情志的涵義主講人:XXX1一情志的涵義1.情志：包括情緒和情感，是人們在接觸和認(rèn)識外界客觀事物時，正常精神心理活動的綜合反映。情志的涵義2.七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種精神、意志及情緒活動，統(tǒng)稱為七情。1一情志的涵義4.情志活動是機(jī)體對外界刺激和體內(nèi)刺激的一種保護(hù)性反應(yīng)，屬于人類正常生理現(xiàn)象，有益于身心健康。情志的涵義3.五志：喜、怒、思、憂、恐五種情志的變動稱之為“五志”。1小結(jié)情志的涵義1.情志的含義：情志包括情緒和情感，是人們在接觸和認(rèn)識外界客觀事物時，正常精神心理活動的綜合反映。2.七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種精神、意志及情緒活動，統(tǒng)稱為七情。3.喜、怒、思、憂、恐五種情志的變動稱之為“五志”。1情志的涵義1.說出七情的概念？1思考題2.什么是情志？2情志養(yǎng)生的具體方法主講人:XXX案例案例導(dǎo)入戰(zhàn)國時代的齊閔王患了憂郁癥，請宋國名醫(yī)文摯來診治。文摯與齊王約好看病的時間，但連續(xù)三次失約，齊王固已怒矣。文摯至，不解履登牀，履王衣問疾，王怒不與言，文摯因出陋辭以重怒王，王吐而起，遂乃疾已。請問文摯治愈齊閔王疾病用了情志養(yǎng)生法的哪一種方法？1一修身養(yǎng)性情志養(yǎng)生的具體方法1.概念：修身，使身體健康，原意是指修養(yǎng)身心，努力提高自身的思想道德修養(yǎng)水平；養(yǎng)性，使心智之本性不受損害。修身養(yǎng)性是指通過自我反省和體察，使身心達(dá)到更高的境界。1一修身養(yǎng)性情志養(yǎng)生的具體方法2.具體方法（3）志存高遠(yuǎn)（1）積善為本（2）心思純正（4）淡泊名利（3）志存高遠(yuǎn)1二疏泄情緒情志養(yǎng)生的具體方法1.概念：疏泄情緒是指用適當(dāng)?shù)姆椒ò逊e聚、壓抑在心中的不良情緒，通過發(fā)泄、哭訴等方式宣達(dá)、發(fā)泄出去，以使失衡的心理盡作得到恢復(fù)。1二疏泄情緒情志養(yǎng)生的具體方法（1）直接疏泄法（2）間接疏泄法2.具體方法1二疏泄情緒情志養(yǎng)生的具體方法（3）尋求專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理評估和輔導(dǎo)，排解心理障礙。（4）向他人傾訴、與朋友溝通，幫助理清思路、解開心結(jié)。1三移情易性情志養(yǎng)生的具體方法1.概念：移情易性又稱轉(zhuǎn)移法。移情即是轉(zhuǎn)移內(nèi)心情結(jié)的指向；易性是指改變不良的情緒和習(xí)慣，即更易心志。移情易性是通過一定的方法和措施改變?nèi)说那榫w和意志，或者改變周圍環(huán)境，便其與不良的環(huán)境刺激因素脫離，使之從不良情緒中解脫出來。1三移情易性情志養(yǎng)生的具體方法2.具體方法根據(jù)自身的素質(zhì)修養(yǎng)、興趣愛好、環(huán)境與經(jīng)濟(jì)條件等從事自己喜歡的活動，選擇音樂歌舞、琴棋書畫、交友攬勝、種花垂釣等，培養(yǎng)情趣、陶冶情操、排解愁緒、舒暢氣機(jī)，以達(dá)到身心健康。1四以情勝情情志養(yǎng)生的具體方法1.概念：以情勝情是根據(jù)情志及五臟之間存在的陰陽五行生克制化原理，采用互相制約、互相克制的情緒轉(zhuǎn)移和干擾原來對機(jī)體有害的情志，藉以達(dá)到恢復(fù)“五臟平衡協(xié)調(diào)”“陰平陽秘”、協(xié)調(diào)情志的目的。1四以情勝情情志養(yǎng)生的具體方法《素問?陰陽應(yīng)象大論篇》指出：“怒傷肝、悲勝怒，喜傷心、恐勝喜，思傷脾、怒勝思，憂傷肺、喜勝憂，恐傷腎、思勝恐。”在運(yùn)用情志相勝療法時，要注意刺激強(qiáng)度，不能超過個體所能承受的限度。2.具體方法2.具體方法五節(jié)制情志情志養(yǎng)生的具體方法1.概念：節(jié)制即調(diào)和節(jié)制情感，以防七情過激，從而達(dá)到心理平衡的方法。怒對人體的危害最大。制怒之法，一是以理制怒；二是以養(yǎng)“耐”性；三是轉(zhuǎn)移注意力。1小結(jié)情志養(yǎng)生的具體方法一修身養(yǎng)性：積善為本、心思純正、志存高遠(yuǎn)、淡泊名利。二疏泄情緒：直接疏泄法、間接疏泄法、尋求心理機(jī)構(gòu)的幫助、與人溝通交流。三移情易性四以情勝情五節(jié)制情志1情志養(yǎng)生的具體方法如何運(yùn)用以情勝情指導(dǎo)養(yǎng)生？1思考題說出情志養(yǎng)生的具體方法有哪些？2情志與健康的關(guān)系主講人:XXX情志致病正常的情志突然、強(qiáng)烈或長期持久的情志刺激，超過了人體的生理調(diào)節(jié)范圍，則可導(dǎo)致人體陰陽失調(diào)、氣血不和、經(jīng)絡(luò)阻塞、臟腑功能紊亂而發(fā)病。反映臟腑生理功能正常，經(jīng)氣血津液旺盛的外在表現(xiàn)，是生命活動的正常現(xiàn)象，在人體生理活動的適應(yīng)范圍內(nèi)，不會導(dǎo)致疾病發(fā)生。情志與健康的關(guān)系一概述1一情志是五臟氣機(jī)的表現(xiàn)形式情志與健康的關(guān)系情志適度，臟腑堅固。適度的情志反應(yīng)是臟腑功能正常的表現(xiàn)，通常情況下不會導(dǎo)致或誘發(fā)疾病。《素問·陰陽應(yīng)象大論篇》提出：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐?！敝赋銮楦械漠a(chǎn)生以五臟精氣為基礎(chǔ)。1二情志對臟腑氣機(jī)功能的影響情志與健康的關(guān)系1.怒傷肝2.喜傷心3.思傷脾1二情志對臟腑氣機(jī)功能的影響情志與健康的關(guān)系4.憂傷肺5.恐傷腎1三情志對疾病康復(fù)的影響情志與健康的關(guān)系良好的情志狀態(tài)有利于提高機(jī)體疾病的康復(fù)能力，不良的情志刺激超過人體一定限度就會損害健康。情志變化對人的行為意識、生理病理均有較大影響。情志調(diào)和得當(dāng)，則能使臟腑安寧不受擾動，氣血平和不行逆亂，有利于疾病的康復(fù)。1小結(jié)情志與健康的關(guān)系一情志是五臟氣機(jī)的表現(xiàn)形式情志對臟