1、我們?nèi)绾尾拍苄腋?？你遇到過(guò)快樂(lè)的事情嗎？幸福對(duì)我們有什么好處？俗話說(shuō)，“微笑使人年輕”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為笑與人的健康和長(zhǎng)壽密切相關(guān)。1.增加肺的呼吸功能；2.清潔呼吸道；3.表達(dá)健康的情緒；4.消除神經(jīng)緊張；5.放松肌肉；6.有助于分配額外的能量；7.驅(qū)散陰霾；8.緩解“社會(huì)約束感”；9.有助于克服害羞；10.笑聲可以幫助人們適應(yīng)環(huán)境，樂(lè)觀地對(duì)待生活。放學(xué)后，每個(gè)人都被家人接走了。為什么我的家人不來(lái)接我？我們?cè)鯓硬拍茏尯⒆觽兛鞓?lè)？如果你是他，你會(huì)怎么做？(讓我們討論一下)，情感轉(zhuǎn)移方法(想想一些好的事情，快樂(lè)的事情！娛樂(lè)法(講笑話，有趣的事情！會(huì)后，他被他的表弟帶回家。直到我到家，我才知道我媽媽

2、生病了(我爸爸出差不在家)。想想看，我怎樣才能讓媽媽開心呢？(小組討論，然后到前面表演)，我們通常會(huì)遇到許多不愉快的事情。你如何讓自己快樂(lè)？(大聲說(shuō))，敞開你的心扉，小秘密：事實(shí)上，只要我們彼此交流，我們就能很好地解決不愉快的事情！哦！如果我們想保持一顆健康的心，我們必須更多地理解他人，理解他人，這樣我們才能快樂(lè)。祝你快樂(lè)！自我診斷，幸福是一種心理習(xí)慣和心理態(tài)度。你有“自己尋找幸福的心理素質(zhì)”嗎？關(guān)于“快樂(lè)心理素質(zhì)”的自測(cè)題1?？鞓?lè)精神。(甲更符合乙，有時(shí)丙更不符合)2。對(duì)你的同學(xué)友好點(diǎn)。(a更符合b，有時(shí)c更不符合)3。當(dāng)別人犯錯(cuò)時(shí)，試著從一個(gè)好的角度解釋他們的行為。(a更符合b，有時(shí)c更不

3、符合)4。我一直認(rèn)為他能成功。(甲更符合乙，有時(shí)丙更不符合)5。盡量不要去想悲觀的事情。(a更符合b，有時(shí)c更不符合。每天至少練習(xí)微笑三次。(a更符合b，有時(shí)c更不符合。忽略它無(wú)法改變的事實(shí)。(a更符合b，所以c有時(shí)不太符合)8。一個(gè)人總能找到安慰自己的方法。我不在乎別人的諷刺。(甲更符合乙，有時(shí)丙更不符合)10。受到批評(píng)時(shí)要真誠(chéng)和冷靜。(a更符合b，有時(shí)c更不符合)11。不成熟的想法會(huì)咨詢成年人。(甲更符合乙，有時(shí)丙更不符合)12。永遠(yuǎn)記住快樂(lè)時(shí)光。(a更符合b，有時(shí)c更不符合)13。所有跡象都被認(rèn)為是一個(gè)好的開始。(甲更符合乙，有時(shí)丙更不符合)14。對(duì)小動(dòng)物充滿愛(ài)。(甲更符合乙，有時(shí)丙更不

4、符合)15。挫折總是會(huì)被釋放。(a更符合b，有時(shí)c更不符合)。b算1分。c計(jì)為0。21-30分或更高的分?jǐn)?shù)表明你有很強(qiáng)的享受自己的能力。11-20分表明你享受自己的能力相對(duì)一般。0-10分表明你享受生活的能力需要提高?？偡?)分， 14，談?wù)撌裁醋屇愀械阶羁鞓?lè)，尋找快樂(lè)， 15，分享快樂(lè)，數(shù)游戲，違反規(guī)則的同學(xué)，講一個(gè)生動(dòng)有趣的笑話，讓每個(gè)人都快樂(lè)。請(qǐng)幫助一些不開心的學(xué)生，給他們一些建議，讓他們開心。1.我父親錯(cuò)怪了小紅。小紅感到很委屈。小明被老師批評(píng)了，他一連幾天都不開心。3.小剛不小心弄壞了小瑩心愛(ài)的鋼筆，小瑩大發(fā)脾氣。4.小東在數(shù)學(xué)考試中只得了65分。他悲傷地哭了。生活中，幸福并不總是在你身邊。當(dāng)你悲傷的時(shí)候，你想做什么來(lái)消除你的煩惱？1.語(yǔ)言意味著對(duì)自己說(shuō)些安慰的話。哭一個(gè)人不哭的時(shí)候傷心是有害健康的，適度的哭可以緩解內(nèi)心的抑郁和擔(dān)憂，還可以促進(jìn)生理代謝。3、找個(gè)人傾訴心中悶悶不樂(lè)的事情，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)，可以找家人、老師、好朋友傾訴，緩解內(nèi)心的苦悶?？偠灾?，寫日記可以減輕心理負(fù)擔(dān)，減輕內(nèi)心的痛苦。遠(yuǎn)離憤怒環(huán)境的環(huán)境調(diào)節(jié)能使憤怒逐漸平息。6、從事忘記悲傷的活動(dòng)，參與自己喜歡的活動(dòng)，釋放內(nèi)心的壓抑。幸福不可能總是發(fā)生在一個(gè)人身上，而是取決于你去創(chuàng)造它。如果一個(gè)人在等待幸福主動(dòng)到來(lái)或者被別人帶來(lái)，那么他必須等待很長(zhǎng)時(shí)間。樂(lè)觀的態(tài)度可以讓你不討厭雨天，也不會(huì)影響你