男性營養(yǎng)專題知識講座男性營養(yǎng)專題知識講座第1頁男性保養(yǎng)必要性從生理角度來看，男性從生命開始就比女性面臨更多磨難。男性受精卵沒有女性受精卵易于成活。因為遺傳原因，男性胎兒存在于子宮中時，要經(jīng)過比女性胎兒更為復(fù)雜轉(zhuǎn)化過程，所以，男性胎兒自然流產(chǎn)率高于女性胎兒。在出生后第一個月中，男嬰死亡率比女嬰高3O％，男嬰殘疾、畸型率也比女嬰多33％。由此可見，男性先天條件并不比女性優(yōu)越，男性素質(zhì)并不是天生健壯。男性營養(yǎng)專題知識講座第2頁男性保養(yǎng)必要性男性耐受力和抗病力也比女性差。男性不及女性耐寒、耐饑、耐疲勞、耐受精神壓力。男人在工作中碰到阻力時，往往心跳加緊，血壓升高，腎上腺分泌增加，而女性卻少有這類反應(yīng)，因而男性心血管疾病發(fā)病率高于女性。女性有雙重免疫基因，有雙倍于男性免疫物質(zhì)，因而許多疾病女性少發(fā)，而男性多發(fā)，病死率也高。有些人作過統(tǒng)計，大約有3O各種疾病，諸如心臟病、糖尿病、血友病、胃潰瘍、色盲、禿頂、癤瘡等，都是男性多發(fā)。男性營養(yǎng)專題知識講座第3頁男性保養(yǎng)必要性許多人認(rèn)為女子情緒善變，精神脆弱。其實，男人沒有女人情緒穩(wěn)定，男性對精神壓力耐受力遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于女性。有資料表明，男性癔病患者多于女性，自殺者男性多于女性，癲癇患者男女之比為8：1。許多國家精神病院男病人比女病人多得多。口吃男女之比為5：1。第二次世界大戰(zhàn)中，因為被圍和轟炸而患精神病男人幾乎比女人多百分之七十。男性營養(yǎng)專題知識講座第4頁男性保養(yǎng)必要性從長壽角度來看，也為男子敲響了警鐘---男性短壽。據(jù)前蘇聯(lián)醫(yī)學(xué)界統(tǒng)計，蘇聯(lián)新生兒男女百分比基礎(chǔ)協(xié)調(diào)，但到老年時，男女百分比則為50：100，男性平均壽命遠(yuǎn)不如女性長。在我國，男子平均壽命也比女性短5歲。男性營養(yǎng)專題知識講座第5頁男性保養(yǎng)必要性伴隨醫(yī)學(xué)科學(xué)不停發(fā)展，大家對男性科學(xué)認(rèn)識不停深化。男性較女性健壯觀念已經(jīng)開始動搖，男性健康問題引發(fā)大家廣泛關(guān)注。探求男性養(yǎng)生之道，已經(jīng)成為許多男子尤其是老年男性熱門話題。男性營養(yǎng)專題知識講座第6頁男性保養(yǎng)必要性令人遺憾是，直到今天，還有不少男性以"健壯男子漢"自居，以父母給其一個先天較女性為優(yōu)身體條件而盲目樂觀，因而不珍惜保養(yǎng)自己身體、更令人擔(dān)憂是，不少非健康男性拖著病態(tài)身子，卻昧然不覺，我行我素，依然酗酒、嗜煙、暴飲暴食、通宵玩牌，自殘其身，"以妄為常"。一些男子對其本身很不了解，男性科學(xué)知識及養(yǎng)生之道知之甚少，以致患病失治，喪失生育能力者有之，不知不覺地給妻子帶來疾病者有之，明明自己不育，卻責(zé)備妻子不孕者有之，如此等等?？梢姡徽撫t(yī)者，或是普通男性，均應(yīng)懂點男性養(yǎng)生保健知識，這不但有益于自己，也有益于家庭和社會。男性營養(yǎng)專題知識講座第7頁男性疾病——前列腺前列腺疾病

前列腺位于膀胱底部圍繞著尿道，有時前列腺可因細(xì)菌感染而腫脹發(fā)炎。前列腺增生常見于50歲以上男性，但無癌變癥狀。前列腺癌是男性死于癌癥主要原因之一。前列腺是人體最輕易得病器官，三種最常見前列腺病是前列腺炎、良性前列腺增生和前列腺癌。能夠說，幾乎每一個男人一生中都有機(jī)會得這三種病中一個。男性營養(yǎng)專題知識講座第8頁男性疾病——前列腺男性營養(yǎng)專題知識講座第9頁男性疾病——不育癥１１線，又稱性線。

是位于小指根部1線之上短線，其長度約近小指根１／２處。在我國，多數(shù)人擁有兩三條１１線。其線深平練直、明晰不停、顏色淺紅者，多為泌尿生殖功效正常。

１１線短，且只有一條或無者，女性多為發(fā)育不良，男性多見少精癥、無精癥、陽痿癥等。

１１線過長，直向無名指下方延伸，表示患有腎炎或前列腺炎，或聽力下降耳鳴。

有“米”狀紋或６線出現(xiàn)，臨床意義更大。男性營養(yǎng)專題知識講座第10頁男性疾病——不育癥正常精子異常精子男性營養(yǎng)專題知識講座第11頁男性疾病——睪丸腫瘤男性營養(yǎng)專題知識講座第12頁常見疾病——冠狀動脈硬化冠心病通常是由冠狀動脈粥樣硬化引發(fā)冠狀動脈狹窄所致。動脈粥樣硬化是指動脈壁內(nèi)脂質(zhì)沉積。它始于血液中過量脂肪和膽固醇聚積。這些物質(zhì)滲透有細(xì)微損傷動脈內(nèi)壁，逐步沉積過程稱動脈粥樣硬化男性營養(yǎng)專題知識講座第13頁常見疾病——冠狀動脈硬化冠狀動脈血管造影男性營養(yǎng)專題知識講座第14頁常見疾病——心肌缺血粥樣硬化引發(fā)血管狹窄，妨礙

了心肌取得充分血供心肌缺血區(qū)男性營養(yǎng)專題知識講座第15頁常見疾病——肝硬化正常肝臟硬化肝臟表面粗糙，充滿了瘀痕硬結(jié)男性營養(yǎng)專題知識講座第16頁常見疾病——肝癌男性營養(yǎng)專題知識講座第17頁胃消化主要依賴于胃蠕動及胃酸消化酵素協(xié)同作用以下這些原因是造成胃系統(tǒng)不正常常見原因：1，飲食中缺乏蛋白質(zhì)，胃部蠕動能力不夠，酵素不夠；2，飲食中缺乏VB族元素（輔酶）：胃酸及消化酵素不夠；3，進(jìn)食時間不規(guī)律；4，進(jìn)食數(shù)量不規(guī)律（暴飲暴食）；5，擔(dān)心壓力過高，造成VB丟失；6，辛辣，滾燙食物；7，煙酒對胃粘膜刺激；8，長久貧血者，造成胃運(yùn)動營養(yǎng)供給不足；常見疾病——胃潰瘍男性營養(yǎng)專題知識講座第18頁類似早期胃癌良性潰瘍常見疾病——胃潰瘍胃潰瘍病男性營養(yǎng)專題知識講座第19頁胃癌局部潰瘍型胃癌常見疾病——胃癌男性營養(yǎng)專題知識講座第20頁常見疾病——胃癌男性營養(yǎng)專題知識講座第21頁您得糖尿病危險有多大？糖尿病是身體代謝機(jī)能失調(diào)所引發(fā)一個慢性病。糖尿病能夠增加一個人得高血壓，心臟病，中風(fēng)，腎病，胰腺癌，神經(jīng)系統(tǒng)疾病和失明危險。多年來，糖尿病出現(xiàn)升高趨勢?？膳率牵俜种迨说昧颂悄虿∵€不知道。糖尿病發(fā)生與家族遺傳原因相關(guān)。伴隨年紀(jì)增加而升高。也與不健康生活習(xí)慣相關(guān)。男性營養(yǎng)專題知識講座第22頁您得糖尿病危險有多大？1、您直系親屬(父母，弟兄姐妹，

叔伯姑姨)中有沒有些人得糖尿??？

有+1分無02、您直系親屬中有沒有幾個人都得了

糖尿?。?/p>

有+2分無0男性營養(yǎng)專題知識講座第23頁您得糖尿病危險有多大？3、您現(xiàn)在多少歲？

不到40歲0分過了39歲1分4、您有沒有比理想體重超出近20斤？

有2分沒有0男性營養(yǎng)專題知識講座第24頁您得糖尿病危險有多大？5、您有沒有高血壓？

有2分沒有06、您吸煙嗎？

吸煙1分不吸煙0分男性營養(yǎng)專題知識講座第25頁您得糖尿病危險有多大？7、您日常喜歡不喜歡活動？

喜歡0分不喜歡1分8、您是不是天天最少鍛煉三十分鐘,每七天最少鍛煉三天？

是-1分不是0男性營養(yǎng)專題知識講座第26頁您得糖尿病危險有多大？9、對問題2和5中任何一個或多個回答是

+5分結(jié)果解釋

少于5分危險很低5-9分低到中度危險10-14分中到高度危險高于14分危險很高男性營養(yǎng)專題知識講座第27頁您得糖尿病危險有多大？男性營養(yǎng)專題知識講座第28頁您得肺癌危險有多大？肺癌細(xì)胞男性營養(yǎng)專題知識講座第29頁您得肺癌危險有多大？肺癌是發(fā)生在人體肺臟癌癥。肺是人體呼吸系統(tǒng)主要部份。人體吐故納新離不開肺。在美國，肺癌是全部癌癥中第一殺手。在中國，死于肺癌人數(shù)也在增加。大多數(shù)肺癌在做出診療時候已經(jīng)到了不治晚期。吸煙與肺癌發(fā)生親密相關(guān)，是引發(fā)大多數(shù)肺癌首要原因。健康教授預(yù)測，假如美國全部吸煙人都戒掉煙，全國沒有些人吸煙，美國癌癥會最少要降低三分之一。對自己得肺癌危險心中有數(shù)，能夠有放矢地去消除肺癌危險。男性營養(yǎng)專題知識講座第30頁您得肺癌危險有多大？1、直系親屬(父母，弟兄姐妹，叔伯姑姨)中有沒有些人得肺癌？

有+1分無02、現(xiàn)在多少歲？

20-39歲1分

40-49歲2分過了50歲3分男性營養(yǎng)專題知識講座第31頁您得肺癌危險有多大？

3、您過去是否曾經(jīng)吸煙？

是4分否0

4、現(xiàn)在吸煙嗎？

吸煙4分不吸煙0

5、假如現(xiàn)在吸煙，天天吸多少？

天天少于一包1分天天一包2分天天一到一包半3分天天最少二包4分

6、假如已經(jīng)戒煙，戒了多久？

不到5年-1分6-10年-2分11-20年-3分多于20年-4分

7、有沒有和吸煙人住在一起？

有3分沒有0男性營養(yǎng)專題知識講座第32頁您得肺癌危險有多大？8、有沒有在很多人吸煙地方(酒吧，夜總會等)工作？

有3分沒有09、有沒有被診療患有慢性氣管炎或肺氣腫？

有2分沒有010、第4問題回答是

加5分男性營養(yǎng)專題知識講座第33頁您得肺癌危險有多大？結(jié)果解釋:少于7分危險很低

7-12分低到中度危險

13-18分中到高度危險高于18分危險很高男性營養(yǎng)專題知識講座第34頁您得肺癌危險有多大？男性營養(yǎng)專題知識講座第35頁常見疾病——腎結(jié)石腎結(jié)石男性營養(yǎng)專題知識講座第36頁友情提醒*人類全部組織器官都不是靠吃藥生長出來，*藥能夠一生不吃，不過*是藥三分毒，“好”藥七分毒。預(yù)防勝于治療男性營養(yǎng)專題知識講座第37頁一級預(yù)防---沒病防?。ǔ杀咀畹?、收益最好）二級預(yù)防---早發(fā)覺早治療（相對于保健：成本較高、開始風(fēng)險）三級預(yù)防---延長生命甚至能活就行（成本最高、風(fēng)險最高、往往人財兩空）預(yù)防三步曲男性營養(yǎng)專題知識講座第38頁您中風(fēng)危險有多大？中風(fēng)和心臟病，癌癥一起組成發(fā)達(dá)國家(包含中國大城市)三大殺手。當(dāng)為大腦供血動脈破裂或阻塞，造成部份大腦血流和氧氣缺乏，引發(fā)該部大腦功效暫時或永久地失靈，就是中風(fēng)。除了致死以外，中風(fēng)還是致殘最常見原因。中風(fēng)能夠使人整個余生四肢癱瘓，說話不清，從人才變成廢物。中風(fēng)危險伴隨年紀(jì)增加而升高。也與家族遺傳原因相關(guān)。高血壓，心臟病，糖尿病，吸煙都是引發(fā)中風(fēng)危險因子。對中風(fēng)最大誤解是認(rèn)為中風(fēng)不可防止。實際上，在引發(fā)死亡和殘疾各種原因中，中風(fēng)是最可能預(yù)防一個。

男性營養(yǎng)專題知識講座第39頁您中風(fēng)危險有多大？

1、您直系親屬(父母，弟兄姐妹，叔伯姑姨)中有沒有些人中風(fēng)？

有+1分無0

2、您現(xiàn)在多少歲？

不到55歲1分

55-65歲2分過了65歲3

3、您血壓上面數(shù)字(收縮壓)是不是一直高于160？

是4不是0

4、您吸煙嗎？

吸煙3分不吸煙0分

5、您是不是在吸煙同時還服用避孕藥？

是5不是0男性營養(yǎng)專題知識講座第40頁您中風(fēng)危險有多大？

6、您是否曾經(jīng)得過以下任何一個疾病：心肌梗塞，因心臟病引發(fā)胸痛，心冠狀血管狹窄，下肢動脈狹窄，充血性心衰？

是3不是0

7、您有沒有心房顫動病史？

有3沒有0

8、您有沒有糖尿病？

有2沒有0

9、您是不是不喜歡活動？

不喜歡1喜歡0

10、對問題5，6和7中任何一個或多個回答是+5分

男性營養(yǎng)專題知識講座第41頁您中風(fēng)危險有多大？結(jié)果解釋

:少于5分危險很低

6-10分低到中度危險

11-15分中到高度危險高于15分危險很高男性營養(yǎng)專題知識講座第42頁*WHO公布影響健康原因（1）醫(yī)生-----8%（2）氣候-----7%（3）社會-----10%（5）自我保健----60%男性營養(yǎng)專題知識講座第43頁男性飲食保健蛋白質(zhì)在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成精氨酸，能提升男性精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，并可消除性生活后疲勞感。食用富有植物纖維食物。植物纖維主要作用在于能加速腸蠕動，降低膽固醇和一些膽鹽，降低血液中葡萄糖和脂酸，有降壓作用，另外還能毀滅一些致癌物質(zhì)，防止患直腸癌。人吃了富有植物纖維食物會有飽脹感覺，又不用擔(dān)心積存過剩熱量，所以它還有減肥效用。建議男士每次用餐時食用18—20克植物纖維。富有植物纖維主要食物有麥麩、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果、萵苣、花菜、芹菜等。男性營養(yǎng)專題知識講座第44頁男性飲食保健鎂：鎂有利于調(diào)整人心臟活動、降低血壓、預(yù)防心臟病、提升男士生育能力。維生素A：維生素A是男性荷爾蒙生成過程中必須營養(yǎng)物質(zhì)。有利于提升人免疫力，預(yù)防癌癥，保護(hù)人視力。一個成年男子天天需要食用6000UI維生素A，含維生素A較多食物有肝、乳制品、魚類、男性營養(yǎng)專題知識講座第45頁男性飲食保健維生素B6：維生素B6有利于提升人免疫力。維生素B6能夠預(yù)防皮膚癌、膀胱癌、腎結(jié)石。男士一天最少需要2毫克維生素B6，它相當(dāng)于2支大個香蕉含量。含維生素B6較多食物有雞肉、肝。男性營養(yǎng)專題知識講座第46頁男性飲食保健維生素C：維生素C主要作用是提升人免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)、白內(nèi)障，保護(hù)牙齒和牙齦，有利于傷口愈合，抗氣喘，治療男性不育癥，增強(qiáng)精子活力。另外，堅持按時服用維生素C可延緩衰老過程。維生素C含量最高食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。美國教授認(rèn)為，每人天天維生素C最正確用量應(yīng)為200—300毫克，最低不少于60微克。半杯新鮮橙汁便可滿足每人天天維生素C最低用量。另外，天天喝半杯橙汁可預(yù)防感冒。吸煙飲酒人更應(yīng)該多食用維生素C。男性營養(yǎng)專題知識講座第47頁男性飲食保健維生素E：維生素E主要作用是：降低膽固醇，去除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。維生素E缺乏造成性欲低下、不育癥，不過大家很難從這些食物中獲取足夠量維生素E。所以提議男士們每人天天服用50mg維生素E。男性營養(yǎng)專題知識講座第48頁男性飲食保健鋅：鋅是人體200各種酶組成成份。鋅能夠確保男人性能力（男子每次射精消耗約3mg鋅），治療陽萎，另外，它還有利于提升人體抗病能力。男性營養(yǎng)專題知識講座第4