1、防衛(wèi)與搏擊課程教學大綱課程代碼：課程名稱：防衛(wèi)與搏擊/Defense and Boxing課程類型：公共基礎課學時學分：72學時/2學分適用專業(yè)：所有專業(yè)開課部門：體育部一、課程的地位、目的和任務 地位：防衛(wèi)與搏擊課程是集武術散打和防身自衛(wèi)術為一體的技擊類運動的總稱。是大學體育必修課程中的一門選項課程。目的：使學生基本掌握本課程發(fā)展體能和防身自衛(wèi)的知識與方法，養(yǎng)成良好的健身習慣，培養(yǎng)學生健身防身意識。任務：讓學生熟練掌握本課程的基本理論知識、基本技術、技法，發(fā)展專項身體素質、培養(yǎng)刻苦耐勞、勇于拼搏的作風和良好的武德品質，促進學生身心發(fā)展。二、課程教學目標1、通過教學，使學生形成良好的體育鍛煉習

2、慣，具有一定的運動和觀賞水平；2、通過教學，使學生掌握課程的基本技術，提高自身運動水平；3、通過教學，使學生能選擇良好的運動環(huán)境，發(fā)展體能，提高自身科學鍛煉的能力，練就強健的體魄；4、通過教學，使學生在具有挑戰(zhàn)性的環(huán)境中表現出堅韌不拔的意志品質，以期以后更好的適應日益激烈的社會競爭。三、教學內容與基本要求（一）理論部分 1、教學內容（1）搏擊術和防身術運動的起源、發(fā)展過程和發(fā)展趨勢；（2）搏擊術和防身術運動的規(guī)則及裁判法；（3）組織搏擊術與防身術比賽的方法；（4）常用搏擊術與防身術比賽編排方法。2、教學重點：搏擊術與防身術運動的規(guī)則及裁判法、比賽的方法。教學難點：對搏擊術與防身術運動的規(guī)則及裁

3、判法尺度的把握。3、基本要求：使學生認識、了解搏擊術與防身術運動的發(fā)展概況、趨勢及鍛煉價值；熟練掌握搏擊術與防身術運動的比賽方法；掌握搏擊術與防身術競賽規(guī)則與裁判方法及常用搏擊術與防身術比賽編排方法。（二）實踐部分 1、教學內容（1）基本技術 = 1 * GB3 搏擊術和防身術的實戰(zhàn)姿勢（預備姿勢）； = 2 * GB3 搏擊術和防身術的基本拳法、基本腿法、基本摔法； = 3 * GB3 搏擊術和防身術的基本步伐； = 4 * GB3 搏擊術和防身術的基本拳法組合、基本腿法組合、基本拳腿組合、基本拳摔組合； = 5 * GB3 搏擊術和防身術的基本防守法； = 6 * GB3 搏擊術和防身術的

4、基本跌法； = 7 * GB3 搏擊術和防身術的主動進攻性技術； = 8 * GB3 搏擊術和防身術的防守反擊性技術。（2）基本戰(zhàn)術 = 1 * GB3 直攻戰(zhàn)術 = 2 * GB3 強攻戰(zhàn)術 = 3 * GB3 佯攻戰(zhàn)術 = 4 * GB3 制長戰(zhàn)術 = 5 * GB3 制短戰(zhàn)術 = 6 * GB3 重創(chuàng)戰(zhàn)術 = 7 * GB3 體力戰(zhàn)術 = 8 * GB3 心理戰(zhàn)術2、教學重點：搏擊術和防身術的單個技術動作。教學難點：搏擊術或防身術連貫動作技術配合及實戰(zhàn)能力的提高。3、基本要求（1）技術方面：使學生熟練掌握搏擊術和防身術運動的基本技術，并能熟練掌握和應用所學技術動作。（2）戰(zhàn)術方面：使學生

5、熟練掌握搏擊術和防身術運動的基本戰(zhàn)術，并能根據不同實戰(zhàn)環(huán)境制定不同的戰(zhàn)術。四、課程學時分配防衛(wèi)與搏擊教學時數分配表類別項目時數百分比備注基礎班提高班理論基本理論 4411.11實踐基本技術221472.22基本戰(zhàn)術 06教學比賽24機動22考核身體素質測試2216.67專項技術考試44合計3636100推薦教材與教學參考書 1、推薦教材：大學體育教程，作者：，出版社：北京體育大學出版社，出版年月：2018年8月，版次：第1版。 2、教學參考書：中國武術教程，作者：邱丕相，出版社：人民體育出版社，出版年月：2005年6月，版次：第4版。實用女子防身術，作者：王斌，出版社：上海科學技術出版社，出版

6、年月：2006年1月，版次：第1版。六、教學方法與考核方式（一）教學方法本課程主要采取直觀教學法、完整教學法與分解教學法、啟發(fā)式教學法、游戲法、比賽法等多種教學法的綜合運用，提倡“精講多練”，提高課堂教學質量。（二）考核方式本課程采用平時成績與期末考核成績“雙及格”制考核方法。其中，平時成績占60%（包括課堂出勤與學習態(tài)度30%、身體素質30%），期末考核成績占40%（包括理論部分10%、實踐部分30%）。理論部分采用開卷考試形式進行，實踐部分與身體素質隨堂進行，其中實踐部分采用“考核+技評”的評價方式。防衛(wèi)與搏擊課成績考核權重表內容平時成績60%期末考核成績40%課堂出勤、學習態(tài)度、參與度素

7、質測試理論部分實踐部分權重30%30%10%30%基礎班1、理論部分:10%：（1）防衛(wèi)與搏擊的基本技術；（2）防衛(wèi)與搏擊的比賽方法。2、實踐部分:30%專項技術考試及標準考試內容標 準滿分（100）及格（60）六種拳法和六種腿法熟練掌握搏擊術和防身術的六種拳法和六種腿法基本掌握搏擊術和防身術的六種拳法和六種腿法實踐部分熟練、準確的完成所學動作基本掌握及完成所學動作3、素質部分:30%身體素質測試內容：體質健康測試或（男）1000M、（女）800M測試。4、出勤率及學習態(tài)度:30%（1）每學期曠課6學時或未到課三分之一以上者取消考試資格；（2）遲到2次者記一次曠課，早退按曠課記；（3）課上組織紀律情況、學習積極性情況。提高班1、理論部分:10%（1）防衛(wèi)與搏擊的基本技術、戰(zhàn)術； （2）搏擊術和防身術的競賽規(guī)則及裁判法。2、實踐部分:30%專項技術考試及標準考試內容標 準滿分（100）及格（60）拳法和腿法組合動作熟練掌握教師所教各種基本動作及組合基本掌握教師所教各種基本動作及組合實踐部分熟練、準確的完成所學動作基本掌握及完成所學動作3、素質部分:30%