體育鍛煉心得體會(huì)我喜愛體育運(yùn)動(dòng)，猶如愛好看書學(xué)習(xí)一樣，尤其是球類活動(dòng)，更是情有獨(dú)鐘。乒乓球、羽毛球、籃球、排球，根本上都多少會(huì)一點(diǎn)，只是不很專業(yè)不很精通。平常單調(diào)的文化生活使我非常想能學(xué)習(xí)一門球類運(yùn)動(dòng),再加上想著球類運(yùn)動(dòng)能拉伸韌帶，有助于身高的增長(zhǎng)，盡管再長(zhǎng)的盼望很渺茫，不過覺得學(xué)會(huì)一點(diǎn)籃球常識(shí)和技巧還是很有好處的，所以毅然決然的選擇了籃球。

對(duì)于女生而言大局部都不是很擅長(zhǎng)球類運(yùn)動(dòng)，一是施展不開動(dòng)作，二是不喜愛動(dòng)的原因，而我一開頭對(duì)籃球也多少有一點(diǎn)抵觸，看籃球賽的精彩憧憬著自己也能瀟灑的投籃進(jìn)球，選了后開頭想退卻，覺得難度太大，不過最終堅(jiān)持了下來，通過這一學(xué)期的學(xué)期我對(duì)籃球有了新的熟悉，感覺它有很好的健身成效，同時(shí)也是一個(gè)不錯(cuò)的交友平臺(tái)更是一種集體意識(shí)的培育的方法。或許以后接觸籃球的時(shí)機(jī)不是許多，但是我想只要有一顆喜愛體育運(yùn)動(dòng)的心，時(shí)常關(guān)注它，對(duì)它的學(xué)習(xí)就會(huì)不連續(xù)的，其實(shí)一生能有一項(xiàng)擅長(zhǎng)的體育工程或者喜愛的工程也是非常難得的。

俗話說身體是革命的本錢，所以我也特別注意熬煉身體，早上由于時(shí)間緊的原因很少熬煉，所以安排在了晚上去熬煉，一般狀況下是沿著操場(chǎng)跑兩圈，然后再閑逛兩圈，做些預(yù)備活動(dòng)，舒散一下筋骨，躺在草地上聽著音樂，和同學(xué)聊著天，放松身心，釋放一天的疲憊。遇到天氣不好的時(shí)候，我會(huì)選擇做一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，比方仰臥起坐，跳繩。而在雙休日的時(shí)候，天氣晴朗，無風(fēng)的日子，我會(huì)和室友一起出去打羽毛球，看著那小小的球來回飄舞，感覺就像自己的心在風(fēng)中漂浮，盡管會(huì)出一身的臭汗，但是那身心舒服的感覺是無法言語(yǔ)的?？傊痪湓?，體育熬煉真是一種強(qiáng)身健體，舒緩壓力的好方法。

下面是我在這學(xué)期體育熬煉過程中對(duì)各種球類運(yùn)動(dòng)的觀看：你看球場(chǎng)上，龍騰虎躍，喧鬧非凡，籃球場(chǎng)地，你拼我搶競(jìng)爭(zhēng)劇烈;排球場(chǎng)上，你來我往威猛扣殺;打羽毛球的，有些人雖不專業(yè)但也身手非凡;乒乓球桌，更是乒乒乓乓，喜笑顏開;看球的，打球的，交相輝映，構(gòu)成一幅漂亮的運(yùn)動(dòng)圖案。而一開頭學(xué)習(xí)籃球的我，每當(dāng)運(yùn)動(dòng)完畢，兩條腿總是象是灌了鉛一樣，感覺很沉重，渾身象散了架一樣。而且對(duì)各種專業(yè)術(shù)語(yǔ)根本一無所知，加上又很少熬煉的緣由，感覺投球，運(yùn)球都非常困難，而現(xiàn)在的我對(duì)籃球照舊差不多是個(gè)門外漢，但是卻也學(xué)會(huì)了幾個(gè)動(dòng)作，感覺籃球中的動(dòng)作是那么的帥氣，但同時(shí)它也需要我們大量的練習(xí)，需要方法。當(dāng)上完英語(yǔ)課后再上體育課時(shí)，專注于教師的講解，融入到集體活動(dòng)中，長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)而產(chǎn)生的渾身疲憊頓然消逝，感覺舒適極了。

處于年輕力壯時(shí)期的我們總覺得自己身體好就非常不注意體育熬煉，這是對(duì)自己的身體不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，而事實(shí)上我們往往在失去后才懂得珍惜，安康亦是如此。因此我們要有體育熬煉的積極性和自覺性，試著嘗試各種不同的運(yùn)動(dòng)工程，你就會(huì)發(fā)覺體育運(yùn)動(dòng)也是一件樂事，你對(duì)它的興趣就會(huì)日益提升，這對(duì)于我們今后有很大好處。

實(shí)際上，參與體育熬煉的過程也是人的意志與人的惰性和作息習(xí)慣斗爭(zhēng)的過程。特殊是在身體感到疲乏不堪、沉睡于軟綿綿被窩里的時(shí)候，人的惰性在與人的意志的交鋒中往往占據(jù)上鋒，讓人無法長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。所以在身邊的朋友和親人中，總有那么一局部人靠著一時(shí)心血的來潮，跑跑步、打打球、游游泳、做做操，一段時(shí)間過后又恢復(fù)原有的寂靜狀態(tài)。在我看來體育運(yùn)動(dòng)，不僅熬煉了身體，增加了體質(zhì)，更重要的是讓你拋棄了苦惱，在忘我的投入中，磨練了意志，培育了威猛堅(jiān)韌的作風(fēng)，提高了敢打硬拼的斗志。體育運(yùn)動(dòng)，是需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，但更要貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持下去，必有好處!

體育熬煉心得體會(huì)2

開展豐富多彩的戶外嬉戲和體育活動(dòng)，培育幼兒參與體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣，增加體質(zhì)，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力量，用幼兒感興趣的方式進(jìn)展根本動(dòng)作，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性敏捷性，在體育活動(dòng)中，培育幼兒頑強(qiáng)，英勇不怕困難的意志品質(zhì)和主動(dòng)樂觀合作的態(tài)度。

我們針對(duì)大班幼兒身心進(jìn)展的特點(diǎn)，進(jìn)展了各種各樣的體育活動(dòng)，在這些體育活動(dòng)中，進(jìn)展了幼兒的走、跑、跳、爬、平衡、攀登等根本動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)了活動(dòng)的嬉戲性、動(dòng)作性、完整性、并確保了足夠的活動(dòng)量，豐富多彩的活動(dòng)內(nèi)容，充分調(diào)動(dòng)了幼兒參加活動(dòng)的積極性。

一、幼兒體育熬煉要循序激進(jìn)

在運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)技巧兩個(gè)方面，都要遵守循序漸進(jìn)的原則。開頭時(shí)運(yùn)動(dòng)量要小，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要短，以后依據(jù)孩子的身體狀況，運(yùn)動(dòng)量可以漸漸增大些，運(yùn)動(dòng)時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)些。選擇的熬煉工程應(yīng)當(dāng)先易后難，先從簡(jiǎn)潔的動(dòng)作開頭，隨著幼兒年齡的增大，難度可以逐浙增加。

二、有特色的民間體育嬉戲

在自由活動(dòng)時(shí)，幼兒自發(fā)地三五成群一起玩嬉戲，我常常觀看到有“編花籃”、“背背馱馱”、“踩影子”、“刮大風(fēng)”、還有“一網(wǎng)撈魚”等等，這些民間嬉戲經(jīng)受了時(shí)空的考驗(yàn)，孩子對(duì)它們情有獨(dú)鐘，對(duì)孩子們喜愛的嬉戲，教師要擅長(zhǎng)撲捉，這類民間嬉戲形式多樣，富有消遣性，有助培育幼兒多種力量和活潑開朗的性格，還有的嬉戲只有幼兒的手腳或身體的某些部位，就可以玩得很快樂，像斗雞，炒黃豆等。

三、多運(yùn)動(dòng)量要適度

孩子好勝心強(qiáng)，往往好在爸爸媽媽面前“顯能”，可做出一些超過自己體力的動(dòng)作，由此要非常留意。應(yīng)當(dāng)依據(jù)幼兒的身體狀況和年齡特點(diǎn)安排運(yùn)動(dòng)量，不要超過負(fù)荷。例如：幼兒跑步，速度宜慢，距離要短。

體育活動(dòng)帶給幼兒歡樂，增加了信念，開闊了視野，又愉悅了心情，既增加消化功能，又呼吸新奇空氣促進(jìn)新陳代謝，提高肌體抗病力量。因此，加強(qiáng)幼兒體育熬煉，幼兒不僅會(huì)在活動(dòng)中布滿玩的樂趣、又從中英勇地面對(duì)嚴(yán)寒的環(huán)境，而且他們的認(rèn)知在生活化的情境中也得到了進(jìn)展，積極的情感態(tài)度也隨之形成。

體育熬煉心得體會(huì)3

學(xué)校常教育我們要德智體美勞全面進(jìn)展，做一名新世紀(jì)的“四有”人才。在學(xué)校，我們有體育課，可以進(jìn)展體育熬煉，在學(xué)習(xí)之余，也會(huì)不忘熬煉。但是在假期，沒有了體育課，沒有人催促，可能許多同學(xué)會(huì)不進(jìn)展體育熬煉。這樣是不利于自己的身心進(jìn)展的。下面我就我的寒假體育熬煉狀況做個(gè)小結(jié)。

由于是冬天，天氣很冷，早上又不用上課，就會(huì)睡得比擬晚，但是我想到作為青少年我們必需做到早睡早起，這樣才會(huì)有好精力。于是早上起來后，便會(huì)做半個(gè)小時(shí)的體操。上午十點(diǎn)左右去打打籃球或者羽毛球。接近黃昏，會(huì)去跑步，這也是在學(xué)校養(yǎng)成的習(xí)慣，每天下午都會(huì)跑半小時(shí)的步。我?guī)缀鹾俚拿刻於际沁@樣做的，遇到下雨或者下雪的天也會(huì)在室內(nèi)做一些像打打乒乓球之類的體育熬煉。

體育熬煉心得體會(huì)4

從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大的變化，而且體育課等素養(yǎng)培育課也是如此。在這兩個(gè)學(xué)期的體育課中，我熬煉了身體、提高了身體素養(yǎng)。從這兩個(gè)學(xué)期的體育課中，我深有體會(huì)，結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的熟悉體會(huì)以及我們學(xué)校體育的總結(jié)。從九月份進(jìn)入學(xué)校以來，轉(zhuǎn)瞬已經(jīng)過去快兩個(gè)學(xué)期了，突然發(fā)覺原來已經(jīng)在閩江待了這么久了，現(xiàn)在已經(jīng)慢慢地熟識(shí)了和中學(xué)非常不同的大學(xué)生活。大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活都是對(duì)我們的挑戰(zhàn)。大學(xué)的學(xué)習(xí)給我印象最深的就是大學(xué)上的全部課都是很正式得在上。這一點(diǎn)和以前上中學(xué)的時(shí)候很不一樣，以前不管是在初中還是高中的時(shí)候，像歷史、政治、地理，尤其是體育這樣的課，總是被當(dāng)成是副科，很簡(jiǎn)單就可以由考試這樣的`一個(gè)簡(jiǎn)潔的理由就被始終作為主科的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)，還有物理、化學(xué)等課所取代。但是，在大學(xué)里，像思修、中國(guó)近代史綱要這樣的就都是認(rèn)仔細(xì)真地在上著，形式也非常地正規(guī)。這一特點(diǎn)尤其在體育課上表達(dá)得最為突出。在我們那邊中學(xué)的體育課除了要測(cè)試達(dá)標(biāo)之前的課會(huì)用來集中練習(xí)一下，大局部的課都是同學(xué)們自己在自由活動(dòng)。那個(gè)時(shí)候上體育課真的是非常得自由，學(xué)生可以自己去上廁所啊，吃東西啊，甚至可以回教室里去自習(xí)，盡管這些也是教師所不允許的，但是嚴(yán)格執(zhí)行起來的力度好像不怎么樣。所以，第一節(jié)體育課對(duì)我來說還真是不太習(xí)慣呢，由于人大的體育課實(shí)在是太正規(guī)了。每個(gè)學(xué)期都會(huì)有每個(gè)學(xué)期的教學(xué)任務(wù)，還要進(jìn)展嚴(yán)格的測(cè)試考核，然后還有測(cè)試，還要寫心得體會(huì)，這一切在我聽來還真的是挺驚奇的呢。

身體是革命的本錢??！假如現(xiàn)在不抓緊時(shí)間熬煉身體，就任由這個(gè)樣子下去，以我們當(dāng)代大學(xué)生的體力真的是很難在以后劇烈的競(jìng)爭(zhēng)中生存下去啊。沒有一個(gè)好的身體，將來能夠憑什么來為祖國(guó)的建立奉獻(xiàn)力氣呢?所以，我很感謝大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的體育課，給了我一個(gè)在大學(xué)里的好的開頭。我也可以自信地說，這個(gè)學(xué)期的每一節(jié)體育課，我都是在仔細(xì)地上，以后我也會(huì)連續(xù)仔細(xì)下去。

體育原來就是為了熬煉身體才誕生的，我始終把體育活動(dòng)等同于身體熬煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績(jī)，我只盼望通過體育熬煉，自己能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和安康的身體，支撐自己在生活中歡樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就到達(dá)了。

體育課是馬上告一段落，可是大學(xué)生活里的體育熬煉卻還遠(yuǎn)沒有完畢?？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅(jiān)持熬煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。看著大學(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素養(yǎng)是我們以后從事任何工作的根底，沒有安康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國(guó)奉獻(xiàn)呢！因此，我們就好好地熬煉身體，“每天熬煉一小時(shí)，安康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào)，我們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)有所行動(dòng)，積極投身到熬煉身體的行列中來，以提高自己的身體素養(yǎng)，這才是體育的真諦所在。

那么，就讓這種對(duì)我來太難得的體驗(yàn)就這樣陪著我，陪著我走過每一節(jié)體育課，走過大學(xué)四年的生活，走過那馬上開頭的，“為祖國(guó)安康工作的”五十年。

體育熬煉心得體會(huì)5

體育是教育的重要組成局部，暑假的每一天我都至少有1小時(shí)體育熬煉時(shí)間，堅(jiān)持體育熬煉都有哪些好處呢？

（一）常常進(jìn)展體育熬煉，可以提高自己的身體素養(yǎng)和抵擋疾病的力量。

（二）體育熬煉可促進(jìn)骨質(zhì)增加，提高骨的性能。常常進(jìn)展體育熬煉，可使新陳代謝得到改善，骨的構(gòu)造和性能發(fā)生變化。

（三）堅(jiān)持體育熬煉，還可以磨練人的意志，有助于養(yǎng)成持之以恒、堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)態(tài)度，熬煉使體能得到充分釋放后，才能更加用心的讀書與學(xué)習(xí)，教育專家曾說過，喜愛運(yùn)動(dòng)人多樂觀向上，可見適當(dāng)熬煉可以培育良好的性格。

固然，在體育熬煉也要留意幾點(diǎn)問題：

一、空腹時(shí)不宜進(jìn)展體育熬煉。

長(zhǎng)時(shí)間早晨空腹進(jìn)展熬煉，體內(nèi)的能量大量消耗，對(duì)身體不利，最好適量進(jìn)食后開頭稍微活動(dòng)，使休息了一整夜，長(zhǎng)時(shí)間處于寧?kù)o狀態(tài)的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官積極活潑起來。

二、飯后不宜馬上進(jìn)展猛烈活動(dòng)。

飯后，人體大量血液流向消化系統(tǒng)，此時(shí)如進(jìn)展猛烈運(yùn)動(dòng)，血液就會(huì)流向運(yùn)動(dòng)器官，以保證肌肉工作的需要，造成消化系統(tǒng)血液供給缺乏，

胃腸蠕動(dòng)減慢，影響消化和汲取過程的正常進(jìn)展，嚴(yán)峻的會(huì)導(dǎo)致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病，一般在飯后0.5～1小時(shí)再進(jìn)展活動(dòng)比擬合理。

三、猛烈運(yùn)動(dòng)后不宜立刻洗澡。

由于運(yùn)動(dòng)，消耗大量能量，必需等人體各系統(tǒng)機(jī)能恢復(fù)正常后（大約半小時(shí)）才去洗澡。

安康是生命之本，為了我們的安康，讓我們每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育熬煉。

體育熬煉心得體會(huì)6

我每天熬煉的是“面壁深蹲”，對(duì)此我有四個(gè)方面的感想體會(huì)，一是要樹立起安康生活觀和安康運(yùn)動(dòng)觀的理念；二是要有良好的心態(tài)；三是要有堅(jiān)決的毅力。四是講究運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。日前寫了兩個(gè)方面，你可以參考一下。

1、樹立起安康生活觀和安康運(yùn)動(dòng)觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加安康，要學(xué)會(huì)投資安康，平常多流汗，到時(shí)少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習(xí)慣養(yǎng)成自然，把理念融會(huì)在每天的熬煉中而無怨無悔。

2、要有良好的心態(tài)。由于每天晨練好像重復(fù)著單調(diào)的動(dòng)作，從運(yùn)動(dòng)初期的枯燥乏味、孤獨(dú)、孤獨(dú)中一路走來，現(xiàn)在的我面對(duì)同樣的場(chǎng)景，即發(fā)生了不行逆轉(zhuǎn)的心理變化，心情變得安靜而充實(shí)，面對(duì)孤獨(dú)，不再想躲避，而是忍受孤獨(dú)，甘于孤獨(dú)，在孤獨(dú)中綻開自己心靈的摩挲，讓現(xiàn)實(shí)的生活像電影一樣在心靈中拂過，與心錄中的自我綻開了對(duì)話，對(duì)孰對(duì)熟非就有了一個(gè)適當(dāng)?shù)奈恢?，在這個(gè)意義上的靈魂生活也就開頭了。雜亂的現(xiàn)實(shí)生活可能就會(huì)變得非常有條理，內(nèi)在規(guī)律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對(duì)“獨(dú)處”力量的熬煉吧。與人交談、爭(zhēng)論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個(gè)人處在熬煉之中，或觀賞在大家的作品之中，或一個(gè)人面對(duì)深山大海時(shí)，才是真下意義上的“獨(dú)處”和查找“自我”的開頭，也是靈魂生活的開頭。

體育熬煉心得體會(huì)7

時(shí)間飛逝，不知不覺中一個(gè)奇妙的寒假已從我們的眼前靜靜溜走，新的學(xué)期也馬上降落?；厥滋魍@個(gè)寒假，我們收獲了什么呢？這個(gè)假期是我小學(xué)期間的最終一個(gè)寒假，所以我特別珍惜它，因此我的每一天都過得充實(shí)而歡樂，因此感受頗多。春節(jié)的前十幾天，我親眼觀察了大人們勞碌的身影，他們每天都在為春節(jié)做著細(xì)心和萬全的預(yù)備，整理房間、炸帶魚、炸花生、蒸饅頭、買鞭炮等等，有時(shí)候還忙到深夜，但他們卻樂此不疲，為了減輕爸爸媽媽的負(fù)擔(dān)，我也幫著做一些力所能及的事情，比方：擦玻璃、整理房間、貼對(duì)聯(lián)、掛燈籠。雖然犧牲了我很多玩的時(shí)間，但我卻從中感受到了大人的艱辛和不簡(jiǎn)單，我們能過上富有的生活，這要感謝國(guó)家，正是有了國(guó)家的強(qiáng)大和富強(qiáng)，才有我們現(xiàn)在家人團(tuán)聚的美妙畫面，媽媽告知我，如今的春節(jié)與她小時(shí)候的春節(jié)簡(jiǎn)直是天壤之別，要知道今日的生活來之不易，我們更應(yīng)當(dāng)要好好珍惜！從正月初一到初五的這幾天，我和家人走街串巷，把我最真摯的祝愿帶給了親朋好友們。固然了，在放松的同時(shí)也不能忘了學(xué)習(xí)，我也還是會(huì)連續(xù)寫作業(yè)，不會(huì)的題常常和爸爸媽媽爭(zhēng)論，有時(shí)還爭(zhēng)辯的面紅耳赤，但我仍舊能從中感受到了學(xué)習(xí)的歡樂。新的學(xué)期到了，這學(xué)期我將會(huì)以一個(gè)嶄新的面目投入到新一輪的學(xué)習(xí)中去，盼望自己可以取得更好的進(jìn)步。

體育熬煉心得體會(huì)8

歷時(shí)一個(gè)月的寒假就要完畢了，在這個(gè)假期中我們度過了一年一度傳統(tǒng)的節(jié)日——春節(jié)，辦年貨、貼對(duì)聯(lián)，人們歡天喜地慶祝佳節(jié)，迎接新的一年的到來。

而我呢？根據(jù)學(xué)校給我們學(xué)生的寒假安排，節(jié)前、節(jié)中不忘熬煉身體，穩(wěn)固和加強(qiáng)原來的身體素養(yǎng)，這樣做給我?guī)砹嗽S多的好處。

1、寒假的體育熬煉使我的身體和心理保持良好的狀態(tài)。精力旺盛，體力充足，寒假中根本沒有感冒。

2、每天按時(shí)作息。

3、節(jié)日生活安康。在寒假中，人們過節(jié)的大魚、大肉，喝酒、吸煙等很多不良行為，我首先能夠熟悉到它的害處，用科學(xué)和很多活生生的實(shí)例給有關(guān)人員講解，使他們留意飲食科學(xué)，做到“預(yù)防為主”，留意“病從口入”的道理。

4、體育熬煉使我意志更加頑強(qiáng)。寒假究竟是寒假，遭受了大風(fēng)降溫的惡劣天氣，但是，我仍堅(jiān)持體育熬煉，克制氣溫下降的不利因素，多做預(yù)備活動(dòng)，“熱好身”，避開由于嚴(yán)寒帶來的傷病，做到科學(xué)熬煉身體。

總之，寒假的體育熬煉使我更加熟悉到他的好處，我感謝學(xué)校為我們安排寒假的體育熬煉，今后我肯定堅(jiān)持體育熬煉。

體育熬煉心得體會(huì)9

運(yùn)動(dòng)：滿滿的情我們是早晨七八點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，布滿朝氣。我們喜愛運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上我們奮力拼搏，永爭(zhēng)第一，于是，許很多多的情也就悄然誕生了。

激情：隨著那一聲久違的槍響，運(yùn)發(fā)動(dòng)們飛出步伐，似箭般向前沖去。烈日當(dāng)空，汗水濕透了衣衫，但他們照舊向前、向前，這是一種激情，必超越他人，于是，一個(gè)個(gè)紀(jì)錄被打破，新的紀(jì)錄又在同學(xué)們的激情中刷新了。

熱忱：運(yùn)發(fā)動(dòng)們最終沖向了終點(diǎn)，累極了，這時(shí)，一瓶涼爽的水遞到他們的面前，真是“好雨知季節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生”??！接著，扶著已無力的他們到場(chǎng)地中心休息。這便是志愿者，他們照看著運(yùn)發(fā)動(dòng)們，治理著整個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的衛(wèi)生，記錄著每個(gè)班的表現(xiàn)，。穿梭于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，烈日焦灼，他們不累，由于他們正以付出為己之樂。他們的目標(biāo)不是誰(shuí)第一，而是公正公正地評(píng)出最優(yōu)秀的班級(jí)，這就是他們的熱忱，一種無私付出的熱忱。

友情：“加油，加油！”我們?yōu)槊恳晃贿\(yùn)發(fā)動(dòng)加油著，沒有稱贊、譏諷，有的是對(duì)于他們精彩表現(xiàn)的觀賞，由于“友情第一，競(jìng)賽其次?！眲裎恐切]有拿到名次的同學(xué)，關(guān)懷著那些虛弱的同學(xué)；照看著那些身體不適的同學(xué)……友情化成了動(dòng)力，他們又再次向前沖去，那飛躍的弧線，是暖和的新的盼望。

正由于有了激情、熱忱與友情，運(yùn)發(fā)動(dòng)們才表現(xiàn)得如此精彩，運(yùn)動(dòng)會(huì)才成功、圓滿的拉下了帷幕……

體育熬煉心得體會(huì)10

從小，我就很喜愛讀書。讀著讀著，我品出了書中獨(dú)特的味道——不同的書籍，有不同的味道，書香中酸、甜、苦、辣……樣樣俱全。在這個(gè)寒假也是如此，我看了童話書、科普讀物，以及故事書。

童話書中有喜有憂，有時(shí)好像一枚令人望而生畏的辣椒，讓你痛哭鼻涕，哀痛不已；有時(shí)又似乎一顆甜甜的糖果，讓你廢寢忘食，愛不釋手；有時(shí)，它是一個(gè)個(gè)美妙的愿望積累，讓深陷逆境的人看到盼望，讓丟失自信的人重拾信念。

還有我最喜愛的科普讀物，它是一種奇妙的魔法，越讀越上癮。它領(lǐng)著我們走進(jìn)了一個(gè)奇妙的新世界，體驗(yàn)到了大自然的微妙帶來的無限樂趣，更激發(fā)了我們對(duì)未知世界探究的渴望。

對(duì)于故事書，我認(rèn)為是五味雜陳，它是生活的“調(diào)料品”。它時(shí)而帶給我感動(dòng)，在我心底蕩起一圈圈漣漪；時(shí)而帶給我感動(dòng)，讓我心湖涌起一股股波濤；時(shí)而帶給我生氣，在心海深處掀起萬丈波瀾……

看那么多書，我才發(fā)覺我是那么的喜愛閱讀，只有它，才能幫我揚(yáng)起風(fēng)帆，在學(xué)問的海洋中乘風(fēng)破浪；只有它，才能讓我鼓起士氣，在攀登科學(xué)頂峰的征途上披荊斬棘！這個(gè)寒假過得