三級(jí)跳遠(yuǎn)教案

三級(jí)跳遠(yuǎn)

授課者：黃杰

單位：余姚二中

2023學(xué)年第1學(xué)期

三級(jí)跳遠(yuǎn)課的設(shè)想

余姚二中黃杰

一．指導(dǎo)思想

堅(jiān)持“安康第一”的指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培育學(xué)生終身體育意識(shí)，重視學(xué)生的主體地位和共性差異，使每個(gè)學(xué)生在心理上得到滿意，身體上得到進(jìn)展。依據(jù)高中學(xué)生思想較成熟，對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的把握力量增加，對(duì)自身寵愛的運(yùn)動(dòng)工程具有肯定的選擇性這一特點(diǎn)，較為敏捷地安排課的內(nèi)容，旨在制造輕松活潑的課堂氣氛，寓教于樂，同時(shí)又起到提高技能，增加體質(zhì)，愉悅心理的作用。

二．教材分析

該節(jié)課是三級(jí)跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo)是要求學(xué)生初步建立三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)模型初步了解三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作構(gòu)造，初步把握助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)。三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)對(duì)于高中生來說已不再是高難度的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問題，解決了上述問題，該目標(biāo)就不難實(shí)現(xiàn)。另外三級(jí)跳遠(yuǎn)對(duì)下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素養(yǎng)的要求較高，那么提高低肢力氣、身體協(xié)調(diào)性及培育良好的心理素養(yǎng)也就成為了該節(jié)課的又一任務(wù)。基于上述緣由，在學(xué)習(xí)技術(shù)時(shí)，場(chǎng)地的選擇就排解了沙池而在操場(chǎng)上進(jìn)展。另外還實(shí)行各種方式的跳動(dòng)工程運(yùn)動(dòng)練習(xí)（跳繩、斗雞等競(jìng)技工程：立定三級(jí)跳遠(yuǎn)競(jìng)賽等）來激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和參加意識(shí)，進(jìn)展其下肢力氣和身體協(xié)調(diào)性，體會(huì)運(yùn)動(dòng)后的喜悅，增進(jìn)心理安康和傳統(tǒng)體育情感。

三．教學(xué)步驟

1．“相反口令”嬉戲當(dāng)教師喊出左手的時(shí)候?qū)W生出右手，學(xué)生依據(jù)教師口令出相反動(dòng)作的嬉戲，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。然后針對(duì)性的對(duì)課程進(jìn)展關(guān)節(jié)熱身練習(xí)再通過競(jìng)賽的形式有針對(duì)性地進(jìn)展跨步跳和單足跳練習(xí)，在為主要內(nèi)容作好預(yù)備的同時(shí)又調(diào)動(dòng)了學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性。

2．因該節(jié)課為三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一課，就將場(chǎng)地設(shè)在寬敞的操場(chǎng)上進(jìn)展。首先鼓舞學(xué)生自愿出列做各種三步跳的示范動(dòng)作，看用哪種三步跳法跳的遠(yuǎn)，然后教師依據(jù)其所跳的狀況進(jìn)展小結(jié)、評(píng)價(jià)、引導(dǎo)，再進(jìn)展示范講解、出示教學(xué)掛圖，使學(xué)生對(duì)三級(jí)跳深入，這節(jié)課使學(xué)生初步把握三級(jí)跳遠(yuǎn)助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)。另外，期間要多留意學(xué)生的信息反應(yīng)，適時(shí)加以引導(dǎo)。

3．設(shè)置各種跳動(dòng)練習(xí)的場(chǎng)地，要求學(xué)生自由分組和選擇運(yùn)動(dòng)工程，發(fā)揮個(gè)人跳動(dòng)特長(zhǎng)，提高特長(zhǎng)工程的技術(shù)水平和終身體育力量，提高低肢爆發(fā)力，增加協(xié)調(diào)性。自選躍工程練習(xí)：跳動(dòng)欄架、跨步跳、單足跳、蛙跳、不同角度的旋轉(zhuǎn)跳起、各種跳動(dòng)嬉戲(斗雞、跳繩、石頭剪刀步等)等來增加體質(zhì)的熬煉和培育學(xué)生群體意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，到達(dá)愉悅身心，增進(jìn)安康的目的。

四．教學(xué)流程

課堂常規(guī)預(yù)備活動(dòng)學(xué)生示范教師評(píng)價(jià)講解示范學(xué)生練習(xí)嬉戲競(jìng)賽小結(jié)下課

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三級(jí)跳遠(yuǎn)課教案

2023年3月8日授課人：黃杰

評(píng)課記載

奧江河教師：

下面我點(diǎn)評(píng)下黃杰教師這堂三級(jí)跳遠(yuǎn)課程首先說說好的地方

1、教學(xué)設(shè)計(jì)的亮點(diǎn)：授課教師的課堂教學(xué)設(shè)計(jì)較為合理，根本貫徹了身體進(jìn)展、技能訓(xùn)練、心理進(jìn)展和社會(huì)適應(yīng)這四個(gè)教學(xué)目標(biāo)領(lǐng)域，符合教學(xué)要求。在教學(xué)目標(biāo)中突出一點(diǎn)：以安康為指導(dǎo)思想，以進(jìn)展學(xué)生的主動(dòng)性、自主性、制造性為設(shè)計(jì)目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)-教學(xué)中學(xué)生的共性進(jìn)展和力量的`培育，并在活動(dòng)中增加其信念。

2、教學(xué)過程：課堂常規(guī)局部能表達(dá)出教師的教態(tài)，展現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和紀(jì)律意識(shí)，整個(gè)教與學(xué)的過程可歸納為“快，靜，齊”三個(gè)字。

做預(yù)備活動(dòng)時(shí)，教師實(shí)行的課堂導(dǎo)入形式較為新奇，同學(xué)們保持了很好的精神狀態(tài)，學(xué)生圍成一個(gè)大圓圈，聽哨音跟教師做行進(jìn)間操，師生協(xié)作默契，這與教師平常嚴(yán)格要求是分不開的。

進(jìn)入學(xué)習(xí)提高局部時(shí)，教師在籃球場(chǎng)地上做三級(jí)跳的示范動(dòng)作，并對(duì)技術(shù)動(dòng)作做了運(yùn)動(dòng)力學(xué)分析。教師采納了完整示范與分解示范，動(dòng)作比擬到位，語言講解具體，起到很好的示范作用。標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作是教師在學(xué)生中建立威信的一個(gè)重要途徑。

在集體練習(xí)時(shí)，同學(xué)們仔細(xì)協(xié)作，組織有序。在三級(jí)跳幫助練習(xí)時(shí)，授課教師采納嬉戲競(jìng)賽的方式，提高學(xué)生參加興趣，增加學(xué)生學(xué)習(xí)熱忱。教師在沙坑前做了一次三級(jí)跳的完整示范，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作博得全班同學(xué)的熱鬧掌聲，課堂氣氛較為活潑。

3、總體評(píng)價(jià)：整堂課課堂組織較為標(biāo)準(zhǔn)有序，同學(xué)們動(dòng)作完成狀況較好，參加度高，師生心情歡樂，展現(xiàn)了體育課愉悅身心的獨(dú)有魅力。

另外本節(jié)課的教學(xué)也存在一些需要改良的地方，如講解技術(shù)要領(lǐng)時(shí)，教師的教學(xué)語言應(yīng)力求言簡(jiǎn)意賅；課程安排要突出重點(diǎn)、突破難點(diǎn)；在學(xué)習(xí)提高局部，要安排足夠的時(shí)間讓學(xué)生練習(xí)；課前預(yù)備要充分，場(chǎng)地的整理和器材的預(yù)備要力求最大程度滿意教學(xué)的需要，提高課堂教學(xué)的效益。

許玲君教師：

一、亮點(diǎn)

1.教學(xué)思路清楚，教學(xué)目標(biāo)比擬具體，教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)選取的比擬恰當(dāng)，能根本完成教學(xué)目標(biāo)。

2.寓教于樂，將教學(xué)內(nèi)容融合在嬉戲中。很好地調(diào)動(dòng)了學(xué)生參加活動(dòng)的積極性，大大激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

3.注意學(xué)生的合作練習(xí)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神的培育。如推小車以及雙人拉手單車跳等環(huán)節(jié)中，充分發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，通過學(xué)生之間的互幫互助，使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中既把握了肯定的體育技巧，又增加了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高了學(xué)生的身體素養(yǎng)。

4.充分發(fā)揮學(xué)生的自主探究力量，突出創(chuàng)新精神和實(shí)踐力量的培育。在活動(dòng)過程中，讓學(xué)生運(yùn)用爭(zhēng)論、思索、探究和嘗試的方法，經(jīng)教師的教導(dǎo)或幫忙，能順當(dāng)?shù)耐瓿筛鞣N練習(xí)活動(dòng)。給學(xué)生多一點(diǎn)自我表現(xiàn)的時(shí)機(jī)，讓學(xué)生多得到一些勝利的喜悅，使學(xué)生的自主性、制造性多一點(diǎn)發(fā)揮，使其真正成為體育學(xué)習(xí)的仆人。

二.商榷之處：

1.在輔導(dǎo)學(xué)生練習(xí)過程中，對(duì)全體學(xué)生的關(guān)注還不夠，尤其是女生。我留意到有一局部女同學(xué)在練習(xí)過程中很少動(dòng)，或者不動(dòng)，影響到而來對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的把握。

2.隊(duì)伍調(diào)動(dòng)稍顯得有些凌亂。

3.課堂上錯(cuò)誤動(dòng)作集中講解較少，可以增加這局部講解時(shí)間。

三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)2023-09-0723:14|#2樓

三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教材分析

三級(jí)跳遠(yuǎn)是人體經(jīng)過快速助跑后，由單足跳、跨步跳和跳動(dòng)所組成的連續(xù)3次騰越水平距離的運(yùn)動(dòng)工程。由于三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)較為簡(jiǎn)單，對(duì)人體腿部支撐力量要求很高，為此是一種能有效增加體質(zhì)的熬煉工程。

三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一跳是單足跳，須用起跳腳落地，其次跳是跨步跳，須用搖擺腿落地，第三跳跳動(dòng)，是雙腳落入沙坑。由于從助跑中獲得的水平速度在3跳中不斷降低，因此，如何在3次跳動(dòng)中削減水平速度的損失和獲得必要的垂直速度就成為三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)中需要解決的主要問題。此外，在3跳中維持身體平衡，合理安排3跳的長(zhǎng)度比例和節(jié)奏，也是三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)中的主要問題。

依據(jù)新課標(biāo)及學(xué)生的實(shí)際狀況，我考慮把這個(gè)教材分成三個(gè)學(xué)時(shí)來進(jìn)展教學(xué)：1、學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)及進(jìn)展相關(guān)素養(yǎng)的練習(xí)。這一課時(shí)，要求學(xué)生通過自主參加，理解并把握三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作構(gòu)造，能有合理的節(jié)奏。然后通過進(jìn)展相關(guān)素養(yǎng)的練習(xí)，為以后的學(xué)習(xí)打下肯定的根底。2、改良提高三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)。這一課時(shí)著重在于削減水平速度的損失。3、完整技術(shù)練習(xí)及規(guī)章裁判法介紹。主要通過實(shí)戰(zhàn)演練，讓學(xué)生進(jìn)展教學(xué)評(píng)價(jià)、裁判實(shí)習(xí)，并鼓舞學(xué)生在課余能主動(dòng)去了解有關(guān)三級(jí)跳遠(yuǎn)的學(xué)問。

二、設(shè)計(jì)思路

1、注意引導(dǎo)，讓學(xué)生體驗(yàn)三級(jí)跳遠(yuǎn)帶給他們身心轉(zhuǎn)變以及超越自我的

勝利喜悅。

2、精選教學(xué)內(nèi)容，貼近學(xué)生的生活，著重于力量的提高。

3、注意學(xué)生的分析力量、自主學(xué)習(xí)力量，邊學(xué)邊用，逐步推動(dòng)學(xué)生思

考，改良提高。

4、嚴(yán)格要求，弘揚(yáng)刻苦熬煉的精神。

5、聯(lián)系方式采納小組合作、爭(zhēng)論，嬉戲競(jìng)賽，來活潑課堂氣氛，激發(fā)

學(xué)生自主參加學(xué)習(xí)的欲望。

6、教學(xué)過程注意個(gè)體差異，因材施教，鼓勵(lì)推動(dòng)。

7、把思想品德、意志品質(zhì)、心理安康教育貫穿于教學(xué)的全過程，抓住

學(xué)生突發(fā)的閃光點(diǎn)進(jìn)展教育。

三、學(xué)情分析

學(xué)生經(jīng)過初中階段的體育學(xué)習(xí)及身體條件的日趨成熟，具備了進(jìn)展連續(xù)跳動(dòng)的力量，并且學(xué)生對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)有肯定的興趣。但由于學(xué)生平常參加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間有限，個(gè)體差異較大，特殊是腿部力氣差異較大。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、運(yùn)動(dòng)參加：具有積極參加三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的態(tài)度、行為，并能用科學(xué)

的方法參加；

2、運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)習(xí)和運(yùn)用三級(jí)跳遠(yuǎn)技能，把握相關(guān)練習(xí)方法；

3、身體安康：通過三級(jí)跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，進(jìn)展學(xué)生的體能；

4、心理安康：培育學(xué)生克制困難的頑強(qiáng)意志品質(zhì)；

5、社會(huì)適應(yīng)：建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作、探究精神和體

育道德。

五、教學(xué)重點(diǎn)：三級(jí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作構(gòu)造的學(xué)習(xí)，把握合理的節(jié)奏。

教學(xué)難點(diǎn)：三跳的連接、協(xié)調(diào)用力力量及相關(guān)素養(yǎng)的進(jìn)展。

六、教學(xué)流程

1、常規(guī)·體育委員整隊(duì)，檢查出勤狀況

·師生相互問好，宣布本課內(nèi)容

·處理見習(xí)生

2、預(yù)備活動(dòng)·集中留意力嬉戲

·各種方式的慢跑（如：向后轉(zhuǎn)跑，看手勢(shì)報(bào)數(shù)，跨越

障礙等）

·關(guān)節(jié)活動(dòng)（學(xué)生跟著教師做，使身體各主要活動(dòng)關(guān)節(jié)

活動(dòng)開）

·專項(xiàng)素養(yǎng)練習(xí)單足跳、跨步跳、單足接跨步跳

3、根本局部

（1）、設(shè)問導(dǎo)入：

問：同學(xué)們，你們觀看過三級(jí)跳遠(yuǎn)的競(jìng)賽嗎，有哪些同學(xué)親自體驗(yàn)過三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)呢？

通過學(xué)生的答復(fù)，并示范來提醒三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作構(gòu)造。然后讓學(xué)生初步進(jìn)展嘗試練習(xí)。教師在這時(shí)認(rèn)真觀看。

（2）、集中展現(xiàn)，讓學(xué)生在有所體驗(yàn)的根底上建立正確的三級(jí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作表象“提——跨——跳”的動(dòng)作要領(lǐng)，及合理的節(jié)奏感。

教師安排四種練習(xí)方法供學(xué)生依據(jù)自己的實(shí)際狀況選擇進(jìn)展練習(xí)。

練習(xí)方法助跑3~5步⊙⊙⊙

第一種練習(xí)要求：起跳線離第一個(gè)圈是2、5米，

其次與第三個(gè)圈之間為2米

其次與第三個(gè)圈之間為2、5米

其次種練習(xí)要求：各圈之間的距離增加0、5米

第三種練習(xí)要求：在其次種練習(xí)的根底上再增加0、5米

第四種練習(xí)要求：學(xué)生可以依據(jù)自己的實(shí)際狀況自己設(shè)計(jì)各圈之間的距離。

（3）、完整動(dòng)作練習(xí)，體驗(yàn)勝利的喜悅。

練習(xí)方法和要求：設(shè)置四個(gè)不同起跳遠(yuǎn)度的練習(xí)區(qū)域，學(xué)生依據(jù)自己的實(shí)際狀況，有選擇地進(jìn)展體驗(yàn)三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作構(gòu)造和合理節(jié)奏。在練習(xí)過程中能通過相互評(píng)價(jià)來提高自己的動(dòng)作質(zhì)量，教師巡回指導(dǎo)，用語言鼓勵(lì)學(xué)生，以推動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性。

學(xué)生展現(xiàn)、評(píng)價(jià)，教師進(jìn)展總結(jié)提高。

同學(xué)們，我們剛剛親身體驗(yàn)了三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)，是否感到要進(jìn)展三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)，必需有相應(yīng)的身體素養(yǎng)作為根底，才能學(xué)得更好，跳得更遠(yuǎn)！下面我們就一起來進(jìn)展相關(guān)素養(yǎng)的練習(xí)，盼望同學(xué)們發(fā)揚(yáng)勇于拼搏的精神，共同達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

（4）、相關(guān)素養(yǎng)的練習(xí)

·連續(xù)的單足跳（左右腳交替進(jìn)展）

首先進(jìn)展集體練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)展思索——如何能跳得更遠(yuǎn)？

再次，進(jìn)展集中展現(xiàn)、講解，鼓勵(lì)學(xué)生依據(jù)自己的狀況參加練習(xí)，要求有所提高。