運(yùn)動(dòng)學(xué)肌肉與關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)肌肉與關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)肌肉與關(guān)節(jié)目錄軀干肌肉和關(guān)節(jié)的神經(jīng)分布軀干和頭頸肌的分類及運(yùn)動(dòng)學(xué)研究要點(diǎn)軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干肌之間的相互作用頭頸部肌肉解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)頭頸部肌肉之間互相影響抬重物的生物力學(xué)目錄軀干肌肉和關(guān)節(jié)的神經(jīng)分布軀干和頭頸肌的分類及運(yùn)動(dòng)學(xué)研究要點(diǎn)軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干肌之間的相互作用頭頸部肌肉解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)頭頸部肌肉之間互相影響抬重物的生物力學(xué)前言軀干肌作用：控制姿勢(shì)穩(wěn)定軀干及骨盆并在活動(dòng)中產(chǎn)生力矩頭頸區(qū)肌肉可協(xié)調(diào)視力、聽(tīng)力、平衡等功能軀干肌肉和關(guān)節(jié)的神經(jīng)分布典型脊神經(jīng)根構(gòu)成腹側(cè)神經(jīng)根（運(yùn)動(dòng)）：“傳出”神經(jīng)軸突、植物神經(jīng)系統(tǒng)效應(yīng)器背側(cè)神經(jīng)根（感覺(jué)）：“傳入”神經(jīng)樹(shù)突脊神經(jīng)節(jié):后根在椎間孔附近的橢圓形膨大軀干肌肉和關(guān)節(jié)的神經(jīng)分布軀干肌肉和關(guān)節(jié)的神經(jīng)分布脊神經(jīng)根：腹側(cè)、背側(cè)神經(jīng)根在椎間孔內(nèi)或周圍組成，又稱“混合神經(jīng)”，同時(shí)含感覺(jué)神經(jīng)纖維和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)纖維共31對(duì)，包括：8對(duì)頸神經(jīng)根12對(duì)胸神經(jīng)根5對(duì)腰神經(jīng)根5對(duì)骶神經(jīng)根1對(duì)尾骨神經(jīng)根腹側(cè)神經(jīng)分布脊神經(jīng)根的腹側(cè)支：神經(jīng)叢：頸叢（C1-C4）、臂叢（C5-T1）、腰叢（T12-L4）、骶叢（L4-S4）獨(dú)立命名神經(jīng)：肋間神經(jīng)（T1-T12）、腦膜反支背側(cè)神經(jīng)分布高階段性、支配軀干后側(cè)組織C1:枕下神經(jīng)，支配枕骨下肌C2：頸背部局部肌肉，形成枕大神經(jīng)（與C3）其它：支配后方肌肉背側(cè)神經(jīng)分布軀干和頭頸肌的分類及運(yùn)動(dòng)學(xué)研究要點(diǎn)中軸骨的分類頭頸肌軀干肌軀干和頭頸肌的分類及運(yùn)動(dòng)學(xué)研究要點(diǎn)頭頸肌頭頸前外側(cè)肌群：胸鎖乳突肌、斜角?。ㄇ?、中、后）、頸長(zhǎng)肌、頭長(zhǎng)肌、頭前直肌、頭外直肌頭頸后部肌群淺群：頸夾肌、頭夾肌深群：頭后大直肌、頭后小直肌、頭上斜肌、頭下斜肌軀干和頭頸肌的分類及運(yùn)動(dòng)學(xué)研究要點(diǎn)軀干?。罕臣。簻\層：斜方肌、背闊肌、菱形肌、肩胛提肌、前鋸肌中層：上后鋸肌、下后鋸肌深層：豎脊肌組：棘肌、最長(zhǎng)肌、髂肋肌橫突棘肌組：半棘肌、多裂肌、回旋肌短節(jié)段?。杭婚g肌、橫突間肌軀干和頭頸肌的分類及運(yùn)動(dòng)學(xué)研究要點(diǎn)軀干?。焊辜。焊怪奔?、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、腹橫肌附加肌群：髂腰肌腰方肌內(nèi)力矩肌肉力線的空間定位決定該力產(chǎn)生特定運(yùn)動(dòng)力矩的能力。中軸骨骼肌產(chǎn)生的力通常表現(xiàn)在矢狀、冠狀和水平面產(chǎn)生的內(nèi)力距每一平面的最大內(nèi)力距取決于：與平面平行的肌力有效肌肉內(nèi)力臂長(zhǎng)度中軸骨肌肉運(yùn)動(dòng)研究要點(diǎn)單側(cè)/雙側(cè)鄰近結(jié)構(gòu)固定程度姿勢(shì)內(nèi)力矩軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干?。罕臣。簻\層：斜方肌、背闊肌、菱形肌、肩胛提肌、前鋸肌中層：上后鋸肌、下后鋸肌深層：豎脊肌組：棘肌、最長(zhǎng)肌、髂肋肌橫突棘肌組：半棘肌、多裂肌、回旋肌短節(jié)段肌：棘突間肌、橫突間肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干?。焊辜。焊怪奔　⒏箖?nèi)斜肌、腹外斜肌、腹橫肌附加肌群：髂腰肌腰方肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干肌背肌淺層：斜方肌背闊肌菱形肌肩胛提肌前鋸肌軀干肌淺層斜方?。荷现邢萝|干肌淺層上斜方?。很|干肌淺層中斜方?。很|干肌淺層下斜方?。很|干肌淺層背闊?。很|干肌淺層菱形肌：軀干肌淺層肩胛提?。很|干肌淺層前鋸肌：軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干肌背肌中層：上后鋸肌下后鋸肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干肌背肌深層：豎脊肌組：棘肌最長(zhǎng)肌髂肋肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干肌背肌深層：豎脊肌組：棘肌最長(zhǎng)肌髂肋肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干肌背肌深層：橫突棘肌組：半棘肌多裂肌回旋肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干肌背肌深層：橫突棘肌組：半棘肌多裂肌回旋肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干肌背肌深層：橫突棘肌組：半棘肌多裂肌回旋肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干肌背肌深層：橫突棘肌組：半棘肌多裂肌回旋肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干肌背肌深層：短節(jié)段組：棘突間肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干肌背肌深層：短節(jié)段組：橫突間肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干肌腹?。焊怪奔≤|干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干肌腹肌：腹內(nèi)斜肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干肌腹?。焊雇庑奔≤|干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干肌腹?。焊箼M肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)軀干肌附加?。瑚难≤|干肌小結(jié)軀干肌之間的相互作用提供軀干核心穩(wěn)定性：固有肌：橫突棘肌群、短節(jié)段肌群非固有?。焊辜　⒇Q脊肌、腰方肌、腰大肌等軀干肌之間的相互作用提供軀干核心穩(wěn)定性：固有肌軀干肌之間的相互作用提供軀干核心穩(wěn)定性：非固有肌軀干肌之間的相互作用起坐運(yùn)動(dòng)控制等長(zhǎng)收縮固定骨盆、軀干屈曲固定下肢、軀干骨盆屈曲固定軀干，屈曲骨盆（下肢）軀干肌之間的相互作用仰臥起坐軀干屈曲早期：骨盆固定、腹直肌收縮，骨盆后傾、腰椎前凸變小、臀大肌張力增加髖部屈曲階段：屈髖?。募?、股直?。┸|干肌之間的相互作用仰臥起坐軀干屈曲早期：骨盆固定、腹直肌收縮，骨盆后傾、腰椎前凸變小、臀大肌張力增加髖部屈曲階段：屈髖?。募　⒐芍奔。┸|干肌之間的相互作用仰臥起坐髖部屈曲階段：屈髖肌（髂肌、股直肌）頭頸部肌肉解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)頭頸肌頭頸前外側(cè)肌群：胸鎖乳突肌、斜角肌（前、中、后）、頸長(zhǎng)肌、頭長(zhǎng)肌、頭前直肌、頭外直肌頭頸后部肌群淺群：頸夾肌、頭夾肌深群：頭后大直肌、頭后小直肌、頭上斜肌、頭下斜肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)-頸部頭頸肌外側(cè)?。盒劓i乳突肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)頭頸肌外側(cè)肌：斜角肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)頭頸肌外側(cè)?。侯i長(zhǎng)肌頭長(zhǎng)肌頭前直肌頭前直肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)頭頸肌前外側(cè)肌：頸長(zhǎng)肌頭長(zhǎng)肌頭前直肌頭外直肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)頭頸肌前外側(cè)?。侯i長(zhǎng)肌頭長(zhǎng)肌頭前直肌頭外直肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)頭頸肌后部肌淺群：頸夾肌頭夾肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)頭頸肌后部肌淺群：頸夾肌頭夾肌軀干肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)頭頸肌后部肌深群：上斜肌下斜肌小直肌大直肌頭頸肌的解剖及運(yùn)動(dòng)學(xué)頭頸肌后部肌深群：上斜肌下斜肌上直肌下直肌頭頸部肌肉之間互相影響穩(wěn)定頭頸部保護(hù)頸部維持頭頸部姿勢(shì)穩(wěn)定性精細(xì)控制：短節(jié)段肌活動(dòng)：長(zhǎng)節(jié)段肌頭頸部肌肉之間互相影響頭頸部運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)視野=頭頸旋轉(zhuǎn)+軀干旋轉(zhuǎn)肌肉之間作用力相互抵消頭頸部肌肉之間互相影響長(zhǎng)期頭前傾姿勢(shì)造成的肌肉失衡原因：頸過(guò)度后伸引起頸椎前部損傷過(guò)度緊張肌肉出現(xiàn)慢性痙攣頸前部肌肉進(jìn)行性短縮頭頸部肌肉之間互相影響長(zhǎng)期頭前傾姿勢(shì)造成的肌肉失衡壓迫伸肌：肩胛提肌、頭半棘肌枕骨下肌疲勞肌肉壓力增大，局部肌肉出現(xiàn)痙攣和疼痛。如：肩胛提肌、枕骨下肌引起頭痛，可放射至頭皮、顳下頜關(guān)節(jié)頭頸部肌肉之間互相影響長(zhǎng)期頭前傾姿勢(shì)造成的肌肉失衡壓迫伸?。杭珉翁峒?、頭半棘肌枕骨下肌疲勞肌肉壓力增大，局部肌肉出現(xiàn)痙攣和疼痛。如：肩胛提肌、枕骨下肌引起頭痛，可放射至頭皮、顳下頜關(guān)節(jié)抬重物的生物力學(xué)為何腰部易受舉重相關(guān)損傷如何減少受傷幾率抬重物的生物力學(xué)舉重傷有關(guān)的變量：肌肉產(chǎn)生的峰值壓力拉伸韌帶產(chǎn)生的張力椎間盤和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)內(nèi)壓力和剪切力抬重物的生物力學(xué)矢狀面下、靜態(tài)平衡：舉重200N伸肌力（MF）=2512NL2壓力=3232NL5-S1安全值3400N抬重物的生物力學(xué)減小舉重時(shí)腰部力量的方法：降低舉重速度減小外部負(fù)荷重量縮短負(fù)荷外部力臂增加腰部伸肌內(nèi)部力臂抬重物的生物力學(xué)減小舉重時(shí)腰部力量的方法：縮短負(fù)荷外部力臂抬重物的生物力學(xué)減小舉重時(shí)腰部力量的方法：增加腰部伸肌內(nèi)部力臂腰椎前凸增大，豎脊肌力臂增長(zhǎng)抬重物的生物力學(xué)舉重時(shí)增大腹內(nèi)壓的作用腹橫肌和腰胸筋膜的胸圍效應(yīng)腹橫肌無(wú)屈曲作用抬重物的生物力學(xué)舉重