1、大學(xué)生 心理健康教育,名言警句,知人者智，自知者明；勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 老子 認(rèn)識你自己。 蘇格拉底,第三章 認(rèn)識自己 自我成長,第一節(jié) 認(rèn)識自我,第二節(jié) 理解自我,第三節(jié) 自我成長,一、自我意識的概念,二、自我意識的結(jié)構(gòu),第一節(jié) 認(rèn)識自我,三、自我意識的功能,四、自我意識的發(fā)生與發(fā)展,一、自我意識的概念 自我意識又稱自我觀念，簡單地說，就是自己對自己的認(rèn)識，是指一個人對自己的身心狀況以及自己和周圍關(guān)系的一種認(rèn)識，也是認(rèn)識自己和對待自己的統(tǒng)一體。 自我意識是個體意識發(fā)展的高級階段，是人類特有的“專利”。自我意識的發(fā)展標(biāo)志著個體心理成熟的程度，是 人逐漸走向自主乃至自由的過程。,二、自我意識

2、的結(jié)構(gòu) （一）從形式上劃分,1自我認(rèn)識 自我認(rèn)識自我意識的認(rèn)知成分，主要回答“我是誰”的問題。它是自我意識的首要成分，也是自我調(diào)節(jié)控制的心理基礎(chǔ)，包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價。 2自我體驗 自我體驗是自我意識在情感方面的表現(xiàn)，主要解決自己對自己是否滿意、是否悅納的問題。自我體驗的內(nèi)容主要包括自尊心和自信心兩個方面。 3自我控制 自我控制是自我意識的意志成分，主要回答“我應(yīng)該做什么、我不應(yīng)該做什么、我可以怎樣做”的問題。自我控制主要表現(xiàn)為個人對自己的行為、活動和態(tài)度的調(diào)控，包括自我檢查、自我監(jiān)督等。,（二）從內(nèi)容上劃分,1生理我 生理我是指個人對自己的生理屬性的意識，包括

3、對自己的身體、外貌、體能等方面的意識，如“我是一個健壯的大學(xué)生”。 2心理我 心理我是指個人對自己的心理屬性的意識，包括對自己的人格特征、心理狀態(tài)、心理過程、行為表現(xiàn)等方面的意識，如“我是一個開朗樂觀的人”。 3社會我 社會我是指個人對自己的社會屬性的意識，包括對自己在各種社會關(guān)系中的角色、地位、權(quán)利、義務(wù)、人際關(guān)系等方面的意識，如“我是班長”。,（三）從自我觀念上劃分,1現(xiàn)實自我 現(xiàn)實自我是指個體從自己的立場出發(fā)對自我的現(xiàn)實各種特征的看法，也即對現(xiàn)實的我的認(rèn)識。它是個體對自己現(xiàn)實的觀感。 2投射自我 投射自我是指個體想象中他人對自己的看法，如想象自己在他人心目中的印象、評價等，由此而產(chǎn)生自我

4、感。 3理想自我 理想自我是指個體從自己的現(xiàn)狀出發(fā)對將來的我的希望。,三、自我意識的功能,四、自我意識的發(fā)生與發(fā)展,（三）主觀化時期心理的自我,（二）客觀化時期社會的自我,（一）自我中心期生理的自我,（一）自我中心期生理的自我 生理的自我又稱物質(zhì)的自我，它是人們對 自己軀體的認(rèn)識，包括占有感、支配感和愛護(hù)感。 （二）客觀化時期社會的自我 客觀化時期大約是從3歲到青春期之前，即到13至14歲的時候。這段時間是個體接受社會影響的重要時期，也是個體實現(xiàn)社會自我的最關(guān)鍵的階段。,（三）主觀化時期心理的自我 心理的自我又稱精神的自我，這個階段主要是從青春期到成年，持續(xù)大約10年的時間。個體的主觀性主要表

5、現(xiàn)在以下4個方面：,一、大學(xué)生自我意識的發(fā)展,二、大學(xué)生自我意識的特點,第二節(jié) 理解自我,三、大學(xué)生自我意識的偏差,一、大學(xué)生自我意識的發(fā)展,自我意識的分化,自我意識的沖突,自我意識的統(tǒng)一,（一）自我意識的分化 自我意識的分化是大學(xué)生自我意識開始走向成熟的標(biāo)志。 從自我觀察的角度來看，大學(xué)生的自我意識分化為“主體的我”（我是什么，我做什么）和“客體的我”（別人怎樣看我，對我的態(tài)度如何等）。 從自我發(fā)展?fàn)顩r的角度來看，大學(xué)生的自我意識分化為理想自我和現(xiàn)實自我。,（二）自我意識的沖突 大學(xué)生自我意識的沖突主要表現(xiàn)為以下幾對矛盾：,1主觀我與客觀我的矛盾 2理智與情感的矛盾 3理想自我與現(xiàn)實自我的矛

6、盾 4滿足感與空虛感的矛盾 5獨立自我與依賴自我的矛盾 6自我封閉與渴望友誼的矛盾 7自大與自卑的矛盾,（三）自我意識的統(tǒng)一 理想自我和現(xiàn)實自我的矛盾統(tǒng)一可歸納為以下5種類型：,1自我完善型 這類學(xué)生在自我意識出現(xiàn)矛盾時，會主動按照社會要求的理想自我自覺改變現(xiàn)實自我的不足，揚長避短，使現(xiàn)實自我逐步完善，以便與正確的理想自我趨于統(tǒng)一。 2面對現(xiàn)實型 這類學(xué)生一方面不斷完善現(xiàn)實自我，另一方面又根據(jù)現(xiàn)實自我的實際狀況修正理想自我，達(dá)到兩者統(tǒng)一。,3自我安慰型（自我否定型） 這類學(xué)生一般采取強(qiáng)調(diào)客觀因素或原諒自己的辦法去解決自我意識的矛盾，當(dāng)理想自我與現(xiàn)實自我產(chǎn)生矛盾時，往往以“我本來就不行”而自我安

7、慰，或者勉強(qiáng)拼搏一陣子，遇到困難，就降低理想自我的要求，獲得自我意識的虛假統(tǒng)一。 4自我反差型（自我擴(kuò)張型） 這類學(xué)生多盲目自信、狂妄自大，過高地估計現(xiàn)實自我的能力，理想自我標(biāo)準(zhǔn)太高。 5消極補(bǔ)償型 這類學(xué)生常以不正確的方式從消極方面努力，以擺脫、發(fā)泄理想與現(xiàn)實的矛盾所帶來的痛苦，補(bǔ)償理想自我的需要。,二、大學(xué)生自我意識的特點,三、大學(xué)生自我意識的偏差,一、大學(xué)生健全自我意識的標(biāo)準(zhǔn),二、大學(xué)生培養(yǎng)健全自我意識的途徑,第三節(jié) 自我成長,一、大學(xué)生健全自我意識的標(biāo)準(zhǔn) （1）能夠正確評價自我，有自知之明，既知道自己的優(yōu)勢，也知道自己的劣勢。 （2）能夠?qū)崿F(xiàn)自我認(rèn)識、自我體驗和自我控制的協(xié)調(diào)一致。 （

8、3）能夠積極地肯定自我，并與外界保持一致。 （4）能夠?qū)崿F(xiàn)理想自我與現(xiàn)實自我的統(tǒng)一，有積極的目標(biāo)意識和內(nèi)省意識，積極進(jìn)取，促進(jìn)社會文明和進(jìn)步。,（三）高效控制自我,（二）積極悅納自我,（一）全面正確地認(rèn)識自我,二、大學(xué)生培養(yǎng)健全自我意識的途徑,（四）完善、超越自我,（一）全面正確地認(rèn)識自我 大學(xué)生可以運用以下方法看清自己眼中的我和別人眼中的我，從而提高自我認(rèn)識水平。,（二）積極悅納自我 要做到悅納自我，需要做到以下幾點：,（三）高效控制自我 大學(xué)生要高效控制自我，要做到以下幾點：,（四）完善、超越自我 完善、超越自我，需要提高自我效能感。自我效能感是個體在一定情境下對自我完成某項工作的預(yù)期。 完善、超越自我，還需要克服自我障礙。我們體驗到對自己能力程度的焦慮帶來的不安全感，這便是一種自我障礙。,一、自我描述 （一）多維度描述自己 （二）我的自畫像 （三）認(rèn)識想象的自己 假如我是一種花，我希望是（）