2022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文選提高初中女生體育中考成績(jī)的探討摘要：從現(xiàn)今學(xué)生的身體體質(zhì)情況來(lái)看，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人民群眾的生活物質(zhì)水平都達(dá)到了小康。學(xué)生身體發(fā)育比以前提早，營(yíng)養(yǎng)狀況比以前更好。應(yīng)該來(lái)說(shuō)體質(zhì)應(yīng)該比以前提高了，但由于學(xué)生面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激勵(lì)的升學(xué)壓力和整個(gè)社會(huì)輿論的導(dǎo)向，家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)體育重視程度不夠，從而使學(xué)生特別是女生的身體素質(zhì)相對(duì)較差。在季節(jié)交換的時(shí)節(jié)經(jīng)常一個(gè)班有30-40%的學(xué)生傷風(fēng)感冒。特別是有些女生天氣一變化就會(huì)引起身體不適。究其原因，主要是由于學(xué)生平時(shí)文化課學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重，鍛煉時(shí)間不夠，再者也沒(méi)有鍛煉的習(xí)慣和缺乏鍛煉的熱情。為此，在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)時(shí)，向?qū)W生強(qiáng)調(diào)了持之以恒的參加體育鍛煉的重要性。 關(guān)鍵詞：女生身體素質(zhì)體育

引言：隨著體育與健康新課標(biāo)的實(shí)施，素質(zhì)教育越來(lái)越深入人心。新課標(biāo)給學(xué)校體育教學(xué)提出了更高的要求，同時(shí)也給我們這些戰(zhàn)斗在教學(xué)第一線的體育人增加了壓力，如何貫徹新課標(biāo)以“健康第一”的指導(dǎo)思想值得我們深思。從近幾年我校初中體育中考升學(xué)項(xiàng)目測(cè)試情況來(lái)看，女學(xué)生的體質(zhì)不盡人意，有相當(dāng)一部分學(xué)生的分值偏低，這種情況已引起我們體育組所有教師的憂慮與重視，如何盡快提高學(xué)生身體素質(zhì)水平，已成為我們體育工作者的一個(gè)重要研究課題。為此，我在所任教的班級(jí)進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)與研究。一、研究對(duì)象與手段對(duì)象：本校九年級(jí)6個(gè)班級(jí)所有女生，人數(shù)119人。年齡：2007年10月至2008年6月出生者。時(shí)間：2021年9月至2022年6月。手段：采用實(shí)驗(yàn)前后自身對(duì)比法。二、研究依據(jù)（一）從現(xiàn)今學(xué)生的身體體質(zhì)情況來(lái)看，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人民群眾的生活物質(zhì)水平都達(dá)到了小康。學(xué)生身體發(fā)育比以前提早，營(yíng)養(yǎng)狀況比以前更好。應(yīng)該來(lái)說(shuō)體質(zhì)應(yīng)該比以前提高了，但由于學(xué)生面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激勵(lì)的升學(xué)壓12022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文選力和整個(gè)社會(huì)輿論的導(dǎo)向，家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)體育重視程度不夠，從而使學(xué)生特別是女生的身體素質(zhì)相對(duì)較差。在季節(jié)交換的時(shí)節(jié)經(jīng)常一個(gè)班有30-40%的學(xué)生傷風(fēng)感冒。特別是有些女生天氣一變化就會(huì)引起身體不適。究其原因，主要是由于學(xué)生平時(shí)文化課學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重，鍛煉時(shí)間不夠，再者也沒(méi)有鍛煉的習(xí)慣和缺乏鍛煉的熱情。為此，在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)時(shí)，向?qū)W生強(qiáng)調(diào)了持之以恒的參加體育鍛煉的重要性。（二）人體在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，表現(xiàn)出在力量的大小、速度快慢、持續(xù)的時(shí)間、關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍上的能力是不一致的。這些機(jī)體的工作能力，就是我們常說(shuō)的力量、速度、耐力和柔韌、靈敏素質(zhì)。這五項(xiàng)身體素質(zhì)根據(jù)個(gè)體不同，他們之間是有差異的，這是先天的。但從整體來(lái)看，各個(gè)素質(zhì)之間又有著不可分割的聯(lián)系，他們可以通過(guò)鍛煉得到提高。例如：實(shí)心球是以力量素質(zhì)為主的項(xiàng)目，但速度等素質(zhì)又是不可缺少的。因此，在新課改教學(xué)中，通過(guò)各類技術(shù)、技能及其他內(nèi)容的教學(xué)，把身體素質(zhì)的練習(xí)貫穿到各種學(xué)習(xí)內(nèi)容中去，使我們的體育教學(xué)始終圍繞以“健康第一”為指導(dǎo)思想，為提高學(xué)生的身體素質(zhì)服務(wù)。使學(xué)生身體素質(zhì)得到均衡發(fā)展，互相促進(jìn)相互提高。（三）除了在體育課教學(xué)中，采取積極有效的措施和方法，使學(xué)生能夠掌握運(yùn)動(dòng)技能、技巧要求外。同時(shí)也要考慮到課時(shí)的安排的局限性，課與課之間間隔的時(shí)間較長(zhǎng)，上一節(jié)剛有點(diǎn)掌握的動(dòng)作，間隔幾天后就忘記了。然后再?gòu)念^來(lái)，以此反復(fù)。因此，在實(shí)驗(yàn)時(shí)，我們以體育課教學(xué)為主，以課外活動(dòng)和課后一定的家庭作業(yè)為輔，以加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)的效果和學(xué)生自我鍛煉的習(xí)慣。三、研究方法（一）因勢(shì)利導(dǎo)法因勢(shì)利導(dǎo)法，是指教師利用學(xué)生的心理特點(diǎn)，在心理上對(duì)學(xué)生迫切的需求而產(chǎn)生的一種練習(xí)法。通過(guò)分析初中畢業(yè)生面對(duì)的升學(xué)壓力、同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)、以及體育考試成績(jī)對(duì)他總分的影響進(jìn)行預(yù)測(cè)，讓學(xué)生從內(nèi)心深處發(fā)出我要練的決心來(lái)提高他們參加鍛煉的積極性，而不是被動(dòng)的被教師牽著鼻子走。九年級(jí)學(xué)生，是初中階段壓力最大的一個(gè)學(xué)年，能不能升入重點(diǎn)高中和考取一所理想的學(xué)校就在這一年中見(jiàn)分曉，學(xué)業(yè)上的壓力可想有多大，但中考體育成績(jī)也是加入總分的，22022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文選每一分都會(huì)影響到學(xué)生的前途。在主觀上，他們希望都拿到滿分。但實(shí)際并不是所有學(xué)生都能達(dá)到滿分。特別是一些身材矮小、肥胖或?qū)w育運(yùn)動(dòng)有缺陷的部分學(xué)生。這需要我們教師根據(jù)學(xué)生的具體情況，心理需求，通過(guò)理論課，向?qū)W生講參加體育鍛煉的重要性和必要性，課堂中，介紹各種鍛煉身體的方法，同時(shí)列舉大量學(xué)生身邊的案例加以證明，提高他們的學(xué)習(xí)興趣。（二）前后成績(jī)對(duì)比法前后成績(jī)對(duì)比，指將開學(xué)初的原始成績(jī)和通過(guò)一段時(shí)間鍛煉后進(jìn)行測(cè)試的成績(jī)進(jìn)行比較，讓學(xué)生看到自己的鍛煉效果，來(lái)提高他們的鍛煉積極性。學(xué)生看到了鍛煉的成果就增強(qiáng)了自覺(jué)參加體育鍛煉的愿望，也就從態(tài)度上認(rèn)識(shí)到平時(shí)鍛煉的重要性。接下來(lái)就是如何把想法付諸行動(dòng)，為此，教師應(yīng)要求每個(gè)學(xué)生根據(jù)自身的實(shí)際情況，制定一套鍛煉計(jì)劃，按此鍛煉，保質(zhì)、保量完成自己預(yù)定的目標(biāo)和任務(wù)，在執(zhí)行的時(shí)候要做到持之以恒，不要三心二意。鍛煉2—4周后，進(jìn)行測(cè)試，與前面的成績(jī)進(jìn)行對(duì)比讓學(xué)生看到自己的鍛煉效果。例如：立定跳遠(yuǎn)，原來(lái)只跳1.60米，經(jīng)過(guò)2-4周鍛煉后，能跳1.75米，增加了15厘米比較讓學(xué)生看到了鍛煉的效果，看到了中考體育滿分的希望，增強(qiáng)了學(xué)生自我鍛煉的信心和決心。（三）樹立鍛煉明星法樹立鍛煉明星法就是通過(guò)表?yè)P(yáng)，介紹那些平時(shí)體育基礎(chǔ)差，但能自覺(jué)刻苦鍛煉，并取得很大進(jìn)步同學(xué)的事例，來(lái)鼓勵(lì)其他同學(xué)的鍛煉積極性，特別是一些對(duì)自己沒(méi)有信心的學(xué)生。并讓他們介紹自己堅(jiān)持鍛煉，取得成績(jī)的心得與大家一起分享，來(lái)鼓勵(lì)那些信心不足，有畏懼情緒的同學(xué)，讓他們看到自己的希望，努力通過(guò)鍛煉爭(zhēng)取好成績(jī)，掀起身體素質(zhì)鍛煉的高潮。（四）課外活動(dòng)補(bǔ)差法根據(jù)新課標(biāo)的指導(dǎo)思想，以學(xué)生“健康第一”為主，以學(xué)生的發(fā)展為主。根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》的要求，身體素質(zhì)中的速度、耐力、跳躍項(xiàng)目，結(jié)合教材對(duì)技能、技術(shù)以體育課課堂學(xué)習(xí)為主，課外練習(xí)為輔。在課堂上，教師要有機(jī)的把素質(zhì)練習(xí)貫穿到各個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容中，使身體素質(zhì)的練習(xí)形式豐富多彩，深32022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文選受學(xué)生的喜愛(ài)。而不象以前那樣為身體素質(zhì)而去單獨(dú)練身體素質(zhì)，利用課堂對(duì)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，使學(xué)生在課后練習(xí)時(shí)，能掌握科學(xué)的鍛煉方法，加快身體素質(zhì)水平的提高，為4月份的體育中考打下良好的身體基礎(chǔ)。（五）各素質(zhì)主要的練習(xí)方法 1.50米。（1）建立正確的跑步姿勢(shì)。（2）增加反復(fù)跑次數(shù)。(3）加強(qiáng)起跑和終點(diǎn)沖刺的練習(xí)。（4）加強(qiáng)腿部和上肢力量的練習(xí)。2.立定跳遠(yuǎn)。（1）掌握正確的起跳方法，特別是擺臂的方法。(2）增加下肢力量的練習(xí)：跳臺(tái)階、負(fù)重深蹲練習(xí)。（3）腹部肌肉的練習(xí)：收腹跳等。（4）多練向前上方起跳的練習(xí)，明確空中姿態(tài)。3.實(shí)心球。（1）掌握正確的投擲方法與技巧。(2）上肢力量的練習(xí)。（3)手拿樹枝快速鞭打動(dòng)作體會(huì)爆發(fā)力。（4）各種形式的拋、擲練習(xí)。（5）加強(qiáng)腰、腹部練習(xí)。 4.800米。（1）變速跑。（2）間歇跑。（3）耐力訓(xùn)練。（4）速度練習(xí)。（5）力量訓(xùn)練。（6）技術(shù)訓(xùn)練。（7）極點(diǎn)處理。四、結(jié)果通過(guò)近一年的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，在2022年5月份含山縣體育中考時(shí)，學(xué)生體育成績(jī)的提高是非常明顯的，全年級(jí)的平均值從2021年開學(xué)初的40分多提高到中考的50多分。也就說(shuō)明只要學(xué)生重視，加上學(xué)習(xí)方法和練習(xí)手段合理可行，各項(xiàng)目安排恰當(dāng)，就能大大提高初中女生的學(xué)習(xí)熱情，鍛煉的自覺(jué)性、積極性。就能較快地提高身體各項(xiàng)素質(zhì)水平，特別是以往我們認(rèn)為的“差生”提高的幅度大大比體質(zhì)好的學(xué)生快。五、結(jié)束語(yǔ)（一）根據(jù)初中女生青春期的生理、心理特點(diǎn)，圍繞如何提高初中畢業(yè)班女生的身體素質(zhì)，我們采用了因勢(shì)利導(dǎo)法，前后成績(jī)對(duì)比法，樹立鍛煉明星法，課外活動(dòng)補(bǔ)差法，能夠非常有效地調(diào)動(dòng)她們的鍛煉積極性，對(duì)培養(yǎng)初中女生自覺(jué)地進(jìn)行體育鍛煉習(xí)慣和終身參加體育鍛煉有良好的促進(jìn)作用。（二）根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)，800米、50米、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球課堂教學(xué)比課后練 42022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文選習(xí)效果好，利用個(gè)體之間、小組之間，班級(jí)之間的小型對(duì)抗賽，由于群體之間的練習(xí)更富有競(jìng)爭(zhēng)性，更能激發(fā)學(xué)生的好勝心，更有利于提高她們的身體素質(zhì)。（三）另外，要使教師課堂布置的課后鍛煉計(jì)劃落實(shí)和完成，必須在班主任的積極配合下完成，通過(guò)班主任讓學(xué)生練習(xí)時(shí)注意對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材、服裝的選擇。使學(xué)生始