《12 早睡早起》（導學案）全國通用一年級下冊綜合實踐活動_第1頁
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文檔簡介

12早睡早起（導學案）活動背景隨著社會的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，加上各種娛樂工具的誘惑，人們的作息時間逐漸晚移。尤其是在學生時代，作息時間混亂常常會導致身體健康的問題，更會影響學習成績。因此，為了養(yǎng)成良好的作息習慣，提高學生能力，本活動專門設(shè)計了“早睡早起”主題實踐活動，通過實踐活動，讓孩子們從小養(yǎng)成良好的生活習慣，使他們的身心健康更全面?；顒幽繕伺囵B(yǎng)學生按時睡覺，早起的良好生活習慣；提高學生生活自理能力；培養(yǎng)學生的認知能力和實踐能力；培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作和交往能力?；顒觾?nèi)容學生每天早上到校時間及睡覺時間；學生是否有按時睡覺早起的習慣；分小組討論、交流自己的睡覺和起床習慣；向?qū)W生介紹成人應(yīng)每晚睡眠時間的概念，以及每日起床時間要點；分組設(shè)計并發(fā)起活動并拍攝影像記錄，分享自己的早起早睡經(jīng)驗；學生根據(jù)活動進行復盤，并分享自己的體會；最佳小組分享，評選習慣最佳的小組標桿?；顒臃椒ㄐ〗M分配：活動分配小組，每組5-8名參與者。分配小組負責人、記錄員等職位。導師講解：向?qū)W生介紹活動目的、意義及要求。同時，講解每天睡眠時間的概念，以及每日起床時間要點。分組討論：同組討論，交流自己的睡覺和起床習慣。制定比較全面的計劃，包括何時上床和起床，怎樣墊高床頭，如何降低吵鬧聲等。分組實踐：分組設(shè)計，并發(fā)起活動，拍攝影像記錄，分享自己的早起早睡經(jīng)驗。根據(jù)實際情況，制定具體的實踐方案。復盤分享：針對自身表現(xiàn)，做一個寫實回顧與自檢。學生分享自己的體會，并進行總結(jié)，討論活動過程是否順暢。最佳小組分享：評選習慣最佳的小組標桿，分享學習經(jīng)驗并做出總結(jié)。評選以更好地鼓舞其他同學，并提高其參與熱情和積極性。活動要求學生要在每天規(guī)定時間內(nèi)準時睡眠，以避免熬夜影響身體健康；要請家長配合，幫助學生調(diào)整作息時間，以達到更好的效果；要配合自己的學習時間表，調(diào)整生活作息，盡量保證自己的身體健康；活動過程中，學生需自信、積極參與，勇于表達自己的看法和體會。要學會合理飲食，保證身體健康。結(jié)語本次活動將養(yǎng)成良好的作息習慣與認知、實踐、團隊協(xié)作、交往等能力培養(yǎng)相結(jié)合，讓學生在實踐中獲得更多的知識和經(jīng)驗，更好地指導身心健康和成長。同時，該活動也提高

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