你覺(jué)得自己走入“新”生活了嗎？高中生活與大學(xué)生活的不同？以什么樣的心態(tài)去應(yīng)對(duì)大學(xué)生活？什么是心理健康？1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)認(rèn)為：“心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展到最佳狀態(tài)”心理學(xué)你懂多少？心理是人腦對(duì)客觀事物的主觀反映。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、心理行為符合年齡特征2、人際關(guān)系和諧3、情緒積極穩(wěn)定4、意志品質(zhì)健全5、自我意識(shí)正確6、個(gè)性結(jié)構(gòu)完整7、環(huán)境適應(yīng)良好1、大學(xué)生的智力發(fā)展一般正常，不存在智力障礙的問(wèn)題心理學(xué)家吳福元用韋克斯勒成人智力量表（WAIS-RC）對(duì)大學(xué)生調(diào)查顯示，大學(xué)生的平均智商為116.08，屬于中上智力水平。（一）大學(xué)生群體的心理特點(diǎn)2、考試焦慮是影響大學(xué)生心理健康的普遍性3、大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)存在光環(huán)效應(yīng)個(gè)體因受過(guò)去成功經(jīng)驗(yàn)或過(guò)度贊揚(yáng)的影響而產(chǎn)生對(duì)自己的能力等認(rèn)識(shí)偏高的現(xiàn)象（一）大學(xué)生群體的心理特點(diǎn)4、大學(xué)生的價(jià)值準(zhǔn)則傾向理想化。5、就業(yè)壓力正日益成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。（一）大學(xué)生群體的心理特點(diǎn)（二）常見心理問(wèn)題的一般特征

1、心理疲勞。心理疲勞主要表現(xiàn)為，經(jīng)過(guò)緊張的壓力事件后，感到心慌、心緒不寧，對(duì)事物有一種無(wú)力應(yīng)付的感覺(jué)。心理疲勞是一種常見的心理現(xiàn)象，一般來(lái)講，在緊張事件消除以后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息或心理調(diào)節(jié)，就能康復(fù)。2、一般性焦慮。焦慮是個(gè)體對(duì)不確定事件的防御性的身心反映，表現(xiàn)為無(wú)明確對(duì)象和固定內(nèi)容的緊張不安、憂心忡忡。一般性焦慮是情境性，暫時(shí)的，常會(huì)隨著事件的結(jié)束而消除。但是，如果不確定事件持續(xù)作用，而個(gè)體不能及時(shí)調(diào)適，個(gè)體就一會(huì)出現(xiàn)心理障礙。3、一般性抑郁。主要表現(xiàn)為在遭受心理挫折以后，覺(jué)得干什么都沒(méi)有意思，無(wú)精打采，疲乏無(wú)力，情緒消沉，有一種悲觀厭世的感覺(jué)。4、自我關(guān)注。在心理正常的情況下，人們關(guān)注的是他周圍的世界，對(duì)外界有無(wú)窮無(wú)盡的興趣。出現(xiàn)心理問(wèn)題的時(shí)候，人關(guān)注的是自己，是自己的心理問(wèn)題如何才能解決，自己為什么就遇到這樣的問(wèn)題……并對(duì)此感到困惑，但又找不到答案，因而感到非常痛苦。如何自我調(diào)適案例分析：張某，女，十九歲，某大學(xué)一年級(jí)新生。父母均為工人。家庭生活溫馨，因?yàn)槭仟?dú)生女，所以備受寵愛。上大學(xué)前，她的一切事宜均由父母料理，從不承擔(dān)任何家務(wù)勞動(dòng)，甚至連衣服襪子也不用自己洗。進(jìn)大學(xué)后，非常想念異地的家，去大學(xué)生活極不適應(yīng)，產(chǎn)生了許多心理上的矛盾與困惑：我真不該來(lái)這里上大學(xué)，我現(xiàn)在就連一天也呆不下去了。我日日夜夜都在想家，晚上上床，想到睡的地方不是自己的家，很難入睡。

如何自我調(diào)適案例分析：夢(mèng)中經(jīng)常夢(mèng)到的都是爸爸媽媽。我也知道是夢(mèng)就不愿意醒過(guò)來(lái)，但是總要醒啊！醒來(lái)一睜眼就心煩、心酸，真不想起床。不想吃早飯，但又怕身體跨了父母著急，便強(qiáng)迫自己起床鍛煉、吃飯。在校園里散步，聽見廣播里放的音樂(lè)有“媽媽”之類的歌詞就要哭，一邊走一邊哭，走回寢室時(shí)，已哭成淚人。在校園、在街上，到處聽見的都是本地人的口音，深深覺(jué)得自己是被拋棄到異地的游子，我真是孤獨(dú)極了。看到車站、碼頭，看到電影的南方景色，就想回家，回到寢室就鉆到被窩里哭。周末，看見本地同學(xué)紛紛回家，更是傷心的心口劇痛。

案例中張某出現(xiàn)哪方面的問(wèn)題？

如何自我調(diào)適學(xué)會(huì)做人學(xué)會(huì)做事學(xué)會(huì)合作學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)“四會(huì)”積極尋求幫助朋友老師家人咨詢室心理互動(dòng)（互相認(rèn)識(shí)）以一排為單位合成一個(gè)小組后，從其中一人開始，每人用一句話介紹自己（包括姓名、班級(jí)、愛好或者特點(diǎn)）。當(dāng)?shù)?/p>