖，在胸腹前接住并護球。 重點：迎球緩沖護球于胸前行進間雙手 胸前傳接球：側(cè)身跑動，注視傳球隊員， 雙手伸出準備接球，球傳出后快速先前跑 或與同伴保

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