女性健康皮膚美容和女性激素第1頁(yè)/共123頁(yè)

如果沒有女人，這世界至少要失去十分之五的“真”，十分之六的“善”，十分之七的“美”

——冰心第2頁(yè)/共123頁(yè)誰(shuí)都會(huì)羨慕的健美一對(duì)

第3頁(yè)/共123頁(yè)

女人的美是由內(nèi)而外的

沒有健康的軀體就不可能有外表的美

美容不是涂脂抹粉，只有懂得由內(nèi)而外的護(hù)理才能真正達(dá)到內(nèi)外結(jié)合的美

在這個(gè)過程中，內(nèi)分泌激素（荷爾蒙）起到了其他物質(zhì)無(wú)法達(dá)到的作用第4頁(yè)/共123頁(yè)內(nèi)分泌在女性一生中扮演的角色第5頁(yè)/共123頁(yè)內(nèi)分泌的平衡決定雌激素分泌第6頁(yè)/共123頁(yè)女性內(nèi)分泌與女性生理健康第7頁(yè)/共123頁(yè)婦女一生生理和雌激素的變化#11-12歲前為兒童期，極少激素產(chǎn)生#月經(jīng)來潮后進(jìn)入少女期，激素開始大量分泌#30歲前為生育旺盛期，激素水平最高#40歲后為更年期，激素水平開始下降#60歲后進(jìn)入老年期，激素極低第8頁(yè)/共123頁(yè)雌激素個(gè)體激素水平群體激素水平絕經(jīng)前絕經(jīng)絕經(jīng)后更年期激素分泌第9頁(yè)/共123頁(yè)婦女生理激素的轉(zhuǎn)折期1/5婦女進(jìn)入更年期（40歲-60歲）平均絕經(jīng)年齡50歲（95.8%）正常絕經(jīng)年齡范圍40-55歲＞55歲為遲發(fā)絕經(jīng)（1.1%）＜40歲為卵巢早衰（3.1%）絕經(jīng)早者平均死亡危險(xiǎn)性增高＜40歲者比50-54歲絕經(jīng)者高95%＜40歲者比40-44歲絕經(jīng)者高39%更年期在提前，不少人已經(jīng)提前到了37歲！第10頁(yè)/共123頁(yè)雌激素對(duì)婦女一生的意義★產(chǎn)生并維持第二性征★使婦女具有生育能力★全身200多處有雌激素受體★從12—13歲初潮到50歲左右絕經(jīng)

雌激素對(duì)受體一直在發(fā)揮作用★絕經(jīng)使婦女失去了雌激素對(duì)受體的一貫作用，婦女開始走向老年第11頁(yè)/共123頁(yè)雌激素的主要受體

（靶組織）主要有：子宮、陰道、外陰、尿道、膀胱、乳房、皮膚、毛發(fā)、骨骼、盆腔（結(jié)締組織、韌帶）、大腦等還有：眼、喉、牙、消化道。。。。。。。。第12頁(yè)/共123頁(yè)婦女月經(jīng)的意義☆每月一次排卵，有一次受孕機(jī)會(huì)，保證繁衍后代☆排一次卵，釋放出一批雌激素和孕激素，保證女性化（第二性征）發(fā)育及成熟☆每月更換一次子宮內(nèi)膜，利于受精卵著床☆子宮內(nèi)膜定期更換不易感染和癌變第13頁(yè)/共123頁(yè)婦女的一生如“過橋”第14頁(yè)/共123頁(yè)95%婦女出現(xiàn)早衰現(xiàn)象！

2003年上海、河南等地的一份調(diào)查報(bào)道：30—55歲女性中95%出現(xiàn)早衰現(xiàn)象80%女性出現(xiàn)疲勞綜合征70%女性過早出現(xiàn)白發(fā)和脫發(fā)60%女性經(jīng)常失眠多夢(mèng)，知識(shí)界更高27%的35—40歲知識(shí)女性存在隱性更年期80%35—40歲知識(shí)女性有“職場(chǎng)年齡恐慌”現(xiàn)象以上這些原因來自卵巢分泌的雌激素水平的普遍過低：30—35歲知識(shí)女性雌激素水平低于正常值20%第15頁(yè)/共123頁(yè)臺(tái)灣榮民總醫(yī)院揚(yáng)再興教授提出：給絕經(jīng)后的婦女補(bǔ)充雌激素！第16頁(yè)/共123頁(yè)缺乏雌激素的遠(yuǎn)期危險(xiǎn)

絕經(jīng)5—10年后一些婦女因長(zhǎng)期缺乏雌激素會(huì)出現(xiàn)冠心病、脂肪代謝紊亂、骨質(zhì)疏松癥、老年性癡呆、牙脫落、白內(nèi)障、嗓音粗、一些癌癥如直腸癌、結(jié)腸癌的發(fā)生增加了第17頁(yè)/共123頁(yè)遠(yuǎn)期危險(xiǎn)之一

雌激素缺乏與冠心病★女性絕經(jīng)前冠心病發(fā)病率僅為7‰★同齡男性冠心病發(fā)病率為48‰★絕經(jīng)3年后婦女冠心病的發(fā)病率與同齡男性已經(jīng)一樣★雌激素有降血脂、抗動(dòng)脈硬化作用★失去了雌激素的“保護(hù)”，冠心病在婦女絕經(jīng)后迅速上升★冠心病是絕經(jīng)后婦女的“頭號(hào)殺手”第18頁(yè)/共123頁(yè)遠(yuǎn)期危險(xiǎn)之二

雌激素缺乏與骨質(zhì)疏松癥★雌激素有利于鈣進(jìn)入骨骼中，增加骨礦量，35歲時(shí)達(dá)最高峰★35歲后骨鈣丟失大于增加，40歲后（更年期開始）丟失更快★絕經(jīng)后雌激素低下，骨鈣流失加劇★絕經(jīng)后骨鈣每年以2—3%的速度流失，高的可達(dá)7%，人工絕經(jīng)者可達(dá)10%★50歲后骨折開始發(fā)生，隨年齡增大而增加。60歲后1/4骨折、70歲后1/2骨折、75歲后一半骨折發(fā)生在股骨第19頁(yè)/共123頁(yè)骨小梁的改變第20頁(yè)/共123頁(yè)第21頁(yè)/共123頁(yè)第22頁(yè)/共123頁(yè)腰背酸痛牙齒松動(dòng)小腿抽搐出虛汗骨質(zhì)疏松的主要癥狀第23頁(yè)/共123頁(yè)骨折的好發(fā)部位脊椎骨肋骨股骨前臂遠(yuǎn)橈骨處第24頁(yè)/共123頁(yè)前臂遠(yuǎn)端骨折(橈骨處)第25頁(yè)/共123頁(yè)脊柱壓縮性骨折（椎體出血變形）第26頁(yè)/共123頁(yè)脊柱壓縮性骨折(身高縮短)第27頁(yè)/共123頁(yè)股骨頸骨折第28頁(yè)/共123頁(yè)股骨頸

骨質(zhì)疏松第29頁(yè)/共123頁(yè)股骨頸

旋轉(zhuǎn)性骨折第30頁(yè)/共123頁(yè)遠(yuǎn)期危險(xiǎn)之三

雌激素缺乏與老年性癡呆※記憶力減退，甚至不認(rèn)識(shí)親友※語(yǔ)言能力減退，詞不達(dá)意※性格改變、表情淡漠、喜怒無(wú)?！钭岳砟芰Σ睿燥?、大、小便成問題※最后發(fā)展成癱瘓、死亡第31頁(yè)/共123頁(yè)雌激素缺乏的近期后果

靶組織發(fā)生萎縮（1）水份減少（2）彈性變差（3）抵抗力下降（4）容易發(fā)炎（5）容易受損傷

近期的麻煩

外陰炎、陰道炎、性交痛、尿道炎、皮膚干、皺、失去光澤、色素沉著、毛發(fā)變枯、變稀、變白、乳房松垂、內(nèi)臟下垂、張力性尿失禁、發(fā)胖（以腹部為主）第32頁(yè)/共123頁(yè)向心性肥胖脂肪正常應(yīng)分布在前胸、上臂、上肢和臀部由于缺乏雌激素，脂肪集中在腹部，形成中間大、小腿細(xì)的向心性肥胖園筒狀難看體形這種肥胖對(duì)減肥藥的效果往往不好對(duì)中年婦女的心理有明顯的影響第33頁(yè)/共123頁(yè)許多更年期婦女有此失落感夕陽(yáng)無(wú)限好只是近黃昏第34頁(yè)/共123頁(yè)雌激素缺乏與外陰炎外陰瘙癢有分泌物易發(fā)生繼發(fā)性感染有糖尿病的婦女易見禁止用手抓、用熱水燙不要穿化纖內(nèi)褲不要用肥皂洗第35頁(yè)/共123頁(yè)雌激素缺乏與陰道炎陰道有發(fā)黃、發(fā)臭的液體流出主要有滴蟲、霉菌等不少人有陰道白帶減少和性交痛、出血雌激素治療有效絕經(jīng)后更易發(fā)生夫妻往往同時(shí)患上病，要同時(shí)治療第36頁(yè)/共123頁(yè)缺乏雌激素與尿路感染尿頻、尿急、尿痛絕經(jīng)后更為明顯主要是由于雌激素降低后尿道的抵抗力降低除抗生素治療外，雌激素的治療有效第37頁(yè)/共123頁(yè)雌激素下降與內(nèi)臟下垂△盆腔中的都是雌激素的靶組織，絕經(jīng)后雌激素下降，使內(nèi)臟器官失去固定的支持，在地心引力下，內(nèi)臟發(fā)生下垂△其后果是：子宮脫垂、陰道壁膨出、脫肛、痔瘡和張力性尿失禁（難言之隱）第38頁(yè)/共123頁(yè)雌激素水平下降與尿失禁

癥狀

在鍛煉、咳嗽、擤鼻、大笑或身體運(yùn)動(dòng)時(shí)增加了膀胱的壓力而導(dǎo)致膀胱中的小便在不想排尿時(shí)發(fā)生了漏尿第39頁(yè)/共123頁(yè)尿失禁的發(fā)生率香港：15歲以上女性有60萬(wàn)廣州：女性發(fā)生率為57%上海：40歲以上婦女40%北京和重慶兩城市在全國(guó)為最高！

問題是:只有9.4%的病人去看病，真正找到泌尿科的只有0.7%!第40頁(yè)/共123頁(yè)尿失禁婦女的麻煩一.經(jīng)常漏尿使內(nèi)褲有洗不去的難聞氣味二．不敢出門，怕尿濕了褲子十分狼狽，一些婦女在下身墊一塊尿布（或尿不濕）的辦法吸尿，一到夏天特別不方便三．尿失禁婦女容易發(fā)生尿路感染四．出門前一定要先上廁所，一到外邊的第一件事就是找好廁所的位置。然后再去辦事,辦完事就匆匆回家,不敢在外多待五．不敢哈哈大笑，連看滑稽戲、聽相聲都害怕，更怕感冒時(shí)的咳嗽和打噴嚏六．許多人感到此病難以開口，不敢告訴別人，怕別人笑話自己第41頁(yè)/共123頁(yè)婦女為什么尿失禁多

1.女性骨盆寬大，盆底肌肉——恥骨尾骨肌平坦，對(duì)盆腔內(nèi)臟器官的支持力比男性弱，尿道括約肌功能不如男性有力。妊娠、分娩造成對(duì)盆底肌肉—恥骨尾骨肌長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)壓迫，導(dǎo)致薄弱松弛

2.女性的尿道短，不足2.8厘米，只有男性的1/6長(zhǎng)。當(dāng)盆底肌肉——恥骨尾骨肌發(fā)生松弛，膀胱頸部下降，膀胱底部與尿道的正常角度消失，就容易發(fā)生尿失禁

3.絕經(jīng)后，雌激素水平急劇下降，恥骨尾骨肌進(jìn)一步萎縮，更容易引起尿失禁第42頁(yè)/共123頁(yè)尿失禁的治療凱格爾氏鍛煉法鍛煉恥骨尾骨肌——（1）下蹲動(dòng)作（2）提肛動(dòng)作（3）中斷小便法

堅(jiān)持做2—3個(gè)月就有效果，但必須認(rèn)真做！第43頁(yè)/共123頁(yè)鍛煉恥骨尾骨肌（盆底肌群）恥骨尾骨肌恥骨尾骨肌恥骨尾骨肌第44頁(yè)/共123頁(yè)雌激素下降與乳房萎縮▲乳房是雌激素的重要靶器官▲豐滿的乳房需要雌激素不斷的支持▲絕經(jīng)后雌激素下降使乳房萎縮下垂▲40歲后是乳腺癌高發(fā)年齡▲中國(guó)婦女乳腺癌發(fā)病明顯上升,上海、北京、廣州婦女乳腺癌已上升到婦科惡性腫瘤第一名第45頁(yè)/共123頁(yè)雌激素（作用于乳頭和乳腺的導(dǎo)管）

孕激素（作用于乳腺小葉的腺管）第46頁(yè)/共123頁(yè)乳腺癌在中國(guó)中國(guó)婦女乳腺癌的發(fā)病率在過去的10年中上升了27%其中40%被確診的患者5年內(nèi)死亡▲應(yīng)教會(huì)30歲后婦女每月作一次乳房自撿，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療第47頁(yè)/共123頁(yè)第48頁(yè)/共123頁(yè)正確的按壓檢查，不能用手抓第49頁(yè)/共123頁(yè)乳腺鉬靶檢查第50頁(yè)/共123頁(yè)乳腺癌（術(shù)前）第51頁(yè)/共123頁(yè)乳腺癌（術(shù)后）第52頁(yè)/共123頁(yè)性激素失平衡還會(huì)發(fā)生其他疾病痛經(jīng)（孕激素，P↓）乳腺小葉增生（孕激素，P↓）子宮肌瘤（雌激素，E↑、孕激素，P↓）經(jīng)前期緊張綜合征（孕激素，P

↓）月經(jīng)紊亂（功能性子宮出血）（孕激素，P↓）閉經(jīng)（孕激素，P↓）偏頭痛（孕激素，P↓）痤瘡（青春豆）（雄激素，T↑）更年期癥狀（雌激素，E↓、孕激素，P↓）第53頁(yè)/共123頁(yè)女性內(nèi)分泌與女性皮膚美麗第54頁(yè)/共123頁(yè)關(guān)于我們的皮膚第55頁(yè)/共123頁(yè)雌激素決定皮下細(xì)胞水分的含量

紅樓夢(mèng)中賈寶玉有一句名言

——“女人是水做成的”

凡形容青年女性美麗的文學(xué)作品的文字，無(wú)不帶上與光和水有關(guān)的文字——亮麗的、水靈靈的、水汪汪的、滋潤(rùn)的、潤(rùn)澤的、凝脂般的、緞子般的、飽滿的、豐滿的、圓潤(rùn)的、豐腴的……

而形容老年女性缺少水分的文字就是

——干、癟、枯、皺、萎、松……第56頁(yè)/共123頁(yè)女性雌激素與女性青春活力人們會(huì)發(fā)現(xiàn)正在談戀愛的女性突然會(huì)變得漂亮起來了。無(wú)論是在精神、外貌和神采上，特別是她們的皮膚都會(huì)變得特別光滑、細(xì)膩以及充滿了彈性皮膚的這種變化得益心理、精神上的良好刺激，促使體內(nèi)雌激素釋放增加，雌激素可使皮下細(xì)胞中膠原蛋白水分含量增加，于是女性皮膚就顯得美麗和亮麗第57頁(yè)/共123頁(yè)有關(guān)皮膚的幾個(gè)數(shù)據(jù)和材料皮膚是人體最大的器官，男人有1.8平方米，女人為1.6平方米.大約為兩張方臺(tái)大皮膚雖薄,但分量不輕,占全身總重量8%皮膚的厚度全身不一樣,最薄是面部,為0.5毫米,但最厚是腳底為5毫米皮膚分三層:表皮層、真皮層和皮下組織皮膚的主要成分是水。成年人皮膚中，水分占60%，剛生出來的嬰兒，皮膚中水分占80%年輕姑娘皮膚細(xì)膩是由于皮膚充滿水分第58頁(yè)/共123頁(yè)不同年齡人的皮膚因水分含量不同，而表現(xiàn)出明確不同的狀況第59頁(yè)/共123頁(yè)皮膚的三層功能不同表皮層位于最外層，由多層細(xì)胞組成新的表皮細(xì)胞不斷長(zhǎng)出來，而最外層的細(xì)胞不斷地死亡、脫落（這就是皮屑）平均27天就會(huì)從上到下更換一次每小時(shí)人體有60萬(wàn)粒皮屑脫落，每年有675克真皮層：位于中間，有豐富的血管和神經(jīng)皮下組織：位于最下面，分布著大量的脂肪第60頁(yè)/共123頁(yè)表皮層真皮層皮下組織第61頁(yè)/共123頁(yè)皮下組織中有豐富的脂肪第62頁(yè)/共123頁(yè)青春期女性的皮下脂肪

青春期女性脂肪細(xì)胞開始活躍，逐漸集中積累沉積在前胸、前臂、臀部及下肢，形成女性特有的美好體型第63頁(yè)/共123頁(yè)皮膚是一個(gè)多功能器官人體的第一道防線，人體皮膚有4萬(wàn)個(gè)微生物/平方厘米其中不少危害人類皮膚會(huì)分泌乳酸和脂肪酸，呈微酸性，可以殺菌，有人拿300萬(wàn)個(gè)溶血性鏈球菌放在皮膚上，1小時(shí)后只剩下7000個(gè)。因此皮膚的清洗技術(shù)十分有講究皮膚上布滿感受器，在1.75平方米的皮膚上大約有240萬(wàn)個(gè)感受器，感受冷、熱、觸、痛覺皮膚上有許多汗毛孔，排出汗液，在1平方厘米皮膚上，手掌有373條汗腺、腳掌有306條、胸腹為255條、額部為172條、腿部為39條、背部為57條。出汗既沖掉體表的微生物，又使體溫得到調(diào)整，保持在37℃左右皮膚是呼吸器官,同樣大小皮膚與肺相比,皮膚吸進(jìn)的氧氣比肺多28%、呼出的二氧化碳比肺多54%。美國(guó)“金人”劇組為演員全身涂滿金粉，2小時(shí)后演員窒息而死第64頁(yè)/共123頁(yè)皮膚健康的標(biāo)準(zhǔn)

——皮膚的質(zhì)地

皮膚含水量高，特別是年輕人，約占人體含水量的20%左右。皮膚中水含量占皮膚重量的70%。因此，皮膚始終保持濕潤(rùn)是皮膚滋潤(rùn)光滑的前提?？諝飧稍?、太陽(yáng)暴曬，使皮膚含水量降低，會(huì)造成皮膚粗糙、質(zhì)地下降

第65頁(yè)/共123頁(yè)皮膚健康的標(biāo)準(zhǔn)

——皮膚細(xì)膩程度

皮膚的色澤因不同的文化背景而有不同的標(biāo)準(zhǔn)。東方人以白哲為美，但西方人以橄欖色的皮膚為健康美。但細(xì)膩、不粗糙的皮膚卻是共同的標(biāo)準(zhǔn)第66頁(yè)/共123頁(yè)皮膚健康的標(biāo)準(zhǔn)

——皮膚的彈性

富有彈性是防止皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋的先決條件。皮膚中纖維細(xì)胞對(duì)皮膚的彈性有重要作用。隨年齡增長(zhǎng)，纖維蛋白的數(shù)量減少，皮膚出現(xiàn)不同程度的老化跡象，如松弛、皺紋和缺乏彈性第67頁(yè)/共123頁(yè)皮膚老化的表現(xiàn)皺紋：包括額、口周和眼角。其次是下眼瞼呈袋狀隆起，脂肪在此形成疝，并拌水分儲(chǔ)留，形成眼袋皮膚干燥：多屑和粗糙，皮膚瘙癢、角化、關(guān)鍵是缺乏水分、膠元減少毛發(fā)變化：白發(fā)、脫發(fā)、稀疏指趾甲：增厚，出現(xiàn)縱嵴、甲床萎縮、指趾端皮膚血管變性第68頁(yè)/共123頁(yè)皮膚功能變差脂溢性皮炎，多油膩，見于頭皮和面部，瘙癢（與神經(jīng)內(nèi)分泌變化有關(guān)）痛、溫、觸覺下降，對(duì)不良的刺激反應(yīng)和防御力差皮膚表面溫度和體溫調(diào)節(jié)能力下降,夏日易中暑冬日易凍壞皮膚的酸性差，對(duì)細(xì)菌的抑制力明顯下降創(chuàng)口的愈合力及組織的再生能力差

皮膚的反應(yīng)力差

皮膚的免疫功能下降，易患霉菌、病毒和惡性腫瘤色素沉著第69頁(yè)/共123頁(yè)皮膚、毛發(fā)的變化◆皮膚是雌激素最大的靶組織◆有彈性、光亮、飽滿的皮膚有賴于雌激素的滋潤(rùn)◆絕經(jīng)后雌激素下降使皮膚失去滋潤(rùn)，發(fā)生萎縮。皮膚變干、變皺、易癢、色素沉著、毛發(fā)脫落、抵抗力下降◆婦女外貌衰老主要表現(xiàn)在皮膚萎縮的變化上◆補(bǔ)充雌激素的婦女容貌比較年輕第70頁(yè)/共123頁(yè)孩子的手媽媽的手奶奶的手三代人的皮膚第71頁(yè)/共123頁(yè)各種年齡婦女的皮膚7歲37歲58歲86歲第72頁(yè)/共123頁(yè)雌激素減少時(shí)的皮膚·皮膚變薄，水分可減少20%·皮下皮脂腺逐漸萎縮，分泌物減少，表皮干燥，失去滋潤(rùn)度·原先占皮膚90%的彈性纖維和膠原蛋白減少，彈性消失·豐滿的上皮開始出現(xiàn)皺紋，尤其在額、眼角和口周等處第73頁(yè)/共123頁(yè)更年期婦女的皮膚·皮膚中水分減少20%，皮下脂肪開始萎縮，分泌物減少，表皮干燥，失去滋潤(rùn)度，皮下皮膚內(nèi)小血管收縮、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足、色素細(xì)胞代謝紊亂以及神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫功能出現(xiàn)衰退、皮膚瘙癢，尤其在夜間皮膚出現(xiàn)白班、白點(diǎn)、易感染、角化、肥厚及苔蘚樣變化，并出現(xiàn)干癟、皺紋、色斑等癥狀第74頁(yè)/共123頁(yè)老年人的皺紋——

從眼角開始第75頁(yè)/共123頁(yè)中年后常見皮膚色素沉著※黃褐斑（蝴蝶斑）：見于面頰部，常與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，還可能與服避孕藥、肝病、日曬有關(guān)※黃色瘤：發(fā)生在上眼瞼近鼻內(nèi)側(cè)，脂肪代謝紊亂、膽固醇高，易發(fā)生冠心?。ㄗ⒁饨的懝檀迹。夏臧撸貉踝杂苫^多，皮下脂肪過度氧化成脂褐質(zhì)，發(fā)生在手背和面部，還會(huì)影響心、腦第76頁(yè)/共123頁(yè)第77頁(yè)/共123頁(yè)毛孔——細(xì)菌容易侵入的門戶第78頁(yè)/共123頁(yè)有關(guān)紫外線紫外線對(duì)人類有利有弊利：人體的維生素D，70%來自于紫外線照射皮膚，使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D。紫外線還能對(duì)皮膚上的微生物有一定的殺滅作用弊：紫外線是皮膚癌的重要原因，過度暴曬使皮膚脫水是皮膚質(zhì)量下降的重要原因。皮膚必須要防護(hù)第79頁(yè)/共123頁(yè)日光和紫外線陽(yáng)光中的紫外線造成人體表面皮膚細(xì)胞DNA受損，發(fā)生突變，造成皮膚損傷和一些細(xì)胞的癌變當(dāng)人體細(xì)胞的自我修復(fù)能力強(qiáng)時(shí)，皮膚得到保護(hù)，否則就可能發(fā)生皮膚癌深色皮膚的人比較保護(hù)能力強(qiáng)，但皮膚嫩白的女性保護(hù)力差許多護(hù)膚品都標(biāo)有UV字樣，即都具備防護(hù)紫外線的一定功能皮膚的保護(hù)也要預(yù)防為主。切忌暴曬，至少要用防曬霜

第80頁(yè)/共123頁(yè)紫外線的影響紫外線分A段（290—320μ，UVA）和B段（320—400μ，UVB）角質(zhì)層厚約75—150微米，可以阻擋70%的B段紫外線，但大部分A段紫外線可以透過，其中20—30%可直達(dá)真皮層UVA比UVB對(duì)人類的影響大UV防曬霜可防護(hù)紫外線對(duì)皮膚的影響，但不能解決紫外線在皮膚表面上產(chǎn)生的自由基。為此應(yīng)該把UV防曬霜和抗自由基的維生素E合用維生素E能在皮膚上轉(zhuǎn)化為生育酚，它具有抗氧化活性，可以減少紫外線對(duì)皮膚細(xì)胞和組織的損傷第81頁(yè)/共123頁(yè)

遺憾的是在2000多年來大多數(shù)婦女并不懂得這一點(diǎn)，并只是靠涂脂抹粉來進(jìn)行改善。

女人的美是由內(nèi)而外的，光靠外表的涂脂抹粉是無(wú)法真正改變女性的美麗的第82頁(yè)/共123頁(yè)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌改善雌激素分泌是女性健康美麗的根本第83頁(yè)/共123頁(yè)歲月不饒人，美女變老婦第84頁(yè)/共123頁(yè)蒼老者的手第85頁(yè)/共123頁(yè)·

虎鞭、鹿鞭、驢鞭、牛鞭、狗腎、紫河車（人胎盤）的效果令人失望·從動(dòng)物尿液中提取的激素和人工合成的激素帶來了希望從吃動(dòng)物和人的生殖器到提取激素作為藥物治療第86頁(yè)/共123頁(yè)缺乏雌激素的對(duì)策——

人工合成激素補(bǔ)充治療（HRT）●各種內(nèi)分泌激素不平衡的疾?。ㄌ悄虿?、甲狀腺功能低下）可補(bǔ)充相應(yīng)激素，絕經(jīng)后婦女可補(bǔ)充雌激素（HRT）●1942年起美國(guó)開始使用馬尿中提取的雌激素（倍美力）治療絕經(jīng)后婦女，至今有63年歷史●西方國(guó)家使用率15—63%，中國(guó)才0.5%●我國(guó)近些年也開始使用雌激素治療，各種HRT藥物已有供應(yīng)，大中城市都有更年期保健門診第87頁(yè)/共123頁(yè)各國(guó)使用HRT情況第88頁(yè)/共123頁(yè)HRT與白內(nèi)障●切除卵巢的婦女白內(nèi)障發(fā)病率是正常婦女的兩倍，原因是沒了卵巢，雌激素水平突然下降●使用HRT，1—2年后患白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)減少10%●使用HRT，10年后患白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)減少60%第89頁(yè)/共123頁(yè)HRT和精神癥狀◆精神分裂癥易在絕經(jīng)期出現(xiàn)復(fù)發(fā)◆女性在雌激素水平下降時(shí)精神狀態(tài)比較脆弱◆HRT治療后4—5天精神癥狀有所改善，28天后效果明顯◆有人建議，50歲的婦女用HRT可作為預(yù)防精神病復(fù)發(fā)的措施第90頁(yè)/共123頁(yè)HRT對(duì)心臟的保護(hù)作用

HRT可擴(kuò)張血管，降低血流阻力，增加心臟血流量，降低血中LDL，改善血液流變學(xué)，患心臟病率減少了50%第91頁(yè)/共123頁(yè)HRT改善骨質(zhì)疏松癥☆絕經(jīng)后婦女骨折發(fā)生率為25—40%☆HRT6年后降低50%☆因骨折而死亡率可以從

55/10萬(wàn)下降到22/10萬(wàn)第92頁(yè)/共123頁(yè)HRT與老年性癡呆●婦女患老年性癡呆是男性3.5倍●絕經(jīng)早婦女老年性癡呆遠(yuǎn)多于絕經(jīng)晚的婦女●補(bǔ)充雌激素可防老年性癡呆發(fā)生●美國(guó)使用HRT后老年性癡呆發(fā)病率下降54%第93頁(yè)/共123頁(yè)

HRT與存牙率(72－95歲)美國(guó)從1948－1995年連續(xù)觀察

#使用HRT組比對(duì)照組多3顆牙

#

使用4.2年HRT可使牙齒多留1顆

#長(zhǎng)期使用HRT比不使用者平均多

3.6顆牙

#多用1年HRT可使全口牙齒脫落發(fā)生率降低6%第94頁(yè)/共123頁(yè)人類為改變激素水平不足

而做的努力的幾個(gè)階段1942年雌激素補(bǔ)充治療（ERT）1971年雌、孕激素聯(lián)合補(bǔ)充治療（HRT）1991年植物雌激素（異黃酮）使用1995年后動(dòng)物激素使用（羊胎素、鹿胎素）1992—2000年自體荷爾蒙療法應(yīng)用第95頁(yè)/共123頁(yè)補(bǔ)充激素（人工合成）——一把雙刃劍好處與危險(xiǎn)共存第96頁(yè)/共123頁(yè)HRT的第一次波折

HRT使用20年后，發(fā)現(xiàn)在接受單純雌激素治療（ERT）的婦女中子宮內(nèi)膜癌明顯增加（1975年，新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志）◆子宮內(nèi)膜癌危險(xiǎn)性增加1.7—20倍◆用ERT5—8年增加5—10倍，發(fā)生率為7.5—30%◆于是加用孕激素（黃體酮），從ERT變?yōu)镠RT第97頁(yè)/共123頁(yè)子宮內(nèi)膜癌—HRT的風(fēng)險(xiǎn)

孕激素有保護(hù)子宮內(nèi)膜作用，基本防止了子宮內(nèi)膜過度增長(zhǎng)和發(fā)生癌變。但是當(dāng)時(shí)并沒有解決乳腺癌的問題！以后還發(fā)現(xiàn)它會(huì)影響脂肪代謝！第98頁(yè)/共123頁(yè)HRT的第二次波折

激素替代療法（HRT）弊大還是利大？

美國(guó)國(guó)家心肺血液研究所2002年6月9日宣布,它已終止關(guān)于激素替代療法的研究項(xiàng)目。因?yàn)檠芯拷Y(jié)果表明,停經(jīng)后的婦女服用雌激素和孕激素5年以上，將大大增加她們患乳腺癌、心臟病、中風(fēng)及腦血栓的機(jī)會(huì)，帶來的副作用遠(yuǎn)超過其益處第99頁(yè)/共123頁(yè)HRT的風(fēng)險(xiǎn)（乳腺癌）◆上海、北京、廣州乳腺癌的發(fā)病率已上升到婦女惡性腫瘤的第一名◆易發(fā)人群☆初潮年齡早☆絕經(jīng)年齡遲

☆初產(chǎn)年齡晚

☆絕經(jīng)后肥胖☆一輩子不結(jié)婚的☆結(jié)婚后不生育的☆有乳腺癌家族史的◆使用HRT5年以上會(huì)增加乳腺癌的危險(xiǎn)

◆乳腺癌危險(xiǎn)性從3.3%增加到4.1%

◆

使用HRT時(shí)更要特別注意慎重！第100頁(yè)/共123頁(yè)美國(guó)婦女使用雌激素的變化10年前，美國(guó)婦女有5000萬(wàn)人使用藥物雌激素2001年美國(guó)《食品與科技》雜志統(tǒng)計(jì)，美國(guó)婦女已有2500萬(wàn)人改用從植物中提取的類似激素物質(zhì)（不是激素，很安全）進(jìn)入21世紀(jì)，這種植物中提取的物質(zhì)已成為西方國(guó)家婦女解決更年期問題的重要選擇一個(gè)尋求綠色HRT的時(shí)代到來了！第101頁(yè)/共123頁(yè)走出藥物治療激素缺乏的死胡同——來自天然成分的希望第102頁(yè)/共123頁(yè)第103頁(yè)/共123頁(yè)“橋底下”的十字路口雌、孕激素補(bǔ)充治療（HRT）20世紀(jì)五十年代植物雌激素（大豆異黃酮）20世紀(jì)九十年代雌激素缺乏清、調(diào)、補(bǔ)三環(huán)平衡改善內(nèi)分泌（21世紀(jì)）動(dòng)物激素（羊胎素、鹿胎素）20世紀(jì)八十年代第104頁(yè)/共123頁(yè)清除體內(nèi)垃圾來自于各個(gè)環(huán)節(jié)的毒素垃圾已成為制造現(xiàn)代文明病的元兇。外源性：飲食、飲水、呼吸、藥物、家居用品等。內(nèi)源性：大腸宿便、不良情緒、泌尿殘?jiān)?。?05頁(yè)/共123頁(yè)無(wú)處不在的環(huán)境污染第106頁(yè)/共123頁(yè)我們呼吸的空氣我們喝的水我們吃的東西我們接觸到的自然界干凈嗎？第107頁(yè)/共123頁(yè)空氣和水每天有大量的工業(yè)廢氣車輛的廢氣源源不斷地排入大氣，上海的上空是灰色的?？諝庵袘腋☆w粒的量每天在氣象預(yù)報(bào)中報(bào)出，而二氧化硫的含量還沒有被人們所認(rèn)識(shí)，酸雨就是其產(chǎn)物自來水取水口不斷向上游推進(jìn)，黃浦江源頭的污染最終會(huì)使取水成為愈來愈難的事。這么多的單位和家庭每天喝桶裝水和礦泉水說明了人們對(duì)自來水的失望，處于長(zhǎng)江最下游的上海在水的資料上是很被動(dòng)的這些污染最終又會(huì)在人體中累積，在皮膚上表現(xiàn)第108頁(yè)/共123頁(yè)擁擠的南京路第109頁(yè)/共123頁(yè)無(wú)處不在的煙霧污染第110頁(yè)/共123頁(yè)垃圾成堆第111頁(yè)/共123頁(yè)健康“三清”清腸：西蓮殼--使糞便容積增大、變軟--吸水后具有高度粘附性，使胃排空減慢，有飽腹感--吸附毒素及致癌物，減少腸道對(duì)有害物質(zhì)的吸收--刺激腸蠕動(dòng)，快速排除糞便--增加結(jié)腸內(nèi)的環(huán)境酸度，增殖有益菌第112頁(yè)/共123頁(yè)健康“三清”清血：清除血液中以及沉積在血管壁上的脂肪、膽固醇與各種毒素沙棘--降血糖、血脂、膽固醇，有“血管清道夫”美稱蘆薈：抗菌消炎、清血排毒、調(diào)節(jié)免疫、再生抗生第113頁(yè)/共123頁(yè)清腎健康“三清”人的腎臟是人體的過濾器，體內(nèi)水分經(jīng)過腎臟過濾后，廢水排除體外。因此，要經(jīng)常清潔整個(gè)泌尿系統(tǒng)。

第114頁(yè)/共123頁(yè)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡陰陽(yáng)平衡是五千年中華養(yǎng)生理論的精髓分子矯正是西方保健理論的根本其中強(qiáng)調(diào)的是系統(tǒng)機(jī)能的協(xié)調(diào)尤其對(duì)于女性的內(nèi)分泌。研究發(fā)