吸煙有害健康據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，到2020年，全世界的煙民人數(shù)將由目前的12億上升到16億。因吸煙致死的人數(shù)將由目前的每年400萬(wàn)人上升到1000萬(wàn)人，吸煙將成為人類(lèi)最大的殺手。煙草是一種有刺激、興奮作用的植物

現(xiàn)在市場(chǎng)上所見(jiàn)到的各種香煙都是用煙葉加工制成的。雖說(shuō)其并非生活必需品，并且吸煙也有害健康，但是由于吸煙有癮且能提神，經(jīng)過(guò)千百年的流傳，至今吸煙也還是相當(dāng)普遍的嗜好之一。初學(xué)吸煙的人，特別是體質(zhì)較弱的人，吸一支煙就會(huì)感到頭暈、心跳加快、四肢發(fā)涼。如果連吸幾支，反應(yīng)會(huì)更明顯，這是急性中毒的表現(xiàn)。

有一組實(shí)驗(yàn)，名叫：香煙的危害，首先，找來(lái)了三個(gè)一樣大的瓶子，里面裝著相同的清水，然后再找來(lái)三條同一品種，大小一樣的小魚(yú)，又拿來(lái)平時(shí)抽的一根香煙。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始了！第一個(gè)瓶子不放煙絲，在第二個(gè)瓶子里放上一點(diǎn)兒煙絲，而在第三個(gè)瓶子里放很多的煙絲，然后用棍在這三個(gè)瓶子里攪拌。過(guò)了一會(huì)兒，第一個(gè)瓶子里的水還是很清，而第二個(gè)瓶子里的水變成了淡黃色；第三個(gè)瓶子里的水竟成了土黃色！接著，把小魚(yú)分別放進(jìn)了這三個(gè)瓶子里。過(guò)了一會(huì)兒，情況可大不一樣！出現(xiàn)了可怕的變化，第一個(gè)瓶子里的小魚(yú)仍安然無(wú)恙；第二個(gè)瓶子里的小魚(yú)拼命地掙扎著；而第三個(gè)瓶子里的小魚(yú)尾部僵直了，只有嘴還在有氣無(wú)力的呼吸著?！班粥?，嘀嗒……”。小魚(yú)們最痛苦的時(shí)刻來(lái)臨了！兇惡的死神不費(fèi)吹灰之力就奪去了這兩個(gè)家伙的生命！這么短暫的時(shí)間里，兩條活潑可愛(ài)的小魚(yú)就一動(dòng)不動(dòng)了，變成了硬邦邦的小僵尸！只有在沒(méi)有放煙絲的第一個(gè)瓶子里，小魚(yú)還快活地游著。從以上實(shí)驗(yàn)證明，煙絲能夠毒死小魚(yú)。人類(lèi)吸了它，同樣也能造成不同程度的傷害。實(shí)驗(yàn)香煙的危害有媒體報(bào)道，如把三支香煙中含有的尼古丁集中在針筒里，然后注入人的靜脈，三分鐘內(nèi)必死無(wú)疑！可是現(xiàn)在眾多煙民每天一包，連續(xù)抽了一二十年尚未倒斃，是何原因？

合理的解釋是：如把三支香煙中的尼古丁集中起來(lái)起作用是急性中毒；而那些平時(shí)抽煙的人，把大部分尼古丁噴向空中，所吸入人體的只是一小部分，因此只能說(shuō)是慢性中毒。

一個(gè)有名的實(shí)驗(yàn)：有人燒了一鍋開(kāi)水，然后抓來(lái)一只活的青蛙往開(kāi)水鍋里一丟，那青蛙立即本能地彈跳出鍋，急急逃生而去；如有人上午抽煙吸入大量尼古丁后立即出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，下午送醫(yī)院搶救，脫離危險(xiǎn)之后便不敢再染指香煙，此人便似上述實(shí)驗(yàn)中的第一只青蛙，死里逃生了！接著又準(zhǔn)備一鍋冷水，抓來(lái)另一只青蛙放進(jìn)鍋里，因?yàn)槭抢渌?，青蛙不以為奇，伏在鍋中不?dòng)，隨著鍋里的水慢慢地加溫，等到青蛙有所不適時(shí)，四腳已經(jīng)麻木，無(wú)法跳躍，掙扎一陣后就死在鍋里了！

而事實(shí)上目前絕大多數(shù)“煙民”是在慢慢地中毒，慢慢地走自食其果的死亡之路！吸煙有害健康，這是男女老幼都知道的常識(shí)，可是在日常生活中，卻有不少的煙民以吸煙“三伴”為樂(lè)事，對(duì)于健康來(lái)說(shuō)，確是“禍不單行”。吃飯伴吸煙吸煙人每以“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙”為愜意。殊不知，飯后代謝機(jī)能旺盛，血流加速，使多臟器處于吸收物質(zhì)的最佳狀態(tài)，據(jù)血液化驗(yàn)測(cè)試，飯后吸一支煙，比平時(shí)抽十支煙所吸收的毒物還多。飯酒伴吸煙酒席宴會(huì)上常見(jiàn)有人邊吸煙邊品酒，不知是煙助酒興，還是酒助煙興。人們大概不知道，煙霧里有毒的化學(xué)物質(zhì)如氰化物、氧化碳等有害物質(zhì)，在吸煙者口、鼻、喉、肺等處沉淀的一層焦油，會(huì)因酒精而被充分溶解，并隨著飲酒時(shí)擴(kuò)張血管和加速血液循環(huán)，將毒物迅速吸收再擴(kuò)散全身，足見(jiàn)于健康來(lái)說(shuō)，煙酒兩不誤是最大的失誤。入廁伴吸煙在臭氣熏天的廁所里常見(jiàn)煙民蹲在那里泰然自若吞云吐霧。目的大抵不為品煙而是防臭。其實(shí)，這無(wú)異于掩耳盜鈴，充滿氨味的惡臭并不因煙的氣味而“改邪歸正”，反倒會(huì)因?yàn)槲鼰熀蟮纳钗鼩?，將更多有毒的氨氣吸入體內(nèi)，而且在污濁環(huán)境中煙草往往燃燒不盡將產(chǎn)生更多有害物質(zhì)。吸煙“三陪伴”損害健康香煙是生命最兇惡的殺手煙民年齡年輕化：目前，我國(guó)9~12歲的少年中約有10-15%吸煙；12-15歲的初高中學(xué)生中約有35%以上吸煙；16歲以上的高中生、大學(xué)生中吸煙者占75%。令人堪憂的是現(xiàn)在許多人只重視急性中毒之害，而漠視慢性中毒之害，這正反映了一種普遍存在的人性弱點(diǎn)。

由于一些家長(zhǎng)對(duì)孩子吸煙視而不見(jiàn)，孩子吸煙成癮，有錢(qián)買(mǎi)著抽，沒(méi)錢(qián)就向他人討要，手段各異，吸煙方式百態(tài)，不僅消費(fèi)大得驚人，也對(duì)健康造成傷害！

1、好奇模仿心理

2、交往心理

3、虛榮心理

4、消愁心理

5、對(duì)香煙的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)高中生吸煙的心理吸煙的危害有人喜歡吸煙時(shí)的“瀟灑”，有人拿吸煙解悶兒，但煙民們也許不知道，卷煙煙氣中含有69種致癌物質(zhì)。吸煙可以造成40種致命疾病，包括口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌等。另外，幾乎所有的肌體組織、器官或系統(tǒng)均可受到吸煙的影響，其中最敏感的部位是呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)，就連免疫系統(tǒng)也被認(rèn)為很可能受到吸煙的破壞。

最易導(dǎo)致———心腦血管疾病呼吸系統(tǒng)疾病癌癥中國(guó)每年約有100萬(wàn)人死于吸煙引起的疾病，居世界第一

吸煙傷害身體，引起肺癌已是眾所周知的事實(shí)。但你知道嗎？吸煙還會(huì)傷害他的胃。煙草中含有的尼古丁能破壞胃粘膜。使胃運(yùn)動(dòng)功能失調(diào)，膽汁及十二指腸液返流入胃，引起胃粘膜糜爛和出血。所以，長(zhǎng)期吸煙的人，容易發(fā)生糜爛性胃炎、萎縮性胃炎和潰瘍病。在吸煙人群中胃癌的發(fā)生率為萬(wàn)分之19.3，在不吸煙的人群中為萬(wàn)分之4.3，由此可見(jiàn)，吸煙不僅能使胃炎和潰瘍病反復(fù)難愈，而且能大大增加胃癌的發(fā)生率。吸煙會(huì)傷害你的胃

吸煙可壞牙咽喉病吸煙導(dǎo)致吸煙導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病心血管病吸煙導(dǎo)致吸煙者冠心病發(fā)病率是不吸煙者的4倍

吸煙影響生育正常人的精子抽煙人的精子容易導(dǎo)致畸形吸煙耗費(fèi)錢(qián)財(cái)每天一包煙，一月花費(fèi)約300元，一年花費(fèi)近四千元！

戒煙的好處

男性在35歲至39歲時(shí)戒煙，能增加5年的預(yù)期壽命。女性在相同年齡戒煙能增加3年的預(yù)期壽命。不論男性或女性，即使是在65歲以后戒煙，也能增加他們的預(yù)期壽命值。停止吸煙后８小時(shí)內(nèi)，血液中的一氧化碳減少到正常水平，血液中含氧量亦增至正常水平。２４小時(shí)內(nèi)，心臟病發(fā)作機(jī)會(huì)減少。４８小時(shí)內(nèi)，神經(jīng)末梢再度開(kāi)始生長(zhǎng)，嗅覺(jué)和味覺(jué)增強(qiáng)。７２小時(shí)內(nèi)，支氣管不再痙攣，呼吸較為順暢，肺活量增強(qiáng)。１至９個(gè)月內(nèi)，咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣喘等癥狀減輕，體力增強(qiáng)。戒煙后戒煙一年后，患心臟疾?。ɡ纾募」Ｈ┑娘L(fēng)險(xiǎn)將減少一半。戒煙15年后，這種風(fēng)險(xiǎn)就和不抽煙的人一樣。戒煙10年后，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)可以減少一半。如何戒煙？自己確定一個(gè)停止吸煙的日期，并嚴(yán)格遵守。將你的戒煙計(jì)劃告訴你的親人、朋友，懇請(qǐng)他們幫助自己，經(jīng)常提醒、勸戒自己別再吸煙。扔掉你所有的香煙，煙缸，打火機(jī)等。避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。多喝水，隨時(shí)備上一杯茶水。煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖。培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，加強(qiáng)體育活動(dòng)。利用節(jié)約的錢(qián)去買(mǎi)特別想要的物品。別把不愉快的事或喜事作為開(kāi)戒的借口，因?yàn)槲说谝恢?，就?huì)有第二支，第三支。。。要堅(jiān)信不吸煙對(duì)您有好處，堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。思考：你應(yīng)該怎么做？

1、拒吸第一支煙2、樹(shù)立一種抵御被動(dòng)吸煙，創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境的意識(shí)……

現(xiàn)在，大家是否重新認(rèn)識(shí)了香煙呢？我想是的，香煙實(shí)在太可怕了！抽煙者花高價(jià)把它買(mǎi)了回來(lái)，本以為它能給自己帶來(lái)快樂(lè)，沒(méi)想到它卻把自己那健康的身體摧殘成那樣